【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:14:46 SdXEf7wV
>>147
>Ａさんのほうが筋肉量は減らないんですよね？
一般的な話であれば概ねその通り。
概ねというのは１００％ではないから。
なぜそうかと言うと質問の仕方が良くないから。
筋トレの効果について検討したいのなら二人の「カロリー収支のマイナス差分が同じ」という条件にしなくちゃダメ。
それなら１００％「Ａさんのほうが筋肉量は減らない」ですね。
>>159
>さらに、ブドウ糖を消費しているＡさんの筋肉の減りが少ないというのは、おかしいですよ。
それはあなたが筋量を決める要素として運動中のエネルギー代謝しか見えてないからですよ。
筋量に最も影響力が強いのはどんな刺激を与えるかという事。
例えば右腕を骨折して一ヶ月ギブス生活をすれば右腕だけ細くなるでしょ。
栄養状態は左右の腕で同じなのにね。
あるいは「超回復」なんて概念があるんだけど、その考え方では筋肉が太くなるのは運動をしていない時なわけです。
時間にすれば４８～７２時間、あるいは一週間以上をかけて発達するわけ。
だとすれば果たして運動中のエネルギー代謝がどれほどの影響力を持つか分かるでしょうか？
誤差だよねw

結論を言えば筋トレを併用した方が筋量は保たれやすく、脂肪がより少ない身体を得るので、結果として「引き締まった」状態になりますね。

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