55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！

55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:09:32 MH5kXqeV
しゅうーごーーう

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:13:24 l4SOOGXw
2

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:17:55 EErfl9ii
3？

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:18:41 ykLdY71Z
3さんさん太陽の光

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:19:21 ykLdY71Z
バカなこと書いてたら逃した

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:48:29 NV/UxdRR
がんばるぞ！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:51:24 PTKTDjt8
参加きぼん

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:04:24 DQMHctCY
参加

9:携帯ですまぬ
08/03/08 00:05:37 C+CxFtly
参加

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:13:21 4PiTurrg
痩せたいお(´；ω；｀)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:15:21 j014NbFK
もしや…お願いきいて立ててくれたの？？
だったらありがとう>>1

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:15:32 iiQHTdKG
参加します！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:17:48 C+CxFtly
具体的に何すればいいですか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:19:31 m1N/TTdA
参加
19歳女
157㎝
55.5㌔

携帯から失礼
本気でやばい｡
10㌔痩せたら世界変わるだろーな｡
明日ジム行きます｡

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:21:25 cN3AeD+b
>>1さん乙！
今からダイエットするお！まずはお菓子絶ちから始めようと思う。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:29:28 24gHkRB1
いま途中。
１６０で４７だからあと２キロ。
一日一食でがんばろ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:47:26 UOKC7fER
参加スルー

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:53:33 rPw2NSP0
私もしたい。明日から頑張る。今日は、たくさん食べてしまった。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:55:50 jDTtvC8f
５６ｷﾛだけど参加させてください…
みなさんどんなことしてますか？
私は週２・３のジムと一日腹筋１００回腰回し１００回程度です。
食事制限はとくにやっていません。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 01:13:31 yN1gpmxV
参加します！
163/52.5/29
目標は46キロ…

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 01:22:09 MrVCj6xO
参加します∨
目標は49㌔

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 01:51:58 C+CxFtly
>>19
私は一食のカロリーを400～600kcalにすることを心掛けています^^

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 02:30:23 t4N6cQX4
参加希望。
現在→160ｾﾝﾁ 55ｷﾛ 30％

朝昼しっかり食べて夜少なめ。

DVDの筋トレ【無酸素】とジョギング30分【有酸素】

このメニューで今日からガムバル｡

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 02:35:27 tO/L4QdY
参加します！
１５７㎝/５１kg/２６％
１８才･女

過食嘔吐で５９→４３になり、治ったらこのとおりリバウンドorz
健康的に４５kg目指します！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 03:12:14 RwUqOk2V
>>16
おまい喧嘩売ってんの？スレタイと空気を嫁

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 08:52:31 BDSsUSu0
参加させて下さい
158センチダイエット始めたばかり
3/1 57キロ ⇒ 3/8 55･5

1日1200前後の食事で、なるだけ夜は低カロリーなもやし、きのこ、しらたきなんかの野菜で頑張ります。
運動は筋トレ1時間位｡
ダイエット中なのに2日前にドカして3000カロリー位食べてしまった･･･
気をとりなおして頑張ります!

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 09:02:10 81rKaYv7
参加させてください。
155／55 29%
夏までに 40kg台にいきたい。最終目標 45kg！

２月から骨盤体操ｽﾃｯﾊﾟｰ食事制限して、４kg痩せてこの体重…orz がんばる！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 09:17:46 /qwalg36
昨日からダイエット始めた私にピッタリのスレ!!
161 54.5 30％
体脂肪ハンパない…
とりあえず一昨年の体重45kg目指して頑張ります

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 09:25:28 bDKgZ/fX
はじめまして
150･54です
今日から頑張ります
目標45kilo!!!

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 09:25:44 FZgg3JyA
噂の真相、仲居中絶
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2000/11/11(土) 11:33

smap仲居が自分の子を殺す。
今回は、疑惑では済まない。済ませない。
板違いと言われそうだが、見て欲しい。

URLﾘﾝｸ(saki.2ch.net)
URLﾘﾝｸ(www.uwashin.com)

中居語録
「胎児なんて唯の細胞だよ、手術だってたいした事無いし
大丈夫だよ。俺の友達も何人も堕ろしてるけどその日のうちに仕事だってできちゃうくらいだし」
「もし産んだらCMの違約金がいくら。番組がいくら。事務所は払ってくれないだろうし、払える自信もない。」
「産んでも認知もしないし養育費も払わない。生まれた子供に一生会うつもりもない」
手術後大量の出血と激痛に見舞われた女性が中居を呼び出すと冷たい口調で
「本番中だったんだよ。お前、友達とかいないわけ」

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 09:39:24 2wrUI2vO
>>27
ほぼ同スペックw お互い頑張ろう！

155.2/55.1
1月末から食事制限・生姜紅茶・半身浴・・・その他諸々
でやっと-5.6kg。
とりあえず40kg台にいきたい！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 13:23:36 C+CxFtly
>>31
生姜紅茶っていいですか？私も試そうか迷っています

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 15:41:48 mRD+VYWB
157㌢ 23歳♀

2月　55㌔
現在　53.6㌔

ダイエして43㌔だったのに、過食で10㌔以上デブッた(;;)
もう１度可愛くなりたい

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 18:42:21 DAsu3EUw
161/54
太股とお腹の肉がハンパない！！
寒かったのと体調不良でサボりぎみだった運動も取り入れ後８キロ…。
食事制限だけでは無理だ…。
今度こそ痩せるぞ！！

35:31
08/03/09 02:14:21 bwVX/6aG
>>32
生姜紅茶どうだろう？色々併用してるからどれが一番効いてるのか
正直分からない状態orz
でも半身浴しながらゆっくり飲むと体が更に温まってお腹に溜まるよ。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 08:47:45 MpxLkmNz
>>31
ほんとだｗお互いがんばろう！

私はしょうが紅茶飲んで高温浴した後、ステッパーやるのが今のところ１番効いてそう。
ただ私はしょうがが苦手だから、むりやり飲んでる。ｶﾗｲ…

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 09:58:08 EJtJeGJB
169/54.2　25%
下半身と上半身のバランスが…
いわゆる下半身デブってやつです。
デニムをかっこよく着こなすために頑張る！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 10:14:43 jh9wCzqz
私も参加汁

163cm/56.3kg/31.7%
24才　１児の子持ち専業主婦

毎日ターボジャム１時間やる！
ひどい酒好きだから旦那が休みの前日以外は禁酒する！
夜は19時以降食べないぞ！！！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:39:49 RVvqaTbb
参加します
21歳　156/55 25%
毎日のカロリー制限と運動でがんばります！
目標４２kg!!

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 02:00:56 rMVPX/Eb
155/54.8

体脂肪はわからんけど、可愛い服着たいから頑張るぞ！
とりあえず目指せ45

食事制限をしつつなるべく歩くようにします

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:08:18 8pZ3XSqJ
152/53

４月までには50切りたいと思っています。これからよろしくお願いします。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 19:19:44 OH7hcA7b
頑張るぞ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 19:27:37 0HkdGS9q
18♀　163／55.9

5月までには50をきる！
3月はまず54前半をめざして…

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 19:35:58 poyPxb3F
老化の本当の原因　【陰謀王国】

近ごろ、実年齢よりも、あきらかに若い人が増えている。
このことに気づいている人は、案外多いようだ。
　
見方を変えると、
『同じ歳でも、若い人と老いている人との差が激しくなっている』ともいえる。
　
どうして、このような現象が起きているのだろうか？
　
若く見える人も、老けて見える人も、
年齢が同じならば、過ごしてきた時間も同じはずである。
　
だとしたら、加齢によって老化が進むというこれまでの常識は、
疑ってみたほうがよくはないか？
　
あたゆる物事には、原因と結果がある。
　
ならば、老化の原因とはなんだろう？
　
いくつかあるが、
もったいぶらずに、
老化の最大の原因を書いてしまおう。
　
それは《罪》だったりする(^o^)
URLﾘﾝｸ(tirmun.net)

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:22:46 MUPB4a9y
こんなスレあったのか(´Д｀)
158/55/28%
みんな頑張ろう

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 21:13:45 mnmwVfW2
156/54.5

シンプルな服を着こなしたい。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 21:57:22 7TFAJG5R
ゆとりのかほりがするスレですね

48:☆
08/03/13 23:24:53 iTl0lEO1
156－56　25%
筋肉つけたい、絞りたいです
太ももと背中の肉が特に厳しい

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 00:05:28 rusoMmnM
みんな同じ位でﾓﾁ上がる!!

154/55

50:31
08/03/14 01:22:14 s3BNbV+R
>>32
ステッパーは何使ってますか？
ここ3・4日数字が動かない(;´Д`)停滞期かなぁ。
やっぱ食事制限だけじゃ限界があるのかもしれんorz

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 08:31:00 GH1TXoxC
>>前回28
一週間ダイエット日記をつけて食事制限と運動をしました。
結果、-1.2kg
(161 54.6 30.9%→53.4 29.0%)

-2kgくらいいきたかったけど、初めてのダイエットにしては上出来。
来週は52切ることを目標にまたがんばります!

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 08:33:05 GH1TXoxC
↑ミスった……
前回>>28

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 11:35:01 +JgziKim
>>43
年・性別・身長・体重全くいっしょ＼(^O^)／すご

がんばろね↑

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 11:37:51 6iL/JAQx
携帯からすみません。
18女
161／52.5
88／63／90
ヒップをなんとかしなきゃ…－５キロ目指して、頑張ります(´・ω・｀)

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 17:53:15 p+ZtJsgk
155／55
友達が「太った!服が入らない」って言ってて、
よく話しを聞いたら、７号のスーツがきつくなっただけだった
９号もきつい私には、ただの自慢話し…
なんかムカついたから、絶対痩せる

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:08:08 lcqID79z
156/53/31%
30代主婦。
年だけど頑張る(´・ω・｀)

57:☆
08/03/14 21:43:34 T1xfH0Ca
>>56　同じく30代主婦ｗ(身長同じ♪)
がんばろーね。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 23:53:54 3GVPdpUM
なんとピッタリなスレ
参加します＼(^0^)／

♀／165㎝／56㎏

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 23:58:55 EOLp+Jrs
前回　>>43

56.0kg(＋0.1)
意気込んだのはいいけど今日から生理が始まってしまったよ。ぎゃぼん。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 00:33:54 QQXPKBpC
>>54です
52.5→51.6
何もしてないのに…モチ上がりました！明日は朝走るぞ―！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 01:09:08 AZhD13WL
154/54
女子高生だっつのにこんなからだじゃ恋もできない。
がんばるぞー!!!

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 09:24:25 AmS/+TVI
モチベーション上がりますね！
165/65→55 まではウォーキングと食事制限で減量
でもここから1年以上停滞中・・
→45 目指して頑張ります(｀･ω･´)

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 21:59:46 hpFSOxYy
モストデブ期は59キロ。リバしながらも164/48になった！今回こそ45キロになってやる…

64:62
08/03/15 22:27:19 NAe5OqtU
>>63
リバしながらもなんて.. すごい立派です！
私なんてリバを最小限に維持するのが精一杯で..
やっぱり基本は王道ダイエットですか？

>>58といい、スペックが近い人たちが頑張っていると思うと
自分もあきらめずに再チャレしようと燃えてきました！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:05:48 0glSHZ+4
前回>>20
51.5/27.7

なかなか減らぬorz

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:30:24 gqn51WHl
>>60です
51.6→51.4
ウォーキング１時間半
朝:なし
昼:フランスパン二切れ
夜:すき焼き(肉抜き)

なかなか減らない…朝はしっかり食べよう！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 07:19:44 LRkNuOIi
参加します。

まだ中１なのに、
158/52だよー、、

子供のころから親に「食べれば育つ」ってかんぢで教えられてきたから、、

まぢおわった、、、

どーすればやせれるかなー?

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 07:31:35 GxXHVB/r
>>67
ガキなのにダイエットなんてするなよｗ今食べなきゃだめだろjk
親が可哀想ー親不孝め

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 07:41:34 B7thbLb0
>>67
×→ぢ
○→じ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 09:46:04 feNKA64H
携帯からｽﾏｿ
>>67
中学生のうちは成長期なんだから下手なﾀﾞｲｴｯﾄするよりたくさん運動しな。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 15:13:37 ywDKRKyb
>>67
適度な運動する！
間食(お菓子)をやめる！
あとカロリーを気をつけてみては？
家庭科の教科書に１日の摂取カロリーが載ってるハズ
中学生だったら無理なダイエットはいけないと思う(>_<)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 15:51:42 zjHIjPrH
私は25歳なんでダイエットします。
164/55なっちまった。
とりあえずどーするか考えながら歩いてくる。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 15:54:16 GxXHVB/r
じゅうぶん細井じゃないか！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 03:12:50 xwo9+Krh
>>66です
51.4→51.6
朝:なし
昼:シチューとパン
夜:食べまくり
最低だ…明日で取り返すぞ―！！まずは朝のウォーキング！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 13:55:14 ISf0k5EM
１５７/５４.０
目指せ４５kg!!!!!!!!!!!
好きな人の為に頑張る!!!!!!

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 14:09:08 xgxQWEWb
22♀ 162/56

目標45キロ！
絶対見返す！綺麗になってやる！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 14:24:11 Vt2zHWFU
20♀　163／53

45キロめざしてます
今日はウォーキングに行ってきた！
風が涼しくて気持ち良かった

78:56
08/03/17 14:57:25 1Tz7b/iE
天気が良いからウォーキング日和なんだけど花粉症辛い……。
それでもどうにか1ｋｇ減って現在52ｋｇ。

>>57
ありがとう。
☆さんも皆も頑張ろうね。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:15:25 LZ3ikJyz
155/53

60kgから落とした。生理終わるしさぁがんばろうという時になんとインフルエンザ…orzつらい

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 17:10:02 IRFKoYq4
♀164/56 32歳だけど25歳の彼氏ができた。
明らかに私のほうがﾃﾞﾌﾞ。
がんばる。
みなさん、どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 19:45:35 tM8DAi4Q
19♀　164/57

目標48kg！
10代最後の夏はショートパンツをはきたい。

>>80
ウォーキングと半身浴を続けて、お菓子やジュースをやめる。
…だけど思うよう落ちませんorz

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 22:06:19 6PDb+wwm
162ｾﾝﾁ
朝56.5㎏→夜56㎏

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間やった
2日連続飲み会だった分を取り戻さなくては＾＾

みんな、ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ろうね

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 22:50:33 kaRhD2sY
160/62
やばい・・・。

間食がやめられないよ(ﾟдﾟ)

84:痩せたい
08/03/17 23:26:21 4BmkWYHA
156/55
45キロにしたい！食事計算じゃうまくへらない。。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:37:41 xwo9+Krh
>>74です
51.6→51.0
朝:なし
昼:なし
夜:澄まし汁、もやし、小松菜

朝食抜きをまたやってしまった…運動しなきゃ！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:58:44 +QVh1mQh
参加しまーす
152/53　♀
4月までに40ｋｇ台目指します。-10ｋｇが目標！間食断ちと筋トレで頑張ります！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 01:30:29 xmh0Ao4Z
157/54 女
４５ｋｇ目指す！！まずは間食やめよう・・。
現在怪我をしていて運動ができない・・orz

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:55:52 4/dOpbSj
150/56　

半年くらいで5キロも増えてしまった・・・
１ヶ月程前からウォーキングも始めたけど体重増えてる
モチ下がりまくりですが、食事面を見直して
とりあえず-10キロ目指します！　

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 12:31:19 T9b7DLu4
旅行に行って帰ってきたら164／47.5→49に…

さぁ今日からまた頑張るぞ！45に絶対なる！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 12:34:28 6Qt7eOFE
165/54.8 22.8%

一時48まで落としたのに～!気ゆるんでしまった…orz

頑張ろう…

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 13:05:02 hUlxzE+Y
154cm 53.8
せっかく去年の夏に48まで落としたのにリバった…
4月から新生活！新たな自分でデビューするぞ！！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 16:10:56 Hz2te8qZ
１６６㎝５５ｋｇ
自分と似たようなスペックの人がいてやる気でた
みんながんばってるんだね！私も頑張らなきゃ・・・
いきなり４５ｋｇは無理だとしても、せめて５０前後まで落としたい

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 16:32:49 3WqC2s7+
159/54
飲み会続きで気づいたら4キロも太ってた･･･
頑張るわ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 21:46:24 NELEo8QQ
>>89
今半身浴したら47.6キロになった！
まぁ水分抜けただけとはわかっているがウレシス。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 23:08:45 bx4k/28P
>>82です
51.0→50.0
雨でウォーキングできなかった―。明日こそ！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 23:09:55 bx4k/28P
>>95うわ間違えました
>>85です

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 23:57:28 QQi2iaXF
参加しまーす！すごいがんばってます。夜ダイエットプロテイン飲んでます。
確実に痩せてます！これだけがんばって体重へってないとドカ食いするので
体重は今計ってませんが、人には痩せたと言われます！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 00:14:31 cVm8bgQT
９７です

彼氏に体重はかれと言われ乗りました。
５１．８キロ
身長　１５９です

いやぁぁけっこう減ってると思ってたのに超ショック！！！
凹んで食べそうだけどここで我慢だ
始めた頃はきっと５５はあったと思われる

５１で痩せたといわれるなんて相当デブだったんだな

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 02:57:15 O9SIJRq7
154/56
禁煙で10キロ以上太った!!!
元の体型に戻りたい。

100:あゆみ
08/03/20 03:15:43 h7a+TroX
スタート時→１６１／５８
１日1200～1500kcal(日によって違う)のカロリー計算と適度な運動を続けて、約２ヶ月で５４ｋｇまで落ちました☆今までいろんなダイエットをしてはリバウンドしてきましたが、今のダイエットが一番ストレスなく効率的に痩せてます☆王道最高！！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 04:04:26 OVDuIc3f
45キロでなく65キロをめざしませんか？
太っていることは悪いことではありません。
寒波のときに死ぬのは痩せと美人で、太った人は生き残ります。
45キロになるなんて悲しいことはやめてみんなで65キロになりましょうよ。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 09:03:55 IcAsvU1d
>>92
身長一緒だ。
私も数年前のMAX時は54～5あった。今は46。
二の腕の筋肉や腹筋しっかりあるから貧相ではないはず。
数字にこだわるのもなんだけどせっかくだから45になりたい。
近々ウォーキング始めるぞ！

103:92
08/03/20 12:14:38 u3r4TJNy
>>102
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
いや、身長同じでも体重は>>102さんの方がずっと軽いから仲間というのは
失礼かもしれませんが・・・orz　私も頑張って筋肉つけよう！
てことで腹筋背筋ジョギングしてきますﾉｼ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:46:06 Xhb+2GCA
>>99
全く同じ！
禁煙も10キロも身長も。
禁煙してどのくらい？

どうやって46まで戻そう。。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:49:53 xQhaElIN
>>95です
50.0→51.0
やってしまった…送別会でドカ食い(´・ω・｀)
明日のウォーキングがんばる！！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:46:32 Pn6Hsdlu
まさに55㎏→45㎏めざしてます!!!165㎝です
お腹が本当ぼよよ-んだから引き締めたい…
わたしもがんばろう!
春はまずめざせ50㎏!

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 10:48:44 5QEmoQlQ
>>94
今朝は47.2キロだった！でもシュークリーム食べてしまった。
とりあえず46キロ台いくぞ～
ドカ食いしないよう気をつける！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 11:38:45 qTPeGB+o
受験勉強の際、家に引きこもり体重増加
50㎏→56㎏　156㎝　女

高校の制服を買ったけど
脚が太いと祖父に罵られて激しく鬱…
ものすごく悔しいので
増加した脂肪を減らすついでに45㎏まで頑張ります

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:42:24 5QEmoQlQ
>>107
今日彼氏と食べ放題行ってしまったｗ
48.3キロ＼(^o^)／

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 23:17:33 XZFdZjiP
ぴったりなスレ見つけた(ﾟωﾟ)
とりあえず春休み中に３キロ落としたい。
156/56.1 ♀

111:99
08/03/22 01:22:06 hk7I1Dpo
>>104
ﾅｶｰﾏ!!
禁煙して3年くらい。さすがにもう吸いたいとも思わなくなったよ。
本来は40～42キロをキープしていたんだけど、もう年齢的にも（30over)
そこまで無理だと思い46キロを目標に設定しました。
お互いがんばろう！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:59:38 IS7Rq1JF
前回>>110

56.0 29.7％
増えてないだけ良しとしよう…orz

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 22:13:43 RuxjJ9Cg
>>109
この土日無心で食べてたら50.2キロになったｗ

明日から心機一転がんばるしかない＼(^o^)／

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 01:03:02 yJiDPR4K
>>112

55.4 30.3％
体重が減ると体脂肪が増える…

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 09:41:39 S0HevWrf
♀158㎝/54㎏

上半身はまあ普通なのに、下半身が豚
なわとびと腹筋とジョギング、頑張る！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 10:31:26 cbcfftyD
>>113
おまい…大丈夫かｗ
どんどん増えてるぞｗｗｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 11:33:08 gvzhgPMv
>>116
フヒヒやべーよ

ほんとのほんとに次の土曜日までには48キロに戻す！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:51:59 yJiDPR4K
>>114

54.9 30.1％

なんとか５４キロ代をキープ出来るようにしたい！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 18:08:17 CCVvX2zJ
>>105です
51.0→49.8
あと３キロ!

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:31:58 8W+mnRro
21♀。158cm、55kg
とりあえず50kg目指します

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:59:26 WJaN0ehV
今54.6ｷﾛ、160ｾﾝﾁ。
春休み中に２ｷﾛでぶったorzやせなきゃ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:15:29 8uscZEFf
ちょうど先週からスタート
１５７/５４.０
↓
１５７/５２.０

空腹にも耐えられるようになってきた！！！！
この調子で目指せ夏までに４５キロ！！！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:40:15 zLwSil44
体重フェチ♂です in 関東
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 08:41:36 vbdEkcUr
良スレ！
155cm/51.6kg

1年前は46kg。
そこから半年間で53kgになり、
今までの半年間は51-52で停滞。

45kgまで持ってくぞ！

みんなモチベーション上げて頑張ろう

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 08:44:09 vbdEkcUr
>>119
全部見たけど順調だね！
えらいなー

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 10:13:19 QeXdai57
>>125
食事制限と運動の王道でがんばってます(´∀｀)
ここからですよね！
一緒にがんばりましょう

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:44:42 1iy5PuZL
■♀　155cm-58kg

今日から参加させてもらいます!!
縄跳びとランニングを毎日がんばる!!

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 23:32:59 T/HzSwUA
>>118

55.2 29.6%

半身浴やってみたら気持ちよかった(´∀｀)

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 00:55:17 SoUhOdzK
>>119です
49.8→50.2　ああ…
明日の朝ウォーキング！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:54:00 aszDQJkP
7月までに１キロずつ減らして46までがんばる！
目標達成したら可愛いワンピース買ってやるからがんばれ自分！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:51:30 TKyIQtNO
>>26です

3/1→ 57 3/8→ 55･5
その後、さぼってたのと生理でリバ｡3/24→ 56･5 これはヤバイとまたダイエット始めて3/25→ 55･1生理終了とと重なったからか1日で1キロ以上減、3/26→ 54･8 3/27→ 54･6
1日に200グラムしか減ってないけどとりあえず今月中に53キロ代目指して頑張る!

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:28:45 i3IbAuwj
ここのスレのみんなはどんなダイエットしてる？
ランニング/ウォーキングとか王道系の地道(？)な運動してる人が多いのかな

食事とかもどうしてるのか知りたい。

私は基本超インドアだから（今は春休みだから余計）、運動は骨盤関係エクササイズ一通り/ヨガ/軽い筋トレ/気まぐれに踏み台昇降
って感じです。

夜は一切食べない(夕食も抜き)。
厳密に言うと間食もほぼ無くしてるので昼食以降は水分だけかな。

よかったらみなさん教えて下さい（´ω｀）

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:14:10 /yOhLR5i
参加します！
♀153/54
食事制限、フィットネスDVD、有酸素運動でがんばります。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:47:08 QdC2C7r6
>>75です。
ただいま５２.１
昨日と体重変わんないや；
昨日はいつもより運動頑張ったのに～～；

・・・頑張るぞー!

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 07:39:13 geWFvCj/
前回 >>27
155/49.9 24.5%
今日やっとｷﾞﾘｷﾞﾘ40kg台！気を抜かずにがんばる。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 11:12:07 a61FJuIi
>>113 >>109 >>107
あれからまた食べまくってたら51.8キロになってしまった＼(^o^)／

これはやばいと思ってここ2、3日ダイエット再開したら今朝47.9キロになった！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 08:58:22 boUjLJmY
>>133です
53.6 週末に運動がんばりました

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:55:32 It5iEVTr
>>131です
今朝53･8なんとか今月中に53キロ代達成
減り悪いから毎日酢を飲んでショコ1時間追加したよ
ゴールは遠いけど頑張る！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 13:38:29 U6XLZjRj
51ｷﾛにリバ…(ﾟдﾟ)

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 14:43:58 YsP8kekT
157センチの55でしたが踏み台昇降で49まで落しました。
そして身長が158に伸びてました♪

あと4キロがんばります。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:09:19 vZ2JsX0x
良スレ発見！
参加します！！
164/54
B84/W64/H90
体脂肪が脅威の30%…
最近年のせいかがっつり体脂肪が…
明日から三日絶食して、大食いリセット予定です。
あとウォーキング&ヨガ久し振りに再開します。
目指せ45kg！！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:50:33 YKjMLE9w
参加します(;_;)
164/54
王道で頑張ります…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 17:12:01 qsz/Qjyu
参加します

163/50.5/20%

お菓子が主食って位お菓子食べてしまうので
お菓子絶ち、ｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張ります(｀・ω・)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 17:32:23 QvvfKR21
>>127です。間食しないように気をつけて毎日40分～1時間走ってました。
縄跳びは胸が減るという事であんまりやってませんが･･･。
今生理前だけど、58kg→56kg
少しずつ減ってきたぞーﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:38:45 T+ZBRL6D
>>128

54.8 30.4%

ちょっと今日は食べ過ぎたorz
生理近いけど頑張る。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 11:26:47 emcxpCpo
>>140さん
もしよかったら、６kg減の期間と、
踏み台昇降の時間/日を教えて下さい！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 15:31:48 L/qqwGlF
３月開始～
160/55.5 →　160/53　
朝昼軽く、夜ガッツリ！　

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:00:41 jhVUpi+e
５８ｋｇから　　ようやく　４６ｋｇに。
少し食べても平気な用に　　44ｋｇ代見れたら
維持にむけてがんばります。

長いようで、、、、、、短かった、、、、、、
でも、外で鏡に映った自分に　　自己嫌悪いだかなくなって　うれしい。

もう、、洋服の試着室で　かなしい思いしたくない。

そのためには、何でも　　頑張れるようになった。
ふとってると　　そのストレスで　過食しちゃうんだよね、、

それが、、またいけないんだけど。
今は、これ食べるともどすのに　　どれだけ　かかるか？

と思うとそんなに食べたくない。
また、体が要求しないのか　　食べ物の執着がなくなる。
みんな　薄着の季節に向け　がんばろう

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:19:44 z2SNlHbV
160/53 王道
１ヶ月で-３キロ目標

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 17:08:52 RmHQMspb

１６８センチ５５キロ。

４月２６日までにとりあえず
５０キロ切りたいな

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 17:18:32 k+ZbIfNz
１６３で４８だけど

あと３キロやせるよ！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 18:40:53 bwConb0q
152/57

ﾆｰﾄ期間に8ｷﾛも増えた。腹の肉が定着して体が重たいorz
制服を着ての仕事で周りはｶﾞﾘばかり。

運動・ﾏｯｻｰｼﾞ・ｶﾛﾘｰ調整でまずは目指せ50(｀・ω・´)

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 22:01:22 FvQOMD/T
>>145

56.2 29.2%

なんだかやたら喉が渇く。水分とりすぎ…

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 00:11:28 TOebYvKi
>>148さん
５８ｋｇ→４６ｋｇの期間は何か月くらいですか。
うらやましいですね。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 00:35:22 wuN30pih
良ｽﾚですね！

身長159ｾﾝﾁ
２日前は53.5ｷﾛ
昨日の朝は55ｷﾛ

今日から書き込みます。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 00:45:11 erlVe33g
参加します♪

身長155
体重　昨日の朝56.1

一時期52までいったのに
この冬ぐうたらしすぎた････

頑張ります！

エレベーター使わないで階段！
暖かくなってきたし一駅歩いちゃう！
出来るだけ早足で！

でいきまーす

157:肉塊
08/04/02 02:36:25 KC4WbNcc
153cm
５５kg

やっちまった
もう樽ってレベルじゃねえ
運動、食事制限中心にやっていきます。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 03:19:03 nUKsP7cA
>>146さん。
遅レスごめんなさい；

大体週五回で毎日平均90分ぐらい、負荷などは特になし、
食事制限も甘いものをちょこっと減らしたぐらい。
それを三ヶ月ぐらい続けてますよん。

生理後は特に代謝が良いのでショコにも気合が入ります。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 10:11:10 bLMzisBo
携帯からｽﾏｿ
今日から参加
157cm/54.6kg取りあえず50kgきりたい!

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 10:21:32 4QKjpzE6
私も参加
158/56になってしまった。
半年で10キロ減目指して頑張る。
とりあえずできるだけ毎日のウォーキング、シャワー後のマッサージ。
たまには岩盤浴。水泳。
食事制限もしなきゃ減らないなこのお腹は。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:24:31 nZq7/nSV
>>158さんありがとうございます！
ほぼ毎日90分はすごいですね…私も頑張らないと

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:35:39 lPE1aBYb
１５５/５３.８
これでも４キロ減った結果なんだが如何せん５０台・・・・・・

とりあえず中学以来の
４×キロとか言う数値を拝みたい(｀･ω･´)

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:30:17 xg9GYNph
>>137です
53.4 生理前でなかなか減らない。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:02:49 qkVn337r
155/50.1
60kgからここまできた。服が普通に着られるようになってから気持ちがたるんでたけど、まだまだがんばらなくては。
友達は 43kgだって…orz ﾃﾞﾌﾞｷｬﾗいやだ！！がんばる！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:36:30 6YcMgO5+
年末に入院してから順調に太ってしまった。。。
お腹切ってるから激しい運動とか無理だし。
気だけ焦る　28歳/160cm/52kg/29%

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:32:49 XwR/ZDNu
携帯から済まそ　

160cm/55kg/30％…orz
今日から参加させていただきます。
三食と運動で47kg目指します。間食がやめられない…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 11:33:31 yED5dRBt
生理期間は、痩せない・・・・

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:00:07 f0l5Y3WP
>>156
似てる！私見も５２までいったのに冬でぬくぬく５５kg
154cm55kg 参加します！とりあえず歩きと食事かな…。8分目で。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:41:06 2lsGUBXX
体調崩して１年のヒッキー生活で体重増加。
来週から社会復帰なので同時に痩せる！

現在161cm/55kg/30%台、とりあえず目標は50kg！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 17:31:00 CKqcKXUG
167/55

1月からダイエット意識しだすも
52～56を行ったりきたり

とりあえず痩せて１ヶ月以上維持させる!!

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 02:51:31 dbFIewme
160*54 体脂肪27パー
ヒッキーで動いてないからとりあえず筋トレ継続からがんばる
目標48㌔

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 03:51:58 uIOH+lIX
お酒が辞められませんがダイエット出来ますか？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 03:59:27 Gokaz29E
163／55.8kg
オーバーから落としたので初
49kgになるぞ！！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 07:24:55 QBxfnffg
身長167
体重55

40台を拝んでみたい…

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:29:29 ohdJCyRD
>>172
出来ますよ。そんな大量に飲まなければ、少しくらい楽しみがあってもいい。
夕食は早目に軽く済ませて、しばらくたってからキリンの糖質ゼロの発泡酒を一缶飲みます。
それでも順調に減量できています。

ジュースみたいに甘い酎ハイはカロリー高そうだから飲みすぎ注意かも。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:08:37 w39eDTrN
キリンの糖質ゼロ・・・毎晩３缶飲んでます。
やめられなくてね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 03:15:17 kplj2uik
161/52.5
一時期58もあって流石にヤバイと思って、とりあえず一番痩せてた頃の48目指してます。
願わくば45になりたい！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 06:26:29 OFQMD1S4
157/49

めざすは45キロ！頑張る！

みんなも頑張ろう。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 08:58:14 tY5LjGCh
昔は４２キロ、今は５３キロ。何で？ま！自己管理のせいか、年のせいか。

頑張るぞ！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 09:32:23 KiL3vDLt
>>177
その身長なら48kgが痩せすぎない痩せくらいで丁度いいと思う。
あなたの骨格が小さめでなければ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 10:02:55 z5l5MsFT
159/55.5 体脂肪26％台

かれこれ15年この体型、老けないように痩せたいｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:52:26 5LRF209G
携帯からスマソ
>>174さんとスペック似てるので参加します
168/56
夏までに40キロ代に台になりたい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:46:17 WgoykDue
>>181
スペックがほぼ一緒（：ω；）
頑張ろうね!!!

ここ数ヶ月で五キロ増えたから、頑張ってもどし途中

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 21:25:59 KphOQ1z7
>>153
54.3 になってた！
生理終わったから頑張ってとりあえず54をキープする。

185:166
08/04/11 00:16:30 ghRBJqBz
昨日から生理が始まり体重が減りつつある。

55→54.6　
体脂肪は変化ないけど、増えないようにしよう。
同じくらいの人がいるから励みになります！

186:ダイエット
08/04/11 00:25:29 fxtxQlcF
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
この中で何か試した方いますか？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 07:33:27 u/w9B2Lf
>>138です。
4月に入ってから今まで53･6～53･9 でドカに近く食べても、1日500カロリーくらいの少食にしても、体重がほとんど動きません｡
これがホメオなのか･･･
つらい、早くぬけてほしい～

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:11:33 qgVDTDTl
>>171
私も161ｾﾝﾁ･54～55ｷﾛ･26～27%

一番痩せてた時は42ｷﾛ、平均値45ｷﾛ。

最終目標は45ｷﾛだけど、とりあえず48ｷﾛ目指し中!!

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:31:37 +AOowGj4
>>163
53.0 やっと生理終わった。
生理後は痩せやすいから気合い入れて運動する。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:50:54 W3Mn+nDh
↑同じく

生理終了。ただ今５３

来週はふんばりどころ～

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:55:36 V9Y3kmuf
165の55。
産後体重が戻らず焦りだしました…
自分的には48kg位が一番身軽で心地よいんだけど、まずは50を目標にがんばる。
とりあえず息子10kgを抱っこでスクワットか…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 13:03:33 2vj4lAU3
今日から参加！
七月までに46キロ(・ω・)
現在157センチ54.5キロ

がんがる

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 13:35:34 VMS8BbT6
１６３／５５
事情があり５月末までに４８キロにしなければならない。
一ヶ月半でどこまで出来るかやってみます。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:04:08 jgLSD20j
１６０／５５
米と酒が好き過ぎる。
ジムに通ってるのにこの体重・・・。
そろそろ本気を出さなければ。

４５ｋ目指してがんばります。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 18:04:26 IKcZyVGx
身長158cm、体重53.8kg
40kg台を目指して頑張ります。
今月中には40kg台になるようにしたい…。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 02:04:27 +L7exMgK
164㌢49㌔18㌫
目標は46㌔。

2㌔太った↓
小食にして便通良くして健康になりつつ痩せたい!!気合い入れて頑張る!!

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 02:29:23 gBKR8P4u
169センチ55キロ
生理でなかなか落ちない…受験もあり運動もあまり出来ないけど、食事と毎日の徒歩でなんとか45～48ぐらいまで落としたい！

とりあえず50だー！頑張ります！！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 04:07:07 mMXYsIwl
160㎝54㎏目標は48㎏！
ミニスカはけるようになるぞ！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 10:47:02 17na/iDK
166/54.3

好きな人ができたからベスト体重の45㌔まで痩せる！！
ついでに過食症も克服してやる。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 15:27:32 Yxqu8gaZ
>>182
168/56から168/54.5

食事改善と部屋の中で出来る運動を取り入れた

この調子でがんがる。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:12:49 phwdAD8q
155/49
ずっと50～52あたりをうろうろしてたけど、今日ｽﾄﾝと49になってた。
あんまり食べてないってのもあるけど、最近新玉ねぎにはまってるからそのおかげかなぁ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:15:37 phwdAD8q
ちなみに >>27です。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:57:36 dNtrXbaD
160センチ/55キロ
絶対落とします！
腹筋背筋頑張ります。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:06:13 wZ7JvBXB
165ｾﾝﾁ 55ｷﾛ
もうdanceのﾚｯｽﾝで恥かきたくない!
とりあえず5ｷﾛ頑張る

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:14:43 4UxfszBp
>>188です。
今朝の体重54ｷﾛ。
上腹に効く腹筋、下腹に効く腹筋、ｽｸﾜｯﾄ、尻に効くｽﾄﾚｯﾁ、ﾂｲｽﾄ運動を毎日やってます!!

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:29:26 keKWJyt0
急激に落とし過ぎみたい。
体脂肪は？－６ｋｇだから２０％？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:30:05 keKWJyt0
>>201さんへね。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:09:50 0P2SIMx3
156/54

とりあえず夏まで50キロ!!

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:18:28 phwdAD8q
>>207
22%です…orz

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:22:17 4rSLLvmp
>>184
157 54.5 30.2％

久しぶりに測ったら身長伸びてたｗｗ
２日くらい体重計らなかったけど一応維持出来てて嬉しい。
明日も頑張る。

それにしても体脂肪…orz

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:07:55 X5tZlbS+
>>185
160/54.2/30.0

生理終了。
間食を減らして、運動を始めました。
何の効果かはわからないが食事後は汗をかきやすくなったｗｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:56:10 yrZ+TPVI
>>210
54.4 30.1％

維持出来てるのか分からないから気を抜かずに頑張る。
急に２キロくらい増えてたりすることがあるし。
昼と夜だけ軽く食事制限しようと思う。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:13:37 btvAcsm1
>>200
168/54kg

今月中に50kgになりたい！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:06:01 5mICF8cC
>>187です。現在57⇒53になりました。
53･6～53･9からほとんど動かなかった体重が、やけ食いしたり、運動しないでさぼってみたら増えても減る要素は全くないはずなのに53･0 になってた。
不思議だ｡

モチベーション上がってるんで今月中に51キロ代目標で頑張る!

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:48:11 3UksZHqd
>>212
54.8 29.7%
明日も頑張ろう

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:38:45 OAy00w0U
>>127と>>144です。お久しぶりです。最近忙しく運動できていないので減るペースが遅いですが
測ってみたら53.5kgになりましたｯ!!まだまだ道のり遠いなぁー。
5月までには50kg以下になるように王道ﾀﾞｲｴｯﾄでがんばります。
お菓子我慢だーーｯ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:01:16 yCWZPoil
３月→160/55.5
４月→160/52
希望的観測
５月→160/51
６月→160/50～49

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:28:31 RCVn9cMG
159/55

2年前は46㌔だったのに座りっぱなしの仕事に転職+付き合いで暴飲暴食を繰り返してたら
55㌔になってた…orz
これから夏までにｼｮｺとビリーと軽い食事制限で頑張ってみる
ずっと間食だけで1000ｋcalくらい摂ってたのでとりあえずこれを無くそう…
目標は元通り46㌔だけど、とりあえず40㌔台を目指す

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:06:08 u8jj5LCa
>>189
51.9 早く40キロ台になりたい。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:10:17 xoC8NP9O
>>211
54.0kg/30.5％

間食のない生活に慣れてきました。
このまま続けられるよう、頑張りすぎないように頑張ります。
体脂肪がなかなか減らない･･･。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 15:28:03 QMiG8m4j
>>220
体脂肪率は運動しなきゃ減らない
と、ウォーキングと筋トレを8ヶ月続けて70kg38％→49.7kg22.5％まで落とした30代喪女ヲバの私が言ってみる

あと2.5％か…先は長いなぁ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:19:37 7swOgPum
>>220
54.4kg/28.0%

211さんの言うように運動を始めてみた。
少しだけど減ってきた。1日で変動するので気抜かないようにしよう。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:20:12 7swOgPum
age

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 09:35:31 Nx85jLh6
52.5から50.8まできた
あと少しで40台がんばるぞ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:50:17 4T/ziNkk
>>219
51.6
忙しくて運動できなかった。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:50:54 Bf9UpDCB
マジで自分にぴったりのスレ発見！
159/55 体脂肪は25　21歳
でも恥ずかしながら、実はスタートは70kg超級だったんだorz
2年前に今のスペックになって、一応人の形になったから休んでたんだけど
私の人生まだまだ十分お洒落できる時間があると思ったら、もっと痩せたくなってきた
夏までに50kgになるようがんばる！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:50:13 Jq2Aq6DS
>>222
54.6kg/30％
体調不良のため栄養とってたらむくんだ。

今月も今日で終わりですね。
来月も自分に負けぬよう頑張りましょー。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 10:48:17 lX+IrqCt
>>214です｡
今朝51･7でした｡ここ数日コアリズムも初めてみました｡今日から脂肪燃焼スープダイエット1週間チャレンジします｡
50キロきりたいなぁ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 11:27:56 IX89HfJk
160/55.5㌔/27%
運動好きだったんだけど、試合でヒザを痛め
その後腰骨のヒビとヘルニア3回。
腕は腱鞘炎。

週1で水泳歩行をしてたけど身内の世話で時間的に通えなく。
食事制限ダイエットは働いてる現状だと体を壊しそうで
無駄食いはしないようにしているけど
間接と骨に負担がかからず出来る体引き締め法って無いかなぁ・・・

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 11:46:23 ZvqzmvNs
>>229言い訳ばっかりだねｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 15:50:38 5ftOYWS8
153/55.5㌔/33%

まさに自分のためのスレだ。
レコーディングダイエットと晩ごはんダイエットをミックスして
いいトコ取りでやってる。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 17:09:15 sRoVCK+x
155cm/54.2㎏/31%
スタート時は56㎏でして1ヶ月で今はこの数値に落ち着いてます。
落ち着いては駄目なので筋トレとショコでまだまだ頑張ります。

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