【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 05:22:42 FxdkvBt7
>>318
食後の散歩（３０分以上）
・食事開始後３０分後ぐらいから
・食事に３０分以上かける人は少し落ち着いてから（お茶などで一服してから）

注意
食事直後に激しく動く（食後直後の運動）はよくないぞ。