【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】
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32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:05:13 daEf4hJt
>>26
＞運動もしなくちゃいけないのでしょうか？
運動、っていうか筋トレせず筋肉が得られるわけなかろう。
腹筋90回はよかろうが、それフォーム間違ってたら効き目が薄いかもしれない。
ぐぐってちゃんとしたフォームでゆっくり10-20回、筋肉つけたいのならこれが基本だよ。
スロトレでぐぐるべし。
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