【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:04:31 F2tj+AOk
>>356
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重に
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:07:03 F2tj+AOk
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重なのに
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:26:42 VVYFd3Mg
それは言える俺もソープでは必ずデブ系を指名する
だって柔らかくてすごい気持ちいいんだもん　
ガリガリなんて触りごこち悪くてマジでチンポも立たんよ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 08:29:26 9qsvHe8i
今日から始めます!
水たくさん飲むぞ!

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 10:43:12 HKDKbwpy
今日から５月２日までにマイナス18キロ目指します。
たまに報告書かせて下さい。スペック169/70

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 11:13:54 YLVZGK1Q
158/50

50の壁が破れない
腰回りの肉、太ももの肉やばい
胸はぺたんこなのに・・・

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 12:30:05 hlUgd7N6
俺って断食中は食べれない代わりなのか・・性欲の方が強く出てくる
それでチンコをシコシコしちゃって体力消耗して眠りに就くわけだが
女の人も、そういう人いるのかな？　オナニー（マンコいじり）の頻度が増えるとか？
女の人に聞きたいのですが、よろしく

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:10:31 9qsvHe8i
お腹空いた～
頑張って耐えるよっ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:22:23 NL0lQnvg
今日から断食すーるー！
体重はさっき計って、５６キロでした
３日水だけで、２キロ痩せるのが目標！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 15:06:02 JvCkKNCI
１０日やれたら>>346さんくらい痩せられるかな…(:_;)

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:13:56 tMxOz+8l
76キロのドラム缶です。しかも根性無しです。
不安だけど頑張ります。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:27:15 wZ1S0lnG
>>363
それは私も思ったｗ
食欲を控えてるから、性欲が出るのかと。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:41:36 YLVZGK1Q
おーーーーなーーーーーーーーかーーーーーーーーーすーーーーーーーいーーーーーーーたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:09:34 JvCkKNCI
飲み物飲みたいけど冷蔵庫開けたら絶対誘惑に負ける
どうしよ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:16:02 5qP8V9vu
今日から断食してます！！頑張ります！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:36:28 FcClkKNZ
水と梅干しだけで一週間。
現在－６キロ。

まだまだ、目標－15キロ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:53:08 KmAvdBP9
私も明日から３日間断食始めます！
初めてなので些か不安ですが、皆さんのレスを読みながら頑張りたいと思います

>>372さんに質問なのですが、体型にも変化はありましたか？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:00:19 3suLi2gl
♀・・・お腹が減り過ぎて眠れない　３６３さんじゃないけどオナニーで気を紛らせて
　　　　眠るしか無い

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:05:12 GyhORWCW
質問なんですが、ヨーグルトや梅干しなら食べて大丈夫なんですか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:13:29 h/NuLBfV
>>372さんの方法で頑張りたいと思います。
当方165/90ｷﾛある女です、目標は60。
長い道程だけどがんばるぞ！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:24:58 bjq7h4SN
>>373

まず顔がちょっとばかしスッキリ。
顔小さくなったって言われました。
お腹はかなりぺっこり。
太もももほんの少～しだけ細く。
手首も細く。胸も‥。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:32:17 O304iLhU
今から月曜までやります
165/50前後体脂肪17前後

三日間暴飲暴食して体重計ってないけど多分52か53になってるな。
胃を元に戻して月曜には40キロ代になってればいいな。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:36:28 O304iLhU
↑顎の治療中なので、顎が痛くなったらキシリトールガムは噛みます。
飲み物はブラックかお茶で。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:17:36 o9zofGqQ
今日から３日間断食します

－３キロ目指します

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:46:31 f2M8WQKb
一日食ってないだけで腹が減った。眠れないorz
さつま芋たべたいよーーーーー！！
金ないから無理だ…
頑張って断食断食っ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:14:54 OP8gr8bg
今日から２連休なのでやります。
160㌢⇒84.5㌔ ♀

頑張ります。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:25:54 PGD2Pa8G
私も参加します！！
お願いだから40kg代までやせて(;_;)

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:29:06 tfLKi21l
346です!!
始めはキツイけど
私は固形物は一切口にしなかったですねο
ガムとかもο
2日～3日で食べたい気持ちよりも体重の変化に夢中になりますねο
思い切りリバウンドしましたが、体重が戻っても食べた物が身になるまでに少し期間があるので、その間に頑張って落とすって感じですοリバウンドした体重が2週間以上定着してしまうと落とすの大変ｯｯο
やる気も出ない…
空腹に耐えられない時は
梅コブ茶や具の無いスープも飲みました

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 09:55:57 flsrvx5J
断食～三日目～突入♪
でも１㌔しか減ってない…

ラストスパートかけて気合いでがんばるぞ～

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 11:43:21 sgrlb4PZ
昨日も相当過食したし今更やっても無駄だと思う。だけどこの腹肉どうにかしたいから頑張ってみようかな
胸も少し痩せたい…上半身痩せたいな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 13:19:35 qyCOUsvm
私もスタートスタート言いながら毎日過食・・・今も過食したい。
でも痩せたいから改めてスタート！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 14:20:50 sgrlb4PZ
>>386さん、全く一緒！毎日決意するのに気付いたら過食。だけどいい加減やる！
一緒に頑張ろう。あたしもうﾀｲﾑﾘﾐｯﾄない…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:18:25 bjq7h4SN
５キロ痩せたとこで停滞期。
やる気しねー

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:54:36 OP8gr8bg
ンコしたら１．５㌔減った。
嬉しかったので書きしますた

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 21:03:52 7IhETsEO
150cm 53kg 27.7%の♀です。今日から(正確には明日の朝)からプチ断食します。
朝、昼、夜の3食を『KAGOME野菜1日これ1杯』に置き換えます。
期間は10日間、3/31までに何処まで落とせるか試してみたいと思います。
最近過食気味で便秘気味、停滞期を脱する為にも徹底的にデトックスしたいと思ってます。
ここで毎日レポさせて下さい。よろしくお願いします!

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 23:00:02 crZTMrT+
152/57

明日から始めます。
40台までおとしてやんよ!

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 00:06:13 4qemcMEq
明日から10日間飲み物だけで頑張る!!!!!

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 00:15:08 zGPThzlu
>>391さん、なんだか私とスペックが似てる！
10日間断食ですか～、かなり辛そうですが
あまり無理せずに頑張ってください！
私はいま三日目ですが、今日ものすごい食べたい
欲求が湧いて抑えるのに苦労しました。
5日目にどうしても食べる席があるのでなんとか
それまで続けたい…。
お互い頑張りましょうね～。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 09:50:29 fCeW1EY6
161/59.1

70kgから地道に王道ダイエットで55kgまでいったのに
２日間ドカ喰いして増えてしまったので断食開始

今日の朝で断食２日目突入
ドカ喰いした後のせいかお腹はグーグー鳴るけどたいして辛くはない

１日目　59.1
２日目　57.7

少なくともこの週末はやり遂げたい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 10:24:06 wpfU2AKZ
43ｷﾛからクリスマス・正月にドカ食い
15ｷﾛ増えて一時は60手前になったけど
一日一色野菜サラダのみにして今54ｷﾛまで減った。
4月末までには43ｷﾛに戻りたいので断食します。
今日の夜にどうしても外食する予定が入っているので
朝と昼抜いてプチ断食
明日から本格的にスタートします。

397:[断食1日目]
08/03/22 10:31:03 r/bSJIhz
>>394さん、お返事有り難うございます!早速今日から頑張ります。過食して便秘気味だった分を下剤使って全部出し切りました。何となく胃腸が悲鳴をあげてるかな？と思うので、休ませてあげる意味での断食もいいかな、と思います。

>>391
今日
150cm 52.1kg 27.3%

昨日
150cm 53.0kg 27.7%

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:40:38 xNkSB6Mf

今日から28日までします
飲み物はココア.
アイスティ-など
飲むことにするので
減るのが遅いとおもうけど（;д;）
がんばる（^ω^）

１５８.５７
目指せ４０きろ代

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:47:22 dkhjefu0
倒れるかと思いきやむしろ体調が良い
頭がスッキリして冴えてるよ
まあコーラ飲んで断食とかしてたらかえって体調悪くなるかも解らんがね

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:55:47 2W9wLJFX
よし、３０までやる。やってやる。お願いだからまだ生理来ないで(:_;)1日になったら思う存分来い！
痩せたい。前ﾚｽに１０日で相当痩せてた人いたから期待

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 14:06:49 zGPThzlu
>>399さんのコーラはやっぱりダイエットコーラでしょうか。
自分も飲んでしまってます。
どうしても空腹がすごい時に飲むとおさまるので
重宝してます。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 15:39:11 fwO2L9UH
腹減った・・・コーラだけじゃ足りない！でも耐える

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 18:25:21 b/9PJ7Jw
食べないでコーラなんて胃が可哀相。
胃炎とかなるよ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:17:23 BplGvXIo
163/59　31女です。
今日明日と完全断食と、１日おなかすいた時に置き換えシェイクなようなものを飲むのと、
どっちが痩せやすいですか？
痩せる為には少しの栄養も必要と聞いたんですが。
頭悪くてすみません。どなたか助言下さい。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:52:06 6X//pCyU
明日からとりま１日断食･

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:55:16 vbHDOiHf
163.5/56
スタート！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:07:51 +zrtvvmi
明日から断食ー
様子見て大丈夫だったら３日やる！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:49:03 r2F3XZGz
春休み入って食べまくり飲みまくりで、一気に６キロも増えました。。
というわけで３月いっぱい、断食生活スタート★最高が５日で４キロ減だったのでがんばる＊
目標はとりあえず43キロに戻すことです。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:07:16 2qken2BE
悟りを開いたので丁度いいから断食始めます。
まずは3日から。友達は水。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:11:46 ZX1LzzUt
失恋を機に食欲がわかないので断食します。とりあえず現時点で約一日半断食中。
今までお菓子やご飯をばくばく食べても食べても満足できなかったのに
とても順調。お腹の中が空っぽな感覚はあるけどまったく食欲がわかない。
下手すると水飲むのも忘れそう。
161/48 体脂肪率20.7%からスタート(ただし現在体重計がないので今年の元旦に計ったもの)

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:26:26 NZttdC/8
すたーと

412:396
08/03/22 22:33:52 hBG/BGS2
156/55.0 31%
外食してきましたorz
明日から生姜紅茶とともに頑張ります

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:10:59 zGPThzlu
断食4日目。途中どうしてもお腹がすいて
プチトマト3個と牛乳少量、あと味のついてない
海苔も口にしたから完全な断食じゃないけど、
実は明日お祝い事（姪の餅ふみ）でお寿司が
出される。非常に困った！
軽い気持ちで断食したのだが…復食って通常
お粥ですよね。やっぱ寿司なんて食ったら
胃がびっくりして大変なことになるかも、と
ビビッてます。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:32:00 4Mj4Gl+s
382です。

タイムリミットが来てしまったのでとりあえずゴールします。

昨日の朝～今までで－２㌔です。

来週も来るのでよろしくです。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 00:09:14 /ny4wfYS
今から断食
とりあえず
５日間!!!!
今58ｷﾛです

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 00:17:21 DFS/jVKc
明日も頑張って断食しよう。
今日はマイナス0.7キロだった。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 01:45:38 7/WngsaC
>>382さん
ブラボーです！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:13:05 4DZaBSF6
質問なのですが、
やっぱり生理中は断食しない方がいいのですかね？

きてしまった…orz

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 03:33:31 wLsO83FI
今日から4日間断食します。
その後2日はお粥で過ごそうと思います。

165/65 ♀
よろしくお願いします

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 03:46:56 YdAkxwBe
>>418
今日で生理三日目だけどやってみます！
今52.9kg
とりあえず、三月中はずっと断食です
出来れば、毎日報告に来よう…
モチ上げにもなるし。

421:[断食2日目]
08/03/23 08:02:38 BJUj40iG
>>391です
現在
150cm 51.6kg 27.0%
開始から1.4kg減りました。日々の過食が祟ったか、空腹感は全くありません。この調子で続けます。
皆さん今日も頑張りましょう(＾-＾)ノ~~

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 10:03:30 sI9+QjbX
３１まで断食して３１からは復食(昼のみ)にします！ただ今２日目。痩せられるかな…二の腕、腹、もも痩せてくれ！
自分の肉付きの良さに涙が出る。デブ脱出したいー

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 10:21:38 hfRxQsll
154㎝ 46.5㎏

今から火曜の朝までやります。
目標44.5㎏。

火曜の朝に体重量ってまた来ます。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 11:15:21 wVVjGGnM
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ
私も今日から５日間断食します

162cm 45kg

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 11:31:39 sI9+QjbX
今日ｽｶｰﾄはいたら足の太さに幻滅
やばい、やばい。はやく痩せたいよ！断食頼むから早く効果でてね(:_;)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 12:06:45 e85/4sgq
今日から火曜日まで頑張る！
余裕があったら昇降も合わせてやりたいなー

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 13:26:37 vJAjS/iB
朝から盛大に過食してしまった
これから3日間がんばります！
空腹は具なしのお味噌汁でしのぐつもりだけど
大丈夫かな？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:18:27 LjEPQc0B
４０ｷﾛ台の人って断食までして後何キロ落とせば気が済むの？
太りたくても太れない人のスレをいちど読んだほうがいいよ！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 16:02:46 sI9+QjbX
>>427暖かいものは空腹まぎれるしね。わたしはお茶飲んでます。はやく痩せたいよ～っ(:_;)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 17:22:23 cOYUVWAj
３日目なのに体重変わらない・・・凹む

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 18:26:12 qScY/Ekv
１日目にして、うんこ効果もあり約３キロ減！
しかしまだまだ先は長い…

あと８キロは痩せないと。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:34:41 FsGqzuw7
今日食べ過ぎてしまった‥
明日から断食する！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:49:15 mBqtWL8+
来週の日曜まで

気合い入れんぞー

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 20:39:38 zBfsEn0j
150/54.1
運動部なのにこんなチビデブ有り得ない
参加します

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:24:27 Lf6pPI8k
今日は朝から何も食べてない…
冷蔵庫が空っぽなことを利用してこのまま３日間断食！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:38:17 sI9+QjbX
>>431凄すぎでしょ！いや～あたしも頑張るぞ。早く痩せたいんだけどもっ！！早く痩せろ、この体

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:45:42 1E5hIaRN
162/78
今日までの過食の日々さようなら。
今から頑張ります！
５月の誕生日までには可愛い服を着こなしたいんだ…(・ω・´)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 22:01:41 SSHl4ITj
参加します!

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 22:34:06 j5mWbNgF
参加します！明日の夕方から参加します
（ランチ約束してるので）
何日するかは未定…
断食初めてですがこのｽﾚ見ながら頑張ります…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 00:58:34 EnFgUvY/
今日の結果。
置換食２回、グレープフルーツ１個をジュースにしたもの
あと水やらコーヒーにスキムミルク入れたものやらを飲んで-0.7キロ。
昨日から1.4キロ減ったよ。

明日もみんな頑張ろう。
（お前は断食ちゃうやろ！って言われそうだが・・・）

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 01:31:11 ViNRbgmq
失恋して断食スタート(ヽ´ω`)
二日目で-2㎏。まだまだいける

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 03:12:16 sEixFTE5
三日目。三日じゃまだまだ変わらないかな～？お腹もまだブヨブヨちゃんだしね。あと一週間がんばろ。元カレ見返さなきゃいけないから挫折は出来ない
みんなも頑張ろう！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 09:36:39 /I6vjQ7w
断食成功した人に質問なんだけど痩せたら皮膚とかたるまなかったの？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 10:25:32 xlI+OFnp
とりあえず毎年春にはる健康診断のために
朝昼ぬいて１８時くらいに食べて終了を繰り返します。
あと２時間歩く。つーか腹へったら金もたずに散歩いったらいいよ
結構空腹感忘れるから

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 11:49:13 sEixFTE5
断食後の食事ちゃんと気にしたら必ずしもリバるって訳じゃないよね～？
わたしは断食後もダイエット続けるつもりだけど復食として少しづつ食べるつもりだったから気になったのですが…

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 14:32:49 LT0bRt6F
４日目でやっとマイナス１キロ・・・
もうフラフラなんだけど

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:41:25 nlKURT3C
>>446
少しだけたんぱく質とってみたら？
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:48:37 yj3gRez2
149cm 53.5kg 29％
かる～くビリーズブートキャンプもいれながら
体脂肪20％になるまで頑張ります。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:51:55 LT0bRt6F
>>447
ﾚｽｻﾝｸｽ！なんかもう１キロが無駄になりそうで食べるのが怖い・・・

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 16:08:24 sEixFTE5
前に１日水も摂らないでいたら、見た目が物凄い痩せた！
今はたまにカルピスとかすこし飲むけど１杯でも何か太る気がしてならない…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 16:17:38 enVkPDBa
今から断食やる。
３年前プチ断食と置き換えで１００→６５まで減ったから
今回も頑張りたいと思います。
女・１６０・６３

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 17:45:14 OXIqb1OD
>>450
拒食症の世界へようこそ！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:26:02 BGrL2yAW
>>451
質問なんですが35㌔落とした後は肉割れ、皮膚のたるみなどどんな感じですか？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:29:44 30PjaYvW
>>451
１００→６５凄いですね！見習いたいです。がんばってくださいo(^-^)o

私の報告ですが、３日スープまたは味噌汁と水で２ｷﾛ痩せた
でもまだ８９あります…
続けてがんばります。
やる気が落ちないためにも時折ｶｷｺﾐさせてくださいm(__)m

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:35:31 OdbmcVw8
最近１週間くらい
朝昼ぬいてこのくらいの時間に飯をくってて
また飯の前に２時間くらい歩いたり走ったりしてるんだけど
決心した

１食は１食でも野菜の煮込みを大量に食ってやる
キャベツを特にな。
とりあえず揚げ物菓子パン麺類おかしは絶対くわねえ。
炭水化物は１日１００を絶対きるように

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:44:10 LT0bRt6F
脱落した

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:59:41 IZoEfG9k
>>456脱落したの報告にきたの偉いよ！あたしはいつも自己嫌悪からこのスレか
ら逃げて過食しちゃうもん。大丈夫、あたしも今日から頑張るから一緒に頑張ろ
う

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:08:07 LT0bRt6F
>>457
やけになって買い込んで食いまくってるよ・・・
頑張れる気がしない。自分が大嫌いだ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:18:57 OXIqb1OD
>>458
人には向き不向きがあるんだから気にするな

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:48:05 5dWveggN
出来ない事しなきゃ良いのに

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:00:42 enVkPDBa
>>453
今もですけど普通にまだピザなのでたるんでるというか
デブの体してます。
肉割れは100キロの時酷かったんですけど
今はほとんどないです。

>>454
ありがとう！お互いがんばりましょう。
私の経験からいくと70キロくらいまでは断食による
めまいとかなくスルスル痩せると思います。
まあ私がピザすぎたからかもだけど

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:11:21 iU0A/r27
確かに今日からスタートしますの報告がほとんどだな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:43:45 rnhYU5mG
土曜の昼に公園12km走ってそのまま断食に突入。
月曜の朝に気持ち悪くなって断食終了。
177cm　61kg　→　59kg

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:10:48 Pt7Qyaes
今日の結果。
置換食２回、コーヒー、水、お茶。
固形物はまだ口にせず。
昨日から-0.6キロ。トータル2.4キロ。

明日から仕事なんだけど、どう乗り切ろうかなあ、と悩んでいる。
でも当分コレ続けたい。
あと５キロくらい落ちないかな～・・・。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:13:25 qtIBubyZ
０時から断食開始します。
明後日の晩御飯から食べてそこからＢＯＯＣＳ始めます。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 00:56:55 Yddw2YQ+
>>446
それはちょっと変だぞ。代謝が上手く云ってないんじゃないか？ノンカフェインで水分を
一日1.5L以上取ってるか？夜中に頭の後ろに口が出てきたりしてないか？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 01:53:04 Pv/aclNY
お前ら断食するならサプリくらいとっとけよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 02:02:32 AmmOon2N
今からしますよ(^.^)
♀
１６５
６４です

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 03:00:08 a1GBZqhZ
155/53.1　女
最近過食続きでひどくヤバイ
とりあえず、四月までは断食してみよう…

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 04:11:52 hltRTdfe
三日目突入

なん頭がおかしい常に笑ける

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 04:34:17 wS9JNMbg
154／41

まだ頑張る

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 06:31:53 i8i7vE4y
>>469
あたしは154/52の女です。
そして同じく３月いっぱい断食予定なので、仲間意識がわいて嬉しくなりました！一緒にがんばりましょう☆

473:216
08/03/25 09:02:39 EZ6xNsGE
開始3/12　81.5kg→前回計測8日目3/19　75kg(-6.5kg)
本日14日目67kg(-14.5kg)
19日から半身浴を長めに行ったらスルスル体重が落ち出しました
目標の61kgまでの残り-6kgは回復食に気を付けながら
頑張りたいと思います。とりあえず断食終了です。ゴール！！？ｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 09:08:07 D0HvhBhT
>>473すごい…あたしなんかﾀﾞﾒすぎる…はあ…逆に嫌悪になってしまった…31までやったって意味ないかな。
14日間も無いし…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 09:52:48 aBp9deCQ
>>466
ぬ～べ～ｗｗｗｗｗｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 10:01:17 D0HvhBhT
>>473が本当に凄すぎて朝から自己嫌悪になってしまうんですけど…あたし２週間何をやってきたんでしょうか…
ｱﾎとしか言えないや

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 11:13:06 lCg4JusC
150/50
もうすぐ好きな人に会うのでサプリと水だけで頑張ります！

478:216
08/03/25 11:26:01 EZ6xNsGE
>>476さん
どうしたんですか？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 11:42:07 D0HvhBhT
>>478さん、いやいや、あなたは凄いですよ。あたしも２週間前から頑張りゃ良かったと自己嫌悪だよ。
時間は沢山あったのにさ、なまけたよ、あたしは。今は断食三日目だけどあと一週間やっても>>478さんほどは痩せないし…嫌悪になりすぎて申し訳ない

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 12:59:00 l114kvpo
>>473
すごいですね！
素晴らしいです。
モチベ上がりました。
本日までの14日間、断食したとのことですが
食べ物は一切口にされなかったですか？
お水のみでしょうか？

ぜひ参考にさせて頂きたいです！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:07:02 D0HvhBhT
ちょっと胸縮まないかな？と期待しながら頑張ります。うん、まだ３日。あと一週間頑張らなきゃな！
足痩せたいな～でも部分よりは、全体的に一回り小さくなりたいんだけどね～！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:15:52 EJxgJGYA
>>480落ち着いて。あまり落ち込むと頑張った>>473までなんか悪い気持ちにな
っちゃうかもしんないよ？あたしなんて去年頑張って37キロ痩せたのに12月から
おっといまでの過食で10キロ太ったよ。止めたくても止められなくて辛かったけ
ど、やっと落ち着いたみたいで昨日から断食してる。今からだって遅くないよ。
頑張ろうよ

483:216
08/03/25 13:32:07 EZ6xNsGE
>>479さん
私は２年前にも二週間断食して96kgから83kgまで落としました。
その後リバウンドしないように維持してきましたが再度断食する
意志と勇気がなかなか出なかったんです。
本当は王道で行くべきなのですが、たまたま二週間前から
過食がひどくなり胃が痛くなったのでそれがきっかけで再開。
>>479さんは後一週間でどうしても痩せなければならないのですか？
落ち込まないでください！無理しないでください！
私もたいした事をしたわけじゃないです…
本当のダイエットって王道の事だと思います…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:38:59 EJxgJGYA
>>482です。>>480さんじゃなく>>479さんへでした。皆さんごめんなさい

485:216
08/03/25 13:40:23 EZ6xNsGE
>>480さん
水２リットル、コーヒー３杯、マルチビタミン、ビタミンC
19日からは鉄分とカルシウムも同時に摂取
運動は５年前から続けている腹筋50×3に＋50回、半身浴を毎日１時間です
サプリメントを摂取していたせいか水の効果か、わかりませんが
肌は以前よりつやつやでお腹にも弛みはありませんが胸が…

486:216
08/03/25 13:46:27 EZ6xNsGE
>>482さん
37kgの減量すごい…

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 14:32:29 D0HvhBhT
悲観的なﾚｽばっかりｺﾞﾒﾝ！あたしもあと一週間しか無いけどやるだけやってみるし、痩せたい！頑張ってみます…
体重は標準だけどやっぱり体太いよ～(:_;)細い子が多いからやっぱり太いのは目立っちゃう。今は買い物とかに行くのも嫌になって来るんだよね…。相当ﾔﾊﾞｲよね。はあ…出るのはため息ばかり

488:216
08/03/25 18:28:28 EZ6xNsGE
私はその標準体重になりたいんですよ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 20:54:30 yoANMkIi
>>473
１４日で81から６７はすごい！本当にがんばりましたね(^-^)
一つ質問ですが、１４日での急激な減量ですが、腹筋や半浴してたから皮膚は垂れませんでしたか？
私は４日ですが、少し誘惑に負けましたが、明日から再びがんばろーとやる気になれました(^-^)
ありがとうございますm(__)m

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:16:07 jZMkYJBY
162/66♀で開始。
断食3日で63キロになり、3日ぶりに1食だけ軽く食べ
また今日から断食3日します。
現在62キロ。貧血がちょっとあるけどがんばるぞ！

一度食べちゃうとまた始めるのが辛いですよね。
そんな時は自己暗示おすすめです。
痩せた自分を想像して、その幸福感をよーく考えると
食欲も抑えられますよー。
みなさんもがんばってくださいね。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:43:29 +gMUL4YK
みんなは断食中は水とか茶だけ？
ちょっと何かつまんだりしますか？
私は今日の０時から始めたんだけど黒砂糖ちょっとかじってなんとかやってるって感じ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:59:15 dA0aZVFp
150/51♀
断食日数分、期間前後の食事をおかゆにするって方法で今試してます
先週のR25に載ってました
２日間の断食を予定、現在開始２日目、明日から断食です
とりあえず水分とビタミン剤、塩分の梅干し･昆布かじって生きてみようと思います

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:30:53 VdS3JiaH
胃を小さくするために今から始めます。
とりあいず三月まで五日間水分・サプリ・梅・昆布で。
耐えられなくなったら
一日一食味噌汁・スープなどの
野菜たっぷりなあったかい汁ものを摂る。
四月から回復食。
154/52/♀
4/5の目標47kg
仕事忙しくてほぼ家に居ないのでｶﾞﾝｶﾞﾙ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 23:55:12 E2ShwCqJ
ダイエット再開の気合い入れと、胃痛の為日付変わったら１日だけ断食します。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:05:21 Tibk7KmK
164cm/51kg ♀　26歳

今から開始。とりあえず1日やって様子見る！
リバは怖いので、余り無理せず頑張ります！
また明日報告に来ます。

皆さん頑張りましょう！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:20:15 K+INEvS2
>>453です。

>>451さんレスサンクスです。
肉割れが消えたって事ですか？？
私かなーりあるんですが痩せたらなくなるんですかね。

でもやっぱ個人差ですよね…教えてくれてありがとうございました！

497:216
08/03/26 05:50:41 miJWpo1z
>>489さん
ありがとうございます！
体中の皮膚がやわらかくなりましたが弛みはないと思います
ただ胸だけはしぼんだような…でも胸の下の脂肪がとれたので
おっぱい自体が大きくみえますがｗ
まだまだピザラーなので運動で引き締める予定です。
今日は水で薄めた豆乳とおも湯ですごします

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 06:44:26 j0As9Arh
断食３０時間経過
目標後１５時間
お腹減りすぎてかなり早く目覚めた。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 11:39:01 wesrW5ok
５日じゃ何も変わらないかな？こんなんじゃ元カレ見返せないよ…(:_;)

500:270
08/03/26 12:00:02 UHJXpg+r
王道する予定でしたが息子の入院の付き添いついでに生姜紅茶（黒砂糖入り）断食しました。
21日～25日の間お腹がすいたら生姜紅茶と黒砂糖
めまいがひどいときにはカロリーメイトやソイジョイ食べました。
帰ってきてはかると51.9キロでした
帰宅したので食べたので26日52.6キロになりました。
付き添い中に読んだ食べない健康法を参考に今日から再び頑張ります。
朝は人参リンゴジュース（塩、レモン入り）と生姜紅茶（黒砂糖）飲みました。
ただ看護婦さんはこの本を見せると食べないと体に悪いと言っていました。

501:270
08/03/26 12:05:10 UHJXpg+r
22日におにぎり二つ
23日に一度、食事したのを書き忘れました。
あまり気負わずにしたので辛くありませんでした。
その分体重の減りは緩やかでした。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:05:18 /O4oULLC
>>497

>>489です、遅くなりましたが回答ありがとうございました。
私なんてまだまだ巨の分際ですが、497さんのレスで本当にやる気がでました。
お互いにがんばりましょうねo(^-^)o

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:42:10 RVSjhOPb
明日から一週間断食しようと思います。
167/65なんで、運動しつつ60切れるといいなとか思ってます(笑)

504:ゆい
08/03/26 15:45:25 TQ5l5Fg2

１６５／５１　

４８キロ目指します

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 17:54:46 CzewagP8
前回>>395

3日目　56.8
4日目　56.1
5日目　55.4
6日目　55.1
7日目　54.6　　　開始から1週間で-4.5kg

平日は仕事だから、5日目から社員食堂のうどん半分や
かけ蕎麦半分とかで昼だけ食べてる
メニューにお粥が欲しいけど、私以外誰も食べないだろうな～

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:31:36 wesrW5ok
一応あと５日、そっからは少食ダイエッターになります。５日じゃ何も痩せてくれないかな(:_;)頼むから痩せてくれ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:34:58 w3xsvpKf
0時まわってからスタート
初めてだから三日ぐらい

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:35:31 w3xsvpKf
訂正：三日ぐらい→三日

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 20:01:22 j0As9Arh
目標４５時間だったけど友達の誘惑に負けて二時間前に食事しました。
それなりに食べるつもりだったけど少しでお腹いっぱいになった。
ちょっと胃が小さくなったかも。
今日からＢＯＯＣＳダイエットするんで明日の夜まで黒砂糖とかゴマ味噌舐めて過ごします。

510:ねこ
08/03/26 23:44:42 +bKNrQvQ
今日で断食3日目ようやく終了です。
昨日は辛かったけど、今日は起きたとき目眩と吐き気が酷くて、糖分摂取のためイチゴを少し食べたので、結構楽です!

開始164㎝＝50,6
１日目=49,7
2日目=48,5
3日目=47,7

あと3,7キロ頑張ります！!

日曜日には回復食始めたいんだけど間に合うかなあ…

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:13:03 OIarbeEQ
皆さん頑張ってますね！エライ！！
なんだかんだで断食5日目突入。
食欲無いから苦では無いんだけど、むくみが酷いからたんぱく質摂ったほうがいいのかな？
固形じゃないたんぱく質って豆乳くらい？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:21:58 dCxVcGab
質問なんですが、断食で体重が5kgぐらい減ったら見た目もやっぱり変わりましたか？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:45:57 RFUNQQLi
>>511
乙です！
5日間断食して何kg減りましたか？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 02:56:49 91oWQetn
今日から４月まで断食します。
只今４９キロ。絶対に５キロへらす！！

515:ねこ
08/03/27 05:20:34 5QWjn6vy
512さん

前断食で4キロ痩せたとき,いつも会ってる人に痩せた？って聞かれましたよ☆
やっぱり5キロってゆうと相当な肉の塊なんで結構変わるみたいですね(^-^)

…って言って自分も励ましてみたりして（　´∀｀）

さぁ今日も頑張るぞ!

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 08:46:25 CIa9fDZR
体重54で開始。
土曜日の夜までが
第一目標。

先週末の体重51に
戻りたい。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:23:47 OIarbeEQ
>>513
511です。
一回激太りしてからのスタートなので体重計は怖くて乗ってません；
見た目しか伝えれないんだけど、顔周りとか腕とかだいぶすっきりしてきたーって
言われたよ。（ピークがすごかったのもあると思うけど・・・）

お役に立てなくってすみません。皆さんがんばろー！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:23:54 pcQzPFz6
>>515失礼極まりないのですが、標準体型ですか？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:08:43 5iqLNh3v
おはよう。先週も二日だけ断食した>>382です。

今日からまた２連休なんでやってみようと思います。

こないだせっかく減らしたのにリバった(´_ゝ｀)
生理前だったので腹減りまくりで食い過ぎ。

今回は83.5㌔からのスタートです。
しかも生理中だけど…減るかな？

とりあえずよろしく(´_ゝ｀)

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:44:57 oZOF2Q5b
みなさんお茶って何茶を飲んでいますか？
今朝からスタートしました。
それとコーヒーでもOK？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 12:08:53 NvhDqXP6
朝昼ぬいて夜野菜煮込みを食べる生活１週間以上つづいてるけど
つらいのは夜飯を食ったあと寝る前に猛烈に腹が減ることかな。
そのまま夜飯を何も食わなければ腹減らないのかもしれない。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:16:19 qlcJ9OaW
170/73♀
2日目72ｷﾛ

風邪ひいたから風邪薬飲んだら吐いたｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:41:08 fprRJIDl
>>495です
1日断食の結果、51kg→49.6kg
また1週間くらい開けて再挑戦。
運動も取り入れて最終的には47kgに落とします。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:25:03 dCxVcGab
>>512です
>>515さん教えてくれてありがとうございます!
それ聞いてやる気でてきました!一緒に頑張ります(｀･ω･´)

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:57:06 82qfWkbs
今からスタートします。
土曜の昼に友達とご飯食べる約束しちゃったから
とりあえず45時間頑張る！
また報告します(｀･ω･´)

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 16:33:09 Ub0sPOBc
147/44のピザ。
春休み入ったから頑張る！
とりあえず2日で、まだ出来そうだったら3日

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 17:33:51 JCviaZGE
163/51→58
一ヶ月足らずでこんなに太っちゃった
さすがに見た目に表れてきたなぁ…

とりあえず2日　ココアだけで生きてみます。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:25:42 iXqgbsXZ
断食するとイライラしませんか？
八つ当たりしてしまうorz

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:37:07 xTiOhEA7
今日の晩スタートで、とりあえず２日断食。
アイテムは、水・サプリメント・ダイエットコーラ・ノンシュガーキャンディー。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:17:47 WEPO0xHo
>>520
コーヒーは胃が荒れやすいから避けた方がいいよ
緑茶、紅茶、ハーブティあたりが無難
烏龍茶も出来れば避けた方がいい

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:37:06 sTPD9NmO
昨日まで過食しまくりの162･76のピザです。
今朝から始めています。とにかく水を飲もうと思います。
水だけでも太る気がするけど・・・

532:529
08/03/27 21:11:14 Nq4bMuuM
過去ログ見たけど、226すごいな。尊敬します。
自分もたかが二日くらい、頑張るよ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:16:07 RFUNQQLi
>>485 >>517
遅くなりましたが教えて頂きサンクスです！
自分も明日から気合いを入れて頑張りたいと思います。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:42:49 qQ1WVGw8
２９時間目…頭痛いよ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:02:35 5gcpLR6U
154センチ38キロが、54キロのくそでぶになりました。

とりあえず５日間断食して、その後はやむを得ない付き合い以外は食べずに45キロ目指します。ちなみに過去に６日で５キロ落とした経験あり。
みなさんがんばろう！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:09:02 OoglwXtf
どうせ維持できないんだからやめとけ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:10:40 edvBwaK4
前までランニングしてたんだけど
断食がちになって力がでないからウォーキングをしているよ
ウォーキングは歩くだけなんで力でなくても大丈夫だし。

５日間断食とか会社とか仕事はないの？
頭はたらく？15時くらいまでならなんとか考えられるんだけど
それすぎるとぜんぜん力がでなくなる

538:529
08/03/28 00:26:38 NoS43rca
自分は春休みだから大丈夫だけど、社会人は大変そうですね。
さっき４０分ほどウォーキングしてきた。
今から風呂長めに入って寝る。
まだ一食抜いただけだけど、サプリメント飲んだし、体調は良い。
おやすみー。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:28:45 o4+ZSCeG
>>226

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:38:33 r6m9zOqc

今日からします
158/59
２ヶ月の過食で６キロ太った（;д;）

飲み物は/ココア.水.お茶
サプリメントで４月６日まで
10日間がんばります!!

541:490
08/03/28 00:55:16 BYxFSUwP
みなさんがんばってますね！

私も2回目の断食開始から3日経ちまして、一応ゴールです。

1回目162/66→62
1日休憩（軽食１回）
2回目162/62→60.8
断食中は、炭酸水＋鉄分とビタミンのサプリメントだけでした。

目標体重にはまだ遠いので
4月1日からまたはじめようと思います。
みなさんも倒れない程度にがんばってください。

>>531さん
水では絶対に太らないので大丈夫ですよ。
むしろダイエット中は水分たくさん取ったほうがいいです。
がんばってください！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:35:35 8p4WMEoP
今日から参加します

現在：155/53
目標：53→48

食欲に弱い自分を鍛えるよう頑張ります

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 06:58:03 e28JkTcU
昨日から参加
現在/162/61　
目標/61→55
コーヒー、お茶、ココアで行けるとこまで行きたいです

544:529
08/03/28 07:49:44 NoS43rca
昨日の晩スタートで、
今朝、水分補給してからの測定で、0.6キロ減。
昨日の夜にあった腹ヘリ感がなくなった。

545:ねこ
08/03/28 08:30:18 124HTWHn
518さん

515の[ねこ]です☆お返事遅くなりました(^^;;

開始時が164㎝=49キロ
くらいでした。

今日で5日目です!動いてないせいかあまり減らないです(T-T)

今計測したら…
164㎝=46,5㎏（-2,5㎏）
今から寝るんで起きたらまたレポします('◇')ゞ
みなさん頑張りましょうねっ!!

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 08:49:21 edvBwaK4
とりあえず朝昼くわずに空いてる時間は歩いてるけど
明らかにやせてきている
おれは体重よりもズボンのきつさで判断しているけど
あきらかにゆるくなってきた

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 10:30:18 1jByFo2Z
質問なのですがここの人たちは運動していますか？
断食にちょっと興味があるのですが、日課になっているビリーも平行していいものか悩んでいます。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 10:51:56 edvBwaK4
おれは朝昼ぬいて夜だけ野菜煮込み２時間ウォーキング１時間ランニングしてる
今２週間目くらい

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:19:41 f+1ITelQ
>>547さん
痩せるのに拍車かけたいならするのが良いに決まってますよ↑↑

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:32:25 6vAD+R7r
>>547
急激な運動は避けると断食で調べたらサイトに書いてありますよ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:08:51 edvBwaK4
炭水化物とらずに激しい運動はかなり苦しいとおもうよ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:25:25 1jByFo2Z
うぁ･･･ググればわかったんですね。気軽に質問しちゃってすみません。
完全な断食とやっぱり運動と並行はヤバいんですね。
>>548さんのようにちょっと食べて運動ってのもいいですね。
しばらく考えてみます。
教えてくれてありがとうございました。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:40:23 edvBwaK4
完全に飯ぬいて３時間くらいあるけばいいじゃん

554:ねこ
08/03/28 13:00:28 124HTWHn
おはようございます(^-^)
5日目朝164㎝=46,7キロ
（開始から-3キロ)

やっぱりあんまり落ちないから、今日の夜コーラック飲んでみます。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 13:34:24 mmVIDNIk
断食初めて8日目
貧血で倒れた、満員電車が怖い

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:45:49 jKYsZdhq
お前らが早く摂食障害になりますように

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:50:04 WV6Sc+iA
なんだこのスレきもいな・・・

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:56:09 QwfudBGw
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)

まだ、ちょっと太めかな・・？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:03:06 WV6Sc+iA
ブラクラ注意

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:04:34 7g5+yVpH
顔はそんなにゲッソリしないんだね

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:05:34 WV6Sc+iA
してるだろ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 17:20:41 OrFXJXtA
２日断食やら３日断食などを、たま～にやっておりました。毎回体重は計り忘れる始末。
今日から３日断食もやりたいんだけど、あんまり変わらないかなー？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 18:55:55 P/AN9kdu
>>492です
現在４日目、ようやく回復食です！
現段階で51→49kg
特に運動はせず、普通に会社行ってました(デスクワーク
緑茶とカロリー低めのビタミン系飲料を飲んでました
１日３リットル前後ぐらい
本格的な断食は２日間しかしてないですが、初なんでこんなもんかな？

月１くらいの頻度でこの断食してければと思ってます
おかゆがおいしいっっ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:17:40 SWRs6SGA
>>382です。
２度目の挑戦にて早くも挫折＿|￣|○

一日一食生活になってしまいました。

結果は83.5→82でした。

また来週もきます(^ω^)

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:20:54 /+CgnW0o
俺、今から明日いっぱい断食する！
口にしていいものは水orお茶のみ。
５９．２キロからどこまで減るか（ワクワク）

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:44:30 MgPjOw9n
157cm61kgのピザです。今日の6時から断食中

567:ねこ
08/03/28 21:53:35 124HTWHn
今日でようやく５日目終了です(^-^)
164㎝=46,5㎏
開始から-4㎏☆今日久しぶりに友達に会ったら痩せた？って言われました♪めっちゃ嬉しかった（　´∀｀）

で,目標体重まであと2㎏たらないけど…4月から仕事始まって、頭も活動させないといけないので明日から回復食に切り替えます！

みなさん回復食はどのように行ってますか？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:38:16 92IrJDrR
断食開始してから一年
もう食わなくても生きていける奇跡の体になりました

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:32:33 eJQ461+M
>>568
体が慣れてしまったら、もう痩せないの？

570:529
08/03/29 01:02:31 /OZHBh6S
今朝から、1.0キロ減の計1.6キロ減。
明日の夜６時半がゴールです。
あと0.9キロは落ちて欲しい。
おやすみー。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 01:14:26 KDn78zMa
今日バイキングで食いまくってしまった
付き合いだからとはいえ後悔してる今
明日断食します。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 12:19:37 OVCXDM6r
昨晩 55.2
体脂肪 33%

とりあえず50になるまで断食します
青汁かビタミンウォーター水で。
がんばるぞー！

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 13:02:17 XdED2I8A
回復食はスープかお粥ですね。

574:ねこ
08/03/29 13:36:24 rOaTm/aC
573さん
やっぱりお粥がいいんですね!

今6日ぶりに食事をとりました☆

レトルトのお粥３分の１をお湯でまた薄めたものと、かなり薄めにしたレトルトの味噌汁を食べました。

それだけでかなりの満腹感♪しかもお粥味付けしてないのに、味噌汁だけでかなり濃く感じました！
断食は痩せるだけじゃなく、濃い味になってた味覚なども直せたり☆ちゃんとやればとても体にいいことなんだなぁ…って改めて思いました（　´∀｀）

で…回復食初日は何食とればよいのでしょう？？
みなさんどうされてます？？

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