★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目 at SHAPEUP

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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/11 16:25:14 Y2EqzHhJ ビリー初めて４日目の♀です。 まだまだビリバンなしでも全然ついていけません。 筋肉痛はもちろんあります。 体重はあまり変わっていないのですが靴が緩くなりました。 むくみがとれたのでしょうか？ 頑張って続けたいと思います。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/11 17:05:34 KCoaJ+lH 初めて土日連チャンでやった。 ３０過ぎのオッサンにはきついわ。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/11 21:50:17 QWkQyt13 半年もやると、基本やって応用やって ストレッチで腹筋ができるようになるよ。 一年もやると飽きて、エリートをぶっ続けで こなせるようになる。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/12 01:07:46 4S4ZEtwo さっき基本初めてやった。 あまりついていけなかったし、足の裏つったけど楽しい！ 夏まで基本だけで持っていこうと思います。 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/12 01:11:54 krOHlNjA バンドをクロスさせるとチンコが挟まるんだが・・・

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