ε=ε=走　ジョギング　60km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　60km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 13:21:49 daEf4hJt
>>928
翌日に疲れを残さないのがジョグの理想だよ。
筋肉痛なら1日2日あけてあげたほうがいいんじゃないかな。
治ったとき走ると爽快、また距離が延ばせるよ！