【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 04:29:15 lnM90hLe >>43 有酸素運動で400ｷﾛｶﾛﾘｰ消費すると、約半分の200ｷﾛｶﾛﾘｰはブドウ糖です。 重量にして40gです。 食事でしっかり食べていれば、問題ないが｡｡｡ エネルギー不足になりますね。いわゆる低血糖状態とか飢餓状態というやつ。 筋肉が落ちて、脂肪は減りにくくなります。 それで、いいですか？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 04:37:33 lnM90hLe >>49 筋肉は重いからな。 その分体重が重いということだ。 しっかり食べないと力は出ないし、筋肉をつけるには主に「たんぱく質」が必要でしょ。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 04:42:50 lnM90hLe >>42 「体重が減るときは、筋肉も減る」ではなかったかな？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/31 04:56:23 lnM90hLe >>39 カロリー関係無しで、飲食したものが１kgなら、体重は１kg増えます。 汗を流したり、トイレすると、体重は減ります。 体重が増えれば、基礎代謝は増えます。

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