【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:35:19 M0GPKE5V
断食１０日以上すればリバウンドしない
１０日終了して普通食に戻せるほど素晴らしい胃の持ち主なんているんだろうか。
絶対、少食になってるし。

911:ゆ
08/04/23 06:09:38 cH3CXDMh
今日から三日間断食しまっす。

912:名無しさん
08/04/23 06:46:33 0xG2+orI
今日三日間断食します。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 07:04:40 9i+vsfgN
朝めし食いてー！
と思ったが、体重計ノッテ
やめました。
我慢我慢。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 07:38:34 D3r6l7JA
>>910
そのまま控えめの食生活が続けば問題ないけどね

915:あ
08/04/23 08:22:53 mBkmkEIX
断食する言うて約３時間で断念↓↓
夜食も食ったし朝もめっちゃ食った↓
昼夜こそ食べない。てか７月までに５ｷﾛ痩せんなんがにこんなんじゃ…↓

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:09:05 hmHVVRsq
確かに1日越えたら比較的に楽になった
9割方食う気が無くなった
とりあえず土曜の夜まで頑張ろう…

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 10:18:14 f/2nRqzG
今日から三日間断食入ります
始　93.1　26.7％

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 10:56:00 hDqlUQX+
>>910さん、>>901さんに対するイヤミかwww

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:20:58 CzjKoAX+
>>901今ならまだ間に合うよ。
10日間も断食できたんだから。
罪悪感で投げやりにならないで。
50回かむとかうめぼしの種をずっとなめておくとかどうだろう。
　

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:46:23 7oPYH8Mk
>>901
断食後の食事は栄養の吸収率がハンパないです。
そんなに食べたらねえ・・・

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:17:59 9qTW5Sqb
まだ断食二日目なのに体が重い…頭が回らない歩くのがやっと…空腹はないのに何でだろ?

こうゆう時皆さんどうしてますか?

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:27:51 li0fOvIY
きゅうり食う

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:44:47 ahYcqJBK
ソフト断食三日目突入95→92.5
やっぱ運動してなかったら減りが遅いな
三日で食べてしまったものもずくスープ20
ダイエット飴30
コンソメスープ60
ガム5
春雨ヌードル160
三日で計275カロリー
飲み物はお茶、ダイエットコーラ

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:47:46 7oPYH8Mk
デブって本当にコーラ好きだよね。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:48:50 9qTW5Sqb
>>922

きゅうりとか以外ｗｗ

一口でも何か食べたら止まらないんで飲み物で何か良いのありますか?

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:50:05 9qTW5Sqb
>>909

断食１日目が１番楽だし快適。

2日目からがきつい

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:06:58 sFFagYs2
147/53

今日から断食
期間はとりあえず３日
花見とか飲み会とかで遊びすぎて一気に３キロも太ったから
せめてもとに戻したい

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:36:12 +x7sIwkp
162/48
今日からスタート
とりあえず土曜日まで

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:47:29 Hp6SC2nF
抗鬱薬飲んでる私は断食しても変わらないかなあ…

930:ゆ911
08/04/23 14:51:36 cH3CXDMh
食べないのは平気なんだが、いかんせん眠い…暇だ…寝ちゃえれば楽勝なんだが…
仕事が暇すぎる…

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:05:38 K5ANZHtB
161/63
今日から始める
26日まではがんばる

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:23:10 +x7sIwkp
さっそくポテチ食いそうになったｗｗビックリした
踏み止まれてよかった

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:28:22 +x7sIwkp
ストレッチでもしようかな(^人^)

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 16:31:14 ATuUp+z0
基礎代謝一日1500キロカロリーとして水0カロリーだけで10日間生活
脂肪1キロ消すには7200キロカロリー必要と言われている　もちろん目安だが
ということは5日でやっと脂肪一キロ消える　実際には筋肉や水分も含まれてるから
この通りにはならない　断食して10日で5キロ減ったとしても3キロは水分か何かって
ことだよね。　そこで質問なんだがこの場合体重、筋肉が減ったことによって基礎代謝が
落ちると思うが1500キロカロリーから何キロカロリーまで落ちるんかな
ある程度個人差はあると思うがまさか一気に1500から1200とかにならないよね？
そうなるといままで断食5日で脂肪約一キロ減ってたものが今度は断食7日で
やっと同じぐらいになってしまう　一日ご飯一杯分がいままでよりも余分に借金のように
たまってしまう体質になるんだろうか？　それとも10日間程度ではそんな変わらないのだろうか

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:46:57 Oi+uBsH0
今から金曜日夜まで絶食
水と野菜ジュース、サプリのみ
42キロ切るといいなあ
がんばる！

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:22:18 +x7sIwkp
うんこ相当たまってたせいか、排便したら46.5になった(ノﾟOﾟ)ノ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:54:40 9qTW5Sqb
>>897です

＞
1日目157/45→43.6Kg
2日目42.8Kg

今日わ水飽きたからダイエットコーラで味変えた。

はやく40kg切りたい。
空腹感じないけど歩くのやっと…orz

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:07:33 XTHW0by9
「男女必見！薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
五日目更新！あと二日でどこまで行けるか。。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:54:34 yoYAmrKa
最後の晩餐じゃああああと思って、好きなものを食べてたりしてたら断食は１日目から失敗する
一日一食好きなもの食べるとかにして、例えば体重が50kgだったのが49.8kgになったから「お！このまま断食してみるか」くらいな感じで軽く始めるといいかも
ずっと断食を続けてると毎日食べ物を食べる夢を見るけど、それが逆にいいｗ
夢の中で食べて、必ず後悔してるからね
後悔するくらいなら食べないほうがいいやって思える

150cm 38.0kg
あと1kgがんばるぞ！

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:08:16 LfnajmAC
たったいま最後の晩餐を終えましたｗｗ
たしか昨日も最後の晩餐のはずだったんだが...

昼飯はいつも友人と楽しく食事なので
それ以外一切食べぬ!!!
2日間のドカ食いのお陰で
ニキビが発生しはじめたぜー(´Д｀;)ﾔﾊﾞｰ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:21:26 9qTW5Sqb
復食にさつまいも辞めた方が良いかな?

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:36:33 8Ebr4Jjf
とりあえず今日の夜ご飯が終わったから、三日断食してみようかな(^ω^)土曜日の９時までｗ
摂取するものは…水と野菜ｼﾞｭｰｽくらいかな…

…でも仕事柄お酒飲んだりしなきゃいけなくなるんだが、走れば問題ないかな…

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:36:41 vPhM94L7
断食は何気なく夜飯食べた後に何気なくこのスレを見て何気なく始める事をオススメする

断食始めると料理を作る→食べる→片付けるをする時間が無くなって暇だわぁ

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:44:50 GaRn+AZi
明日から断食始めようと思います。
男　１６５ｃｍ　６１．８ｋｇ　で目標体重の５５ｋｇになるまで頑張りたいです。
毎日、報告するんで他の皆さんも頑張りましょうｗｗｗｗ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:23:37 jUNa99yv
なんとか１日目が終了しようとしている。
このまま火曜まで続けないと…。
途中でキレるかダイエットハイになるかは未知だが…。
キレないように頑張る！（｀ω´）

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:34:21 GaRn+AZi
>>945
お疲れ様ですｗｗ
みんな明日も頑張って行きましょう

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:46:42 vPhM94L7
今現在気持ち悪くて吐きそうだ

ヤバイのだろうか…

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:47:31 qOzBDV8h
断食二日目、スーパーの惣菜コーナーを通るのがつらい

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:11:00 ouzWtRaT
明日から断食します
目標は30ｋ台突入するまでスレのみなさん一緒に頑張りましょう！

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:59:03 VaRJ1WYq
946

ありがとう！
お疲れ様の一言がめちゃくちゃ嬉しかった！
明日も頑張る！

947

気持ち悪くなるよなぁーorz
そういう時はお茶を飲むと少しはマシになるような気がする。

みんながやってる946とか947とか特定の人にレスするやり方がわからない…orz

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:01:13 VBhZfKxE
毎日毎日、断食すると言っているのに挫折してしまう…orz
今回こそ、五月三日まで断食！！
155/54.0

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:05:22 AZi0KqOe
>>950

＞を半角にして二個
↓
>>

953:682
08/04/24 01:14:49 UPzKuFUJ
今日で21日目終了
85ｋｇから73.5ｋｇの11.5ｋｇ減です
自分でもこんなに長い期間できるとは思わなかったｗ
少し前からウォーキングなどをはじめたのですが、やっぱり運動すると落ちるようになりますね
もっと早く運動しておけばよかった・・・ｗ
一応26か27日で終了予定です。後もう少し！頑張るぞ～

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:57:20 ahV2+43K
前回>>907です
今日は60.2でした
明日どうしても行かなくちゃいけない食事会があるので
とりあえず一旦今日でゴールします！
この二週間で約6キロ減りました
明後日からまた再開だ

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:10:44 VaRJ1WYq
>>952

スレチなのに教えてくれてありがとう～！

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:28:31 UQ52T3W1
ここのたべていいってマジかな・・・
URLﾘﾝｸ(dietshimasyo.blog.shinobi.jp)

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:37:23 fKXU3NzI
空腹で眠れない…まさか2日目でここまでやられるとは
とりあえずヨーグルト食ったけどきついなぁ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:14:08 VaRJ1WYq
>>957

同じく…。
朝７時起きなのに…。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 05:40:56 BBN1o1ox
>>937です

立ちくらみと頭痛がやばいのとバイトで動けないのでさつまいもを400g程食べてしまいました…

2日目で終了しました。

バイトの日以外はまた断食します。

なので今日の昼から日曜日の昼まで断食します。
続けられそうだったら夜からも続行します。

さつまいも食べたら一気に吐き気が…orz

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 09:00:52 vry5Sf7X
え？復食しないのか？
断食で一番食欲との戦いでつらいけど大切とされてるのに。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 09:20:50 6pAUKvms
>>928
朝の体重45.8だった
ん？昨日なんか計り間違えたかな？
とりぁぇずあとマイナス5㌔がんばりたいっ!!

962:ゆ911
08/04/24 10:04:56 0el7zH8z
断食2日目。昨日は眠気が食欲に勝りあっさり就寝。今日は会社休みで1日家にいるからひたすら寝て過ごそうと思う。
断食やると贅肉がそぎ落とされてくのがよくわかる。
コーヒーって飲んでいいの？

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 10:41:44 5HBC23Bf
こいつら意思弱すぎるだろｗ

栄養を異常に吸収する体になっただけとか笑えるんだけど

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:10:36 4k5I+ZuG
２日目。
ココアと麦茶と水で生きてる。
水分取りすぎか、お腹はポッコリなまま…
お通じがあるとお腹凹むかな

痩せたと感じるまで頑張ろう。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:22:24 6tvbIyng
昨日初めて何も食わなかったけどこんなの続けるの無理だわ
空腹感は特に無いけど朝起きて体がダルイし体に悪いぽいからリタイア

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:54:46 H5ZUji4q
今日の朝から断食スタート。
とりあえず、土曜の朝まで頑張ってみる。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 12:39:07 dqbfnu7F
昨日の朝からスタート！ホテルに泊まり込みしてます。とにかく今週一杯頑張る！どこまで痩せれるか？162センチ今50キロ！来週一杯がリミット！45キロ切るぞ！

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 12:57:31 ASRsyRTI
>>942です＞＜

158/62→60になりましたｗ

10時以降水しか口にしなかったのがよかったのかな…

とりあえず昼ご飯として野菜ｼﾞｭｰｽでも(´･ω･`)

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 13:43:14 6pAUKvms
>>963
吸収しやすい体になっちゃったのかわからないけど
ぁたしは２月からこんな生活始めて
56→45.8になったよ？
無理だったとしてもチャレンジすることに意義があるんだと思う
きみもレッツチャレンジ！！！( ^^)Y☆Y(^^ )

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 13:46:18 6pAUKvms
あ、２月からずっと断食してるわけじゃないです(￣▽￣；)
復食→断食→復食→断食と死なない程度に笑

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 13:54:20 N2jdcMFg
>>868です
今週の月曜からソフト断食開始95→92
昨日付き合いでカレー、チーズケーキ食ってしまった…
しかし！
夜ウォーキングして寝て今日の朝は92キロでした目標は80です
今日からまた断食します

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 14:19:59 BBN1o1ox
>>960

復食しなかったですorz
別に空腹感はないので大丈夫なんですけどすぐ立ちくらみや頭痛がするので向いてないかもしれないですねorz。

ダイエットハイになれば楽なのに

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 17:39:04 A+axIRN7
とりあえず空腹で寝れない吐き気がするで酷かったので春雨ヌードル食った
でも意外とそんなガツガツ食う気にはならないな
不思議だな

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:18:57 bMjcMPTi
今日の夕方からｽﾀｰﾄ！
15♀ 172/67.8

一週間、頑張ってみるﾉｼ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 20:03:22 VaRJ1WYq
>>945 です。

２日目が終了しようとしております。
１日目を乗り切ったら２日目は意外と楽チンでした。
このまま目標の水曜まで頑張れるかも！（｀∀´）と思っていたら…明日会う約束をしていた先輩が夕食をご馳走してくださると…orz

………ん～（´ω｀）
せっかく調子づいてきたのに…
悩ましい…（´ω｀）

976:944
08/04/24 21:58:36 8sd7C03z
一日目終了しました。
体重は、６１．８→６０．５　だったので、このペースで頑張りたいです。
他の人も諦めずに頑張りましょうｗ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 22:08:12 d0TFJHue
17歳女　162/63.4
初断食ダイエット！
今から約3日間がんばろうと思います！
亜鉛が取れなくなるのがキツイのですが、水分は緑茶より水の方がやっぱりいいのでしょうか？

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 22:12:30 8sd7C03z
>>977
お茶より水の方がいいと思うけど、飽きるから飲んでも大丈夫だと思うよ。
野菜ジュース飲んでやってる人もいる位だからね

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 23:00:14 VaRJ1WYq
立ちくらみと不眠が…（´Д｀）

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 23:15:18 QiQkOkaw
今から土曜日の夜まで断食します。
絶対誘惑に負けないぞ！

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 00:30:09 G8wO1MGe
27♀166/58
00:00より開始しました。
自己満で申し訳ないですがｶｷｺさせてください。
一日経ったら報告させて頂きます。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 00:30:46 XCA427Rr
>>978
飽きない程度に飲み物を変えつつ頑張ります！
レスありがとうございました！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 01:00:01 brFomhpv
断食続けるよりも1日断食→1日野菜→1日断食ってのを繰り返したらいい気がしてきたな。
まあ野菜だけ、ってのが辛いとかなら断食だけの方がいいかもしれんが。

984:コンビニ店員
08/04/25 04:57:57 Nch5pNOM
仕事柄食べ物に囲まれてます…
断食できるか不明ですが
今日から日曜日までの
３日間がんばって
みようと思います

身長157ｾﾝﾁ
体重53､2ｷﾛ
基礎代謝1479ｶﾛﾘ
体脂肪15､7

彼氏のほうが
体重かるいｗ

目標45ｷﾛ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 06:21:05 0emTtWQd
>>961
朝体重45.4、朝の朝は45切りたいな

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 06:21:55 0emTtWQd
↑明日の朝

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:45:40 okarIDM5
みんな回復食っていつも何食ってる？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 08:03:25 uKwMm3nM
本日３日目の朝を迎えました。
52㎏→49㎏　順調
水曜日には45㎏になっていたい。

回復食は野菜たっぷりの雑炊にしようと思っています。どうなんだろうか。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 08:10:31 brFomhpv
>>988
野菜は生の方が消化にいいよ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 08:20:38 8zq0q40X
朝食い過ぎた…orz
今日から倒れるまで断食する。

スポーツドリンク飲めばある程度まではやっていけるかな?

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 08:23:33 2mPhRNmQ
>>969
回復食の内容と期間教えて欲しいです。
石原式断食26日目。4週目からはふらつき防止に飴食べるけど。
29日(30日間)で一旦終わりにしようと思ってます。
最終目標50キロ。復食でリバるのが怖い。
167センチ　70.5キロ⇒61.2キロ　42％⇒33％

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:21:10 MU4rwM9E
回復食は重湯が一番良いよ

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:26:59 6NZo2DTb
やっと体重計買ってきたので晒し
体重82.5ｋ　体脂肪19％

80は切りたい…

次スレ立てたほうがいいだろうか？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:27:59 6NZo2DTb
と思ったら立ってるようで
乙
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:57:19 CyN9CfSA
995

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 00:40:31 dBD0KZEa
>>981

58→57.2
なんか嬉しいので明日からも頑張ります。

997:682
08/04/26 00:59:17 mr00m85t
今日で23日目終了
85ｋｇから72.5ｋｇの12.5ｋｇ減、体重よりサイズがすごく減った感じです
まだまだ出来そうだし27日までやるつもりでしたが
回復食の期間があまりとれなそうなので今日で一旦終了します
GWに旅行いったりでまたリバりそうで食べるのこわいなぁ・・・
回復食失敗するとまた太るらしいので、GW終わったらまた断食すると思いますｗ
とりあえず今回は今日でゴールです！

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 01:18:44 XAwAnhTo
回復食に炭水化物とると太るよ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 07:02:18 1iQa5cJF
>>997
おめでとうー！！すごい！めっちゃ減ってる。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 07:07:08 1iQa5cJF
>>997
連続ですみません。
断食してよかったこと、悪かったこと、意外だったこと
あったら教えてもらえませんか。

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