ε=ε=走 ジョギング 60km通過 ε=ε=走
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/28 20:51:24 CV7zAH14 筋トレやって、中一日なんで、ジョギングよりウォーキングのほうがいいかな？ でもウォーキングだと心拍数がなかなか上がらないんだよね。 せっかく1時間もかけるんなら、カロリー消費の多いジョギングがしたくなってしまう。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/28 20:55:02 3ash+kFN ジョギング始めて一ヶ月 あきらかに軽やかに動けるようになりました 走るのって気持ちいいですね 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/28 20:57:45 TQLMq8qB >>700 3分歩いたら100m走るとかね 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/28 21:05:12 CV7zAH14 >>702 なるほど。混ぜるのか。いいかも 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/28 21:14:02 +x1lY9ta 混ぜるのはダイエット的に見てもかなりいいんだよね 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/28 21:24:40 C+rYu+iG 走った直後に食事するのってダイエット的には良くないの？ まぁ直後といっても走り終えて風呂に入った後だけど、 時間を空けたほうがいいのかそれとも食べてから走ったほうがいいのか…
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