【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 19
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/19 19:38:00 ECZsFQJ3 面倒なのでそういう軽いものや、油を使ってない野菜だけの漬物とか、おひたしとかは カロリー計算してないなー 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/19 19:48:23 bO+4WzaK >>100 口に入れたものをすべて記録するダイエットなわけだが、おまいさんの場合 自都合でのはしょりが多いのは単にズボラなデブ脳か それとも本を読んでいないのに上から目線で語ってるかどちらかだな。 アバウト過ぎる記録で痩せているとしたら相当巨デブという想像もつく。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/19 19:50:32 bO+4WzaK 油を使ってない野菜だとしても野菜のカロリーがあるんだし 量にもよるが、甘く見ないほうがいいかと。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/19 19:52:29 bO+4WzaK >>98 おまえのように一日一度しか飲まないならそれでもよいが 日常的にコーヒーを飲みながら仕事をしているヒトなどは記録するといいかも。 自分は、水以外は記録するようにしていてコーヒーを自然に飲む回数が減った。 結果、胃がらくになってきたｗ
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