【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 23:02:49 wBVTyYkC
回復食のおかゆだけでも吸収しやすくなるんだと
身をもって実感したよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 23:10:39 b6T8C8mG
明日からニートになるので、今から断食開始します。
とりあえず限界がくるまで試してみよう

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 23:10:45 px4mc1rQ
前回>>65

50.2あまりに減らなくて死にたい

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:38:36 S8zU0dqn
あ～今日もたらふく飲み食いしてきたぜ
何、デブども断食なんかしてんの？無理しちゃってｗどうせ後でリバウンドするんだろ可哀相にｗ
まあ頑張れやｗじゃあの

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 01:13:14 sCE75oIn

今日から

159／54

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 01:18:32 IO07z/RH
>>97
回復食に炭水化物は太ると思う。
前に断食１０日間したときは、回復食に
野菜ジュースのみ３日間→野菜のみ３日間→少食１週間→普通
でリバウンドしなかったよ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 01:31:14 /XiMjUnO
炭水化物が悪いんじゃなくて食べすぎなだけだと思うんだよね。
太る余分があるんだから減らして食べればいいと思う

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 01:42:14 hFqGHks7
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると断食以前の体重よりも増えるんですか？？

105:奈奈
08/03/05 02:13:24 7gCEbVsI
ダイエットムズカシイ？
ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、

ここで仲間に出会いました。
URLﾘﾝｸ(kai.main.jp)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 02:15:00 57PHBAtQ
回復食っておかゆがいいの？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 03:25:40 aEuC+iwG
三月一日から断食しています。無理せずに出来る範囲で頑張りますね。スタートは169センチ 75キロのデブです…普通体型を目指すょp(^^)q

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 04:03:21 UWKmEVDI
７０と９５の者です。
２日目の夜、過食をたえて耐えて、夜中１時半、
ついにｺﾝﾋﾞﾆ行きました。　しねアタシ。
おとといまでは毎晩必ず過食してて、一回に約４０００kcalくらい。
さっきやってしまった過食は、
ｺﾝﾋﾞﾆ行ってもなんだか食べ物が気持ち悪かった。
それでも何か買わなきゃってなって、
サラダ、そうめん、梅のおにぎりかいました。
気持ち悪いし食べたくないのに、泣きながら詰め込んで、
当然ゆび突っ込んで吐いた。

なんとかｺﾝﾋﾞﾆ行く前と同じ５５でした。

みんな断食できてすごい、、、
食べないだけのことが、なんであたしはできないの。

明日はお茶でけで生きれますように、、こわい。
でも今日過食したから、明日は３日目じゃなくて、また１日目に逆戻り。

２日目１６０の55キロ（ー1）

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 05:29:03 Vje5DtL8
>>104
ダイエット後に．ダイエット前の体重より増えてしまった状態を「リバウンド」と言います。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 06:24:50 22bwNdos
今日から断食します

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 08:01:17 fNTLpJcm
>108みたいな人はこないで
過食や過食嘔吐辛いの解るけど聞きたくないからメンヘル板にいきなさい
真面目にダイエットしてる人の邪魔だ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 08:06:49 fNTLpJcm
>14さん
6キロ減量おめでとう
見た目体脂肪どれくらい変わりました？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 08:50:36 PTdajgT/
断食前　最後の食事してきました(ヨーグルト)
今から断食開始します

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 09:53:26 Ls4XKIwS
あたしも仲間に入れて下さい。過食ひどいので今日から頑張ります。二日以上続いた事なくて…(´Ａ｀)まず三日間！頑張ります(ノ_＜。)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 11:17:11 gqbBoc5C
断食はじめます

アパレルの仕事ですが倒れないか心配です
あと先輩とお昼は食べに行くので
完璧な断食ではなくなっちゃうかな‥
食べても食べなくてもｽﾄﾚｽたまります
仕事してる人はお昼どうしてますか？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 17:33:54 MK8/rUgq
もともと、160/65.5
断食3日目で－3.5キロ。
失恋した影響で食事も水も喉が通らずに拒食の域に。
まず、60キロまでは余裕で断食できそう。60切ったら食べれるようにしたい。
食べ物食べない＋精神的ストレスのダブルは効果絶大です。
明日から仕事なのに・・・

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 17:56:52 kOfN4258
一週間やる予定だったけど、体が心配で５日でやめた。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 21:02:20 uGa9fZyT
断食すると少しの栄養でも吸収よくなるって意見（オイラもこっちの考え派）
と、断食した影響で、脂肪やたんぱく質が（特に脂肪）が分解されやすい体
になるって意見があると思うんだけど、実際はどっちなんだろう？
やっぱり人によるもんなのかな？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 22:51:37 fMh1oQB1
栄養吸収が正しい

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:43:03 RR+K3NwU
たとえ栄養吸収しやすくなってるとしても、
基礎代謝以下のカロリーを回復食として食べてれば
リバウンドのしようがないと思うけど・・

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:59:54 dKnczrt+
>>117
5日間で何kg痩せましたか？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 08:05:45 sCAg1QKW
>>121
1.6キロです。代謝が悪い方だと思います。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 09:41:06 m63+gU8X
165/55

今日から断食してみます。でも前6日間断食した時、3kgしか落とせなかったんですけど、断食に向いてないんでしょうか？代謝が悪いのかorz

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 11:05:41 2Rqueb9e
>>123
断食するとよけい代謝が悪くなるよ…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 11:59:09 tZOBhx2i
断食より走るほうが痩せるんだがな・・・
何でここの住民は運動しないで断食なんかするんだ？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 12:05:03 2XqSgwY0
ドカ食いして１ヵ月近くで１０kg増えた私が通りますよ。

152/55
今度は断食後に絶対ドカ食いしないようにする!!

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 12:40:19 QIeLaEL1
断食４日目
♀153㎝,51,6→48,6
-3㌔
ずっと過食してたから
戻ってよかた。
まだピザだけど…
とりあえず46㌔になるまで
がんばります。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 12:49:16 76pa36Vl
ﾊﾗﾏｾﾖって何？ハングルみたいでキモい

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:09:28 ycQXVDS4
身長163♀です。
断食12日で51→46になりました。一ヶ月経ちますが45で維持してます。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 15:38:20 jVvRr0/G
皆さん…すごい根性ですね。断食ってまさか朝昼晩全く何も食べてないんですか？？私はかなり低ｶﾛで食事控えてますがかなりストレスたまります…体重もあまり減らない。夜は野菜中心ですが食べてるからダメなのかなぁ。今日の昼はヨーグルトのみだったので間食しそう

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 16:13:38 AI54J2FL
>>129さん
具体的にどんな生活でしたか？
参考にしたいです(´・ω・｀)

132:奈奈
08/03/06 18:22:39 I0A8H3fJ
ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、

ここで仲間に出会いました。
URLﾘﾝｸ(kai.main.jp)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 20:20:16 f7VCHrxm
今日から断食開始します。
♀156cm55.6kg
とりあえず三日間頑張ってみます

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 20:40:50 piH8Q/aV
>>132
ブラクラ貼るんじゃねーよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 21:33:39 yFvcfTtJ
スルスルと5kg減ったけどそこから減らない

何で？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 22:52:47 tZOBhx2i
体が防御体制に入ったんじゃね？
だから断食はやめとけとあれほど（ｒｙ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 23:29:19 dKnczrt+
>>122
教えて頂きましてありがとうございます。

>>135
何日間、断食して5kg減りましたか？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 01:45:07 5++3ulaA
>>125
暇がないから。
食事の時間をなくしてゆとりが出来たよ
一石二鳥

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 07:42:06 E6Z4ElWo
今日から断食スタート☆

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 21:03:07 n0N8qTkq
前回>>98
途中経過報告
まだ断食3日目なのに既に衰弱気味

体重は-2kg減です

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:31:30 B+ae7ZLq
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 03:12:32 fl0X0SNB
明日（今日）から断食しよう！
起きたら体重測ります。
初心者だし、まずは三日ぐらいかな。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 05:34:33 DzihUbNc
そんなに運動する時間すらないんですか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 06:29:10 lnCJs8s+
入院して10日絶食、点滴と水のみ→8㎏減
入院したら否応なく痩せる

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 08:41:51 /HTSKTFE
>139
断食2日目。空腹感はないけど冷えとむくみで困る。蛋白質控えるとむくみやすくなるなぁ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 10:20:51 tXfcvkul
156/45
外食が続いたらいつのまにか５kgﾌｴﾃﾀ
胃を休めるためにもこの土日は断食

147:QQ
08/03/08 13:22:23 BVDaLaoK
ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、

ここで仲間に出会いました。
URLﾘﾝｸ(kai.main.jp)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 17:36:11 y0Rf6WzV
明日から断食します！
過去最強に太ってしまった…
とりあえず17日までがんばる
148/46
皆さん一緒にやり遂げましょう

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 17:40:44 2wPpaItp
明日から断食しますorz
153/58…
まずは三日！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 19:56:32 SXd8QkGv
1月は37キロだったのに過食でリバウンド･･･。
明日は断食だー！！
147/44

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:27:09 21MACMYT
二泊で屋久島行って帰ってきたら４キロ増で戦慄。

で、いま絶食４日目。
既に２日目で増えたぶんは返済したが、この際やれるとこまで。

161 54

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:33:13 Vjn4knH7
>>144何キロだったの？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 02:34:28 7Dy0UGHV
断食道場行ってきたー
途中は熱っぽくて吐き気やばかったー

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 05:53:26 82AGJ30i
>>46です。
今日で59．6。
体が軽い事がこんなに気持ちのいい事だと初めて知りました。骨太だからゴツゴツするかと思ったんだけどそうでもなく．もう少し落とせそうです。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 08:53:49 Vjn4knH7
>>154
水分はとってるの？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 09:14:03 1GUOq4Sg
せっかく一日300カロリーにして162/51→48に減らしたのに、明日から三日間の遊園地旅行で太ってしまうorzただでさえ太りやすいのに…。
どうしたら良いでしょう？
旅行から帰って3日間くらい断食すれば良いのかな？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 09:31:08 82AGJ30i
>>155
>>154です。
はい．ビタミン剤と水分は飲んでいます。
気にして頂いてありがとうございます。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 10:22:15 l49FSsAj
今日と明日断食するぞ！
152／52 ♀

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 12:04:02 LtkFTEfB
２日目だけど、すでにﾌﾗﾌﾗ
風呂も化粧もﾌﾗﾌﾗで上手く出来ない…体力なさすぎ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 12:19:39 /LHmIRTl
>>159
あんたのは痩せてるというよりやつれてるって感じだな
本末転倒にならないようにな

161:１５９
08/03/09 12:23:32 LtkFTEfB
>>160さん
痩せたいけど倒れたり病気なったり生理来なかったら困っちゃうんですよね～！どうしたら良いんでしょ(*_*)

162:奈奈
08/03/09 12:30:12 F3QUcei7
ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、

ここで仲間に出会いました。

URLﾘﾝｸ(kai.main.jp)

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 12:56:52 6SoqP62h
>>154今日はあなたの報告の日だから楽しみにしてました！今日で何日目で何キ
ロ減でしたっけ？確か90キロ位からスタートだったと思うんですけど、すごいで
すよね！あと私は断食中自分でわかる位頭悪くなったんですけど、どうですか？
仕事とか大丈夫なのかな。心配

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:27:09 yolfkoip
今日から一週間断食して78㎏から70㎏にします。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:00:42 kw6ArlAM
158/53.7
今から20日まで断食します
5キロ落ちてくれたらいいかな～
また報告します

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 15:56:32 8fWmKX2U
誘導されて来ました
157㎝52㎏ですが、昨日断食したのに0.2㎏しか減りませんでした
何故でしょうか？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:13:41 82AGJ30i
>>163
>>154です。
98弱から始めてるから 38減くらいですね。
頭が悪くなってるかどうかはわからないけど集中力が欠ける時はありますね。でも仕事や生活に支障はありません。
心配して頂いてありがとうございます。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:06:07 LtkFTEfB
１週間、ましてや２週間３週間とか気が遠くて気力で負けそう…死にそう…
みんなは何日間断食してるの？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:14:24 6SoqP62h
>>167すごすぎる。それちょうど私が去年約一年かけて痩せた体重だよ。今日で
何日目でしたっけ？周りの反応はどーですか？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:18:38 LtkFTEfB
>>167さんはずーっと何も口にしてないんですか？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:24:07 /LHmIRTl
>>169
つ｢運動とバランスいい食事｣

つらいのを我慢し終わった後にがっつり食ったら元より酷くなるだけ
人には向き不向きがあるんだから

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:32:38 82AGJ30i
>>196
>>167です。
体重書かせてもらって今日で４回目だから一ヶ月辺りでしょうか。周りの反応は心配する人喜んでくれる人羨ましく思う人とさまざまです。

>>170
ビタミン剤と水だけです。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:35:51 CC6kfpS7
おまいら馬鹿だよな
断食したって大半がどうせすぐリバウンドだろ
運動しろ運動を
ピザやろーども

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:14:57 +EaeFrry
>>172さん

一ヶ月で38㌔減ですか！すごいですね！
ちなみに、お腹の皮とかやっぱりﾀﾞﾙﾀﾞﾙになりますか？

一週間で10㌔近く、グングン痩せて行くなんて夢のような話ですね！

その分、辛かった時も沢山あると思いますが…。

春物の服選び、楽しみですね！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:17:32 eNvjsZ00
171㎝ 58ｷﾛ (♂)

今日から３日お茶だけで過ごしてみようと思います。どれぐらい減るかな。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:45:17 E7lcDUtF
155/53.5　女
今日からやってみよう…
目指せ、35キロ！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 01:25:23 ZuFrecVs
痩せたい人はこちらまで
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 02:50:30 i7q4caVp
>>173 ここの人たちはリバンドしてでもすぐに痩せたいんでしょ！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 03:41:36 mIi9lXaj
今日から飲み物(お茶･水等)のみで頑張ります!!
3日間は続けてみます!!

180:痩せた
08/03/10 03:48:47 O62hFe7+
３日もてば1週間大丈夫だとおもいますので１週間にチャレンジしてください！ジョギングはしたほうが絶対にいいと思います

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 04:24:27 1UeEu2Gi
ビタミン剤と水と豆乳だけで三日目ですが、寒くて寒くて仕方ありません。
フラフラするし、夜は寝付けない。
どうやって乗り越えてますか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 04:27:27 jvsEdD4D
>>178
自分にレスするより努力をしなさい。
弱者が弱者を叩いても見苦しいだけです

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 05:04:50 Gv63ibud
>>174
>>172です。
やはり急激に落としてるので軟らかくなりタルタルしてます、目標達成したら締めて行こうと思ってますので新しい洋服選びは夏まで待つ予定です。楽しみです。

184:ガリガリ
08/03/10 05:11:02 O62hFe7+
>>181 頑張って！痩せたいのら寒さにも負けず空腹にも負けず。走ってごらん暖かくなるさ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 05:33:52 aKdW+3Ag
ぶっちゃけ断食道場いってプロの指導の元でも2～3キロはリバル。断食できるならお金ある人はマイクロとか置き換えで一食は好きなもの食べた方が反対にやせるよ。食べないと体重はへるけど脂肪が反対に減りにくいサイズ重視なら断食しないほうがいいよ。

186:164
08/03/10 11:21:47 TH9nc2xE
>>164です。
一日目達成

身長172㎝
体重78㎏→76.6㎏になった。

プロテインとお茶だけで生活してます。
あと6日頑張ります。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 11:56:38 mIi9lXaj
>>180
１週間頑張ってみます!!

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:24:26 anqkRSf4
３日目！最初の体重計り忘れたから体重は全く計ってない！笑　けど痩せた感は有る。
目標は２４日までなんだけど、どうだろ？続かないかもしれない。だってあと２週間……！訳わかんなくなってきた＼(^O^)／

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:51:20 /UraNy3l
まず３日刊がんがってみる！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 14:51:08 anqkRSf4
何日目くらいで、うわ痩せた！ってなるんだろう？
３日目で若干痩せた感は有るけど、なんか見た目痩せてなくて断食極めちゃいそうでこわい…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 18:59:59 8KdFzFEH
現在8Xkg。ぎりぎり標準体重まで下げるため10日で10kgを目標にいきます。
リバウンドがどうの筋肉がどうの御意見無用。ただ減らしたいから減らすんだｗ

絶食といっても先月後半から今まで２日で１食ペースだからほとんど変わんないかも。
実際、昨日の昼から何も食べてないし。

192:188、190
08/03/10 21:46:53 anqkRSf4
まだ３日目なのに生意気で申し訳ないんだけど断食前は過食中の過食だったの。食べない時間なくて。ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞなら５個とかｱｲｽなら７個とか！
でも断食やるって決めたら家にお菓子とかご飯あっても、棚と同じような存在感に見えて「あー、お菓子」みたいな。食べたいとか思わないの！だからまだ続けられるかも。みんなもファイト！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:51:21 op5zvqdr
>>181
血糖値が足りてないんじゃないの？
伊豆のファスティング施設でも血糖値の下がりすぎ対策のために
生姜湯が一日一袋までオッケーだったよ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:52:51 +AHkjOkx
>>191
そんなんなら運動した方が早くね？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:00:11 i7q4caVp
このダイエットするとトリートメント付けても髪パサパサになるね！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:04:08 pmslNGdq
このスレこえー
本場の断食は陽が沈んだら飲めや歌えやの騒ぎで楽しい雰囲気なんだけどなあｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:13:45 NaGbBrCJ
ここ最近食べすぎてたから今日は何も食べなかった。うんこも出た。

昨日寝る前52㌔
さっき49㌔

このまま断食して45㌔まで減らそう。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 09:18:31 Ar3qEiXE
156.5㌢/47㌔目標体重42㌔

とりあえず今日から３日間やってみて調子みる。イケそうなら5㌔落ちるまで断食。がんがるヾ(`Д´)ﾉ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 11:06:48 r69eR2iy
昨日の朝から断食してます
昨日の朝158/53.7
今日の朝158/52.4

空腹はお茶や水でなんとか耐えられそうです

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:47:11 dCvvODqI
髪パサパサ
肌はカサカサ

最悪なダイエット！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:57:18 skFuDrUj
今日から頑張ります!!
飲み物だけ･･･｡

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 13:35:13 y7l4Ntuw
引きこもり4ヶ月にて
約15kg肥えてもうた。
ｿﾛｿﾛ働きたいと思うけど
入る服が色違いﾊﾟｼﾞｬﾏ
3枚しか無く外出れないので、断食にて有る程度ﾄﾞﾊﾞｧｰと落して何とか服入る様にしまする。ﾖｼ!引きこもり生活とおさらばするぞい

203:191
08/03/11 19:19:27 b8gHHGyt
現時点でまる２日、なんとか2.5kg減りました。身体が軽い軽い。
そろそろ脂肪の燃焼が多くなるころだからこれからが本番かな。

あと、本当にやばいときにすぐ食べられるようにカロメ買ってきた。
スーパーには行くもんじゃないね。誘惑多杉ｗ

>>194
会社まで片道5km弱の往復を歩いてますよー

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 19:59:48 xw8lx2mK
断食してたのに、今日有り得ない位暴食しちゃった。
確実に痩せた分に戻ったわ。明日からまた頑張らなきゃなあ。落ち込むわ～。また明日から改めれば大丈夫かな……。

205:なななし
08/03/11 20:38:45 jCNii/A7
４７キロからイッキに５３キロ近くまで増えた・・(身長１５３ｃｍ)

明日からとりあえず始めます。

ちなみに、友人からきいたんですが、３日食事をおさえたら、４日少しだけ(夕飯はぬいて)
食べたほうがいいらしいです。それでまた３日抑えるとリバウンドしにくい？らしいです・・・。
本当かどうかは知りませんが。
おなか減っても水かVAAM飲んでがんばります。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 21:30:39 j7i6wnVg
みんな、すごいね
私は２食抜いただけで立ちくらみがひどくて、どうしようもなくなる
頬もゲッソリしてしまうし

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 21:37:56 TQpwlmAC
食べないでいると吐き気してこない？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 22:13:18 uTdGnAko
断食今日から始めてます。
だけど食べ物のことで頭がいっぱい。
食べ物のことを考えないようにする方法ってないのかな。
食べ物の存在を忘れたい。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 23:34:48 smO60k3f
最初は普段考えもしないような食べ物のことまで頭の中をぐるぐるまわりますが翌日か翌々日には落ち着くと思いますよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:48:32 +PKdcAIV
今日から頑張る。
でも親いるからなあ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 02:42:08 pujAzTt2
今から断食します。こないだも挫折してしまった…でも今から痩せるぞ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 02:53:28 cYpHHLjI
とりあえず今日一日がんばってみます

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 03:26:49 c/LZ5LdQ
今日からスタート
今は52.6キロ
痩せないと本気でやばい…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 05:26:18 JvwN1El1
今日から土曜まで！
59になったからやばい！
5キロ痩せたい！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 06:33:20 fU2KhisH
身長は160cm。
拒食から過食移行で3ヶ月で10kg太り、52kgになった。
笑えない。
04/12に42kgになりましたと報告に来れる様に頑張る。
また拒食期来そうだ....
恐らく来週位になれば何も口に出来ないんだろうな。
別にそっちのが良いけど。

216:216
08/03/12 07:49:59 5TqyNHjJ
160/81.5の巨です。
最近過食が激しいのでしばらく断食します
目標は胃もたれ解除まで。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 08:19:48 InW80XA6
164/65です

気付いたら去年の夏から7キロ増えてた
まじヤバいので、今日からはじめまつ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 10:11:25 P1gbcVJa
一昨日、昨日で食べすぎたから
今日一日挑戦してみる

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 10:20:10 MEWw7TSP
>>215
拒食過食のやつが断食なんかするなよ
悪化することが目に見えてる

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 12:22:59 Ol+EDkHM
なんか断食初めてからものすごく寒い・・・
暖房きかせまくり

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:57:43 InW80XA6
この時間、思っていたよりもきつい｡｡｡

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:05:50 fhGElavm
久しぶりに外に出たら自分の体の重さに度肝を抜かれた。
なんだこの太股！！
なんだこの腹！！
顔はまあ、元から醜いとして全体に雌豚になりました。
163ｾﾝﾁ・60キロ本日からこの体にムチを入れてきたいと思います。どうみても公害です。
申し訳ありませんでしたorz

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:18:43 mdm2Esqf
ここ4日間くらい好きなもん好きなだけ食ってリバった…また断食頑張ります

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:21:00 cYpHHLjI
無理だった・・・ｏｒｚ

225:なななし
08/03/12 18:40:13 dLC4pv4X
店長にごはんおごられて食べてしまった・・・(T_T)

指つっこんではきだしたけど・・・

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:47:40 czrDy8Gs
>>46です。
次の日曜まで続けようかと思ったのですが．目標の５５ｷﾛになったので野菜ジュースを飲みながら運動を始めようと思います。心配や応援をしてくださった皆様ありがとうございました。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 19:43:53 5TqyNHjJ
>>226
すごい！！！98→55まで5週間内で激やせ！！！
おめでとう！副食に気をつけてね！お疲れ様！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 19:49:49 5TqyNHjJ
↑復食の間違いゴメン
私もがんばろ！

229:なななし
08/03/12 19:52:57 dLC4pv4X
VAAMの缶タイプを飲んで、お風呂(４２か４３度)で暴れて
お風呂あがってから腹筋と何か混ぜたやつ(名称忘れました)ともも上げしました。
体重１ｋｇ減ってくれたのでよかったです。。。
明日から気合入れなおして断食します。
皆さんも一緒に頑張りましょう！(T_T)

230:あ
08/03/12 20:11:28 QIwPRAzh
ただいま断食中(T_T)

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 20:29:37 ryEdnKyf
160/67
今朝から断食始めました。
取りあえず50kg台目指して頑張ります！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 20:53:00 /R8jIUB5
163/64

大食い一家から逃れ一人暮らし開始！
もうすぐ卒業式だし、ちょっとやってみよーかな？

233:あ
08/03/13 00:01:19 z8D2DN1r
150/60.4
今日から開始

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 00:29:32 jwG2exQK
開始します

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:04:23 RuwHKYO4
開始

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:21:09 nRjnRCMN
２５までやったら、どんくらい痩せるかなあ？とにかく痩せたい

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 02:15:52 fhokPFu2
161/60のピザです…………
今日から頑張ります

目標は50

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 02:58:15 iBE22PsS
復食には気をつけてね。
じゃなきゃリバウンドしてダイエットの意味なくなるから～！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 03:29:57 U493LLGD
断食開始

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 05:21:30 FZTarEWv
開始した

241:216
08/03/13 07:03:31 HQvZF4C/
3/12　81.5kg
3/13　79kg(-2.5kg)
体重計が安物で0.5kg単位でしか測れないorz

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 09:44:16 xEUi1PWw
デートの時はドウシテマスカ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 10:33:34 ajhAl92x
今日から開始

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 10:34:32 sltND9jH
この腹をひっこめないとデートの相手ができませんので心配無用です

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 12:39:12 ohOZ0WU+
170/60
今日から断食します
目標50キロ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 13:20:27 SpoIvBb+
断食時の栄養補給はどうしてるの？
野菜ジュースとか？

全く栄養摂らないとフラフラするし仕事に差し支えでない？

247:なななし
08/03/13 13:35:48 YlLo5Otp
皆さん大体一日でどれくらい痩せるのでしょうかね？

私は食べたのを戻してしまいましたがなんとか１ｋｇは痩せました・・・
あと、VAAMダイエットで太もももかなり細くなりました

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 15:00:26 hTSpqxwF
断食してると便秘になるんで下剤使ってる人いる？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 15:24:52 P6QqATba
体力ない人はやっちゃいけないダイエットだねこれは
無理だ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 15:48:17 iBE22PsS
これは肌と髪にもダメージがある。
私は肌がカサカサになり髪はパサパサになった。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 16:47:28 UqQORhZ5
>>226おめでとう！おめでとう！これからどっかのスレに移動するの？断食で激
やせした人のその後をみてみたい！その根性本気で惚れます！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:57:44 5F5AwMH0
晩飯抜きと土日水泳で3週間で81→77です。
16週間で59になりますように。

>>248
自分はダイエットコーラのむとでます。
断食じゃないからだけど。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:51:52 moeRsnu9
明日から断食する
目標は１６日まで
暴食で狂った満腹中枢を元に戻す！

♀１６１/６０
今やらなかったら一生豚のままだ

絶対に報告に来るぞ！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:10:56 rtwdJkx6
あたしも仲間にいれてください。

久々に会った友達から太っただのデブだの散々言われました。悔しいです。

明日から１６日までの３日間。なにも食べません。

１５２センチ４８キロ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 00:13:45 N1Ub688x
>>251
>>226です。
どうもありがとうございます。喜んでくれる人がいて嬉しいです。
どこかのスレに参加させてほしいんですけど、回復食を始めたらこのスレには居られないですよね…とりあえず．野菜ジュースとウォーキングを始めています。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 01:39:24 5NbaM07f
4月に引っ越すからそれまでに絶対－10キロ減らす
綺麗になって新しい土地に行きたい＠157/58

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 06:16:56 E6ewPCML
減らす事より回復食。
散々言われてると思うけどコレが一番大変だよ。
気の持ち方としては減らしてからが本番。本気でやる事だからね。
皆頑張ってるしリバウンドなんてなってほしくないな。
気を付けて頑張れ！

258:216
08/03/14 06:31:44 8gJdlkmN
3/12　81.5kg
3/13　79kg
3/14　77kg(-4.5kg)
昨日、家に帰ったら私の誕生日でご馳走が待ってた…忘れてた…
家族が多いから食べ物を無駄にすることはなかったけど
「友達がお祝いでご馳走してくれたからお腹いっぱいで」と
苦しい理由でご馳走から逃げた…お母さんごめんなさい…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 06:42:41 E6ewPCML
>>258
えらい！皆の励みにもなると思うよ。
最後は自分の意思の強さじゃないかな。ご馳走が並んでて断れるなんて普通出来ないよ
お母さんに頑張った結果を見せられるといいね。
偉そうに説教してごめんね

260:216
08/03/14 07:05:58 8gJdlkmN
>>259
なんだか母に申し訳ない気持ちで凹んでたけど
あなたのレスでモチあがりました！ありがとう！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 10:38:38 8h9LcGUf
すいません
１８時間のプチ断食に詳しい方おられませんか？
今自分は３時９時の食事で実行しているのですが
バイトと学校の都合で帰るのが１０時頃になりそうなのです（今までは９時に帰れた）
１７時間あるいは１６時間断食なれば効果は駄目になりますか？
身体の具合も良くなって３キロ痩せたので続けたいんです
知ってるかたおられましたらよろしくお願いします

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 14:54:49 l9fDWq/V
開始～
絶対食べない。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 18:38:11 rgOUOW6c
あげてみる。

生理終わったら３日間絶食するつもり。
４日後にどうしても外食しなきゃならないから、それ以降も出来たらするつもり。
でも３日絶食したあとに急に食べたら胃びっくりしちゃうよね；
どうしよう。

264:なななし
08/03/14 19:20:31 g9I1/zC8
>>263

３日目の途中から、カロリーゼロのものか、低カロリーのものを、
ゆっくり時間をかけて食べてみるといいのかもしれません。
何の知識もないので思ったこといってみたまでで、
どうするかは本人の意思を尊重します；

断食する～と言って３日くらい経ちますが、
なんやかんや口にしてしまってます。
決意の固い人を激しく尊敬します・・
それでも、
５３キロ→５０キロ　になりました！(なぜ？！)
おそらく、VAAMを飲んでお風呂で暴れているからかな、と私は思っています。
２０日までには４７キロになれるように、明日からは、絶食スタートさせたいです

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:30:14 Wew9AEyG
159/65
今日からとりあえず１９日まで頑張ります(´・ω・`)

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:37:29 rgOUOW6c
>>264
アドバイスありがとうございます。
４日後の夜に外食なので、朝と昼で調節して慣らそうと思います。
その前にまず３日間だな･･･頑張る！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 05:57:57 Isg4Fm4g
今日から開始。
21日まで1週間頑張ろう
54.4kg

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 07:08:42 T+vad9c9
>>261
甲田先生の本には2～3時間前後しても平気ってあった気がする。

269:216
08/03/15 08:19:07 s9C0f1I8
開始3/12　81.5kg・3/13　79kg・3/14　77kg
本日3/15　76kg(-5.5kg)
お腹がへこみました！まだまだ巨だけど…
体調は絶好調ですが口臭が気になります。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:02:23 ZkkMAexT
初めて断食します。
とりあえず今日一日頑張ります。
153cm54.5kg27.2%29歳

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:11:25 ILEe4ijB
>>269
お腹減ると口臭がキツくなるらしいね。
みんなどうやって解消してるんだろう･･･ガムとか？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:20:33 Ht3i921q
今日から２９日まで。
ー１０キロ・・・！

273:216
08/03/15 12:20:34 s9C0f1I8
>>271
暇があれば歯磨き(舌もガシガシ)してるけど
内蔵から来てるみたいで追い付かない…何かいい方法ないかな。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:24:06 NpF1q1vc
>>273
腹筋鍛えて胃を押さえつけたらどう？

275:216
08/03/15 13:37:19 s9C0f1I8
>>274
一日50回×３の腹筋はずっと続けてるんだけどたりないのかな…
もう少し腹筋の回数増やしてみる！ありがとう。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 17:00:32 OEHoPQi5
肌カサカサになるから二日に一回とかアボガドの刺身少しだけ良く噛んで食べてるよ。食べるとしっとりする

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 20:59:18 tG76Eygn
12日め～
月一で断食やってるんだけど今回は立ちくらみ動悸息切れ一切ない。
まだまだいけそうなのが逆に怖い。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:42:22 qG4K9ex+
すげーなあ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:44:01 pRS74tJ4
157cm　55kg
地味にここ３日ほどで２ｷﾛほど増えました‥
44ｷﾛくらいになるためにまずは40ｷﾛ代目指して頑張ります。もう後悔したくない！！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:48:29 qG4K9ex+
おまえ、後悔したくない！！じゃないよ
地獄の一本道だぞ‥‥

断食は断食なんだよ
断食を目的にやれ
他の用途には使えないんだよ、断食は

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:23:14 dMKQ6gxt
162.77
明日からやります。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:51:35 pRS74tJ4
<<280さん
はい、本当にそうですね‥‥(´;ω;｀)
他の何でもないただひたすら断食をします。
　
頑張ります！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:52:42 VGr7iUGl
女性向けサービス満載
ダイエット情報も満載
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:30:51 0hReTSQC
断食はただ単に体重が減るのか？
それとも見た目も引き締まるのか？
ぜひとも教えて下さい。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:53:30 HwlJBuOI
開始52.3㎏。
目標は20日まで、3㎏減。
宣言だけにならないよう頑張ります。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:59:22 WLu/MSG7
>>284醜い身体から見た目の違う醜い身体へ

287:216
08/03/16 08:27:12 ylkzp649
開始3/12　81.5kg･3/13　79kg･3/14　77kg・3/15　76kg
本日５日目3/16　75.5kg(-6kg)
　
やっぱり巨だから痩せるのはやいのね。
たまに偏頭痛(目が痛い)があるけどお湯飲むと治る。
>>46さんも前スレで偏頭痛があったみたいですね。

>>277さん
12日目ですか！すごい！体の変化教えてください！

288:270
08/03/16 08:45:02 BqB1KDIB
お昼ご飯食べてしまいました。
で、再び開始。今日の夕飯まで我慢します。
夕飯まで我慢できれば1日と少し断食出来ることになります。
54.5kg→53.8kg
2､3日で増やした体重のため減りやすい。
53kgきりたいです。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:11:38 DDBJLtMM
ダイエットコーラはありですか？ネックスとか

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:12:22 uYl1ybN3
11日(153/58.7)からスタート｡
今日で六日目だけど､
半身浴すると心臓痛くてクラクラ､一回休んでからじゃないと体洗ったりできません｡

一番困るのは､すごい汚い話になるので言えませんが､
体重減ってそうな感覚が持てて断食やめられない｡

体重はもし減ってなかったら嫌なのでまだ計っていません｡

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:13:18 DDBJLtMM
IDがデブorz

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:15:44 uYl1ybN3
>>289さん
良いと思いますよ｡
前回断食したときは､ネックスに助けられました｡
満腹感もあるし｡

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:29:29 DDBJLtMM
>>292
ありがとう！今日からスタートします。不安だ～

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:36:37 bhv3QZHe
>>290みたいに上手に付き合えない人が拒食になるんだろうなぁ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 12:05:46 mgiw9A59
前に三日間は経験あるものの…今日から２週間なんて意志が持つか…ただいつも心の弱さに悩んでるから鍛えるためにも頑張るかな
体もﾃﾞﾌﾞｰﾝだし。元カレ見返してやりたいしね。無意味にここ来て嘆いてたらｺﾞﾒﾝにゃ(･∀･`)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 12:22:07 E0AEedFO
今日１日は野菜ジュースとノンカロリーの飲み物で過ごしてみようと思います。

297:270
08/03/16 14:07:10 BqB1KDIB
1日立ちましたが、脱力感が酷かったのでポカリを飲み、体調回復。
これは断食といえないのかな？
夕飯は交際で外食です。
食べ過ぎないよう気をつけます。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 16:57:09 DDBJLtMM
はらへたよ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 17:23:44 mgiw9A59
何で前は三日も続いたんだろう？疑問。やる気と空腹が戦ってる…でも皆も頑張ってるから頑張ろうって思う。もうこうなったら１０ｷﾛ痩せてやる。いや、うん、痩せてやる
無理じゃなーいもん(･∀･`)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 20:21:16 SEZohz0L
>>284
我慢できないとき以外食わないで25kg減らしたが
筋肉が落ちる。脂肪も減るが皮があまってぶよぶよ。髪も薄くなった
この前健康診断行ったら貧血だって言われた
今は必要最低限の栄養は取ってカロリーだけ減らしてる

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 22:58:23 /G81kU3f
スタート

現在:165㎝以上あるかないか/57.9㎏

とりあえず、23日まで死ぬ気で頑張る！！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 23:00:02 ugYi5hFv
これ生理止まりそうだね

303:k
08/03/17 00:00:15 C36KOm42
今から断食する
67.00

304:k
08/03/17 02:26:35 2xOWDs1p
↑まちがえた
60.70

305:270
08/03/17 03:54:00 UsoU27Pb
昨日の外食はちゃんこ鍋でした。
アルコールなしで食べ過ぎたわけではありませんが今朝54.5kgに戻りました。
トイレはまだなので体重にどれ程影響したかわかりません。
昨日の夜スタートで明日の夕方まではポカリだけでがんばろうと思います。

306:216
08/03/17 06:29:10 1L0UB+0F
開始3/12　81.5kg→本日6日目3/17　75kg(-6.5kg)

６日間水２㍑コーヒー(ブラック)３杯マルチビタミンだけ摂取
腹筋50回×３は５年間続けていましたが＋50回増やしてみます
体の調子はとてもいいので61kgになるまで続けたいと思います。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:18:19 N+lfJulE
>>279です
遅くなりました。空腹紛らすために予定詰め込み一日目を乗り越え今日で二日目です！
55kg→54.4kg
水分を出来るだけとるようにしてトイレもよく行っていましたらむくみが改善され肌の調子も良いです！今日も頑張ります☆

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 11:22:33 8cvdtYe3
朝御飯食べ損ねた＋３時から１２時までバイトだから
今日１日断食します

隣で姉が肉まん食べてるけど我慢するぞー
頑張れ自分

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 14:24:58 ik9jc20d
今日から断食!!
147cm
64.5kg

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 15:03:36 LYeCQiI/
>>287
277です。
身体の変化は、開始時の体重測ってないんですが－8くらい?
周りから「痩せた」って言われるようになりました。
今日でおしまいの予定です。

311:270
08/03/17 15:39:31 UsoU27Pb
めまいに負けました。
仕事の日はダメですね。
私には向いてないようです。
いい経験でした。
体重の増減なし。
辛いだけでした。
王道で地道に頑張ります。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:07:42 Ae4Ru8bt
脱塩症状を避けるために時々塩舐めたほうが良いよ
めまいする時はハチミツとか黒糖すこし舐めると落ち着いたりする

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:30:44 qOyeHDv/
焼肉うまーーーーーー

314:270
08/03/17 16:41:40 UsoU27Pb
>>312さんありがとうございます。
塩分と糖分がいいんですか。
ポカリスエットを飲みながらだったのですが、ずっとクラクラしてました。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 17:23:15 fryoYU8b
朝と昼は軽く食べちゃったけど今から断食始める
夜から抜き始めて頑張れたら20日、21日辺りまでやるが体は弱い方なので体調と相談しながらやる

156/57

３月中に何回か断食をして54にしたい

316:216
08/03/17 18:47:06 1L0UB+0F
>>310さん
すごいですね！今日で終了予定と言う事で、お疲れ様でした！
回復食に気を付けて維持してください！ブラボー！！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:02:11 AJV80CiJ
みんなすごい‥

明日から断食します！
初めてなのでとりあえず２日間予定。

3/17:１６０ｾﾝﾁ、４９.５ｷﾛ

２日程度でそんなに痩せないと思いますが…とりあえず目指せ４５ｷﾛ！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:58:23 uJyZle0Y
149/39

リバウンドで2ｷﾛ増えてる…
理想は35ｷﾛなのに｡

死にたい

とりあえず出来るだけ絶食する。
頑張るお(^ω^)(^ω^)

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:08:27 BI5hkmEQ
明日からまずは１日断食!
[154/51]

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:12:46 FL0wD59b
明日から３日間断食する

朝は吐き気がして仕方がないので砂糖無しの紅茶で何とかする

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:49:57 JhSEDkiU
>>318死にたいのか

勝手に氏んどいてねカス

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 02:40:02 0IsjXicH
2日目にして死んだ＼(＾o＾)／

323:216
08/03/18 06:15:13 zuY8cuvJ
開始3/12　81.5kg→本日7日目3/18　75kg(-6.5kg)

下げ停まったわ。
でもうちの体重計0.5kg単位でしか測れないからなぁ…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 08:15:19 YhD0oTQw
全然減らない・・・
もう、断食しかない。今日から26日まで断食。
絶対やり遂げてやる。ダイエットコーラだけは見逃してください。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 09:00:41 xfOO3hFm
今日から3日間、レモン水と薄いギムネマ茶で断食開始です。
2ヶ月に一度のペースでやってるけど、体調よくなるのが実感できて楽しい。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:01:29 BjYA0Wsl
ずっとサボって太った。今日から30までじゃ意味ないかな？何ｷﾛくらい痩せるだろうか(:_;)

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:34:10 h4XE7tOg
今日から月末までやる！
根性無いから不安だけどここでパワーをもらいます。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 12:14:07 WzuqS0bn
>>307です。
三日目
54.4kg→53.9kg
順調です！ただ本当にほんっっとにお腹空いたぁあぁ‥‥
頑張りますとも‥
カフェオレ系はのんでませんが飲み物の種類にはあまり制限してません

329:美容師ﾉﾀﾏｺﾞ
08/03/18 12:30:52 REGyk+fC
ようっし
新学期までにやせてやるぅ
１４４．５の４５

げきぶとりしたので元にもどしたいぃい
取りあえず５日間ぐらい
やせて髪の毛ピンクにする

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 13:44:25 ZI0XNXrh
断食開始してどれくらいで周囲から痩せたねって言われるくらいになる？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:07:11 0o1wfZ2+
断食中の仕事はどうされていますか？
集中できますか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:27:52 WzuqS0bn
>>330
自分はだいたいいつも三日目くらいで｢あれ？痩せた？｣って聞かれる。
たぶん水分をよくとり沢山出すからむくみが取れてスッキリして見えるんだと思う

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:28:29 ZI0XNXrh
なるほど
我もたくさん水飲もう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 16:23:33 a6lPV+9W
>>231です。

昨日くらいから胸元に蕁麻疹が出ていて、今朝になって悪化していたので病院に行ってみると、ストレス性の蕁麻疹と診断されました。
みなさんも、私みたいに体調を崩さないようストレスを感じたら無理をせずにしてくださいね。

取りあえず、160/65で断食止めておきます。

335:スリムななし(仮)さん
08/03/18 17:08:59 KUQUVQ0/
今日からスタートしようと思ったのに
自分の誕生日だったの忘れてて友達がケーキ作ってくれて
食べなきゃ悪いから最後の晩餐する

明日から氷しか口に入れない

336:名無し
08/03/18 17:22:09 y0Co2S3W
断食はリバウンドするよ-
女性の皆さん
確実に肌が荒れてきていませんか??

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:301-400番)
こっちにおいで↑

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 17:49:22 WzuqS0bn
>>328です。
>>336さん、私は逆に乾燥肌と吹き出物が良くなってきてむしろみちがえるように皮膚が綺麗になりました!!まだ一週間もならないのに嬉しいです☆水分とるので代謝が上がり脂物を食べないので血が綺麗になるんでしょうか。
53.9kg→53.5kg

338:216
08/03/18 18:12:36 zuY8cuvJ
>>337さん私もです！
断食したら皮弛むかなシワになるかなって思ってたらまったく逆
肌はつるつるで頬のちりめん皺がなくなり毛穴まで小さくなりました
やっぱり水飲みながらだと新陳代謝がいいからでしょうか？
人それぞれなのでしょうが一緒の体質の方がみえて嬉しいです！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 18:27:50 ZkDzljkj
一日断食しただけで、肌がタルタルになる私は負け組

340:名無し
08/03/18 22:57:10 y0Co2S3W
はひゃー
まじ??
でもリバウンドしそうww

戻ってまた繰り返しww

341:216
08/03/19 06:36:49 n1NH8JtP
>>340
ねー、それが恐いところだけどね。
開始3/12　81.5kg→本日8日目3/19　75kg(-6.5kg)
完全下げ停まりました。差が出ないと不安になるので
一週間は体重は測らずに続けたいと思います。

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