【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 23:04:44 T8dLyPst
>>305
一応補足すると、「ご飯」と回答はしたけど、そもそもパンとご飯どちらか一方だけ、というのはよくない。
どちらがダイエットに有利かというよりも、両方ともバランスよく組み合わせて食べるのがベスト。
毎日毎日ご飯を食べるよりも、たまにパンを食べたりシリアルを食べたり。
いろいろな食べ物を組み合わせることで栄養バランスがとりやすい。

そもそも一品だけ食べてればOK、な完全食品っていうのは存在しないので、食生活の中でいろいろな
種類を食べていくことでバランスが取れる。
根本的には「何が有利か」ではなくて「どんな組み合わせが有利か」で考えるべき。

次ページ

続きを表示

1を表示