【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】

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231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 12:52:24 ddSHWaoo
>>226
>有酸素運動が筋肉を減らさないのなら、栄養不足だ！
何言ってるのかよく分からんのだが。
>>227
>積極的に筋肉の回復に使われるのではないでしょうか。
その通りです。
運動（特に筋トレ）で筋肉に刺激、特に肥大を起こさせるような刺激を与えると筋肉は発達しようと
するんだけど、それは何日間にも渡って反応をし続けるわけです。
強い刺激であればより長い時間が必要。
このスレに運動中のエネルギー代謝においてエネルギー源が何かという事に異常にこだわっている人がいるんだけど、
さて、たとえ運動中（それは長くとも２時間かそこらだと思うけ）に糖質依存の状態だったとしても強い刺激を与える事に成功すれば
運動後数十時間は筋肉を発達させるような状況が続くわけです。
逆に運動中糖質を充分補給していたとしても、弱い刺激であれば発達は少ない。
結局刺激がどれだけ強かったかという事にほぼ全て依存するので、運動中のエネルギー代謝なんぞ誤差みたいなものなんです。

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