【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 16:38:34 eU+8JEx1
>>235
レスサンクス
>>有酸素運動って脂肪と同時に筋肉も減少させるもんだと思っていたけど・・・・
>こっちが間違いですね。

書き方が悪かった
ダイエット中＝食事制限（摂取＜消費）での有酸素運動ってことで考えてた

筋肉の増加の条件として
・筋への刺激があること
・十分な栄養があること
の２つが必要だと思っていた
だから有酸素であろうが、無酸素であろうが上記の２つの条件がそろえば筋肥大を起こす
と考えていいんじゃなかろうか

次ページ

続きを表示

1を表示