【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

577:sage
08/03/29 19:02:38 KZQnnGHf
>>576すいません取り消しで

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:10:49 CUosaq2L
157/56
今日はごはん押さえ目で、明日は水のみ！
明後日は回復食！

2キロ落とせたらいいなー

579:396
08/03/29 21:41:48 qbXUITgg
55.2→54.6
体脂肪は33→36でした
昨日いきなり体脂肪が落ちた訳ってなんだろうか・・・？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:49:59 UEq2Uzyb
あの･･･毎週日曜に報告にきていた５週間断食で30キロ以上落とした神は元気な
のでしょうか？断食その後が知りたい。尊敬してるので。私は断食二日目80→
76,7。食べまくって10キロﾘﾊﾞったので、痩せやすいみたい

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:51:50 Bh3CGmq3
生理前もあって、続かない

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 22:00:50 XdED2I8A
そういや何年か前にプリンプリンのギョロ目の奴が一ヶ月で３０㌔痩せたと笑っていいとも！で言ってたな。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 23:41:58 iGBMsPer
現在:172/70.4
目標:70.4→62
一週間ほどプチ断食していたのですが、明日から本当に断食したいと思います。まずは4月6日まで頑張ります！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:06:01 jWkECtDn
156の51㌔　目標45㌔･･･断食してたらこの頃、物忘れが出てきて身体ダルイ；
今日は、少しっ喰った(´A `;）
そういや、SMAPの中居君ドラマやるからダイエット㊥って言ってた。　今何㌔だろ？　　　
うちも、ガンバロー！！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:21:26 fOJbxjqZ
153ｾﾝﾁ48ｷﾛ。

３日断食します。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:40:23 LjE/2D+i
食べないで痩せる・・・筋肉↓脂肪→
食べながら痩せる・・・筋肉→脂肪↓

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:41:45 gZqp138R
明日法事だ…orz
食べないわけにはいかないよな…
どうしよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 02:05:16 Hx7YIO+R
中居くん51キロって木曜日のとくばんでゆってたけど生放送じゃないからもうちょっと減ってるくらい!

589:529
08/03/30 05:49:53 CbwIUrOq
おはようございます。
一応、昨日の夕方６時半にゴールしました。
昼寝したせいなのか水を飲みすぎたのか、0.4キロ減の
最終的には計2.0キロ減でした。
とりあえず、予定通り二日間の断食が終わったので、今日からはダイエット食に切り替えます。
それでは！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 06:42:37 mD5qnU0a
>>580
あれ以降も日曜に来てます。私の事書かれてたので驚きました、応援してくれてた方ですね。回復食を野菜ジュースから始めて今は野菜スープ煮を食べながら縄跳びに励んでいます。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 07:34:33 ur5o5l30
>>590ー！！会いたかったー！！会えて嬉しい！５週間も何も食べなかったのに
、ゴールしてからもきちんと気をつけてるんですね！素晴らしすぎる精神力･･･。
てゆーか、私は１日トータル炭水化物20グラム以下ならスープや飴もOKで緩くや
ってるので今のあなたも断食中にみえますが。あれから体重の落ちや体調なんか
どんな感じですか？元気で健康であってほしい

592:スリムななし(仮)さん：
08/03/30 08:02:04 wZkLPp0d
まさかこんな間違ったダイエットをする人間がいるとはｗｗｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:11:41 ICX1LTeg
しょうがないよなんの知識もないバカの集まりなんだから

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:30:11 SaKjm77M
え？このスレ釣りじゃないの？
まさかこんなダイエットするヤツはいないでしょ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:41:34 QLqVhc2x
蛆虫みたいに変なのがででるな(笑)

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 09:07:10 p9IAqO0Y
あ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 13:47:44 +6qyt3UY
こいつら本当に断食が効果的と思ってんのか？
筋肉落ちて余計太りやすくなるってのに
ああ、そうか体重さえ減ればいいのか
本当に低脳だね（＾＾

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:54:32 GWfRWadf
筋肉減るけど脂肪も少しは減るから
体重減ってモチベ上がったところで筋肉作りしようと
思ってるんじゃないですか？上手くいくかもよ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:59:17 1RGA28fl
書き込み見る限り、体重が減ればいいみたいだからほっといてあげて。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 16:02:27 mD5qnU0a
>>591
>>590です。
どうもありがとう。体調良好ですよ。健康診断では落とすスピードに驚かれましたが、肝心なのは減量中より減量後だそうですが、夏の気温で体力消耗される前に調えておうた方が良いみたいです。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 16:52:37 HD44sLm3
このスレの住人は

　何をするにしても　手抜き

っていう性格を直す必要があるな。
なんでも短期で結果を求める。そんなんじゃ何事も成功しない。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 19:20:11 ur5o5l30
>>600こちらこそどうもありがとう！ダイエット(というか断食)の事考える時い
つもあなたの事を思ってどうしてるか気になってました。よかった。私は断食
三日目になりましたが、いつも便秘なのにさっき水便がでました。びっくり！皆
さん出るのかな

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 20:19:13 d3a60+9P
今年２８歳になりますが、最近絶食や節食系のダイエットをすると、
肌が致命的なダメージを受けるようになってしまいました・・・
皮膚がカサカサで、顔色もひどい・・・
やっぱり若いうちしかこのダイエットはムリですね。

604:す
08/03/30 23:40:53 +b4MtlNK
昨日今日と二日間プチ断食(朝だけ食べた)で一キロ減。
食べないで耐える準備が出来たので明日から２週間水だけでいきます。
ここ半年で８kg増。
これを落としたい。

31日。160/61。体脂肪26。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:16:18 gxEKpFpa
30時間絶食したけど腹減りすぎて朝起きた時絶望しかなかった。
断念して軽くパン食べたら胃が痛くなって最悪だった。
水分も水とかお茶とか、完全に０カロリーのものしか飲まなかったから
続かなかったのかも。
体重もまんどくさくて計ってないけど代謝はいい方だと思うから
少しは減ってたかもね。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:51:48 mXQthfq3
意思が弱い自分には断食は10日間が限界。
三月中旬からスタートして10日断食→３日くらいたっぷり食べるを繰り返してなんとか15キロ減った。
目標まであと5キロ頑張るぞ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:55:15 fhq4dcgt
みんなにネタにされるのでダイエットする事にします！
水曜日の夜まで水かお茶！
158/57.2
頑張るぞー

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 02:48:13 1WhEn8l7
>>606
10日でも十分意思強いと思うよ
ところで10日断食した後すぐたっぷり食べる、というのをやったの？
胃が拒絶反応出したりしなかった？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 03:49:23 mRC2T8ho
一週間で三キロふとりました。162センチ54キロから47キロなるまでたべません。朝美肌ミルクとビタミン剤をのむ。とにかく一週間。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 07:56:57 mXQthfq3
胃は悲鳴をあげてるし確実に体に悪い。でも食欲はとまらないんだよな～
自分みたいなやり方はよくないよ

611:スリムななし(仮)さん：
08/03/31 09:01:42 NG/YFSXE
このダイエット方法は絶対止めたほうがいいですよ＾＾；

あと断食で減った体重の半分以上は筋肉です。
たとえば５キロ減→３キロ筋肉がへった
その３キロをその後の筋トレで増やすとなると、並大抵のことじゃありませんし

脂肪１キロ７２００キロカロリーなので、
もし１日に１８００キロカロリー消費しても
１週間で１８００×７＝１２６００

つまり脂肪１キロ＋５６００キロカロリー分しか消費されない計算です。
１、体脂肪計で全然違ったぞ、２、体重もっと減ったぞ！
って人は、まず体の中が空や電解質が不足した場合誤差が生じるので
あてになりません。
体重が減ったのは、筋肉や体内のグリコーゲンの減少、
カルシウム不足による骨密度の減少によるのが多いです。
また基礎代謝も下がるので、結局通常の食事に戻した際
リバウンドする場合がかなりあります。

つまりいいことはほとんどなく、健康を害したり、
生理が止まったりしてしまいます

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:15:46 r2rGB2x4
でもやるのさ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:23:07 iOw2gICV
ほっといてやれって
馬鹿に何言っても無駄
減ればどんな体系になってもいいんだから

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:24:40 bTINmXx6
体系って書く人多いけど体型

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:31:49 b7E/IpRd
【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】これ何？何でだれも突っ込まないの？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:42:28 I2u1BMFh
そうかな。比較的筋肉が減りやすいとしても、そればかりでもないけどなぁ。
３年前、三週間完全に絶食で12キロ落としたけど。
体脂肪率も27→21になったよ。
運動は通勤20分ウォーキングくらいで。
その後２キロ増えたから実質10キロ減だけど。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:06:13 6h3tpEl5
1月中旬から約三週間断食して67→58/164cmになった者です。
その後、回復食を経て普通食で運動と筋トレで、現在55kg。
体脂肪は38→24%になりました。

新学期に向けて再度断食開始します。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:33:23 EXbspADP
今から1週間断食します。
63.6kgを60kg以下に！がんばる

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 17:05:05 SXSzyG3A
>>602
お腹の調子はいかがですか？私は１週間目くらいに水便出ましたよ。多分水しか飲まないでいるからかなと思ってましたが特に体調壊したわけでもなく順調でした。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 18:35:45 r2rGB2x4
ﾊﾗﾏｾﾖｰ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:50:52 d/tXjoVc
>>615私も気になってた！なんなんだろう？>>619私の水便も体調悪くなる訳で
はないし普段出ないのに出てるから嬉しいんだ。･･･で
も下手したら人間水尻鉄砲になりそうでコワス

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:52:04 bTINmXx6
コフーの意味も教えて

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:01:59 VS2HUgAH
>>622合ってるかはわからないｹﾄﾞ、オデブｻﾝは息が荒いからって所から来てる、｢コフー｣なんじゃない？

コフーコフーコフー

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:55:00 fYOvLwvv
54.6→54.0→53.6
前はぐんぐん落ちてたのに落ちが悪い…

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 22:19:57 SsZO3kur
明日の朝から挑戦してみようと思います！
今156㌢58㌔なんで、なんとか40㌔代まで頑張ります！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:11:44 K4txMhJH
断食半日で終わった。
子供に飯食わせてたら、ついつまんでしまう。。。

料理作ってたら、味見してしまう。。。
私には無理だ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:18:34 frhkM6bi
>>614
馬鹿に何言っても無駄ｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 08:47:30 M9+coV3l
風邪ひいたら断念すべき？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:22:21 ccZT+jDb
>>624
停滞期の可能性有り。
体が痩せる準備をしている。

停滞期の場合、一人一人違って、いつ停滞期に入るか、いつまで停滞期なのかは、本人以外も本人さえもわからない。
ただ一つ言えるのは、諦めずなやり続けること。
逆に落ちないからといって、今より頑張りすぎるのも禁物(運動増やすとか)。
停滞期が長引く原因になる。
今の状態を維持して、停滞期を乗り切る。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 10:48:01 QwrDYT23
>>627
２ちゃんで誤字指摘するほうが（ry

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:23:19 9xDMPpp6
なんで？馬鹿ばっかりだから？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:49:08 gyyE+pQb
２日断食したのに、昨日おっとい食べまくっちゃった！きりいーし今日からまた
頑張る！！皆がんばろうね！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 13:50:40 EWhZXtUF
昔18日くらい水分のみで断食したことある
断食に加えお風呂常に一時間はいってたから
風呂上りとかは毎度たおれそうだった
6日目が非常にやばかった
外歩いてるとき意識が一瞬飛んだ
断食＋風呂で一日平均2～2.5は体重減った
最初のうちはそのくらいへった
だが10日すぎると
断食＋風呂一時間でも全然減らなくなった
ただ周りからは日に日に痩せてくねといわれた
10日過ぎるころには、食べ物みても食べたいという思いは
まったくなくなってた
むしろ食べないほうが気持ちいい
と思えるほどであった
そんな感じで18までつづけて
そろそろしぬんじゃないか・・?
っておもってご飯をたべた
たべたらゴフゴフってつまった

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 15:30:01 UHZabqWY
盲腸で1週間断食したことがあります。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 19:27:40 gyyE+pQb
>>633すごい！トータル何キロやせたの？

636:スリムななし(仮)さん
08/04/01 21:34:19 enwAeswi
今日朝食パン生一枚で昼抜き、夜はサラダのみだったから
このまま明日から断食します。
飲むのは水、お茶と紅茶等

半身浴でもするかあ

637:ゆ
08/04/02 00:52:25 qi/X9qqm

4/２～4/7日までがんばる!
お腹すいたらガム１粒
あとは温かいお茶か水のみ!!
真剣がんばります!

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 01:20:56 uMkH7pbP
絶食すると授業中にどうしてもお腹の音が鳴ってしまう…
皆さんこういう時どうしてますか？(・ω・｀)

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:28:01 nZq7/nSV
断食二日目。
水と、ハチミツ入れた豆乳で頑張ってます。
目の前にハイチュウがあるから気になって仕方ない。
かと言って、触ると食いそうだし…む～

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:31:49 NaC7bP0m
ハイチュウは手強いよね

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:40:56 /iorj2Fn
明日から二日断食する
頑張るぞ～

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 16:27:24 lp9OjrMP
こんなスレがあったなんて・・・

実は自分も先週の土曜日から断食してます。
一日寝る前に麦茶一杯だけです。（ニート。。）

開始時９７キロ→現在９２キロです。
過食だったのでわりとするするいけそうです。。

過去スレに３０キロ以上、５週間で達成した人がいるみたいなので私も頑張ります。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:20:32 ngWSKnJN
とりあえず３日やってみよう。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:09:41 VGzzCfrE
とりあえずコーヒーのみで今日で3日目。
ニートだから1ヶ月くらい食べなくても大丈夫だと思う。
続けられるだけ続けようと思う。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 04:15:17 UOt4HCFx
事後報告だが三日達成
俺の場合スタートって宣言しない方が上手くいくのかも
とりあえず絶食に慣れてきたから更に三日続ける
168/89.3→86.4

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 05:26:13 yazYPE+t
一日断食終了
十八時間断食を一月つづけたからか、ドカ食い衝動は出なかった
おかゆと野菜スープがおいしい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:24:55 GcmPDX3b
断食三日目。なんか知らんが、
休みの日でも朝早く目覚める。
運悪く生理始まったので、体重減少ほとんどなし。
泣けるなあ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 12:29:46 MS0MfGzC
まだ２日目だけど３キロ減ってたこの調子で５日まで頑張る

さっきミートボールを一個食べてしまった…orz

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 16:58:30 wtf64pKt
>>647
てか、眠れなくない？
断食すると寝れないし寝れたとしても浅い様な気がするんだが。
みんなちゃんと寝られてる？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 18:01:24 GcmPDX3b
確かに眠り浅い気がする。
過食中はダラダラと寝てたけど、何か今は目覚めるの早いのにぐっすり寝た気もしない。
でも、体のきつさもそんなないからいい具合なのかも。
生理のせいでたちくらみがすごい！効果も薄いし生理中はやめるべきだね。。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:29:37 cI5fYBQ4
断食１ヶ月終了
77→63

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:31:41 rpmCphXj
死ぬよ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 01:25:18 aQzXWbM1
断食したら睡眠時間が短くなるのは当たり前ですよ
胃が食べ物をきちんと消化するのに睡眠時間が必要なので、
断食や少食生活をしてると短時間でもいいんです

654:スリムななし(仮)さん：
08/04/04 03:53:44 mXE+Vn75
てか断食ダイエットとか馬鹿のすること。

おまえらは体重さえ減ればいいんだな笑
リバウンドしやすくなる体つくってどうすんの？？笑

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 04:48:15 Er3anP+/
わざわざこんなスレに煽りにくるなんて寂しい人ですねｗｗ
コテなんかつけちゃってそんなに自己主張したいのかねぇｗｗｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 11:12:33 hjuna6xQ
梅こんぶ茶で飢えをしのぎつつ断食２日目。
とくに固形物を食べたくもなくいい感じです。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:31:58 aeUZjdZ9
651s>すごい！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 23:03:03 FnUIPPQg
>>642です。
あれから
９２→９０まで減りました。
本日生理が来てしまいましたが、続けていくつもりです。
体調は良好です。（ニートですから・・・）
メニューはお茶のみ。

断食してると、ケンタ・マック・ミスドのＣＭが辛いですが、頑張ります♪

明日でちょうど一週間なのでまた報告しにきます。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:29:44 5sWeOuvE
断食というと必ずリバウンドの話がでますがそもそもなぜリバウンドするんでしょうか？
体は飢餓状態になると積極的に栄養を取り込んで脂肪を蓄えようとするからという説明をされたことがありますが
消費するカロリーより摂取するカロリーが少なければ錬金術じゃないんだから増えることはないと思うんですが

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:56:31 IUVYoh89
脳がもたないから

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:57:39 QUcQXdpw
それが出来ないと分かってる賢明なデブはしないだけの話し。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:04:40 5sWeOuvE
断食に限らず消費カロリー＞摂取カロリーを維持するのがダイエットだと思うんですがこれができない人はどんな方法でも痩せるのは不可能だと思います
脳がもたないというのは具体的にどういう意味なのでしょうか？

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:08:10 IUVYoh89
脳も痩せるんだよ
あるラインを下回ったらすなわち死が待ってるわけで

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:14:22 RP2d6nid
カロリーなら多分頭で理解出来てるが体に覚えさせるのに時間がかかるんだろうよ。
肥満も痩せも２～３日じゃ誕生しないだろう。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:20:48 LHqJp0Wl
つカロリー計算表
自炊すれば？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 03:51:32 TYZz0xk/
>>659
例えば少ししか食料摂取しないとかだと、
体はその少量の食料で満遍なく栄養を吸収しようとするから
切り捨てる分までガッツリ吸収しようとする。
で、いざ痩せたーて食事を元に戻すと、体は太りやすく(倍栄養を吸収しやすく)なってるわけだから…
とこれがリバウンドの原理!
上手く説明出来なくてごめんね。

今日から断食します。
仲間にいれてお(＾ω＾)

667:スリムななし(仮)さん：
08/04/05 11:12:03 rHK2RbNS
あと筋肉が落ちるから基礎代謝低下でリバウンドしやすい体に。

>>611
が正しいと思う。

私はパーソナルの先生に断食ダイエットなんて絶対にやるなって
言われた。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:50:15 FKBNJyCv
ﾀﾞｲｴｯﾄに断食するのは間違ってる
1週間1日1食で運動3ｷﾛ痩せたよ　やっぱ食べて運動がいいよー
断食、2ｷﾛは必ず戻るし～

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:31:47 ObOgDSQv
でもやっぱり健康のための断食は良いみたいですね。
R25に記事載ってたけど血糖値・中性脂肪・体脂肪率も下がって
血液が綺麗な状態になるらしい。
最長3日までらしいけど体重も4キロ弱は落ちるみたいですね。
減食期間も含めると、もっと体重落ちそう。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:18:07 x8VoUvY+
ここに普通に３食食べて運動して～って書きに来ても全く意味がないと思うよ。
元に戻るのは断食うんぬんよりデブになった食生活を変えられない脂肪脳だからでしょう。
運動して食べてって食べてるのに挫折する人の方がむしろ多いでしょうし。
綺麗に痩せてしっかりした食生活した人が言うのなら分かるけどダイエット板に居る人が言ってもデブがデブを笑うっていう感じで滑稽なだけだね。
まず自分が痩せてから言おう。これはどの種類のスレでも言えるけどね～

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:22:49 1QlFY1sI
いったん栄養を吸収しやすくなった体は
元に戻らないわけではないですよね？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:31:09 DTjd0SV3
>>671
そんなことはないだろう。
「栄養を吸収しやすくなった体」ってのはダイエット的にはよくない状態だが、
満足に食事ができない時代や状況ではむしろ「優れた体」。
体が「退化」して「食べた栄養を漏らさず吸収できなくなる」
可能性は十分考えられるんじゃない？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:03:05 1QlFY1sI
栄養を吸収しやすいのは勿論､
脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
ごくわずかな食事量で事足りる体になってしまった場合､
普通の量の食事をすると太ってしまうというわけですかね？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:13:23 DTjd0SV3
>>673
>栄養を吸収しやすいのは勿論､
>脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
食事が満足にとれない時代であればもっとも望ましい体質だから、
多分そうなんでしょうね。＞脂肪も溜め込みやすく。

だから、ダイエットするなら絶食はしないほうがいい
・・・なんてことは当然ありません。
どんどん絶食してください。
決して、絶食、食事を減らすという方向は間違ったダイエットではないので。

ただ、もしどうしても絶食が厳しくなってきたら
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto-adiet.com)
を摂取されることをオススメします。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:03:35 u55skARQ
結局断食で痩せたら
消費カロリー＞摂取カロリーでも太るの？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:17:48 1QlFY1sI
>>675
それはありえないと思う。
消費してるからおk。

少しのカロリーでやりくりできる体になろうとするわけだから､通常の食事量でもエネルギーが余るようになるのかね･･･？
つまり太る､と。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:18:45 JZsGSHXA
おまえら朝食だけ抜け

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:49:55 wSUEPuoW
今日なにも食ってない。
朝、薬飲む都合があり、一口だけ飯粒くった

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:34:00 +3BqutOQ
>>658です。
体重は昨日と変わらず。
生理が終わるまでの辛抱です。
今日はお茶の代わりにアクエリオンを飲んでます。
体調は良好。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:56:06 P2BEkgTc
アクエリアス

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:06:39 6qWcUFgo
６日達成
まだいけそうなので４日間追加

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:54:44 nVf22e4M
4/2に85ｋｇ
4/3からはじめて、今日三日目で3.5ｋｇ減の81.5ｋｇ
できれば4/27までやるつもりです
たまに書き込ませていただきます
痩せた～って書き込みみるとモチあがります
がんばろう

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 02:34:38 WajpmomU
断食はじめよう
絶対痩せてやる

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 04:21:31 /yYUWgBD
>>675
２～３日の絶食は特に体に負担をかける訳ではない。
長期の絶食も今まで10食べて生活していれば太らなかった体が9になるだけ。

しかしだ、そもそもダイエットしなけりゃいけない状況になるって事は10以上食べてた訳だろ？
それが絶食で9になろうが運動で基礎代謝増やして11になろうが結局は決められた数値の中で
食事を摂取出来ないっていう意志の弱さや自分への甘えが問題なんだが2～３日の絶食も出来ない奴は
食べる量減らして運動してってのもガマン出来ないだろ。だから食べ過ぎた事を反省するとか
そんなスレもあるだろう。絶食していると2日目くらいから食べ物への執着が段々薄れてくる。
そういう食べ物への興味や執着を減らしていくのにも絶食は有効だと思われる。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:56:24 WluxpkaB
今日2日目
1日だけで全体が小さくなってる
とりあえず明日まで続ける予定

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:44:54 BN1yIcCl
昨日の夕方から過食。
さっきまでむさぼっていたが
ただ今より断食開始する。
せっかく痩せたのに爆食。
泣いてるよ今。
せっかく痩せたのに!!

火曜の朝までさ湯で生きる事にする。
頑張ろう皆!!

687:スリムななし(仮)さん：
08/04/06 10:58:03 qB8/G+Ku
こんなに批判されてるのに断食を実行するなんて。。

友達これに近いことやって肌がガッサガサになってた

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:23:44 /yYUWgBD
>>687みたいな奴は多分痩せない。
ダイエットのやり方どうとかよりも他人の事を気にしすぎ。

友達は肌はガサガサになっただろうが醜く太ったお前を見ながら頑張ったんだろうよ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:29:07 BN1yIcCl
断食して
また気を引き締めるんだよ。
食べる事に執着なくなりたいよー

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:09:23 XNds6nLs
関節の病気で20キロ痩せないといかんけど
運動はほぼ禁止だから断食しかないかな…

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:23:38 2RWuBHI8
>>690
骨がスカスカになって今度は骨折だね

692:690
08/04/06 16:34:13 XNds6nLs
>>691
関節内部が骨化する病気の治療で、
骨量はすでに常人より少ないんです。
骨粗鬆症はもう宿命とあきらめてる。

しかし運動がたいてい不可だから
ストレス解消が食べるくらいしかできないんだよね…
これで痩せるのには断食以外になんかあるかな？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:41:17 2RWuBHI8
>>692
何で減食ではなくて断食なのか意味不明。
意思が弱いというのならその通りみたいなので、勝手にしろ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:43:08 vrWIW0MD
>>692
タバコw

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:41:55 BN1yIcCl
はあああー
一回ドカ食いすると
もうどうでもよくなっちゃうねえ。
さあ断食断食～♪

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:07:48 SGAHAYLv
金なくて家にもう味噌しかない
という訳でいやいや断食開始

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:36:37 wY8vXdk8
別に断食自体は否定しない
終わった後の復食とドカ食いをしっかりコントロールできればね
実際に胃が小さくなるわけじゃないし、ある時を境にスイッチが入ってドカ食いに走ったら無駄になるだけだからな
どのダイエットもそうだけど、維持するほうが大変なんだよね

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:22:58 BB4nsxHU
断食は無料そうなので減食してみました。

水、手作りノンオイルケーキ、手作りレアチーズのみで1.4kg減りました。
食べたのにこんなに減るってことはそれだけ食べてたってことですよね……orz
これからもがんばるぞー。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:37:45 Q4fx2rGe
０時から断食します。
最低３６時間でそれからはかなり小食でダイエット続行していきます。
１０キロは減らしたい。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 02:04:58 JaMWWSj9
スレタイの【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】って何かな
とりあえず明日一日断食してみようかな。
初めてだから様子見つつがんがります

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:08:36 +ag3jjTh
俺も断食しようかな・・・
みんなの見てると水さえ飲んでれば死ななそうだね。
今、７８キロあるから目標の６０キロまで１８キロか・・・
その間に死なないかな？
成功したとしてリバっても７８キロまではリバらないでしょｗ
よし。今から冷蔵庫の腐りそうな物を食べてしまってから、
その後、断食してみる。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:12:52 +ag3jjTh
>>660
脳も太ってるから丁度良いのでは？
と思うけど怖いですね。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 06:24:28 njM1wY6e
きれいになるための　サプリ用意しました
一度みてみては
URLﾘﾝｸ(www.ztv.ne.jp)

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:24:54 6dRuYQNy
>>688
いやおれは男だよ。
友達ってのは女友達のこと。
昔から陸上の短距離やってて今はコーチやってる。
それで栄養学とか勉強したんだけど、これは明らか間違った
ダイエットだと思う。

ためしに、きちんと食べて筋トレして
基礎代謝＋７５で０．５年間の脂肪燃焼の場合
断食して基礎代謝－７５の場合の２週間の断食の脂肪燃焼の
計算をしてみるといい
どっちが長い目で見て有利かわかるよ

また脂肪燃焼の割合と、リバウンドするメリットを考えると
もう結果はわかるよね

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:51:57 XSvk2FbQ
地道な努力こそ最大の近道と知れ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:54:25 Zj05UlkY
継続するのが難しいから断食に走ってしまう

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:10:21 Csqy6Fo7
ニートの私が今日から断食開始。
朝は抜きのつもりだったのに母親が目玉焼きを置いててくれて
誘惑にまけて目玉焼きとご飯2杯・・。
死にたい。
お昼はリンゴ1個ときゅうり1本。
夜は無しでいきます!
朝だけは少しでもたべようかな(´･ω･`)

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:34:34 Zj05UlkY
断食開始って…全然開始できてないと思うけど

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:44:39 UqX59DhV
>>707
小食スレあるからそっちで頑張ってみれ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:53:41 G1QyFw8U
断食は短期間で最長でも二、三日だけ
それで胃を小さくして少しで満腹感得れるようになればいいなと
二、三日でも凄い達成感あるしね
実際一、二キロはやせる。
気も引き締まるし、ダイエット始める節目って感じ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:14:47 3Gp0/cpF
只今断食二日目の者です。１６５/６４．７
二日経って
６２．２
です。
一ヵ月半で、１２ｷﾛ太った分を取り返すぞ！
出来るとこまでやってみます。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:50:13 gulYN5Vu
161ｃｍ54ｋｇ→51ｋｇ今日で７日目。
昼間に体重と全身測ってみたけど全サイズダウン。
久しぶりに御すまし飲んだ。まぢうまかったけどそれで十分今日は満足したし
不眠気味だったのが１２時から今まで寝られた。もう１週間追加しよう。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:50:00 FpFITSF8
>>711
１ヶ月半で１２キロとはなにかあったのですか？
他のダイエットのリバウンドや病気？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 20:47:33 4lSYOj98
１日の断食は胃を休ませる効果があるからやった方がいいけど、
それ以上は頭がボーっとするし肌も荒れるからやめた方がいい。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:01:12 OFDda7Qm
あと断食する際は断食期間と同じ日数だけ
減食･副食期間をとることも必要

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:24:04 nWTXLwhD
>>704
リバウンドするメリットってなんだよバカｗｗ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:55:00 TZ7Rtdgi
お薦め出来ませんが
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ
ｻﾌﾟﾘ多量
2日に1回ﾘｴｰﾀ1杯にて
2ヶ月約－25kg減→成功

運動は毎日60分雨の日も
傘差しながら
姿勢良く早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ↑
＋毎日半身浴45分以上
半身浴は死にそうなぐらいﾌﾗつき、やばかった。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:06:19 mQN9DIUJ
一週間目で初めて倒れた
シャワーしてたんだけど
目覚めたらトイレが目の前にあってびっくり

最近食欲ゼロだから拒食状態だな

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:19:02 Vz1QsGpl
肌荒れとかしませんでした？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:38:26 9wzK6Vt/
>>717
体重は下がっったが血糖値は上がったかもよ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 05:04:53 Q60riud9
断食って言っても塩分と糖分、少しくらいはとるでしょ？
私は味噌を少し舐めたり、漬け物一切れ摘んだり、黒砂糖少しかじったりして、水をがぶ飲みしてる。
じゃないと水が喉を通らないから。
水だけはちょっときつい

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 10:20:09 9wzK6Vt/
断食というのは固形物を摂らないことです。スープ・汁もの・水分・野菜ジュースはＯＫです。
イスラム教断食は水も無しですがあれは日中だけですから。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 10:31:06 VFYCMWSf
あんたらって本当頑丈だよね
それでも生きている

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 11:13:30 YFEi9yyY
２週間前くらいに断食を１日おきとかにしてた…生理来ない…断食関係あるかな？
今日から１週間断食しようと思ったけど、やめたほうがいいかな。。。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 12:48:11 HrsHRpIx
>>724
自分の体調だから止めたいならやめた方がいい。ここは質問スレじゃないんだしね。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:42:45 qR//dAWU
生理時の空腹に耐えられずドカ食いしたら一週間で＋５キロリバってしまった……
もう駄目だｏｒｚ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:52:25 8bMQbQgE
>>726
一緒(´｀)
せっかく頑張ったってのにパアよｗｗ
じつに笑えないｗｗｗ
「明日から再開しよ～」と言いながら引き延ばす
魔のサイクル開始･･･

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 15:09:28 tT3I6O45
１８１ｃｍ１１０キロから６ヶ月で８０キロまで落としたが
２年たった今８５～８８くらいになった。
またやんねーとな

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 15:22:31 RwWAEZ8N
>>728
2年間で、それだけの戻りで済んでいるのなら
筋トレで速筋鍛えつつ王道ダイエットを激しく勧めるよ。
パンプアップするまでやったら、男性なら3ヶ月くらいで成果出るんじゃないか？
自制心結構あるみたいだし、あなたに向いてるような。
その身長で80kgくらいで引き締まってたら凄いかっこいいと思うよ。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 17:01:17 DFpiBdv9
711です。
約三日目半ですが、
61.5になりました。
-3.2㌔です。
今日は、豆乳とお吸い物を飲んでみました。

一ヵ月半でここまで
太った理由を言いますと、同棲しだしてろくに働かず、家から五秒くらいの所にあるコンビニで、食料を買っては寝を繰り返していたらこんな結果に。笑
どうにか元に戻します！

731:スリムななし(仮)さん：
08/04/08 17:58:40 H8hmUq4I
まだこんなバカなスレあったのか

断食して生理こないとかｗｗｗ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:46:18 HrsHRpIx
はいはい。デブがデブを笑う。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:03:17 MpFQZ8c8
今から明後日の正午まで断食します。

734:682
08/04/08 22:15:02 ndLIIx5j
4/2　85ｋｇ
6日目もうすぐ終了で-5.5ｋｇの79.5ｋｇ
断食4日目で生理がきてしまい思ったより減っていませんでした
毎日水を2.5？
昨日、今日ととてもきつかったので昼にパルスイート入れた温かいミルクティ
今日の夜は、具のないおつゆを作って飲みました
おつゆを飲んだら落ち着いたのでまだ頑張れそう

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 01:46:28 yndWRmaQ
>>687
たまにそういうの聞くけど不思議ですね。
人それぞれなんでしょうか？
私は元々肌が汚かったんだけど、
断食７日間したらどんどん肌がなめらかになりましたよ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 02:17:40 mf+7lhTq
>>735
>>687みたいなのが来るからなるべくsageてね＾＾

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 06:24:27 a10AA//3
今から1日断食→明日フルーツ→明明後日断食します。
空腹感自体は割りと好きなので
温かいお茶でのりきります。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:42:19 BPJ9Js/x
空腹は全然しのげるんですが、
1口でも食べ物を口に入れると過食してしまいます。
絶食10日終了後、今日回復食のためお粥を食べたのち過食。
永遠に絶食するわけにもいかないし困っています。
どうすればいいでしょうか？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 14:53:34 mf+7lhTq
>>738
お粥くらいで凹むな。そのお粥だけで留めるようにガンバレ。
多分、長期の絶食は向いてないんだと思うよ。２～３日を何回かしてドカ喰い衝動が出なくなるまで待ったら？
その調子だと王道やっても小食やっても食べちゃうと思うし。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:56:12 LnL1N176
のち過食って言ってるよ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:58:06 BPJ9Js/x
>>739
レスありがとうございます。
長期でも短期でも一緒なんですよ；；
空腹は苦痛じゃないんで、短期絶食→過食の流れなら
長期絶食→過食の方が体重は減ると思い10日間やってみたんです。
実際、後者の方が体重は減りました。
とりあえず明日からまたしばらく絶食して今度の回復食の時に頑張ってみます。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:47:05 1PKMp5iQ
学校のなかった春休みは絶食とかできるんだけど
学校がはじまると食べないとどうも元気がでない。
身体検査が２，３日後にあるからそれを境に
３食食べることにしよう。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:50:51 mf+7lhTq
>>741
のちの過食も何も１０日も頑張ったのに！ってのと２日も頑張ったの！ってのとじゃ
まったく過食後のガッカリ度が違う。てか、体重だけ減らすつもりなら素直に運動と食事にしたら？
ここにたまに説教に来る人がいう「失敗例」の見本みたいな人だね。
空腹を楽しむんじゃなくてあくまでも空腹に慣れる・食べ物への執着を減らす・胃腸を整える等の目的が
主なもので体重なんてのはそのオマケみたいなものだと考えた方が無難だよ。
過食→また長期の断食ってのを繰り返すなら痩せるっていう>741の希望はいつまでも満たされないし
それこそ悪いが脂肪脳としか思えない発想だ。つまりは言い訳ばかりで痩せないデブって事。
結局過食しない精神力やどれが自分に合ったダイエットか考える必要がある。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:10:38 1PKMp5iQ
つか自分の体をよく見ることが非常に大事じゃない？
ここの部分がいやだってわかれば食べるのやめようと普通は思うだろう。
ただし栄養面を考えれば野菜をたくさん食べることがいいだろう。
おれなんてダイエット決意後炭水化物にすげー注意してるよ。
ほとんど食わないし。ご飯とか食パンは最低限食わないとだめな食事だからしょうがないけど
それ以外はほとんど食わない。麺類菓子パン揚げ物お菓子とかまったく食わないよ。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:36:08 mf+7lhTq
>>744
いや、多分過食に走ってる時はそんな事は微塵も考えてないと思う。
食べた後に後悔して嘔吐するかしなかの違いで根本的な所が変わらないと過食はやめられない。
だからこういうタイプは素直に食べたらその倍動くぐらいの方がよっぽど健康志向だと思う。
断食して過食になるんじゃなくてもう過食するための断食と化してる事を理解するべきだと。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:57:53 G2D3cdFC
つーか学生は断食なんかするなよ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:26:56 iTkh56tF
完璧なゴール！！の書き込みが無さ過ぎてワロタｗ
やっぱり理想通りに成功する確率は高くないのかな…

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:06:01 gGXQN7vf
今日、断食しまっす(｡･_･｡)ﾉ
代謝アップと腸内環境整えたいと思ってるので、生姜紅茶断食とヨーグルト断食を同時にやるつもりです。
二日目も出来そうなら、やってみます。
とりあえず、予定は１日のみ。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 11:10:50 Nu5AtUr/
>>743

根本的に考えが間違えているっぽいです私。
空腹に慣れることより体重を減らすことに重点を置いてました。
過食がありながらも何度かの絶食で体重は一応目標まで減ったので
これからは運動で体重維持したいと思います。
レスありがとうございました。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:33:39 bVcKSnmv
肥えてるとﾏｲﾅｽな気分にしかならないので
ﾌﾟﾗｽ気分になれる様
死ぬきでｽﾀｰﾄ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:11:32 DRHXljPS
正直断食好きなのに家族にダイエット知られたくないからできない

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:36:30 PmQkmA4W
156㎝、44.6㎏
過食続きで増えたので、元の38㎏に戻るまで断食する。

とりあえず今日からスタートしてて、今日は何も食べてない。お茶のみ。
空腹感はあるが、食べたいと強く思わない。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 04:26:55 zUc9GobI
断食すると凄い睡魔がくる。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 20:56:35 HR4GKa+I
ﾊﾗﾍﾀｰﾖ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:06:07 at4efMxN
>>753
え　良いじゃない

756:682
08/04/12 00:21:11 WPpnchZW
今日で9日目終了
85ｋｇから-7ｋｇの78ｋｇになりました
生理で減りづらいのもあったのか、昨日、今日と体重が変わっていなくて
ちょっとイラついてオニオンコンソメ2杯と具のない味噌汁1杯今飲んでしまいましたorz
でも、絶対に4/27までに60ｷﾛ台にしたいのでまだ頑張ります
明日からは少し過激に運動してみようかな
とりあえず数日体重は計らないでいよう

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:23:34 mU9j2x1l
いつも15～18時にくる
仕事が出来ない

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:29:58 Pxf0cimN
これから寝るから、起きてから断食頑張ります！
五ｷﾛ増えた分を落とします！

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 05:18:55 fzQfVS8J
断食で一番辛いのはお腹空いて寝れない時
日中はなんだかんだと気を紛らわせれるけど深夜は辛いわ。
なんか食いたい。
食わなきゃ寝れない。
そんな気持ちに負けそう。
見たいテレビもないし。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 05:57:48 ZbCU8vnn
休日は財布を持たずに外を散歩すると食わない寝ないで
自然とカロリー使う。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 10:45:24 mrTrBdb6
断食しようと思っても、意思が弱くて出来ないでいた。今朝も食べてしまった。
でも、このスレ見つけた。私もガンバる。
とりあえず、今からは何も食べない。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 11:01:29 V6o/jZd8
３日前から断食スタートしました。

開始時
163cm　61.0kg
今日で体重が61.0kgから58.6kgになりました。
目標の52kgまで頑張りたい･･･

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 16:17:28 xjCve1L3
質問なんですが、働いてる人　お仕事に支障はないですか？

断食しようと思うのですがｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾞｲﾄをしていて動く事があるので(´・ω・｀)

764:682
08/04/12 17:35:09 WPpnchZW
>>763
ちょっと仕事中にｸﾗｸﾗすることがあるけどなんとか10日目も頑張ってます
やばいなーと思ったら温かい飲み物飲んだりすると落ち着くので
今のところ支障はないです
あまり激しく動く仕事じゃないからだと思いますがｗ
少しやってみて倒れそうだと感じたらやめたほうがいいかもしれませんね～
逆に私の場合は、休日ヒマがあると食べたくてツライので仕事してた方がいいですｗ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:50:40 Vgqnxf/6
10日前というと
私が爆発した日だな･･･
それ以来毎食ドカ食いよorz
私がこんなことしてた間に
頑張って７キロも落としたんだな(´｀)

766:ﾚｲ ◆bDQCUcB4p6
08/04/12 23:39:23 i/6XGK8g
明日一日断食しまーす

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:59:16 pXfaeYwX
>>658
報告にきました。
現８８キロ。生理中だったので、アクエリアスを飲んで過ごしていました。
もしかしたら停滞期に入ったかも・・・
ま、めげずに頑張ります。

生理の話がありましたが、自分の場合不順で断食始めたら生理が来ました。

768:ダイエット
08/04/13 01:01:15 6zAPNUUr
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:33:30 NSpWuErV
2日続けてお菓子食べたら内臓が調子悪い。

明日は野菜スープだけにして月曜火曜は断食します。
スナック菓子はもう食べません。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:11:10 Wl9gP+vC
断食って本当に何も食べないんですか？

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:38:36 gDbO60xz
今日から参加させてもらいます！

♀　165/63

あと一週間、修学旅行までにマイナス3きろ目標です、、、
昨日あんまり食べなかったら胃がしんどいです；
しかも眠れない(>_<)

みなさんを見習ってがんばります！

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:39:40 gDbO60xz
今日から参加させてもらいます！

♀　165/63

あと一週間、修学旅行までにマイナス3きろ目標です、、、
昨日あんまり食べなかったら胃がしんどいです；
しかも眠れない(>_<)

みなさんを見習ってがんばります！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:42:26 tPEm6agk
今日から参加します

160ｾﾝﾁ/52ｷﾛ/23.5ﾊﾟｰ

ダイエットして50ｷﾛまで減ったのに、ここ数日暴食したら太ったのでがんがります(｀・ω・´)
とりまマイナス3ｷﾛ目指して

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 06:42:28 ZMPvIxHz
やはり徹底的に朝食も断ったほうが良いだろうか?
林檎ひとかけでも食べた方が
リバウンドしにくいかなー
と思ったり…

成功者のその後が知りたいです(´｀)
普通食に戻した途端に増えた､なんて事...

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 07:55:00 w8Ah180q
断食でやせるのは一時期のみ。
その後、食べると異常に太るよ？これが一般でいうリバウンド。
断食で、多少なりと胃を小さくするなら、辞めた後でも太りにくいがね……

あたしは断食して、２週間で８キロ痩せたよ。その後、栄養失調で倒れ病院で説教と、手厚い看護付きの高カロリーの食事でリバウンドしますた。

今の食事。

朝：ヨーグルトとリンゴと牛乳をミキサーにかけたジュース

昼：手作り弁当
　　（ご飯、卵焼き、野菜の煮物、肉類）

夜：野菜スープ

これだけでも痩せれるよ？
断食出来る根性が有るなら、ある程度食べて痩せた方が綺麗に痩せれるよ？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 08:07:20 IVIZB0po
手厚い看護してくれる家族いないし

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:00:23 UhmhXNIY
そりゃ2週間もつづけるんじゃ、それなりに食べながらやるさ
どんなやり方したんだか知らんが病院にいくようになるなんてアホだ・・・

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:20:11 LiXu0/dX
どんなやり方？
おまえらがやってるやり方だろーがｗｗｗ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:20:30 w8Ah180q
食べる時点で断食じゃねぇだろ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:24:17 qKxvr3FG
今日から断食頑張りますー。
食ったら止まらないのでいい方向にもってくだけでもできたら・・。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 13:46:41 jK0R/qcE
150/51.8
27日までに43～45ｷﾛ無理ですかね？

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 16:57:48 JwAUZT9c
>>781
死にたいのか？
やつれるレベルで済めばいいくらいだ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 19:22:50 ZMPvIxHz
半月頑張って53.5kgから50.5kgまで落としたのに
今月入ってドカ食いが始まり
今計ったら52.5になってた。
最悪40キロ台にならなきゃ(ToT)
このぶりんぶりんデブめorz

今日一日何も食べてないけど
嘘のように食欲がパタリと消えてる。
さっさと風呂入って早めに寝よう。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 21:30:42 HZfrd0FB
月曜から162ｾﾝﾁ53から48まで落ちました。散歩60分と夜筋ﾄﾚ30分以外は殆ど動かず…あんまり引き締まらず…断食中はもっと運動した方がよいかな？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:12:57 GKZ9WVMX

158/59
約１ヶ月で７きろ
増えた

まずは月曜日～日曜日まで
がんばってみる（^ω^）

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:15:22 81wutHii
０時から断食します。
だから今から食べ納めします。
二、三日はしたいな。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:42:49 glr3bvtM
断食宣言

154/50
とりあえず46まで断食
野菜ジュース、サプリメント、水のみを貪る
ただし3日経っても46に到達しなかった場合は、野菜果物少量の炭水化物で栄養補給し再開
努力あるのみ！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:32:45 5mpMCGWq
よーし！今日から三日間男色はじめます！

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 02:31:15 Zm0gan4T
０カロリーのゼリーとか野菜を食べるなら断食じゃないですね。
かなり少食ダイエットというスレあるんでそちらにどうぞ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:08:27 aS27bEt2
今日からやります。

意志が弱いのか朝からカフェオレ行っちまった…orz

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:58:40 LNCfhk//
今日から断食をします！！！

171/68
はじめてなので、とりあえず２日間お茶だけで頑張ってみる。

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