55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！
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510:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/02 23:25:34 W1HLw4x4 21才女162センチ56キロ体脂肪率27パーセント いつのまにか太った。今は生理前だから体重ははからないけど、 生理後に減っているように地道にダイエットしようと思います。 みなさん一緒にがんばらせてください。 食事制限は、バイト後（夜10時）の炭水化物ドカ食い・夕食後の濃厚なデザートをやめること からまずがんばります。あとコアリズム続けます。 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/02 23:50:00 RDlfaLDx 164ｾﾝﾁ、59kg→55kg ４ヶ月かかりました。 最近は54kg台に突入 停滞期に入っているのでウォーキングを始めました。 目標は49kgです。 頑張りましょう!! 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/03 21:06:20 MIxGkaLF 160センチ55キロです。今日から参加！たまに報告きます。 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/04 02:32:06 O9BRIJAF 164 58→53まで減りました。 もう少しで52kg台です。 朝は52.8です。 仕事、掛け持ちしだしたのとお酒の量をへらしました。 あと3日に一度の筋トレで体脂肪19%になった。 元々は、23%でした。 職場まで遅刻しそうで毎朝ダッシュしてるのもいいのかも。 あと少し、がんばります。
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