【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 19
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/11 01:07:58 Mj3Auylz オレはバームクーヘンを1ホール買って来て真ん中だけ食べたよ。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/11 04:40:09 CbOEaFem 岡田氏の徹子部屋の放送日は未定？ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/11 05:18:29 JVf98AGU >>947 そんなこのスレの住人なら普通に知ってることを得意になって言われても 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/11 06:03:24 KrDqQ3lR >>947 いやー、中途半端に「アレはダメこれはダメ」と思い込んで摂取しないでいるのは けっこうやばいよな。 俺も「コレステロールはダメ」と思い込んで油物とか回避しまくったら、血中コレステロール が低すぎて医者に注意された。血管に悪いんだと。 バランスよくなんでもとる、ってのは基本だよね。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/11 07:07:39 xFIyo/Kp >>953 >中途半端に「アレはダメこれはダメ」と思い込んで摂取しないでいる そうそう。そういうナントカ断ちするとダイエットやってる気になるんだよね。 願掛けでもあるまいに。 バランスよく撮ってかつ適正カロリーにするのが一番なんだろうけど、 栄養士でもない限り難しいだろうね。 なのでおれの場合、肉も揚げ物も食うけど、量は半分以下にした。 その代わり野菜を多く摂るようにしたら体の調子がいい。コメの量も減った。 もちろん体重も落ちてきた。
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