【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】
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33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:05:46 ljb/Ryrc
>>25
自分が毎日出来る、続けられる時間帯ならいつでも。
ただ、食後なら一時間くらいは食休みを。
運動後は、身体が落ち着いたらゆっくり風呂に入って
マッサージでもしてリラックスするのが一番。
別に時間あける必要ない。
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