【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 20:54:30 yoANMkIi
>>473
１４日で81から６７はすごい！本当にがんばりましたね(^-^)
一つ質問ですが、１４日での急激な減量ですが、腹筋や半浴してたから皮膚は垂れませんでしたか？
私は４日ですが、少し誘惑に負けましたが、明日から再びがんばろーとやる気になれました(^-^)
ありがとうございますm(__)m

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:16:07 jZMkYJBY
162/66♀で開始。
断食3日で63キロになり、3日ぶりに1食だけ軽く食べ
また今日から断食3日します。
現在62キロ。貧血がちょっとあるけどがんばるぞ！

一度食べちゃうとまた始めるのが辛いですよね。
そんな時は自己暗示おすすめです。
痩せた自分を想像して、その幸福感をよーく考えると
食欲も抑えられますよー。
みなさんもがんばってくださいね。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:43:29 +gMUL4YK
みんなは断食中は水とか茶だけ？
ちょっと何かつまんだりしますか？
私は今日の０時から始めたんだけど黒砂糖ちょっとかじってなんとかやってるって感じ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:59:15 dA0aZVFp
150/51♀
断食日数分、期間前後の食事をおかゆにするって方法で今試してます
先週のR25に載ってました
２日間の断食を予定、現在開始２日目、明日から断食です
とりあえず水分とビタミン剤、塩分の梅干し･昆布かじって生きてみようと思います

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:30:53 VdS3JiaH
胃を小さくするために今から始めます。
とりあいず三月まで五日間水分・サプリ・梅・昆布で。
耐えられなくなったら
一日一食味噌汁・スープなどの
野菜たっぷりなあったかい汁ものを摂る。
四月から回復食。
154/52/♀
4/5の目標47kg
仕事忙しくてほぼ家に居ないのでｶﾞﾝｶﾞﾙ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 23:55:12 E2ShwCqJ
ダイエット再開の気合い入れと、胃痛の為日付変わったら１日だけ断食します。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:05:21 Tibk7KmK
164cm/51kg ♀　26歳

今から開始。とりあえず1日やって様子見る！
リバは怖いので、余り無理せず頑張ります！
また明日報告に来ます。

皆さん頑張りましょう！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:20:15 K+INEvS2
>>453です。

>>451さんレスサンクスです。
肉割れが消えたって事ですか？？
私かなーりあるんですが痩せたらなくなるんですかね。

でもやっぱ個人差ですよね…教えてくれてありがとうございました！

497:216
08/03/26 05:50:41 miJWpo1z
>>489さん
ありがとうございます！
体中の皮膚がやわらかくなりましたが弛みはないと思います
ただ胸だけはしぼんだような…でも胸の下の脂肪がとれたので
おっぱい自体が大きくみえますがｗ
まだまだピザラーなので運動で引き締める予定です。
今日は水で薄めた豆乳とおも湯ですごします

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 06:44:26 j0As9Arh
断食３０時間経過
目標後１５時間
お腹減りすぎてかなり早く目覚めた。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 11:39:01 wesrW5ok
５日じゃ何も変わらないかな？こんなんじゃ元カレ見返せないよ…(:_;)

500:270
08/03/26 12:00:02 UHJXpg+r
王道する予定でしたが息子の入院の付き添いついでに生姜紅茶（黒砂糖入り）断食しました。
21日～25日の間お腹がすいたら生姜紅茶と黒砂糖
めまいがひどいときにはカロリーメイトやソイジョイ食べました。
帰ってきてはかると51.9キロでした
帰宅したので食べたので26日52.6キロになりました。
付き添い中に読んだ食べない健康法を参考に今日から再び頑張ります。
朝は人参リンゴジュース（塩、レモン入り）と生姜紅茶（黒砂糖）飲みました。
ただ看護婦さんはこの本を見せると食べないと体に悪いと言っていました。

501:270
08/03/26 12:05:10 UHJXpg+r
22日におにぎり二つ
23日に一度、食事したのを書き忘れました。
あまり気負わずにしたので辛くありませんでした。
その分体重の減りは緩やかでした。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:05:18 /O4oULLC
>>497

>>489です、遅くなりましたが回答ありがとうございました。
私なんてまだまだ巨の分際ですが、497さんのレスで本当にやる気がでました。
お互いにがんばりましょうねo(^-^)o

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:42:10 RVSjhOPb
明日から一週間断食しようと思います。
167/65なんで、運動しつつ60切れるといいなとか思ってます(笑)

504:ゆい
08/03/26 15:45:25 TQ5l5Fg2

１６５／５１　

４８キロ目指します

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 17:54:46 CzewagP8
前回>>395

3日目　56.8
4日目　56.1
5日目　55.4
6日目　55.1
7日目　54.6　　　開始から1週間で-4.5kg

平日は仕事だから、5日目から社員食堂のうどん半分や
かけ蕎麦半分とかで昼だけ食べてる
メニューにお粥が欲しいけど、私以外誰も食べないだろうな～

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:31:36 wesrW5ok
一応あと５日、そっからは少食ダイエッターになります。５日じゃ何も痩せてくれないかな(:_;)頼むから痩せてくれ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:34:58 w3xsvpKf
0時まわってからスタート
初めてだから三日ぐらい

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:35:31 w3xsvpKf
訂正：三日ぐらい→三日

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 20:01:22 j0As9Arh
目標４５時間だったけど友達の誘惑に負けて二時間前に食事しました。
それなりに食べるつもりだったけど少しでお腹いっぱいになった。
ちょっと胃が小さくなったかも。
今日からＢＯＯＣＳダイエットするんで明日の夜まで黒砂糖とかゴマ味噌舐めて過ごします。

510:ねこ
08/03/26 23:44:42 +bKNrQvQ
今日で断食3日目ようやく終了です。
昨日は辛かったけど、今日は起きたとき目眩と吐き気が酷くて、糖分摂取のためイチゴを少し食べたので、結構楽です!

開始164㎝＝50,6
１日目=49,7
2日目=48,5
3日目=47,7

あと3,7キロ頑張ります！!

日曜日には回復食始めたいんだけど間に合うかなあ…

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:13:03 OIarbeEQ
皆さん頑張ってますね！エライ！！
なんだかんだで断食5日目突入。
食欲無いから苦では無いんだけど、むくみが酷いからたんぱく質摂ったほうがいいのかな？
固形じゃないたんぱく質って豆乳くらい？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:21:58 dCxVcGab
質問なんですが、断食で体重が5kgぐらい減ったら見た目もやっぱり変わりましたか？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:45:57 RFUNQQLi
>>511
乙です！
5日間断食して何kg減りましたか？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 02:56:49 91oWQetn
今日から４月まで断食します。
只今４９キロ。絶対に５キロへらす！！

515:ねこ
08/03/27 05:20:34 5QWjn6vy
512さん

前断食で4キロ痩せたとき,いつも会ってる人に痩せた？って聞かれましたよ☆
やっぱり5キロってゆうと相当な肉の塊なんで結構変わるみたいですね(^-^)

…って言って自分も励ましてみたりして（　´∀｀）

さぁ今日も頑張るぞ!

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 08:46:25 CIa9fDZR
体重54で開始。
土曜日の夜までが
第一目標。

先週末の体重51に
戻りたい。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:23:47 OIarbeEQ
>>513
511です。
一回激太りしてからのスタートなので体重計は怖くて乗ってません；
見た目しか伝えれないんだけど、顔周りとか腕とかだいぶすっきりしてきたーって
言われたよ。（ピークがすごかったのもあると思うけど・・・）

お役に立てなくってすみません。皆さんがんばろー！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:23:54 pcQzPFz6
>>515失礼極まりないのですが、標準体型ですか？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:08:43 5iqLNh3v
おはよう。先週も二日だけ断食した>>382です。

今日からまた２連休なんでやってみようと思います。

こないだせっかく減らしたのにリバった(´_ゝ｀)
生理前だったので腹減りまくりで食い過ぎ。

今回は83.5㌔からのスタートです。
しかも生理中だけど…減るかな？

とりあえずよろしく(´_ゝ｀)

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:44:57 oZOF2Q5b
みなさんお茶って何茶を飲んでいますか？
今朝からスタートしました。
それとコーヒーでもOK？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 12:08:53 NvhDqXP6
朝昼ぬいて夜野菜煮込みを食べる生活１週間以上つづいてるけど
つらいのは夜飯を食ったあと寝る前に猛烈に腹が減ることかな。
そのまま夜飯を何も食わなければ腹減らないのかもしれない。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:16:19 qlcJ9OaW
170/73♀
2日目72ｷﾛ

風邪ひいたから風邪薬飲んだら吐いたｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:41:08 fprRJIDl
>>495です
1日断食の結果、51kg→49.6kg
また1週間くらい開けて再挑戦。
運動も取り入れて最終的には47kgに落とします。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:25:03 dCxVcGab
>>512です
>>515さん教えてくれてありがとうございます!
それ聞いてやる気でてきました!一緒に頑張ります(｀･ω･´)

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:57:06 82qfWkbs
今からスタートします。
土曜の昼に友達とご飯食べる約束しちゃったから
とりあえず45時間頑張る！
また報告します(｀･ω･´)

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 16:33:09 Ub0sPOBc
147/44のピザ。
春休み入ったから頑張る！
とりあえず2日で、まだ出来そうだったら3日

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 17:33:51 JCviaZGE
163/51→58
一ヶ月足らずでこんなに太っちゃった
さすがに見た目に表れてきたなぁ…

とりあえず2日　ココアだけで生きてみます。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:25:42 iXqgbsXZ
断食するとイライラしませんか？
八つ当たりしてしまうorz

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:37:07 xTiOhEA7
今日の晩スタートで、とりあえず２日断食。
アイテムは、水・サプリメント・ダイエットコーラ・ノンシュガーキャンディー。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:17:47 WEPO0xHo
>>520
コーヒーは胃が荒れやすいから避けた方がいいよ
緑茶、紅茶、ハーブティあたりが無難
烏龍茶も出来れば避けた方がいい

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:37:06 sTPD9NmO
昨日まで過食しまくりの162･76のピザです。
今朝から始めています。とにかく水を飲もうと思います。
水だけでも太る気がするけど・・・

532:529
08/03/27 21:11:14 Nq4bMuuM
過去ログ見たけど、226すごいな。尊敬します。
自分もたかが二日くらい、頑張るよ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:16:07 RFUNQQLi
>>485 >>517
遅くなりましたが教えて頂きサンクスです！
自分も明日から気合いを入れて頑張りたいと思います。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:42:49 qQ1WVGw8
２９時間目…頭痛いよ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:02:35 5gcpLR6U
154センチ38キロが、54キロのくそでぶになりました。

とりあえず５日間断食して、その後はやむを得ない付き合い以外は食べずに45キロ目指します。ちなみに過去に６日で５キロ落とした経験あり。
みなさんがんばろう！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:09:02 OoglwXtf
どうせ維持できないんだからやめとけ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:10:40 edvBwaK4
前までランニングしてたんだけど
断食がちになって力がでないからウォーキングをしているよ
ウォーキングは歩くだけなんで力でなくても大丈夫だし。

５日間断食とか会社とか仕事はないの？
頭はたらく？15時くらいまでならなんとか考えられるんだけど
それすぎるとぜんぜん力がでなくなる

538:529
08/03/28 00:26:38 NoS43rca
自分は春休みだから大丈夫だけど、社会人は大変そうですね。
さっき４０分ほどウォーキングしてきた。
今から風呂長めに入って寝る。
まだ一食抜いただけだけど、サプリメント飲んだし、体調は良い。
おやすみー。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:28:45 o4+ZSCeG
>>226

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:38:33 r6m9zOqc

今日からします
158/59
２ヶ月の過食で６キロ太った（;д;）

飲み物は/ココア.水.お茶
サプリメントで４月６日まで
10日間がんばります!!

541:490
08/03/28 00:55:16 BYxFSUwP
みなさんがんばってますね！

私も2回目の断食開始から3日経ちまして、一応ゴールです。

1回目162/66→62
1日休憩（軽食１回）
2回目162/62→60.8
断食中は、炭酸水＋鉄分とビタミンのサプリメントだけでした。

目標体重にはまだ遠いので
4月1日からまたはじめようと思います。
みなさんも倒れない程度にがんばってください。

>>531さん
水では絶対に太らないので大丈夫ですよ。
むしろダイエット中は水分たくさん取ったほうがいいです。
がんばってください！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:35:35 8p4WMEoP
今日から参加します

現在：155/53
目標：53→48

食欲に弱い自分を鍛えるよう頑張ります

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 06:58:03 e28JkTcU
昨日から参加
現在/162/61　
目標/61→55
コーヒー、お茶、ココアで行けるとこまで行きたいです

544:529
08/03/28 07:49:44 NoS43rca
昨日の晩スタートで、
今朝、水分補給してからの測定で、0.6キロ減。
昨日の夜にあった腹ヘリ感がなくなった。

545:ねこ
08/03/28 08:30:18 124HTWHn
518さん

515の[ねこ]です☆お返事遅くなりました(^^;;

開始時が164㎝=49キロ
くらいでした。

今日で5日目です!動いてないせいかあまり減らないです(T-T)

今計測したら…
164㎝=46,5㎏（-2,5㎏）
今から寝るんで起きたらまたレポします('◇')ゞ
みなさん頑張りましょうねっ!!

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 08:49:21 edvBwaK4
とりあえず朝昼くわずに空いてる時間は歩いてるけど
明らかにやせてきている
おれは体重よりもズボンのきつさで判断しているけど
あきらかにゆるくなってきた

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 10:30:18 1jByFo2Z
質問なのですがここの人たちは運動していますか？
断食にちょっと興味があるのですが、日課になっているビリーも平行していいものか悩んでいます。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 10:51:56 edvBwaK4
おれは朝昼ぬいて夜だけ野菜煮込み２時間ウォーキング１時間ランニングしてる
今２週間目くらい

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:19:41 f+1ITelQ
>>547さん
痩せるのに拍車かけたいならするのが良いに決まってますよ↑↑

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:32:25 6vAD+R7r
>>547
急激な運動は避けると断食で調べたらサイトに書いてありますよ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:08:51 edvBwaK4
炭水化物とらずに激しい運動はかなり苦しいとおもうよ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:25:25 1jByFo2Z
うぁ･･･ググればわかったんですね。気軽に質問しちゃってすみません。
完全な断食とやっぱり運動と並行はヤバいんですね。
>>548さんのようにちょっと食べて運動ってのもいいですね。
しばらく考えてみます。
教えてくれてありがとうございました。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:40:23 edvBwaK4
完全に飯ぬいて３時間くらいあるけばいいじゃん

554:ねこ
08/03/28 13:00:28 124HTWHn
おはようございます(^-^)
5日目朝164㎝=46,7キロ
（開始から-3キロ)

やっぱりあんまり落ちないから、今日の夜コーラック飲んでみます。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 13:34:24 mmVIDNIk
断食初めて8日目
貧血で倒れた、満員電車が怖い

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:45:49 jKYsZdhq
お前らが早く摂食障害になりますように

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:50:04 WV6Sc+iA
なんだこのスレきもいな・・・

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:56:09 QwfudBGw
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)

まだ、ちょっと太めかな・・？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:03:06 WV6Sc+iA
ブラクラ注意

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:04:34 7g5+yVpH
顔はそんなにゲッソリしないんだね

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:05:34 WV6Sc+iA
してるだろ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 17:20:41 OrFXJXtA
２日断食やら３日断食などを、たま～にやっておりました。毎回体重は計り忘れる始末。
今日から３日断食もやりたいんだけど、あんまり変わらないかなー？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 18:55:55 P/AN9kdu
>>492です
現在４日目、ようやく回復食です！
現段階で51→49kg
特に運動はせず、普通に会社行ってました(デスクワーク
緑茶とカロリー低めのビタミン系飲料を飲んでました
１日３リットル前後ぐらい
本格的な断食は２日間しかしてないですが、初なんでこんなもんかな？

月１くらいの頻度でこの断食してければと思ってます
おかゆがおいしいっっ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:17:40 SWRs6SGA
>>382です。
２度目の挑戦にて早くも挫折＿|￣|○

一日一食生活になってしまいました。

結果は83.5→82でした。

また来週もきます(^ω^)

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:20:54 /+CgnW0o
俺、今から明日いっぱい断食する！
口にしていいものは水orお茶のみ。
５９．２キロからどこまで減るか（ワクワク）

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:44:30 MgPjOw9n
157cm61kgのピザです。今日の6時から断食中

567:ねこ
08/03/28 21:53:35 124HTWHn
今日でようやく５日目終了です(^-^)
164㎝=46,5㎏
開始から-4㎏☆今日久しぶりに友達に会ったら痩せた？って言われました♪めっちゃ嬉しかった（　´∀｀）

で,目標体重まであと2㎏たらないけど…4月から仕事始まって、頭も活動させないといけないので明日から回復食に切り替えます！

みなさん回復食はどのように行ってますか？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:38:16 92IrJDrR
断食開始してから一年
もう食わなくても生きていける奇跡の体になりました

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:32:33 eJQ461+M
>>568
体が慣れてしまったら、もう痩せないの？

570:529
08/03/29 01:02:31 /OZHBh6S
今朝から、1.0キロ減の計1.6キロ減。
明日の夜６時半がゴールです。
あと0.9キロは落ちて欲しい。
おやすみー。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 01:14:26 KDn78zMa
今日バイキングで食いまくってしまった
付き合いだからとはいえ後悔してる今
明日断食します。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 12:19:37 OVCXDM6r
昨晩 55.2
体脂肪 33%

とりあえず50になるまで断食します
青汁かビタミンウォーター水で。
がんばるぞー！

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 13:02:17 XdED2I8A
回復食はスープかお粥ですね。

574:ねこ
08/03/29 13:36:24 rOaTm/aC
573さん
やっぱりお粥がいいんですね!

今6日ぶりに食事をとりました☆

レトルトのお粥３分の１をお湯でまた薄めたものと、かなり薄めにしたレトルトの味噌汁を食べました。

それだけでかなりの満腹感♪しかもお粥味付けしてないのに、味噌汁だけでかなり濃く感じました！
断食は痩せるだけじゃなく、濃い味になってた味覚なども直せたり☆ちゃんとやればとても体にいいことなんだなぁ…って改めて思いました（　´∀｀）

で…回復食初日は何食とればよいのでしょう？？
みなさんどうされてます？？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 13:44:24 KQjLksCI
今から運動＋αの
断食ｽﾀｰﾄ!
目指すは―13kg減
皆様の報告見てﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ一定に保ち頑張るぞい。
早速今からｼｮｺ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 14:18:40 KZQnnGHf
159.5/48.5→43（目標）
明日からスタート！！帰省するまでは胃を頑張って小さくして、47キロまでいったのに帰省のため胃が大きくなってしまって…1.5キロ増えた…！43キロまで頑張るぞ！

577:sage
08/03/29 19:02:38 KZQnnGHf
>>576すいません取り消しで

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:10:49 CUosaq2L
157/56
今日はごはん押さえ目で、明日は水のみ！
明後日は回復食！

2キロ落とせたらいいなー

579:396
08/03/29 21:41:48 qbXUITgg
55.2→54.6
体脂肪は33→36でした
昨日いきなり体脂肪が落ちた訳ってなんだろうか・・・？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:49:59 UEq2Uzyb
あの･･･毎週日曜に報告にきていた５週間断食で30キロ以上落とした神は元気な
のでしょうか？断食その後が知りたい。尊敬してるので。私は断食二日目80→
76,7。食べまくって10キロﾘﾊﾞったので、痩せやすいみたい

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:51:50 Bh3CGmq3
生理前もあって、続かない

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 22:00:50 XdED2I8A
そういや何年か前にプリンプリンのギョロ目の奴が一ヶ月で３０㌔痩せたと笑っていいとも！で言ってたな。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 23:41:58 iGBMsPer
現在:172/70.4
目標:70.4→62
一週間ほどプチ断食していたのですが、明日から本当に断食したいと思います。まずは4月6日まで頑張ります！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:06:01 jWkECtDn
156の51㌔　目標45㌔･･･断食してたらこの頃、物忘れが出てきて身体ダルイ；
今日は、少しっ喰った(´A `;）
そういや、SMAPの中居君ドラマやるからダイエット㊥って言ってた。　今何㌔だろ？　　　
うちも、ガンバロー！！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:21:26 fOJbxjqZ
153ｾﾝﾁ48ｷﾛ。

３日断食します。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:40:23 LjE/2D+i
食べないで痩せる・・・筋肉↓脂肪→
食べながら痩せる・・・筋肉→脂肪↓

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:41:45 gZqp138R
明日法事だ…orz
食べないわけにはいかないよな…
どうしよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 02:05:16 Hx7YIO+R
中居くん51キロって木曜日のとくばんでゆってたけど生放送じゃないからもうちょっと減ってるくらい!

589:529
08/03/30 05:49:53 CbwIUrOq
おはようございます。
一応、昨日の夕方６時半にゴールしました。
昼寝したせいなのか水を飲みすぎたのか、0.4キロ減の
最終的には計2.0キロ減でした。
とりあえず、予定通り二日間の断食が終わったので、今日からはダイエット食に切り替えます。
それでは！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 06:42:37 mD5qnU0a
>>580
あれ以降も日曜に来てます。私の事書かれてたので驚きました、応援してくれてた方ですね。回復食を野菜ジュースから始めて今は野菜スープ煮を食べながら縄跳びに励んでいます。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 07:34:33 ur5o5l30
>>590ー！！会いたかったー！！会えて嬉しい！５週間も何も食べなかったのに
、ゴールしてからもきちんと気をつけてるんですね！素晴らしすぎる精神力･･･。
てゆーか、私は１日トータル炭水化物20グラム以下ならスープや飴もOKで緩くや
ってるので今のあなたも断食中にみえますが。あれから体重の落ちや体調なんか
どんな感じですか？元気で健康であってほしい

592:スリムななし(仮)さん：
08/03/30 08:02:04 wZkLPp0d
まさかこんな間違ったダイエットをする人間がいるとはｗｗｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:11:41 ICX1LTeg
しょうがないよなんの知識もないバカの集まりなんだから

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:30:11 SaKjm77M
え？このスレ釣りじゃないの？
まさかこんなダイエットするヤツはいないでしょ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:41:34 QLqVhc2x
蛆虫みたいに変なのがででるな(笑)

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 09:07:10 p9IAqO0Y
あ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 13:47:44 +6qyt3UY
こいつら本当に断食が効果的と思ってんのか？
筋肉落ちて余計太りやすくなるってのに
ああ、そうか体重さえ減ればいいのか
本当に低脳だね（＾＾

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:54:32 GWfRWadf
筋肉減るけど脂肪も少しは減るから
体重減ってモチベ上がったところで筋肉作りしようと
思ってるんじゃないですか？上手くいくかもよ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:59:17 1RGA28fl
書き込み見る限り、体重が減ればいいみたいだからほっといてあげて。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 16:02:27 mD5qnU0a
>>591
>>590です。
どうもありがとう。体調良好ですよ。健康診断では落とすスピードに驚かれましたが、肝心なのは減量中より減量後だそうですが、夏の気温で体力消耗される前に調えておうた方が良いみたいです。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 16:52:37 HD44sLm3
このスレの住人は

　何をするにしても　手抜き

っていう性格を直す必要があるな。
なんでも短期で結果を求める。そんなんじゃ何事も成功しない。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 19:20:11 ur5o5l30
>>600こちらこそどうもありがとう！ダイエット(というか断食)の事考える時い
つもあなたの事を思ってどうしてるか気になってました。よかった。私は断食
三日目になりましたが、いつも便秘なのにさっき水便がでました。びっくり！皆
さん出るのかな

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 20:19:13 d3a60+9P
今年２８歳になりますが、最近絶食や節食系のダイエットをすると、
肌が致命的なダメージを受けるようになってしまいました・・・
皮膚がカサカサで、顔色もひどい・・・
やっぱり若いうちしかこのダイエットはムリですね。

604:す
08/03/30 23:40:53 +b4MtlNK
昨日今日と二日間プチ断食(朝だけ食べた)で一キロ減。
食べないで耐える準備が出来たので明日から２週間水だけでいきます。
ここ半年で８kg増。
これを落としたい。

31日。160/61。体脂肪26。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:16:18 gxEKpFpa
30時間絶食したけど腹減りすぎて朝起きた時絶望しかなかった。
断念して軽くパン食べたら胃が痛くなって最悪だった。
水分も水とかお茶とか、完全に０カロリーのものしか飲まなかったから
続かなかったのかも。
体重もまんどくさくて計ってないけど代謝はいい方だと思うから
少しは減ってたかもね。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:51:48 mXQthfq3
意思が弱い自分には断食は10日間が限界。
三月中旬からスタートして10日断食→３日くらいたっぷり食べるを繰り返してなんとか15キロ減った。
目標まであと5キロ頑張るぞ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:55:15 fhq4dcgt
みんなにネタにされるのでダイエットする事にします！
水曜日の夜まで水かお茶！
158/57.2
頑張るぞー

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 02:48:13 1WhEn8l7
>>606
10日でも十分意思強いと思うよ
ところで10日断食した後すぐたっぷり食べる、というのをやったの？
胃が拒絶反応出したりしなかった？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 03:49:23 mRC2T8ho
一週間で三キロふとりました。162センチ54キロから47キロなるまでたべません。朝美肌ミルクとビタミン剤をのむ。とにかく一週間。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 07:56:57 mXQthfq3
胃は悲鳴をあげてるし確実に体に悪い。でも食欲はとまらないんだよな～
自分みたいなやり方はよくないよ

611:スリムななし(仮)さん：
08/03/31 09:01:42 NG/YFSXE
このダイエット方法は絶対止めたほうがいいですよ＾＾；

あと断食で減った体重の半分以上は筋肉です。
たとえば５キロ減→３キロ筋肉がへった
その３キロをその後の筋トレで増やすとなると、並大抵のことじゃありませんし

脂肪１キロ７２００キロカロリーなので、
もし１日に１８００キロカロリー消費しても
１週間で１８００×７＝１２６００

つまり脂肪１キロ＋５６００キロカロリー分しか消費されない計算です。
１、体脂肪計で全然違ったぞ、２、体重もっと減ったぞ！
って人は、まず体の中が空や電解質が不足した場合誤差が生じるので
あてになりません。
体重が減ったのは、筋肉や体内のグリコーゲンの減少、
カルシウム不足による骨密度の減少によるのが多いです。
また基礎代謝も下がるので、結局通常の食事に戻した際
リバウンドする場合がかなりあります。

つまりいいことはほとんどなく、健康を害したり、
生理が止まったりしてしまいます

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:15:46 r2rGB2x4
でもやるのさ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:23:07 iOw2gICV
ほっといてやれって
馬鹿に何言っても無駄
減ればどんな体系になってもいいんだから

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:24:40 bTINmXx6
体系って書く人多いけど体型

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:31:49 b7E/IpRd
【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】これ何？何でだれも突っ込まないの？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:42:28 I2u1BMFh
そうかな。比較的筋肉が減りやすいとしても、そればかりでもないけどなぁ。
３年前、三週間完全に絶食で12キロ落としたけど。
体脂肪率も27→21になったよ。
運動は通勤20分ウォーキングくらいで。
その後２キロ増えたから実質10キロ減だけど。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:06:13 6h3tpEl5
1月中旬から約三週間断食して67→58/164cmになった者です。
その後、回復食を経て普通食で運動と筋トレで、現在55kg。
体脂肪は38→24%になりました。

新学期に向けて再度断食開始します。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:33:23 EXbspADP
今から1週間断食します。
63.6kgを60kg以下に！がんばる

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 17:05:05 SXSzyG3A
>>602
お腹の調子はいかがですか？私は１週間目くらいに水便出ましたよ。多分水しか飲まないでいるからかなと思ってましたが特に体調壊したわけでもなく順調でした。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 18:35:45 r2rGB2x4
ﾊﾗﾏｾﾖｰ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:50:52 d/tXjoVc
>>615私も気になってた！なんなんだろう？>>619私の水便も体調悪くなる訳で
はないし普段出ないのに出てるから嬉しいんだ。･･･で
も下手したら人間水尻鉄砲になりそうでコワス

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:52:04 bTINmXx6
コフーの意味も教えて

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:01:59 VS2HUgAH
>>622合ってるかはわからないｹﾄﾞ、オデブｻﾝは息が荒いからって所から来てる、｢コフー｣なんじゃない？

コフーコフーコフー

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:55:00 fYOvLwvv
54.6→54.0→53.6
前はぐんぐん落ちてたのに落ちが悪い…

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 22:19:57 SsZO3kur
明日の朝から挑戦してみようと思います！
今156㌢58㌔なんで、なんとか40㌔代まで頑張ります！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:11:44 K4txMhJH
断食半日で終わった。
子供に飯食わせてたら、ついつまんでしまう。。。

料理作ってたら、味見してしまう。。。
私には無理だ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:18:34 frhkM6bi
>>614
馬鹿に何言っても無駄ｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 08:47:30 M9+coV3l
風邪ひいたら断念すべき？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:22:21 ccZT+jDb
>>624
停滞期の可能性有り。
体が痩せる準備をしている。

停滞期の場合、一人一人違って、いつ停滞期に入るか、いつまで停滞期なのかは、本人以外も本人さえもわからない。
ただ一つ言えるのは、諦めずなやり続けること。
逆に落ちないからといって、今より頑張りすぎるのも禁物(運動増やすとか)。
停滞期が長引く原因になる。
今の状態を維持して、停滞期を乗り切る。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 10:48:01 QwrDYT23
>>627
２ちゃんで誤字指摘するほうが（ry

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:23:19 9xDMPpp6
なんで？馬鹿ばっかりだから？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:49:08 gyyE+pQb
２日断食したのに、昨日おっとい食べまくっちゃった！きりいーし今日からまた
頑張る！！皆がんばろうね！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 13:50:40 EWhZXtUF
昔18日くらい水分のみで断食したことある
断食に加えお風呂常に一時間はいってたから
風呂上りとかは毎度たおれそうだった
6日目が非常にやばかった
外歩いてるとき意識が一瞬飛んだ
断食＋風呂で一日平均2～2.5は体重減った
最初のうちはそのくらいへった
だが10日すぎると
断食＋風呂一時間でも全然減らなくなった
ただ周りからは日に日に痩せてくねといわれた
10日過ぎるころには、食べ物みても食べたいという思いは
まったくなくなってた
むしろ食べないほうが気持ちいい
と思えるほどであった
そんな感じで18までつづけて
そろそろしぬんじゃないか・・?
っておもってご飯をたべた
たべたらゴフゴフってつまった

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 15:30:01 UHZabqWY
盲腸で1週間断食したことがあります。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 19:27:40 gyyE+pQb
>>633すごい！トータル何キロやせたの？

636:スリムななし(仮)さん
08/04/01 21:34:19 enwAeswi
今日朝食パン生一枚で昼抜き、夜はサラダのみだったから
このまま明日から断食します。
飲むのは水、お茶と紅茶等

半身浴でもするかあ

637:ゆ
08/04/02 00:52:25 qi/X9qqm

4/２～4/7日までがんばる!
お腹すいたらガム１粒
あとは温かいお茶か水のみ!!
真剣がんばります!

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 01:20:56 uMkH7pbP
絶食すると授業中にどうしてもお腹の音が鳴ってしまう…
皆さんこういう時どうしてますか？(・ω・｀)

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:28:01 nZq7/nSV
断食二日目。
水と、ハチミツ入れた豆乳で頑張ってます。
目の前にハイチュウがあるから気になって仕方ない。
かと言って、触ると食いそうだし…む～

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:31:49 NaC7bP0m
ハイチュウは手強いよね

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:40:56 /iorj2Fn
明日から二日断食する
頑張るぞ～

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 16:27:24 lp9OjrMP
こんなスレがあったなんて・・・

実は自分も先週の土曜日から断食してます。
一日寝る前に麦茶一杯だけです。（ニート。。）

開始時９７キロ→現在９２キロです。
過食だったのでわりとするするいけそうです。。

過去スレに３０キロ以上、５週間で達成した人がいるみたいなので私も頑張ります。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:20:32 ngWSKnJN
とりあえず３日やってみよう。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:09:41 VGzzCfrE
とりあえずコーヒーのみで今日で3日目。
ニートだから1ヶ月くらい食べなくても大丈夫だと思う。
続けられるだけ続けようと思う。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 04:15:17 UOt4HCFx
事後報告だが三日達成
俺の場合スタートって宣言しない方が上手くいくのかも
とりあえず絶食に慣れてきたから更に三日続ける
168/89.3→86.4

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 05:26:13 yazYPE+t
一日断食終了
十八時間断食を一月つづけたからか、ドカ食い衝動は出なかった
おかゆと野菜スープがおいしい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:24:55 GcmPDX3b
断食三日目。なんか知らんが、
休みの日でも朝早く目覚める。
運悪く生理始まったので、体重減少ほとんどなし。
泣けるなあ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 12:29:46 MS0MfGzC
まだ２日目だけど３キロ減ってたこの調子で５日まで頑張る

さっきミートボールを一個食べてしまった…orz

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 16:58:30 wtf64pKt
>>647
てか、眠れなくない？
断食すると寝れないし寝れたとしても浅い様な気がするんだが。
みんなちゃんと寝られてる？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 18:01:24 GcmPDX3b
確かに眠り浅い気がする。
過食中はダラダラと寝てたけど、何か今は目覚めるの早いのにぐっすり寝た気もしない。
でも、体のきつさもそんなないからいい具合なのかも。
生理のせいでたちくらみがすごい！効果も薄いし生理中はやめるべきだね。。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:29:37 cI5fYBQ4
断食１ヶ月終了
77→63

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:31:41 rpmCphXj
死ぬよ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 01:25:18 aQzXWbM1
断食したら睡眠時間が短くなるのは当たり前ですよ
胃が食べ物をきちんと消化するのに睡眠時間が必要なので、
断食や少食生活をしてると短時間でもいいんです

654:スリムななし(仮)さん：
08/04/04 03:53:44 mXE+Vn75
てか断食ダイエットとか馬鹿のすること。

おまえらは体重さえ減ればいいんだな笑
リバウンドしやすくなる体つくってどうすんの？？笑

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 04:48:15 Er3anP+/
わざわざこんなスレに煽りにくるなんて寂しい人ですねｗｗ
コテなんかつけちゃってそんなに自己主張したいのかねぇｗｗｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 11:12:33 hjuna6xQ
梅こんぶ茶で飢えをしのぎつつ断食２日目。
とくに固形物を食べたくもなくいい感じです。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:31:58 aeUZjdZ9
651s>すごい！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 23:03:03 FnUIPPQg
>>642です。
あれから
９２→９０まで減りました。
本日生理が来てしまいましたが、続けていくつもりです。
体調は良好です。（ニートですから・・・）
メニューはお茶のみ。

断食してると、ケンタ・マック・ミスドのＣＭが辛いですが、頑張ります♪

明日でちょうど一週間なのでまた報告しにきます。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:29:44 5sWeOuvE
断食というと必ずリバウンドの話がでますがそもそもなぜリバウンドするんでしょうか？
体は飢餓状態になると積極的に栄養を取り込んで脂肪を蓄えようとするからという説明をされたことがありますが
消費するカロリーより摂取するカロリーが少なければ錬金術じゃないんだから増えることはないと思うんですが

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:56:31 IUVYoh89
脳がもたないから

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:57:39 QUcQXdpw
それが出来ないと分かってる賢明なデブはしないだけの話し。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:04:40 5sWeOuvE
断食に限らず消費カロリー＞摂取カロリーを維持するのがダイエットだと思うんですがこれができない人はどんな方法でも痩せるのは不可能だと思います
脳がもたないというのは具体的にどういう意味なのでしょうか？

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:08:10 IUVYoh89
脳も痩せるんだよ
あるラインを下回ったらすなわち死が待ってるわけで

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:14:22 RP2d6nid
カロリーなら多分頭で理解出来てるが体に覚えさせるのに時間がかかるんだろうよ。
肥満も痩せも２～３日じゃ誕生しないだろう。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:20:48 LHqJp0Wl
つカロリー計算表
自炊すれば？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 03:51:32 TYZz0xk/
>>659
例えば少ししか食料摂取しないとかだと、
体はその少量の食料で満遍なく栄養を吸収しようとするから
切り捨てる分までガッツリ吸収しようとする。
で、いざ痩せたーて食事を元に戻すと、体は太りやすく(倍栄養を吸収しやすく)なってるわけだから…
とこれがリバウンドの原理!
上手く説明出来なくてごめんね。

今日から断食します。
仲間にいれてお(＾ω＾)

667:スリムななし(仮)さん：
08/04/05 11:12:03 rHK2RbNS
あと筋肉が落ちるから基礎代謝低下でリバウンドしやすい体に。

>>611
が正しいと思う。

私はパーソナルの先生に断食ダイエットなんて絶対にやるなって
言われた。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:50:15 FKBNJyCv
ﾀﾞｲｴｯﾄに断食するのは間違ってる
1週間1日1食で運動3ｷﾛ痩せたよ　やっぱ食べて運動がいいよー
断食、2ｷﾛは必ず戻るし～

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:31:47 ObOgDSQv
でもやっぱり健康のための断食は良いみたいですね。
R25に記事載ってたけど血糖値・中性脂肪・体脂肪率も下がって
血液が綺麗な状態になるらしい。
最長3日までらしいけど体重も4キロ弱は落ちるみたいですね。
減食期間も含めると、もっと体重落ちそう。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:18:07 x8VoUvY+
ここに普通に３食食べて運動して～って書きに来ても全く意味がないと思うよ。
元に戻るのは断食うんぬんよりデブになった食生活を変えられない脂肪脳だからでしょう。
運動して食べてって食べてるのに挫折する人の方がむしろ多いでしょうし。
綺麗に痩せてしっかりした食生活した人が言うのなら分かるけどダイエット板に居る人が言ってもデブがデブを笑うっていう感じで滑稽なだけだね。
まず自分が痩せてから言おう。これはどの種類のスレでも言えるけどね～

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:22:49 1QlFY1sI
いったん栄養を吸収しやすくなった体は
元に戻らないわけではないですよね？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:31:09 DTjd0SV3
>>671
そんなことはないだろう。
「栄養を吸収しやすくなった体」ってのはダイエット的にはよくない状態だが、
満足に食事ができない時代や状況ではむしろ「優れた体」。
体が「退化」して「食べた栄養を漏らさず吸収できなくなる」
可能性は十分考えられるんじゃない？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:03:05 1QlFY1sI
栄養を吸収しやすいのは勿論､
脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
ごくわずかな食事量で事足りる体になってしまった場合､
普通の量の食事をすると太ってしまうというわけですかね？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:13:23 DTjd0SV3
>>673
>栄養を吸収しやすいのは勿論､
>脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
食事が満足にとれない時代であればもっとも望ましい体質だから、
多分そうなんでしょうね。＞脂肪も溜め込みやすく。

だから、ダイエットするなら絶食はしないほうがいい
・・・なんてことは当然ありません。
どんどん絶食してください。
決して、絶食、食事を減らすという方向は間違ったダイエットではないので。

ただ、もしどうしても絶食が厳しくなってきたら
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto-adiet.com)
を摂取されることをオススメします。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:03:35 u55skARQ
結局断食で痩せたら
消費カロリー＞摂取カロリーでも太るの？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:17:48 1QlFY1sI
>>675
それはありえないと思う。
消費してるからおk。

少しのカロリーでやりくりできる体になろうとするわけだから､通常の食事量でもエネルギーが余るようになるのかね･･･？
つまり太る､と。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:18:45 JZsGSHXA
おまえら朝食だけ抜け

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:49:55 wSUEPuoW
今日なにも食ってない。
朝、薬飲む都合があり、一口だけ飯粒くった

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:34:00 +3BqutOQ
>>658です。
体重は昨日と変わらず。
生理が終わるまでの辛抱です。
今日はお茶の代わりにアクエリオンを飲んでます。
体調は良好。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:56:06 P2BEkgTc
アクエリアス

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:06:39 6qWcUFgo
６日達成
まだいけそうなので４日間追加

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:54:44 nVf22e4M
4/2に85ｋｇ
4/3からはじめて、今日三日目で3.5ｋｇ減の81.5ｋｇ
できれば4/27までやるつもりです
たまに書き込ませていただきます
痩せた～って書き込みみるとモチあがります
がんばろう

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 02:34:38 WajpmomU
断食はじめよう
絶対痩せてやる

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 04:21:31 /yYUWgBD
>>675
２～３日の絶食は特に体に負担をかける訳ではない。
長期の絶食も今まで10食べて生活していれば太らなかった体が9になるだけ。

しかしだ、そもそもダイエットしなけりゃいけない状況になるって事は10以上食べてた訳だろ？
それが絶食で9になろうが運動で基礎代謝増やして11になろうが結局は決められた数値の中で
食事を摂取出来ないっていう意志の弱さや自分への甘えが問題なんだが2～３日の絶食も出来ない奴は
食べる量減らして運動してってのもガマン出来ないだろ。だから食べ過ぎた事を反省するとか
そんなスレもあるだろう。絶食していると2日目くらいから食べ物への執着が段々薄れてくる。
そういう食べ物への興味や執着を減らしていくのにも絶食は有効だと思われる。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:56:24 WluxpkaB
今日2日目
1日だけで全体が小さくなってる
とりあえず明日まで続ける予定

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:44:54 BN1yIcCl
昨日の夕方から過食。
さっきまでむさぼっていたが
ただ今より断食開始する。
せっかく痩せたのに爆食。
泣いてるよ今。
せっかく痩せたのに!!

火曜の朝までさ湯で生きる事にする。
頑張ろう皆!!

687:スリムななし(仮)さん：
08/04/06 10:58:03 qB8/G+Ku
こんなに批判されてるのに断食を実行するなんて。。

友達これに近いことやって肌がガッサガサになってた

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:23:44 /yYUWgBD
>>687みたいな奴は多分痩せない。
ダイエットのやり方どうとかよりも他人の事を気にしすぎ。

友達は肌はガサガサになっただろうが醜く太ったお前を見ながら頑張ったんだろうよ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:29:07 BN1yIcCl
断食して
また気を引き締めるんだよ。
食べる事に執着なくなりたいよー

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:09:23 XNds6nLs
関節の病気で20キロ痩せないといかんけど
運動はほぼ禁止だから断食しかないかな…

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:23:38 2RWuBHI8
>>690
骨がスカスカになって今度は骨折だね

692:690
08/04/06 16:34:13 XNds6nLs
>>691
関節内部が骨化する病気の治療で、
骨量はすでに常人より少ないんです。
骨粗鬆症はもう宿命とあきらめてる。

しかし運動がたいてい不可だから
ストレス解消が食べるくらいしかできないんだよね…
これで痩せるのには断食以外になんかあるかな？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:41:17 2RWuBHI8
>>692
何で減食ではなくて断食なのか意味不明。
意思が弱いというのならその通りみたいなので、勝手にしろ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:43:08 vrWIW0MD
>>692
タバコw

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:41:55 BN1yIcCl
はあああー
一回ドカ食いすると
もうどうでもよくなっちゃうねえ。
さあ断食断食～♪

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:07:48 SGAHAYLv
金なくて家にもう味噌しかない
という訳でいやいや断食開始

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:36:37 wY8vXdk8
別に断食自体は否定しない
終わった後の復食とドカ食いをしっかりコントロールできればね
実際に胃が小さくなるわけじゃないし、ある時を境にスイッチが入ってドカ食いに走ったら無駄になるだけだからな
どのダイエットもそうだけど、維持するほうが大変なんだよね

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:22:58 BB4nsxHU
断食は無料そうなので減食してみました。

水、手作りノンオイルケーキ、手作りレアチーズのみで1.4kg減りました。
食べたのにこんなに減るってことはそれだけ食べてたってことですよね……orz
これからもがんばるぞー。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:37:45 Q4fx2rGe
０時から断食します。
最低３６時間でそれからはかなり小食でダイエット続行していきます。
１０キロは減らしたい。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 02:04:58 JaMWWSj9
スレタイの【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】って何かな
とりあえず明日一日断食してみようかな。
初めてだから様子見つつがんがります

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:08:36 +ag3jjTh
俺も断食しようかな・・・
みんなの見てると水さえ飲んでれば死ななそうだね。
今、７８キロあるから目標の６０キロまで１８キロか・・・
その間に死なないかな？
成功したとしてリバっても７８キロまではリバらないでしょｗ
よし。今から冷蔵庫の腐りそうな物を食べてしまってから、
その後、断食してみる。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:12:52 +ag3jjTh
>>660
脳も太ってるから丁度良いのでは？
と思うけど怖いですね。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 06:24:28 njM1wY6e
きれいになるための　サプリ用意しました
一度みてみては
URLﾘﾝｸ(www.ztv.ne.jp)

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:24:54 6dRuYQNy
>>688
いやおれは男だよ。
友達ってのは女友達のこと。
昔から陸上の短距離やってて今はコーチやってる。
それで栄養学とか勉強したんだけど、これは明らか間違った
ダイエットだと思う。

ためしに、きちんと食べて筋トレして
基礎代謝＋７５で０．５年間の脂肪燃焼の場合
断食して基礎代謝－７５の場合の２週間の断食の脂肪燃焼の
計算をしてみるといい
どっちが長い目で見て有利かわかるよ

また脂肪燃焼の割合と、リバウンドするメリットを考えると
もう結果はわかるよね

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