【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/01 21:58:12 wLkLHvUI ワンハンドフレンチプレスやプッシュアウェイを 軽いダンベル(1kg)や中強度ゴムバンドで行っているのですが、 上腕三頭筋を意識して使うことが出来ません。 （指で触ると、三頭筋が動いているのが分かるのですが…） どうしても、前腕（腕橈骨筋？）が先に疲労してしまいます。 コツを教えてください。 それと、自分の姿勢は、猫背というほどではないけれど 肩が少し前に出ているかな？と思います。 プッシュアウェイのときは、肩甲骨を締めたほうがいいのでしょうか？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/01 22:06:20 ySeZnKcO モデル体型ってよく言うけど顔の要素が大きすぎるからな… ダイエットだけで安易に近付けるとは思わない方が良い 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/01 22:13:03 g6VfQkq6 >>200 1kgのダンベルやチューブで前腕が先に疲労するなんて、よほど思いっきり握ってるのでは？ ダンベルが落ちない程度に、指を軽く引っ掛けるくらいでいいんですよ。
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