【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 03:51:32 TYZz0xk/
>>659
例えば少ししか食料摂取しないとかだと、
体はその少量の食料で満遍なく栄養を吸収しようとするから
切り捨てる分までガッツリ吸収しようとする。
で、いざ痩せたーて食事を元に戻すと、体は太りやすく(倍栄養を吸収しやすく)なってるわけだから…
とこれがリバウンドの原理!
上手く説明出来なくてごめんね。

今日から断食します。
仲間にいれてお(＾ω＾)

667:スリムななし(仮)さん：
08/04/05 11:12:03 rHK2RbNS
あと筋肉が落ちるから基礎代謝低下でリバウンドしやすい体に。

>>611
が正しいと思う。

私はパーソナルの先生に断食ダイエットなんて絶対にやるなって
言われた。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:50:15 FKBNJyCv
ﾀﾞｲｴｯﾄに断食するのは間違ってる
1週間1日1食で運動3ｷﾛ痩せたよ　やっぱ食べて運動がいいよー
断食、2ｷﾛは必ず戻るし～

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:31:47 ObOgDSQv
でもやっぱり健康のための断食は良いみたいですね。
R25に記事載ってたけど血糖値・中性脂肪・体脂肪率も下がって
血液が綺麗な状態になるらしい。
最長3日までらしいけど体重も4キロ弱は落ちるみたいですね。
減食期間も含めると、もっと体重落ちそう。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:18:07 x8VoUvY+
ここに普通に３食食べて運動して～って書きに来ても全く意味がないと思うよ。
元に戻るのは断食うんぬんよりデブになった食生活を変えられない脂肪脳だからでしょう。
運動して食べてって食べてるのに挫折する人の方がむしろ多いでしょうし。
綺麗に痩せてしっかりした食生活した人が言うのなら分かるけどダイエット板に居る人が言ってもデブがデブを笑うっていう感じで滑稽なだけだね。
まず自分が痩せてから言おう。これはどの種類のスレでも言えるけどね～

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:22:49 1QlFY1sI
いったん栄養を吸収しやすくなった体は
元に戻らないわけではないですよね？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:31:09 DTjd0SV3
>>671
そんなことはないだろう。
「栄養を吸収しやすくなった体」ってのはダイエット的にはよくない状態だが、
満足に食事ができない時代や状況ではむしろ「優れた体」。
体が「退化」して「食べた栄養を漏らさず吸収できなくなる」
可能性は十分考えられるんじゃない？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:03:05 1QlFY1sI
栄養を吸収しやすいのは勿論､
脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
ごくわずかな食事量で事足りる体になってしまった場合､
普通の量の食事をすると太ってしまうというわけですかね？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:13:23 DTjd0SV3
>>673
>栄養を吸収しやすいのは勿論､
>脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
食事が満足にとれない時代であればもっとも望ましい体質だから、
多分そうなんでしょうね。＞脂肪も溜め込みやすく。

だから、ダイエットするなら絶食はしないほうがいい
・・・なんてことは当然ありません。
どんどん絶食してください。
決して、絶食、食事を減らすという方向は間違ったダイエットではないので。

ただ、もしどうしても絶食が厳しくなってきたら
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto-adiet.com)
を摂取されることをオススメします。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:03:35 u55skARQ
結局断食で痩せたら
消費カロリー＞摂取カロリーでも太るの？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:17:48 1QlFY1sI
>>675
それはありえないと思う。
消費してるからおk。

少しのカロリーでやりくりできる体になろうとするわけだから､通常の食事量でもエネルギーが余るようになるのかね･･･？
つまり太る､と。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:18:45 JZsGSHXA
おまえら朝食だけ抜け

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:49:55 wSUEPuoW
今日なにも食ってない。
朝、薬飲む都合があり、一口だけ飯粒くった

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:34:00 +3BqutOQ
>>658です。
体重は昨日と変わらず。
生理が終わるまでの辛抱です。
今日はお茶の代わりにアクエリオンを飲んでます。
体調は良好。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:56:06 P2BEkgTc
アクエリアス

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:06:39 6qWcUFgo
６日達成
まだいけそうなので４日間追加

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:54:44 nVf22e4M
4/2に85ｋｇ
4/3からはじめて、今日三日目で3.5ｋｇ減の81.5ｋｇ
できれば4/27までやるつもりです
たまに書き込ませていただきます
痩せた～って書き込みみるとモチあがります
がんばろう

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 02:34:38 WajpmomU
断食はじめよう
絶対痩せてやる

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 04:21:31 /yYUWgBD
>>675
２～３日の絶食は特に体に負担をかける訳ではない。
長期の絶食も今まで10食べて生活していれば太らなかった体が9になるだけ。

しかしだ、そもそもダイエットしなけりゃいけない状況になるって事は10以上食べてた訳だろ？
それが絶食で9になろうが運動で基礎代謝増やして11になろうが結局は決められた数値の中で
食事を摂取出来ないっていう意志の弱さや自分への甘えが問題なんだが2～３日の絶食も出来ない奴は
食べる量減らして運動してってのもガマン出来ないだろ。だから食べ過ぎた事を反省するとか
そんなスレもあるだろう。絶食していると2日目くらいから食べ物への執着が段々薄れてくる。
そういう食べ物への興味や執着を減らしていくのにも絶食は有効だと思われる。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:56:24 WluxpkaB
今日2日目
1日だけで全体が小さくなってる
とりあえず明日まで続ける予定

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:44:54 BN1yIcCl
昨日の夕方から過食。
さっきまでむさぼっていたが
ただ今より断食開始する。
せっかく痩せたのに爆食。
泣いてるよ今。
せっかく痩せたのに!!

火曜の朝までさ湯で生きる事にする。
頑張ろう皆!!

687:スリムななし(仮)さん：
08/04/06 10:58:03 qB8/G+Ku
こんなに批判されてるのに断食を実行するなんて。。

友達これに近いことやって肌がガッサガサになってた

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:23:44 /yYUWgBD
>>687みたいな奴は多分痩せない。
ダイエットのやり方どうとかよりも他人の事を気にしすぎ。

友達は肌はガサガサになっただろうが醜く太ったお前を見ながら頑張ったんだろうよ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:29:07 BN1yIcCl
断食して
また気を引き締めるんだよ。
食べる事に執着なくなりたいよー

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:09:23 XNds6nLs
関節の病気で20キロ痩せないといかんけど
運動はほぼ禁止だから断食しかないかな…

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:23:38 2RWuBHI8
>>690
骨がスカスカになって今度は骨折だね

692:690
08/04/06 16:34:13 XNds6nLs
>>691
関節内部が骨化する病気の治療で、
骨量はすでに常人より少ないんです。
骨粗鬆症はもう宿命とあきらめてる。

しかし運動がたいてい不可だから
ストレス解消が食べるくらいしかできないんだよね…
これで痩せるのには断食以外になんかあるかな？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:41:17 2RWuBHI8
>>692
何で減食ではなくて断食なのか意味不明。
意思が弱いというのならその通りみたいなので、勝手にしろ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:43:08 vrWIW0MD
>>692
タバコw

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:41:55 BN1yIcCl
はあああー
一回ドカ食いすると
もうどうでもよくなっちゃうねえ。
さあ断食断食～♪

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:07:48 SGAHAYLv
金なくて家にもう味噌しかない
という訳でいやいや断食開始

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:36:37 wY8vXdk8
別に断食自体は否定しない
終わった後の復食とドカ食いをしっかりコントロールできればね
実際に胃が小さくなるわけじゃないし、ある時を境にスイッチが入ってドカ食いに走ったら無駄になるだけだからな
どのダイエットもそうだけど、維持するほうが大変なんだよね

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:22:58 BB4nsxHU
断食は無料そうなので減食してみました。

水、手作りノンオイルケーキ、手作りレアチーズのみで1.4kg減りました。
食べたのにこんなに減るってことはそれだけ食べてたってことですよね……orz
これからもがんばるぞー。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:37:45 Q4fx2rGe
０時から断食します。
最低３６時間でそれからはかなり小食でダイエット続行していきます。
１０キロは減らしたい。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 02:04:58 JaMWWSj9
スレタイの【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】って何かな
とりあえず明日一日断食してみようかな。
初めてだから様子見つつがんがります

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:08:36 +ag3jjTh
俺も断食しようかな・・・
みんなの見てると水さえ飲んでれば死ななそうだね。
今、７８キロあるから目標の６０キロまで１８キロか・・・
その間に死なないかな？
成功したとしてリバっても７８キロまではリバらないでしょｗ
よし。今から冷蔵庫の腐りそうな物を食べてしまってから、
その後、断食してみる。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:12:52 +ag3jjTh
>>660
脳も太ってるから丁度良いのでは？
と思うけど怖いですね。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 06:24:28 njM1wY6e
きれいになるための　サプリ用意しました
一度みてみては
URLﾘﾝｸ(www.ztv.ne.jp)

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:24:54 6dRuYQNy
>>688
いやおれは男だよ。
友達ってのは女友達のこと。
昔から陸上の短距離やってて今はコーチやってる。
それで栄養学とか勉強したんだけど、これは明らか間違った
ダイエットだと思う。

ためしに、きちんと食べて筋トレして
基礎代謝＋７５で０．５年間の脂肪燃焼の場合
断食して基礎代謝－７５の場合の２週間の断食の脂肪燃焼の
計算をしてみるといい
どっちが長い目で見て有利かわかるよ

また脂肪燃焼の割合と、リバウンドするメリットを考えると
もう結果はわかるよね

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:51:57 XSvk2FbQ
地道な努力こそ最大の近道と知れ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:54:25 Zj05UlkY
継続するのが難しいから断食に走ってしまう

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:10:21 Csqy6Fo7
ニートの私が今日から断食開始。
朝は抜きのつもりだったのに母親が目玉焼きを置いててくれて
誘惑にまけて目玉焼きとご飯2杯・・。
死にたい。
お昼はリンゴ1個ときゅうり1本。
夜は無しでいきます!
朝だけは少しでもたべようかな(´･ω･`)

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:34:34 Zj05UlkY
断食開始って…全然開始できてないと思うけど

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:44:39 UqX59DhV
>>707
小食スレあるからそっちで頑張ってみれ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:53:41 G1QyFw8U
断食は短期間で最長でも二、三日だけ
それで胃を小さくして少しで満腹感得れるようになればいいなと
二、三日でも凄い達成感あるしね
実際一、二キロはやせる。
気も引き締まるし、ダイエット始める節目って感じ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:14:47 3Gp0/cpF
只今断食二日目の者です。１６５/６４．７
二日経って
６２．２
です。
一ヵ月半で、１２ｷﾛ太った分を取り返すぞ！
出来るとこまでやってみます。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:50:13 gulYN5Vu
161ｃｍ54ｋｇ→51ｋｇ今日で７日目。
昼間に体重と全身測ってみたけど全サイズダウン。
久しぶりに御すまし飲んだ。まぢうまかったけどそれで十分今日は満足したし
不眠気味だったのが１２時から今まで寝られた。もう１週間追加しよう。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:50:00 FpFITSF8
>>711
１ヶ月半で１２キロとはなにかあったのですか？
他のダイエットのリバウンドや病気？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 20:47:33 4lSYOj98
１日の断食は胃を休ませる効果があるからやった方がいいけど、
それ以上は頭がボーっとするし肌も荒れるからやめた方がいい。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:01:12 OFDda7Qm
あと断食する際は断食期間と同じ日数だけ
減食･副食期間をとることも必要

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:24:04 nWTXLwhD
>>704
リバウンドするメリットってなんだよバカｗｗ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:55:00 TZ7Rtdgi
お薦め出来ませんが
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ
ｻﾌﾟﾘ多量
2日に1回ﾘｴｰﾀ1杯にて
2ヶ月約－25kg減→成功

運動は毎日60分雨の日も
傘差しながら
姿勢良く早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ↑
＋毎日半身浴45分以上
半身浴は死にそうなぐらいﾌﾗつき、やばかった。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:06:19 mQN9DIUJ
一週間目で初めて倒れた
シャワーしてたんだけど
目覚めたらトイレが目の前にあってびっくり

最近食欲ゼロだから拒食状態だな

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:19:02 Vz1QsGpl
肌荒れとかしませんでした？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:38:26 9wzK6Vt/
>>717
体重は下がっったが血糖値は上がったかもよ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 05:04:53 Q60riud9
断食って言っても塩分と糖分、少しくらいはとるでしょ？
私は味噌を少し舐めたり、漬け物一切れ摘んだり、黒砂糖少しかじったりして、水をがぶ飲みしてる。
じゃないと水が喉を通らないから。
水だけはちょっときつい

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 10:20:09 9wzK6Vt/
断食というのは固形物を摂らないことです。スープ・汁もの・水分・野菜ジュースはＯＫです。
イスラム教断食は水も無しですがあれは日中だけですから。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 10:31:06 VFYCMWSf
あんたらって本当頑丈だよね
それでも生きている

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 11:13:30 YFEi9yyY
２週間前くらいに断食を１日おきとかにしてた…生理来ない…断食関係あるかな？
今日から１週間断食しようと思ったけど、やめたほうがいいかな。。。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 12:48:11 HrsHRpIx
>>724
自分の体調だから止めたいならやめた方がいい。ここは質問スレじゃないんだしね。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:42:45 qR//dAWU
生理時の空腹に耐えられずドカ食いしたら一週間で＋５キロリバってしまった……
もう駄目だｏｒｚ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:52:25 8bMQbQgE
>>726
一緒(´｀)
せっかく頑張ったってのにパアよｗｗ
じつに笑えないｗｗｗ
「明日から再開しよ～」と言いながら引き延ばす
魔のサイクル開始･･･

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 15:09:28 tT3I6O45
１８１ｃｍ１１０キロから６ヶ月で８０キロまで落としたが
２年たった今８５～８８くらいになった。
またやんねーとな

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 15:22:31 RwWAEZ8N
>>728
2年間で、それだけの戻りで済んでいるのなら
筋トレで速筋鍛えつつ王道ダイエットを激しく勧めるよ。
パンプアップするまでやったら、男性なら3ヶ月くらいで成果出るんじゃないか？
自制心結構あるみたいだし、あなたに向いてるような。
その身長で80kgくらいで引き締まってたら凄いかっこいいと思うよ。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 17:01:17 DFpiBdv9
711です。
約三日目半ですが、
61.5になりました。
-3.2㌔です。
今日は、豆乳とお吸い物を飲んでみました。

一ヵ月半でここまで
太った理由を言いますと、同棲しだしてろくに働かず、家から五秒くらいの所にあるコンビニで、食料を買っては寝を繰り返していたらこんな結果に。笑
どうにか元に戻します！

731:スリムななし(仮)さん：
08/04/08 17:58:40 H8hmUq4I
まだこんなバカなスレあったのか

断食して生理こないとかｗｗｗ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:46:18 HrsHRpIx
はいはい。デブがデブを笑う。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:03:17 MpFQZ8c8
今から明後日の正午まで断食します。

734:682
08/04/08 22:15:02 ndLIIx5j
4/2　85ｋｇ
6日目もうすぐ終了で-5.5ｋｇの79.5ｋｇ
断食4日目で生理がきてしまい思ったより減っていませんでした
毎日水を2.5？
昨日、今日ととてもきつかったので昼にパルスイート入れた温かいミルクティ
今日の夜は、具のないおつゆを作って飲みました
おつゆを飲んだら落ち着いたのでまだ頑張れそう

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 01:46:28 yndWRmaQ
>>687
たまにそういうの聞くけど不思議ですね。
人それぞれなんでしょうか？
私は元々肌が汚かったんだけど、
断食７日間したらどんどん肌がなめらかになりましたよ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 02:17:40 mf+7lhTq
>>735
>>687みたいなのが来るからなるべくsageてね＾＾

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 06:24:27 a10AA//3
今から1日断食→明日フルーツ→明明後日断食します。
空腹感自体は割りと好きなので
温かいお茶でのりきります。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:42:19 BPJ9Js/x
空腹は全然しのげるんですが、
1口でも食べ物を口に入れると過食してしまいます。
絶食10日終了後、今日回復食のためお粥を食べたのち過食。
永遠に絶食するわけにもいかないし困っています。
どうすればいいでしょうか？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 14:53:34 mf+7lhTq
>>738
お粥くらいで凹むな。そのお粥だけで留めるようにガンバレ。
多分、長期の絶食は向いてないんだと思うよ。２～３日を何回かしてドカ喰い衝動が出なくなるまで待ったら？
その調子だと王道やっても小食やっても食べちゃうと思うし。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:56:12 LnL1N176
のち過食って言ってるよ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:58:06 BPJ9Js/x
>>739
レスありがとうございます。
長期でも短期でも一緒なんですよ；；
空腹は苦痛じゃないんで、短期絶食→過食の流れなら
長期絶食→過食の方が体重は減ると思い10日間やってみたんです。
実際、後者の方が体重は減りました。
とりあえず明日からまたしばらく絶食して今度の回復食の時に頑張ってみます。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:47:05 1PKMp5iQ
学校のなかった春休みは絶食とかできるんだけど
学校がはじまると食べないとどうも元気がでない。
身体検査が２，３日後にあるからそれを境に
３食食べることにしよう。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:50:51 mf+7lhTq
>>741
のちの過食も何も１０日も頑張ったのに！ってのと２日も頑張ったの！ってのとじゃ
まったく過食後のガッカリ度が違う。てか、体重だけ減らすつもりなら素直に運動と食事にしたら？
ここにたまに説教に来る人がいう「失敗例」の見本みたいな人だね。
空腹を楽しむんじゃなくてあくまでも空腹に慣れる・食べ物への執着を減らす・胃腸を整える等の目的が
主なもので体重なんてのはそのオマケみたいなものだと考えた方が無難だよ。
過食→また長期の断食ってのを繰り返すなら痩せるっていう>741の希望はいつまでも満たされないし
それこそ悪いが脂肪脳としか思えない発想だ。つまりは言い訳ばかりで痩せないデブって事。
結局過食しない精神力やどれが自分に合ったダイエットか考える必要がある。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:10:38 1PKMp5iQ
つか自分の体をよく見ることが非常に大事じゃない？
ここの部分がいやだってわかれば食べるのやめようと普通は思うだろう。
ただし栄養面を考えれば野菜をたくさん食べることがいいだろう。
おれなんてダイエット決意後炭水化物にすげー注意してるよ。
ほとんど食わないし。ご飯とか食パンは最低限食わないとだめな食事だからしょうがないけど
それ以外はほとんど食わない。麺類菓子パン揚げ物お菓子とかまったく食わないよ。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:36:08 mf+7lhTq
>>744
いや、多分過食に走ってる時はそんな事は微塵も考えてないと思う。
食べた後に後悔して嘔吐するかしなかの違いで根本的な所が変わらないと過食はやめられない。
だからこういうタイプは素直に食べたらその倍動くぐらいの方がよっぽど健康志向だと思う。
断食して過食になるんじゃなくてもう過食するための断食と化してる事を理解するべきだと。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:57:53 G2D3cdFC
つーか学生は断食なんかするなよ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:26:56 iTkh56tF
完璧なゴール！！の書き込みが無さ過ぎてワロタｗ
やっぱり理想通りに成功する確率は高くないのかな…

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:06:01 gGXQN7vf
今日、断食しまっす(｡･_･｡)ﾉ
代謝アップと腸内環境整えたいと思ってるので、生姜紅茶断食とヨーグルト断食を同時にやるつもりです。
二日目も出来そうなら、やってみます。
とりあえず、予定は１日のみ。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 11:10:50 Nu5AtUr/
>>743

根本的に考えが間違えているっぽいです私。
空腹に慣れることより体重を減らすことに重点を置いてました。
過食がありながらも何度かの絶食で体重は一応目標まで減ったので
これからは運動で体重維持したいと思います。
レスありがとうございました。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:33:39 bVcKSnmv
肥えてるとﾏｲﾅｽな気分にしかならないので
ﾌﾟﾗｽ気分になれる様
死ぬきでｽﾀｰﾄ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:11:32 DRHXljPS
正直断食好きなのに家族にダイエット知られたくないからできない

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:36:30 PmQkmA4W
156㎝、44.6㎏
過食続きで増えたので、元の38㎏に戻るまで断食する。

とりあえず今日からスタートしてて、今日は何も食べてない。お茶のみ。
空腹感はあるが、食べたいと強く思わない。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 04:26:55 zUc9GobI
断食すると凄い睡魔がくる。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 20:56:35 HR4GKa+I
ﾊﾗﾍﾀｰﾖ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:06:07 at4efMxN
>>753
え　良いじゃない

756:682
08/04/12 00:21:11 WPpnchZW
今日で9日目終了
85ｋｇから-7ｋｇの78ｋｇになりました
生理で減りづらいのもあったのか、昨日、今日と体重が変わっていなくて
ちょっとイラついてオニオンコンソメ2杯と具のない味噌汁1杯今飲んでしまいましたorz
でも、絶対に4/27までに60ｷﾛ台にしたいのでまだ頑張ります
明日からは少し過激に運動してみようかな
とりあえず数日体重は計らないでいよう

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:23:34 mU9j2x1l
いつも15～18時にくる
仕事が出来ない

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:29:58 Pxf0cimN
これから寝るから、起きてから断食頑張ります！
五ｷﾛ増えた分を落とします！

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 05:18:55 fzQfVS8J
断食で一番辛いのはお腹空いて寝れない時
日中はなんだかんだと気を紛らわせれるけど深夜は辛いわ。
なんか食いたい。
食わなきゃ寝れない。
そんな気持ちに負けそう。
見たいテレビもないし。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 05:57:48 ZbCU8vnn
休日は財布を持たずに外を散歩すると食わない寝ないで
自然とカロリー使う。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 10:45:24 mrTrBdb6
断食しようと思っても、意思が弱くて出来ないでいた。今朝も食べてしまった。
でも、このスレ見つけた。私もガンバる。
とりあえず、今からは何も食べない。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 11:01:29 V6o/jZd8
３日前から断食スタートしました。

開始時
163cm　61.0kg
今日で体重が61.0kgから58.6kgになりました。
目標の52kgまで頑張りたい･･･

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 16:17:28 xjCve1L3
質問なんですが、働いてる人　お仕事に支障はないですか？

断食しようと思うのですがｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾞｲﾄをしていて動く事があるので(´・ω・｀)

764:682
08/04/12 17:35:09 WPpnchZW
>>763
ちょっと仕事中にｸﾗｸﾗすることがあるけどなんとか10日目も頑張ってます
やばいなーと思ったら温かい飲み物飲んだりすると落ち着くので
今のところ支障はないです
あまり激しく動く仕事じゃないからだと思いますがｗ
少しやってみて倒れそうだと感じたらやめたほうがいいかもしれませんね～
逆に私の場合は、休日ヒマがあると食べたくてツライので仕事してた方がいいですｗ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:50:40 Vgqnxf/6
10日前というと
私が爆発した日だな･･･
それ以来毎食ドカ食いよorz
私がこんなことしてた間に
頑張って７キロも落としたんだな(´｀)

766:ﾚｲ ◆bDQCUcB4p6
08/04/12 23:39:23 i/6XGK8g
明日一日断食しまーす

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:59:16 pXfaeYwX
>>658
報告にきました。
現８８キロ。生理中だったので、アクエリアスを飲んで過ごしていました。
もしかしたら停滞期に入ったかも・・・
ま、めげずに頑張ります。

生理の話がありましたが、自分の場合不順で断食始めたら生理が来ました。

768:ダイエット
08/04/13 01:01:15 6zAPNUUr
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:33:30 NSpWuErV
2日続けてお菓子食べたら内臓が調子悪い。

明日は野菜スープだけにして月曜火曜は断食します。
スナック菓子はもう食べません。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:11:10 Wl9gP+vC
断食って本当に何も食べないんですか？

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:38:36 gDbO60xz
今日から参加させてもらいます！

♀　165/63

あと一週間、修学旅行までにマイナス3きろ目標です、、、
昨日あんまり食べなかったら胃がしんどいです；
しかも眠れない(>_<)

みなさんを見習ってがんばります！

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:39:40 gDbO60xz
今日から参加させてもらいます！

♀　165/63

あと一週間、修学旅行までにマイナス3きろ目標です、、、
昨日あんまり食べなかったら胃がしんどいです；
しかも眠れない(>_<)

みなさんを見習ってがんばります！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:42:26 tPEm6agk
今日から参加します

160ｾﾝﾁ/52ｷﾛ/23.5ﾊﾟｰ

ダイエットして50ｷﾛまで減ったのに、ここ数日暴食したら太ったのでがんがります(｀・ω・´)
とりまマイナス3ｷﾛ目指して

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 06:42:28 ZMPvIxHz
やはり徹底的に朝食も断ったほうが良いだろうか?
林檎ひとかけでも食べた方が
リバウンドしにくいかなー
と思ったり…

成功者のその後が知りたいです(´｀)
普通食に戻した途端に増えた､なんて事...

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 07:55:00 w8Ah180q
断食でやせるのは一時期のみ。
その後、食べると異常に太るよ？これが一般でいうリバウンド。
断食で、多少なりと胃を小さくするなら、辞めた後でも太りにくいがね……

あたしは断食して、２週間で８キロ痩せたよ。その後、栄養失調で倒れ病院で説教と、手厚い看護付きの高カロリーの食事でリバウンドしますた。

今の食事。

朝：ヨーグルトとリンゴと牛乳をミキサーにかけたジュース

昼：手作り弁当
　　（ご飯、卵焼き、野菜の煮物、肉類）

夜：野菜スープ

これだけでも痩せれるよ？
断食出来る根性が有るなら、ある程度食べて痩せた方が綺麗に痩せれるよ？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 08:07:20 IVIZB0po
手厚い看護してくれる家族いないし

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:00:23 UhmhXNIY
そりゃ2週間もつづけるんじゃ、それなりに食べながらやるさ
どんなやり方したんだか知らんが病院にいくようになるなんてアホだ・・・

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:20:11 LiXu0/dX
どんなやり方？
おまえらがやってるやり方だろーがｗｗｗ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:20:30 w8Ah180q
食べる時点で断食じゃねぇだろ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:24:17 qKxvr3FG
今日から断食頑張りますー。
食ったら止まらないのでいい方向にもってくだけでもできたら・・。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 13:46:41 jK0R/qcE
150/51.8
27日までに43～45ｷﾛ無理ですかね？

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 16:57:48 JwAUZT9c
>>781
死にたいのか？
やつれるレベルで済めばいいくらいだ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 19:22:50 ZMPvIxHz
半月頑張って53.5kgから50.5kgまで落としたのに
今月入ってドカ食いが始まり
今計ったら52.5になってた。
最悪40キロ台にならなきゃ(ToT)
このぶりんぶりんデブめorz

今日一日何も食べてないけど
嘘のように食欲がパタリと消えてる。
さっさと風呂入って早めに寝よう。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 21:30:42 HZfrd0FB
月曜から162ｾﾝﾁ53から48まで落ちました。散歩60分と夜筋ﾄﾚ30分以外は殆ど動かず…あんまり引き締まらず…断食中はもっと運動した方がよいかな？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:12:57 GKZ9WVMX

158/59
約１ヶ月で７きろ
増えた

まずは月曜日～日曜日まで
がんばってみる（^ω^）

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:15:22 81wutHii
０時から断食します。
だから今から食べ納めします。
二、三日はしたいな。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:42:49 glr3bvtM
断食宣言

154/50
とりあえず46まで断食
野菜ジュース、サプリメント、水のみを貪る
ただし3日経っても46に到達しなかった場合は、野菜果物少量の炭水化物で栄養補給し再開
努力あるのみ！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:32:45 5mpMCGWq
よーし！今日から三日間男色はじめます！

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 02:31:15 Zm0gan4T
０カロリーのゼリーとか野菜を食べるなら断食じゃないですね。
かなり少食ダイエットというスレあるんでそちらにどうぞ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:08:27 aS27bEt2
今日からやります。

意志が弱いのか朝からカフェオレ行っちまった…orz

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:58:40 LNCfhk//
今日から断食をします！！！

171/68
はじめてなので、とりあえず２日間お茶だけで頑張ってみる。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:13:27 yM6MOK5a
160 73キロ
もう断食しかないね頑張ろう

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:30:23 Q3S/nOV4
半年間筋トレして筋肉増やしたら、ちょっと少なめの食生活にするだけで
腹の脂肪がサクッと落ちるようになった。マジオススメ。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:37:25 fFQbeRt+
断食したいのに親がうるさくて出来ない俺涙目
心配してくれるのは嬉しいがピザな俺の気持ちも考えて欲しいOTZ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:02:39 PBu6JQ3t
160cm52kg
今日から二ヶ月、断食とチュで10kg痩せる！

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:46:13 tzcsPeyN
>>794
断食なんかしなくても痩せれるってことさ
王道なら親御さんも安心するんだから君は止めたほうがいい

>>795
チュって何？
チューイングなら絶対止めとけ
１００％後悔するから

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:33:55 wNLwfddm
>>796
ﾁｭｰｲﾝｸﾞのことじゃない？

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:21:57 dDxGuZVc
チューイングって何ぞ？
ガム？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:24:20 drGfEDPn
明日から断食スタートします
♀ 160 51
目標は－６キロ目指します！

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:25:16 HG7DCUcR
２日で２.２kg痩せたよ｡
胃が小さくなった気がする

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:06:56 swDBSrSD
♀166㎝/57ｷﾛ

明日朝から始めます。
ﾌﾗﾌﾗ手前まで頑張ってみます
断食しながら腹筋したら体に悪いでしょうか･･(´・ω・`)
大学入ってから6㎏も太ってしまって死にたい。。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:20:59 38jH2+Rc
>>798
口に含みよくかんで、そして飲み込まないダイエット方。
飲み込んでから吐き出す方法に比べ嘔吐などの変な負担が体にかからず
また体のほうも色々味わえてお得だけどそんなものが蔓延してしまったら
ダイエット産業涙目なのあらゆる角度から悪評が流され続けられている。

「チューイングは恐ろしいダイエット」
「とにかくチューイングは駄目ゼッタイ」
「チューイングすると顔が膨れる」
「チューイングすると虫歯になる」
「食べ物を粗末にするなんて農家の人に謝れ」

ある意味闇のダイエットといえなくもない。

…などというのは全て俺の妄想だが、
チューイングは本当に広まっては困るダイエットなので
ゼッタイにしてはいけないよ？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:47:10 38jH2+Rc
>>798
ちなみに「高級なサプリ購入」「なんかダイエット機器購入」以外は
大体のダイエット方法は叩かれています。
よくもまぁこんな理由見つけてくるな　くらいの勢いで。
ダイエッターは金づるなのに自力で解決されてしまっては産業的に意味がないので。
主に
　・歩く、マラソン
　　　膝に負担かかり体壊す。早朝は体が弱いため病気になりやすい。
　・腹筋
　　　素人がやると腰を痛める上効果は見込めず
　・絶食、一食ダイエット、小食ダイエット
　　　このスレにもたまに沸いてると思うので省略
　・チューイング
　　　>>802な感じ

要するにジムにいくかサプリ買うかなんか機器を買うかして金を落とす以外は
なにかしらマズいぞ　と脅されるわけです。

これらがいわゆるコンプレックス産業で、多分そゆことは知ってると思いますが、
そもそも太ってることに劣等感を持たされてる時点で
我々はマスコミに踊らされているわけなんです。

804:682
08/04/14 23:53:11 AS2vT7tv
今日で12日目終了
85ｋｇから77ｋｇ、-8ｋｇです
でも自分で思ってたよりも減っていなくてちょっとガッカリ
4/27までに65ｷﾛはきりたいなぁ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:31:02 XTu0QydM
今日から断食します！
はじめてなのでとりあえず２日間。
２６日の友達の結婚式まで５キロ痩せたい・・・。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 01:41:06 s/St8ioS
チューイングはね、噛んでる間に胃液が分泌されて
余計お腹がすくんだよ！
絶対やめたほうがいいね

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 06:44:11 pvVB46UN
そうそう　チューイングはガムと同じ理論だからね。
文字通りチューイングガムって名前だし。
でもガムは叩かれてないんだけどね。だってもう一大産業だから。
だからガムでのチューイングはＯＫ，それ以外でやったらＮＧと覚えておこうね。

808:の
08/04/15 14:43:27 Y0TgASbg
今日から20年振りに2週間やります。
15の時に2週間やって以来二度目です。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:22:34 XcgZra9F
↑
そのときはどのくらい落ちたの？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:36:48 Y0TgASbg
>>809 うるおぼえやけど23キロ位
確か88→65やったかな
その間毎日水泳通って、しんどかった｡

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:16:43 XlAPfcB3
158/55
明日の朝から始めます。
とりあえず3日間で頑張ります。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:52:39 p20XNwse
マイクロか酵素飲みで２２日までがんばります

今日はマイクロのみました断食っていうかおきかえか

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:55:22 Lk/UZSm6
１６５／５８
明日朝からやってみます。まずは３日から。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:25:50 ZQ7vNjlx
食べねえよ。
もう風呂入って寝るわ
歯磨きしよ～

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:33:18 h07VgnY4
明日の昼から金曜の夜まで。
163/55.5

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:51:32 WijXvriY
　　　　　　　　　　　　 _,､-''"´｀"`‐-､._ 　　　　　　　　　　　　　─┐
　　　　　　　　　 ,､-'"´"",,　､､　、　　ヾ. 　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　 ,､''´"　　、、、,,　　　,　　,,::',''"´｀｀｀｀`‐-､._ .　　　─┘　
　　　　　　,､'" 　､　　,,,　　　"　"　　;;;;;;;;i:::::..　､､　"　,,, ｀､　　　　　┌─┐
　　　　,､'´;;､､"''　　､､　'"´　　､､　;;;;;;;;;;;':::::::　,,　'、　　､､､ `､. 　　　　|　　│
　　　,'´　　　、　"　　,,,　　""　、　;;;;;;;':::::::::　　、　,,,　　、"　;; .　　　　└─┘
　　 ,',,,　'　"　､､　　、,,　　　、、 ;;;;;;;;;':::::::、、　､､､　　　　　 ;;;､
　　 ; ''"　,,,､､､　　,,"　､､　　　;;;;;;;;;;;':::::::　　"　　　　　,　" ,,;;;;｀　　　　　　ヽヽ
　　 ;　、　　　　,,　　"　　　、;;;;;;;;;;':::::　、　　　,,,　"'　　,,,,,,;;;;;' 　　　　　　　　__ノ
　　 ';　　　,,　　　　､､､　　,,,;;;;;;､'´:::::;;;;;;;　　､､　　、,,,,,,,,;;;;;;;;;'
　　｀､,,,､､､　　,,,,,,,,,,,;;;;;;''';;;;､'"´' ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;､'´ 　　　　　　　　　　ノ‐┬‐
　　　　｀-､,,,,,;;;;;;;;;;;;;_,､-''´　　　　｀` ‐-､;;;;;;;;;;;;;;;;;､,､、''´ 　　　　　　　　　　　　　　丿

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:16:50 F+VRCHj/
今から金曜の夜まで
155／45

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:24:06 MyjXQu5k
>>816
まずそーｗ金玉かとおもったし食欲うせたわｗありがとうｗ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 02:41:27 FkZuU/l/
ころっけなんて食ったら胃がおかしくなっちまうよ。

たった1日やっただけなのに内臓痛いorz
体脂肪5.0以下表示されねえ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 12:53:05 77yfXHJR
>>819　お前は食えｗ

今スタート～明日の昼ゴール、目標はまぁ一キロ減
身体測定（笑）に向けて悪あがきしてやる。頑張るよ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 13:13:51 XaOm0Ln0
昨日の夜9時から断食開始。

期間はいけるとこまで。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:09:46 tXkopkBz
ある事で一日寝込んで断食したら、顔がすっきりした。
今まで何やっても駄目だったのに、
まさか断食1日でこうなるとは思わぬ結果ｗ
体重も減ったけど、多分こっちは戻るかもなぁ。
なるべく維持はしたいが。

それより若干体調が優れないｗ立ち上がると心臓がどきどきする。
皆さんもほどほどに～。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:01:32 XaOm0Ln0
>>821
ごめんなさい脱落しました。
固形物摂ってしまいました。

日付が変わったら再スタートします。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 23:36:39 7xg5q+YY
明日からがんばる！
とりあえず飲み物だけで！

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:14:22 Qf1ECZH0
まだ断食とか馬鹿な事やってるのかｗ
いい加減に気づけよそんな事しても
省エネな体ができるだけだって
まず朝昼バッチリ食え
んで夜は抑えろ
んでバス、エレベーター、エスカレーター使わず
歩け
これで2ヶ月で8キロ痩せたぞマジで

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:43:35 B2IpPVZz
断食したいけど昼食時に友人達から一緒に食べようと誘われる。
うまく断る方法ないだろうか？
ちなみに学生で五十分の昼食休憩があり外出は可能。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:46:23 y7RjI9Qx
今から土曜の昼まで断食します
皆がんばろー！

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:54:44 gHMdfnG9
明日から始めよう！水分って、何なら摂ってもおｋなんだろう？
水だけ？牛乳とかどうなのかな？

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:00:02 hUkFcLvk
>>826
私がよく使ってるのは、用事あるんだ！って外出する。
もしくはそう言って、図書館にこもる。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:21:07 mCJWBTlb
はいはいせいぜい頑張って
リバウンド体質になってくださいなｗｗｗ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:26:00 nTQwC/jU
>830
うちの先輩は断食、半断食を繰り返したけどリバウンドなしで20kg痩せた。かれこれ5年くらい前に。
今は玄米とか健康食だけど沢山食べてるよー

832:682
08/04/18 00:37:48 S4bqgPwt
今日で15日目終了
85ｋｇから75.5ｋｇの-9.5ｋｇ
落ちにくくなってきたのと、2～3日全く体重が減らなかったことがあったので
ビリーと反復浴、半身浴を試してみました
しかし頑張りすぎるとクラクラするのであまりちゃんとやれてません・・・
27日まで残り10日
できれば65ｷﾛはきりたかったけど、このペースだとムリそうなので
できれば70ｷﾛはきって67～68ｷﾛになれればいいな～
もう少し頑張ろう

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:43:39 42irQcq+
>>832乙です。そういうカキコ見るとやる気出ますよねｗ
断食なんてした事ないから逆に楽しかったりするかも。。最初は

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:47:33 mCJWBTlb
>>831
それは特異体質でしょう
そういう人がいる事は否定はしません

でも貴方も方法で絶食をしたら
同じ効果があるのでしょうか？
大多数はリバウンド体質に移行しますよ

新陳代謝、ホメオスタシス、ダイエット、リバウンドなどを
調べれば自ずとわかりますよ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 01:47:27 oNDKWfO3
１日断食とかって、意味なくない？？汗
１日断食すれば１キロくらい水分や重みが減るのは当たり前だし、
食欲を煽るだけだよ。
胃を小さくしたいんなら３日以上の断食が必要かと。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 05:35:30 2AWFYXGR
えーそうなんだ
でもとりあえず１日でいいや

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 05:57:56 LqzQj+v5
女の人が断食すると
不妊症になるから気をつけてね
(´･ω･`)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 06:28:51 BxPYbDSH
断食とか色々繰り返して
二週間で82kg→76kg まだデブだけどけっこう効果あるな・・
最近なんか減らなくなったなぁ・・

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:18:53 L/aS3O3Y
明日から断食します！
♂ 168cm 54kg
とりあえず１週間断食の予定。
頑張ろうー。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:39:21 W4Kf1Hpc
つーか一日って「今日は忙しかったからご飯抜き」のレベルじゃね？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:43:10 nTQwC/jU
>834
んーとね、反断食や断食のあとの回復食で失敗すると絶対リバウンドするんだよー。知ってた？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:11:49 Usotcjno
一日断食はダイエットというより健康方だろう
内臓を休めるという
次の日もおかゆからだしな

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:54:10 qxDpnwZ3
こんなｽﾚがあったのね。
>>838
私も3週目から減らなくなった。今日で19日目。
－6.5ｷﾛから動かない。でもサイズは細くなってきてる。

844:の
08/04/18 23:34:30 CzckR2Df
>>808です。今夜食べてシマッタ･･･
もう一度今から(かなり)目標下げて3日間やるぞぅ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:41:22 wQFgSYT1
今日はヨーグルトとドーナツ一個だけ食べた
水は３リットルくらい
健康面が不安なのと断食続けるとリバウンドがありそう
普段からどか食いするからさ…

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:59:38 u9OpnonB
断食します。毎日書き込めるように頑張ろう。

152/52

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 09:19:58 kybthuN7
普段ドカ食いするやつは断食するなよ
することによって胃が小さくなってり執念がなくなるわけじゃないからな

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:29:12 CZcDhYMM
三日間断食できる人って本当すごいと思う

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:23:08 CSOI/Dfq
飲み会続きで太ったとかそういう人には断食良い

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:49:58 owbRzOz/
155/54.0
今日からやる
毎日書き込む

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 03:00:32 9pZTmmSB
短期間で太ったら短期間で減るもんなの？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 07:54:34 bOXgu4uZ
今日から開始！
とりあえず一日起きにしようかな・・。
３日はちょっときついので

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 12:31:11 vCI2ygXN
>>846です。１日目終わり。まだまだ頑張らなきゃ。

それにしても>>843はすごいですね!!わたしも19日も断食してみたい…orz

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:50:42 Vm4YSBgB
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
この中でどれか試した事あるものありますか？

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 21:45:08 8Tdkrxow
165/61.5

ここに書き込むのは初めてだけど断食八日めです
八日でとりあえず66.5から61.5になった
書き込むとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるし明日から毎日書き込みます

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:49:50 hsfvs2Ve
159/60

みんなも頑張ってるから私も。
とりあえず３日間頑張ってみる。

給食もあんまり手つけないで牛乳くらいで。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:04:04 a0ow54Um
失恋したついでに断食開始。
今日牛乳しか飲んでないよー。
明日も牛乳で過ごそう。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:11:52 1vRI1w91
この身体で夏を迎えるのはあまりにも悲惨なので今日から断食開始します！
とりあえずは１０日間…。
頑張るぞ！

859:682
08/04/21 00:11:27 G5u/Vu05
今日で18日目終了
85ｋｇから74.5ｋｇの-10.5ｋｇ
やっぱり運動しないと減りは遅いみたいです・・・
今日はｸﾗｸﾗが一日おさまらなかったので味噌汁と梅干半分、紅しょうが数本をﾁﾏﾁﾏ食べました
この時点で断食じゃなくなってしまってますが・・・ｗ
でも久しぶりに味のあるもの口にして元気もでたので
明日からはジョギングしようと思います
後数日頑張ってなんとか70ｷﾛきるよう頑張ろう

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 00:50:28 RZ7DQPIH
はじめまして
158/58
今日から断食始めます。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 01:26:45 joDV4dZJ
161の69,8
お金ないし今日から３日間断食始める！

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 01:52:41 fk9P6i9V
175/68
主に水、お昼はヨーグルト、夜は普通を２日間続けただけで２キロ減った。
でもこれって断食って言わないかｗ
全く運動してないからリバウンドが心配。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 03:38:17 u+LvtArv
今からはじめる！

サプリと水分系は摂取して、二日は頑張ります。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:20:13 TT4vUK/8
昨日結婚式に出席しました。
デブは私だけでかなり凹みました。
惨めな思いはもうしたくない！

156/67
今日から断食始めます。
断食は初めての事なのでまずは3日間目指して頑張ります。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:49:08 +cTkzu1Q
168/52
とりあえず今日だけ断食します。
１日で胃小さくなるかなぁ…
頑張れ！自分。
頑張れ！皆。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 08:53:48 VyEoaHIi
今日から始めます。
お昼は会社で食べないわけに行かないので、お弁当でかるーくにします。
一週間で4キロ目標で。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:39:45 RJLwGamr
心配事がなくなったので今日から断食開始～
とりあえず３キロ減らすまで続ける

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:11:08 P7jPv4TY
今日から取り敢えず断食開始します
３日間頑張ります！
現在94キロ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:04:31 djleVIGL
3日間断食したら、3日間以上は回復食しなきゃリバウンド

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:55:44 zhdb7JUT
断食みたいな事を三週間くらいして152/61→52になった。
でも今日過食して食べた後54になった(おーず
やばいと思ってｺｰﾗｯｸ飲んだけど、栄養って何時間くらいで吸収されるんだろ？

871:870さん
08/04/21 15:09:24 +5u8Nyu8
１日の食事内容を教えて下さい。
運動は何かしましたか？

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 15:11:53 +5u8Nyu8
間違えた…

870さんへ
１日の食事内容を教えて下さい
運動は何かしましたか？

２回もｽﾐﾏｾﾝ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 18:41:09 mCBLaUWN
157/45
夏から7㌔リバウンド…
本当に死にたいくらいに鬱。

とりあえず倒れるまで断食する

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:31:25 50r+tiSR
160/67
明日から３日間やってみる。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 21:22:51 P7jPv4TY
>>869です
>>868さん回復食は春雨ヌードルとかでもリバウンドしないですかね？
人生初めて丸一日食べてないけど意外と空腹感ないですね
お茶、無糖コーヒー、ダイエットコーラは飲めることにしてます
取り敢えず５日で80キロ代になりたいですね

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 21:40:09 AzY56fQN
今から断食始めます。
一人暮らし始めて食事が偏ってきたので…

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 22:58:51 nP6TbEcf
いろんなダイエットがあるが、
断食や少食が一番痩せた。
明日からやるわ。

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