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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/31 15:48:14 zKeLUx66 あなた方は馬鹿ですか？ 運動なんかの消費量じゃ駄目です。 http://mixi.jp/view_diary.pl?id=918278097&owner_id=3043865 散歩じゃ減量できない 2008年08月30日23:59 箱車のネズミでもるまいに、散歩で減量するには、１日１２時間ほど歩かなければならない。 メタボリック・ディスオーダー・シンドロームというのは、代謝異常症候群で、便秘で、 腸が満足に働かないから、肥満するのである。 だから、減量するには、１時間や２時間の散歩とか、 １日１回の排便では駄目で、食事の回数だけ排便しなければならない。 排泄物がたまれば、その毒素を吸収するし、腸内の有用細菌（健康なら５００種類１００兆個）が減少し、 いろいろな故障や病気の原因になる。低体温になって、基礎代謝量が減少するのは、その症状の一つに過ぎない。 すると、腹の力をゆるめ、足に故障が起こるために姿勢が悪くなる。 その結果、脊椎を圧迫するのでいろいろな臓器の働きがにぶってくる。低体温になる、肥満する・・・ 万歩計をつけて２時間の散歩をするより、 １、風呂に入って体温を３～４℃あげて、腹巻・靴下をはいて、頭寒足熱を図って寝る。 ２、開脚前屈して、腎臓や肝臓の機能を高める。 ３、①、かかとを浮かさずにお尻をかかとにつけるようにしゃがんで、腹を凹ませながら息を吐ききり、 ②、立ち上がって、腹一杯、ついで、肩甲骨をあわすほど胸を張って、胸一杯に息を吸い込み、 ③、息を止めて腹圧を高める。④、①～③を５０回繰り返す方が良い。 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219484032/l50 ↑のスレッドに相談に来なさい。 mixiでも可
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