【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:59:22 WLu/MSG7
>>284醜い身体から見た目の違う醜い身体へ

287:216
08/03/16 08:27:12 ylkzp649
開始3/12　81.5kg･3/13　79kg･3/14　77kg・3/15　76kg
本日５日目3/16　75.5kg(-6kg)
　
やっぱり巨だから痩せるのはやいのね。
たまに偏頭痛(目が痛い)があるけどお湯飲むと治る。
>>46さんも前スレで偏頭痛があったみたいですね。

>>277さん
12日目ですか！すごい！体の変化教えてください！

288:270
08/03/16 08:45:02 BqB1KDIB
お昼ご飯食べてしまいました。
で、再び開始。今日の夕飯まで我慢します。
夕飯まで我慢できれば1日と少し断食出来ることになります。
54.5kg→53.8kg
2､3日で増やした体重のため減りやすい。
53kgきりたいです。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:11:38 DDBJLtMM
ダイエットコーラはありですか？ネックスとか

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:12:22 uYl1ybN3
11日(153/58.7)からスタート｡
今日で六日目だけど､
半身浴すると心臓痛くてクラクラ､一回休んでからじゃないと体洗ったりできません｡

一番困るのは､すごい汚い話になるので言えませんが､
体重減ってそうな感覚が持てて断食やめられない｡

体重はもし減ってなかったら嫌なのでまだ計っていません｡

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:13:18 DDBJLtMM
IDがデブorz

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:15:44 uYl1ybN3
>>289さん
良いと思いますよ｡
前回断食したときは､ネックスに助けられました｡
満腹感もあるし｡

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:29:29 DDBJLtMM
>>292
ありがとう！今日からスタートします。不安だ～

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:36:37 bhv3QZHe
>>290みたいに上手に付き合えない人が拒食になるんだろうなぁ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 12:05:46 mgiw9A59
前に三日間は経験あるものの…今日から２週間なんて意志が持つか…ただいつも心の弱さに悩んでるから鍛えるためにも頑張るかな
体もﾃﾞﾌﾞｰﾝだし。元カレ見返してやりたいしね。無意味にここ来て嘆いてたらｺﾞﾒﾝにゃ(･∀･`)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 12:22:07 E0AEedFO
今日１日は野菜ジュースとノンカロリーの飲み物で過ごしてみようと思います。

297:270
08/03/16 14:07:10 BqB1KDIB
1日立ちましたが、脱力感が酷かったのでポカリを飲み、体調回復。
これは断食といえないのかな？
夕飯は交際で外食です。
食べ過ぎないよう気をつけます。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 16:57:09 DDBJLtMM
はらへたよ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 17:23:44 mgiw9A59
何で前は三日も続いたんだろう？疑問。やる気と空腹が戦ってる…でも皆も頑張ってるから頑張ろうって思う。もうこうなったら１０ｷﾛ痩せてやる。いや、うん、痩せてやる
無理じゃなーいもん(･∀･`)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 20:21:16 SEZohz0L
>>284
我慢できないとき以外食わないで25kg減らしたが
筋肉が落ちる。脂肪も減るが皮があまってぶよぶよ。髪も薄くなった
この前健康診断行ったら貧血だって言われた
今は必要最低限の栄養は取ってカロリーだけ減らしてる

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 22:58:23 /G81kU3f
スタート

現在:165㎝以上あるかないか/57.9㎏

とりあえず、23日まで死ぬ気で頑張る！！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 23:00:02 ugYi5hFv
これ生理止まりそうだね

303:k
08/03/17 00:00:15 C36KOm42
今から断食する
67.00

304:k
08/03/17 02:26:35 2xOWDs1p
↑まちがえた
60.70

305:270
08/03/17 03:54:00 UsoU27Pb
昨日の外食はちゃんこ鍋でした。
アルコールなしで食べ過ぎたわけではありませんが今朝54.5kgに戻りました。
トイレはまだなので体重にどれ程影響したかわかりません。
昨日の夜スタートで明日の夕方まではポカリだけでがんばろうと思います。

306:216
08/03/17 06:29:10 1L0UB+0F
開始3/12　81.5kg→本日6日目3/17　75kg(-6.5kg)

６日間水２㍑コーヒー(ブラック)３杯マルチビタミンだけ摂取
腹筋50回×３は５年間続けていましたが＋50回増やしてみます
体の調子はとてもいいので61kgになるまで続けたいと思います。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:18:19 N+lfJulE
>>279です
遅くなりました。空腹紛らすために予定詰め込み一日目を乗り越え今日で二日目です！
55kg→54.4kg
水分を出来るだけとるようにしてトイレもよく行っていましたらむくみが改善され肌の調子も良いです！今日も頑張ります☆

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 11:22:33 8cvdtYe3
朝御飯食べ損ねた＋３時から１２時までバイトだから
今日１日断食します

隣で姉が肉まん食べてるけど我慢するぞー
頑張れ自分

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 14:24:58 ik9jc20d
今日から断食!!
147cm
64.5kg

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 15:03:36 LYeCQiI/
>>287
277です。
身体の変化は、開始時の体重測ってないんですが－8くらい?
周りから「痩せた」って言われるようになりました。
今日でおしまいの予定です。

311:270
08/03/17 15:39:31 UsoU27Pb
めまいに負けました。
仕事の日はダメですね。
私には向いてないようです。
いい経験でした。
体重の増減なし。
辛いだけでした。
王道で地道に頑張ります。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:07:42 Ae4Ru8bt
脱塩症状を避けるために時々塩舐めたほうが良いよ
めまいする時はハチミツとか黒糖すこし舐めると落ち着いたりする

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:30:44 qOyeHDv/
焼肉うまーーーーーー

314:270
08/03/17 16:41:40 UsoU27Pb
>>312さんありがとうございます。
塩分と糖分がいいんですか。
ポカリスエットを飲みながらだったのですが、ずっとクラクラしてました。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 17:23:15 fryoYU8b
朝と昼は軽く食べちゃったけど今から断食始める
夜から抜き始めて頑張れたら20日、21日辺りまでやるが体は弱い方なので体調と相談しながらやる

156/57

３月中に何回か断食をして54にしたい

316:216
08/03/17 18:47:06 1L0UB+0F
>>310さん
すごいですね！今日で終了予定と言う事で、お疲れ様でした！
回復食に気を付けて維持してください！ブラボー！！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:02:11 AJV80CiJ
みんなすごい‥

明日から断食します！
初めてなのでとりあえず２日間予定。

3/17:１６０ｾﾝﾁ、４９.５ｷﾛ

２日程度でそんなに痩せないと思いますが…とりあえず目指せ４５ｷﾛ！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:58:23 uJyZle0Y
149/39

リバウンドで2ｷﾛ増えてる…
理想は35ｷﾛなのに｡

死にたい

とりあえず出来るだけ絶食する。
頑張るお(^ω^)(^ω^)

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:08:27 BI5hkmEQ
明日からまずは１日断食!
[154/51]

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:12:46 FL0wD59b
明日から３日間断食する

朝は吐き気がして仕方がないので砂糖無しの紅茶で何とかする

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:49:57 JhSEDkiU
>>318死にたいのか

勝手に氏んどいてねカス

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 02:40:02 0IsjXicH
2日目にして死んだ＼(＾o＾)／

323:216
08/03/18 06:15:13 zuY8cuvJ
開始3/12　81.5kg→本日7日目3/18　75kg(-6.5kg)

下げ停まったわ。
でもうちの体重計0.5kg単位でしか測れないからなぁ…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 08:15:19 YhD0oTQw
全然減らない・・・
もう、断食しかない。今日から26日まで断食。
絶対やり遂げてやる。ダイエットコーラだけは見逃してください。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 09:00:41 xfOO3hFm
今日から3日間、レモン水と薄いギムネマ茶で断食開始です。
2ヶ月に一度のペースでやってるけど、体調よくなるのが実感できて楽しい。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:01:29 BjYA0Wsl
ずっとサボって太った。今日から30までじゃ意味ないかな？何ｷﾛくらい痩せるだろうか(:_;)

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:34:10 h4XE7tOg
今日から月末までやる！
根性無いから不安だけどここでパワーをもらいます。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 12:14:07 WzuqS0bn
>>307です。
三日目
54.4kg→53.9kg
順調です！ただ本当にほんっっとにお腹空いたぁあぁ‥‥
頑張りますとも‥
カフェオレ系はのんでませんが飲み物の種類にはあまり制限してません

329:美容師ﾉﾀﾏｺﾞ
08/03/18 12:30:52 REGyk+fC
ようっし
新学期までにやせてやるぅ
１４４．５の４５

げきぶとりしたので元にもどしたいぃい
取りあえず５日間ぐらい
やせて髪の毛ピンクにする

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 13:44:25 ZI0XNXrh
断食開始してどれくらいで周囲から痩せたねって言われるくらいになる？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:07:11 0o1wfZ2+
断食中の仕事はどうされていますか？
集中できますか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:27:52 WzuqS0bn
>>330
自分はだいたいいつも三日目くらいで｢あれ？痩せた？｣って聞かれる。
たぶん水分をよくとり沢山出すからむくみが取れてスッキリして見えるんだと思う

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:28:29 ZI0XNXrh
なるほど
我もたくさん水飲もう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 16:23:33 a6lPV+9W
>>231です。

昨日くらいから胸元に蕁麻疹が出ていて、今朝になって悪化していたので病院に行ってみると、ストレス性の蕁麻疹と診断されました。
みなさんも、私みたいに体調を崩さないようストレスを感じたら無理をせずにしてくださいね。

取りあえず、160/65で断食止めておきます。

335:スリムななし(仮)さん
08/03/18 17:08:59 KUQUVQ0/
今日からスタートしようと思ったのに
自分の誕生日だったの忘れてて友達がケーキ作ってくれて
食べなきゃ悪いから最後の晩餐する

明日から氷しか口に入れない

336:名無し
08/03/18 17:22:09 y0Co2S3W
断食はリバウンドするよ-
女性の皆さん
確実に肌が荒れてきていませんか??

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:301-400番)
こっちにおいで↑

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 17:49:22 WzuqS0bn
>>328です。
>>336さん、私は逆に乾燥肌と吹き出物が良くなってきてむしろみちがえるように皮膚が綺麗になりました!!まだ一週間もならないのに嬉しいです☆水分とるので代謝が上がり脂物を食べないので血が綺麗になるんでしょうか。
53.9kg→53.5kg

338:216
08/03/18 18:12:36 zuY8cuvJ
>>337さん私もです！
断食したら皮弛むかなシワになるかなって思ってたらまったく逆
肌はつるつるで頬のちりめん皺がなくなり毛穴まで小さくなりました
やっぱり水飲みながらだと新陳代謝がいいからでしょうか？
人それぞれなのでしょうが一緒の体質の方がみえて嬉しいです！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 18:27:50 ZkDzljkj
一日断食しただけで、肌がタルタルになる私は負け組

340:名無し
08/03/18 22:57:10 y0Co2S3W
はひゃー
まじ??
でもリバウンドしそうww

戻ってまた繰り返しww

341:216
08/03/19 06:36:49 n1NH8JtP
>>340
ねー、それが恐いところだけどね。
開始3/12　81.5kg→本日8日目3/19　75kg(-6.5kg)
完全下げ停まりました。差が出ないと不安になるので
一週間は体重は測らずに続けたいと思います。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/03/19 11:47:47 OFZe4CCw
乙ww

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:08:01 tW/G1IF1
149/53

本気出したら4月前半に40ｷﾛ台前半になれますかね？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:12:50 bx4k/28P
携帯からすみません。
161／51
今から明日のここ時間まで断食！はいっ開始！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:28:46 jXhRAAjK
>>343
絶対無理です

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:35:02 fZ+s3lXR
168cm/55kg
初です。
前に断食で65kgから58kgまで約10日で落としました
とは言っても固形物は全く取らずにジュースはココアとか飲んでました。
ミルクティーとかココア飲むとぉ腹鳴らないので良いです
んでなんだかんだで去年47kgまで落としてリバって今55kgです…
また頑張る気になりました!!
水着着たいです↓↓

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 19:59:17 7V/0ma8V
質問なんだけど
どうしても腹減った時に生キャベツ食べるのってNG？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 20:37:30 Wr0z3VGC
ここの人達って仕事や勉強はちゃんとできてるの？
頭が働かないでしょ？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 20:47:31 lmKJ0N79
冷たい物よリ温かい物を飲みましよう

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 21:55:12 DJjTUggb
断食している人に質問です!!毎日何㍑ぐらい水分とっていますか?あと､ココアとかスープなど飲まれてる方は何㌍ぐらいに抑えてますか?良かったら教えて下さい(｡＿､)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 22:17:39 3Ds0XZIb
>>346
運動とどんなことしましたか？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 01:46:10 lunD5eV7
ブラックコーヒーいいですよ。どーしても腹減った時チョコ一欠けらとコーヒーで落ち着きます。
コーヒーダイエットで148/40になりました。
朝昼→軽く野菜おかゆ
夜→極薄ブラックコーヒー断食より健康
二週間で8キロ減
運動なし。体脂肪-5%
コーヒーは胃小さくなるみたいで少食になりました。リバナシ。
スレあり。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 02:28:53 RohsRLOI
土日に何も食わない程度の断食を数回繰り返した方が効果あるよ
平日には運動を取り入れてるとかっこよくなる

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 03:38:31 JvCkKNCI
>>346すごーい……あたし今ほんと毎日食べてばかりで嫌になる見習う痩せる
頑張る

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 04:15:49 lRZOXkXb
巨大肥満77.5kg
今から皆様を見習って
ｽﾀｰﾄ!今月ｲｯﾊﾟｲで70kgきる様頑張る(ｲﾔ、ﾔﾘﾄｹﾞﾙ)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 04:26:49 OVDuIc3f
>>355
そんな悲しいこと言わずに100キロ目指しませんか？
痩せや美人の思いのままの世の中はまっぴらごめんです。
みんなで太りましょうよ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:04:31 F2tj+AOk
>>356
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重に
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:07:03 F2tj+AOk
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重なのに
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:26:42 VVYFd3Mg
それは言える俺もソープでは必ずデブ系を指名する
だって柔らかくてすごい気持ちいいんだもん　
ガリガリなんて触りごこち悪くてマジでチンポも立たんよ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 08:29:26 9qsvHe8i
今日から始めます!
水たくさん飲むぞ!

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 10:43:12 HKDKbwpy
今日から５月２日までにマイナス18キロ目指します。
たまに報告書かせて下さい。スペック169/70

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 11:13:54 YLVZGK1Q
158/50

50の壁が破れない
腰回りの肉、太ももの肉やばい
胸はぺたんこなのに・・・

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 12:30:05 hlUgd7N6
俺って断食中は食べれない代わりなのか・・性欲の方が強く出てくる
それでチンコをシコシコしちゃって体力消耗して眠りに就くわけだが
女の人も、そういう人いるのかな？　オナニー（マンコいじり）の頻度が増えるとか？
女の人に聞きたいのですが、よろしく

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:10:31 9qsvHe8i
お腹空いた～
頑張って耐えるよっ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:22:23 NL0lQnvg
今日から断食すーるー！
体重はさっき計って、５６キロでした
３日水だけで、２キロ痩せるのが目標！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 15:06:02 JvCkKNCI
１０日やれたら>>346さんくらい痩せられるかな…(:_;)

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:13:56 tMxOz+8l
76キロのドラム缶です。しかも根性無しです。
不安だけど頑張ります。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:27:15 wZ1S0lnG
>>363
それは私も思ったｗ
食欲を控えてるから、性欲が出るのかと。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:41:36 YLVZGK1Q
おーーーーなーーーーーーーーかーーーーーーーーーすーーーーーーーいーーーーーーーたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:09:34 JvCkKNCI
飲み物飲みたいけど冷蔵庫開けたら絶対誘惑に負ける
どうしよ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:16:02 5qP8V9vu
今日から断食してます！！頑張ります！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:36:28 FcClkKNZ
水と梅干しだけで一週間。
現在－６キロ。

まだまだ、目標－15キロ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:53:08 KmAvdBP9
私も明日から３日間断食始めます！
初めてなので些か不安ですが、皆さんのレスを読みながら頑張りたいと思います

>>372さんに質問なのですが、体型にも変化はありましたか？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:00:19 3suLi2gl
♀・・・お腹が減り過ぎて眠れない　３６３さんじゃないけどオナニーで気を紛らせて
　　　　眠るしか無い

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:05:12 GyhORWCW
質問なんですが、ヨーグルトや梅干しなら食べて大丈夫なんですか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:13:29 h/NuLBfV
>>372さんの方法で頑張りたいと思います。
当方165/90ｷﾛある女です、目標は60。
長い道程だけどがんばるぞ！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:24:58 bjq7h4SN
>>373

まず顔がちょっとばかしスッキリ。
顔小さくなったって言われました。
お腹はかなりぺっこり。
太もももほんの少～しだけ細く。
手首も細く。胸も‥。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:32:17 O304iLhU
今から月曜までやります
165/50前後体脂肪17前後

三日間暴飲暴食して体重計ってないけど多分52か53になってるな。
胃を元に戻して月曜には40キロ代になってればいいな。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:36:28 O304iLhU
↑顎の治療中なので、顎が痛くなったらキシリトールガムは噛みます。
飲み物はブラックかお茶で。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:17:36 o9zofGqQ
今日から３日間断食します

－３キロ目指します

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:46:31 f2M8WQKb
一日食ってないだけで腹が減った。眠れないorz
さつま芋たべたいよーーーーー！！
金ないから無理だ…
頑張って断食断食っ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:14:54 OP8gr8bg
今日から２連休なのでやります。
160㌢⇒84.5㌔ ♀

頑張ります。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:25:54 PGD2Pa8G
私も参加します！！
お願いだから40kg代までやせて(;_;)

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:29:06 tfLKi21l
346です!!
始めはキツイけど
私は固形物は一切口にしなかったですねο
ガムとかもο
2日～3日で食べたい気持ちよりも体重の変化に夢中になりますねο
思い切りリバウンドしましたが、体重が戻っても食べた物が身になるまでに少し期間があるので、その間に頑張って落とすって感じですοリバウンドした体重が2週間以上定着してしまうと落とすの大変ｯｯο
やる気も出ない…
空腹に耐えられない時は
梅コブ茶や具の無いスープも飲みました

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 09:55:57 flsrvx5J
断食～三日目～突入♪
でも１㌔しか減ってない…

ラストスパートかけて気合いでがんばるぞ～

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 11:43:21 sgrlb4PZ
昨日も相当過食したし今更やっても無駄だと思う。だけどこの腹肉どうにかしたいから頑張ってみようかな
胸も少し痩せたい…上半身痩せたいな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 13:19:35 qyCOUsvm
私もスタートスタート言いながら毎日過食・・・今も過食したい。
でも痩せたいから改めてスタート！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 14:20:50 sgrlb4PZ
>>386さん、全く一緒！毎日決意するのに気付いたら過食。だけどいい加減やる！
一緒に頑張ろう。あたしもうﾀｲﾑﾘﾐｯﾄない…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:18:25 bjq7h4SN
５キロ痩せたとこで停滞期。
やる気しねー

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:54:36 OP8gr8bg
ンコしたら１．５㌔減った。
嬉しかったので書きしますた

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 21:03:52 7IhETsEO
150cm 53kg 27.7%の♀です。今日から(正確には明日の朝)からプチ断食します。
朝、昼、夜の3食を『KAGOME野菜1日これ1杯』に置き換えます。
期間は10日間、3/31までに何処まで落とせるか試してみたいと思います。
最近過食気味で便秘気味、停滞期を脱する為にも徹底的にデトックスしたいと思ってます。
ここで毎日レポさせて下さい。よろしくお願いします!

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 23:00:02 crZTMrT+
152/57

明日から始めます。
40台までおとしてやんよ!

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 00:06:13 4qemcMEq
明日から10日間飲み物だけで頑張る!!!!!

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 00:15:08 zGPThzlu
>>391さん、なんだか私とスペックが似てる！
10日間断食ですか～、かなり辛そうですが
あまり無理せずに頑張ってください！
私はいま三日目ですが、今日ものすごい食べたい
欲求が湧いて抑えるのに苦労しました。
5日目にどうしても食べる席があるのでなんとか
それまで続けたい…。
お互い頑張りましょうね～。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 09:50:29 fCeW1EY6
161/59.1

70kgから地道に王道ダイエットで55kgまでいったのに
２日間ドカ喰いして増えてしまったので断食開始

今日の朝で断食２日目突入
ドカ喰いした後のせいかお腹はグーグー鳴るけどたいして辛くはない

１日目　59.1
２日目　57.7

少なくともこの週末はやり遂げたい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 10:24:06 wpfU2AKZ
43ｷﾛからクリスマス・正月にドカ食い
15ｷﾛ増えて一時は60手前になったけど
一日一色野菜サラダのみにして今54ｷﾛまで減った。
4月末までには43ｷﾛに戻りたいので断食します。
今日の夜にどうしても外食する予定が入っているので
朝と昼抜いてプチ断食
明日から本格的にスタートします。

397:[断食1日目]
08/03/22 10:31:03 r/bSJIhz
>>394さん、お返事有り難うございます!早速今日から頑張ります。過食して便秘気味だった分を下剤使って全部出し切りました。何となく胃腸が悲鳴をあげてるかな？と思うので、休ませてあげる意味での断食もいいかな、と思います。

>>391
今日
150cm 52.1kg 27.3%

昨日
150cm 53.0kg 27.7%

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:40:38 xNkSB6Mf

今日から28日までします
飲み物はココア.
アイスティ-など
飲むことにするので
減るのが遅いとおもうけど（;д;）
がんばる（^ω^）

１５８.５７
目指せ４０きろ代

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:47:22 dkhjefu0
倒れるかと思いきやむしろ体調が良い
頭がスッキリして冴えてるよ
まあコーラ飲んで断食とかしてたらかえって体調悪くなるかも解らんがね

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:55:47 2W9wLJFX
よし、３０までやる。やってやる。お願いだからまだ生理来ないで(:_;)1日になったら思う存分来い！
痩せたい。前ﾚｽに１０日で相当痩せてた人いたから期待

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 14:06:49 zGPThzlu
>>399さんのコーラはやっぱりダイエットコーラでしょうか。
自分も飲んでしまってます。
どうしても空腹がすごい時に飲むとおさまるので
重宝してます。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 15:39:11 fwO2L9UH
腹減った・・・コーラだけじゃ足りない！でも耐える

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 18:25:21 b/9PJ7Jw
食べないでコーラなんて胃が可哀相。
胃炎とかなるよ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:17:23 BplGvXIo
163/59　31女です。
今日明日と完全断食と、１日おなかすいた時に置き換えシェイクなようなものを飲むのと、
どっちが痩せやすいですか？
痩せる為には少しの栄養も必要と聞いたんですが。
頭悪くてすみません。どなたか助言下さい。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:52:06 6X//pCyU
明日からとりま１日断食･

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:55:16 vbHDOiHf
163.5/56
スタート！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:07:51 +zrtvvmi
明日から断食ー
様子見て大丈夫だったら３日やる！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:49:03 r2F3XZGz
春休み入って食べまくり飲みまくりで、一気に６キロも増えました。。
というわけで３月いっぱい、断食生活スタート★最高が５日で４キロ減だったのでがんばる＊
目標はとりあえず43キロに戻すことです。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:07:16 2qken2BE
悟りを開いたので丁度いいから断食始めます。
まずは3日から。友達は水。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:11:46 ZX1LzzUt
失恋を機に食欲がわかないので断食します。とりあえず現時点で約一日半断食中。
今までお菓子やご飯をばくばく食べても食べても満足できなかったのに
とても順調。お腹の中が空っぽな感覚はあるけどまったく食欲がわかない。
下手すると水飲むのも忘れそう。
161/48 体脂肪率20.7%からスタート(ただし現在体重計がないので今年の元旦に計ったもの)

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:26:26 NZttdC/8
すたーと

412:396
08/03/22 22:33:52 hBG/BGS2
156/55.0 31%
外食してきましたorz
明日から生姜紅茶とともに頑張ります

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:10:59 zGPThzlu
断食4日目。途中どうしてもお腹がすいて
プチトマト3個と牛乳少量、あと味のついてない
海苔も口にしたから完全な断食じゃないけど、
実は明日お祝い事（姪の餅ふみ）でお寿司が
出される。非常に困った！
軽い気持ちで断食したのだが…復食って通常
お粥ですよね。やっぱ寿司なんて食ったら
胃がびっくりして大変なことになるかも、と
ビビッてます。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:32:00 4Mj4Gl+s
382です。

タイムリミットが来てしまったのでとりあえずゴールします。

昨日の朝～今までで－２㌔です。

来週も来るのでよろしくです。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 00:09:14 /ny4wfYS
今から断食
とりあえず
５日間!!!!
今58ｷﾛです

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 00:17:21 DFS/jVKc
明日も頑張って断食しよう。
今日はマイナス0.7キロだった。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 01:45:38 7/WngsaC
>>382さん
ブラボーです！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:13:05 4DZaBSF6
質問なのですが、
やっぱり生理中は断食しない方がいいのですかね？

きてしまった…orz

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 03:33:31 wLsO83FI
今日から4日間断食します。
その後2日はお粥で過ごそうと思います。

165/65 ♀
よろしくお願いします

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 03:46:56 YdAkxwBe
>>418
今日で生理三日目だけどやってみます！
今52.9kg
とりあえず、三月中はずっと断食です
出来れば、毎日報告に来よう…
モチ上げにもなるし。

421:[断食2日目]
08/03/23 08:02:38 BJUj40iG
>>391です
現在
150cm 51.6kg 27.0%
開始から1.4kg減りました。日々の過食が祟ったか、空腹感は全くありません。この調子で続けます。
皆さん今日も頑張りましょう(＾-＾)ノ~~

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 10:03:30 sI9+QjbX
３１まで断食して３１からは復食(昼のみ)にします！ただ今２日目。痩せられるかな…二の腕、腹、もも痩せてくれ！
自分の肉付きの良さに涙が出る。デブ脱出したいー

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 10:21:38 hfRxQsll
154㎝ 46.5㎏

今から火曜の朝までやります。
目標44.5㎏。

火曜の朝に体重量ってまた来ます。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 11:15:21 wVVjGGnM
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ
私も今日から５日間断食します

162cm 45kg

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 11:31:39 sI9+QjbX
今日ｽｶｰﾄはいたら足の太さに幻滅
やばい、やばい。はやく痩せたいよ！断食頼むから早く効果でてね(:_;)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 12:06:45 e85/4sgq
今日から火曜日まで頑張る！
余裕があったら昇降も合わせてやりたいなー

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 13:26:37 vJAjS/iB
朝から盛大に過食してしまった
これから3日間がんばります！
空腹は具なしのお味噌汁でしのぐつもりだけど
大丈夫かな？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:18:27 LjEPQc0B
４０ｷﾛ台の人って断食までして後何キロ落とせば気が済むの？
太りたくても太れない人のスレをいちど読んだほうがいいよ！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 16:02:46 sI9+QjbX
>>427暖かいものは空腹まぎれるしね。わたしはお茶飲んでます。はやく痩せたいよ～っ(:_;)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 17:22:23 cOYUVWAj
３日目なのに体重変わらない・・・凹む

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 18:26:12 qScY/Ekv
１日目にして、うんこ効果もあり約３キロ減！
しかしまだまだ先は長い…

あと８キロは痩せないと。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:34:41 FsGqzuw7
今日食べ過ぎてしまった‥
明日から断食する！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:49:15 mBqtWL8+
来週の日曜まで

気合い入れんぞー

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 20:39:38 zBfsEn0j
150/54.1
運動部なのにこんなチビデブ有り得ない
参加します

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:24:27 Lf6pPI8k
今日は朝から何も食べてない…
冷蔵庫が空っぽなことを利用してこのまま３日間断食！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:38:17 sI9+QjbX
>>431凄すぎでしょ！いや～あたしも頑張るぞ。早く痩せたいんだけどもっ！！早く痩せろ、この体

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:45:42 1E5hIaRN
162/78
今日までの過食の日々さようなら。
今から頑張ります！
５月の誕生日までには可愛い服を着こなしたいんだ…(・ω・´)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 22:01:41 SSHl4ITj
参加します!

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 22:34:06 j5mWbNgF
参加します！明日の夕方から参加します
（ランチ約束してるので）
何日するかは未定…
断食初めてですがこのｽﾚ見ながら頑張ります…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 00:58:34 EnFgUvY/
今日の結果。
置換食２回、グレープフルーツ１個をジュースにしたもの
あと水やらコーヒーにスキムミルク入れたものやらを飲んで-0.7キロ。
昨日から1.4キロ減ったよ。

明日もみんな頑張ろう。
（お前は断食ちゃうやろ！って言われそうだが・・・）

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 01:31:11 ViNRbgmq
失恋して断食スタート(ヽ´ω`)
二日目で-2㎏。まだまだいける

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 03:12:16 sEixFTE5
三日目。三日じゃまだまだ変わらないかな～？お腹もまだブヨブヨちゃんだしね。あと一週間がんばろ。元カレ見返さなきゃいけないから挫折は出来ない
みんなも頑張ろう！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 09:36:39 /I6vjQ7w
断食成功した人に質問なんだけど痩せたら皮膚とかたるまなかったの？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 10:25:32 xlI+OFnp
とりあえず毎年春にはる健康診断のために
朝昼ぬいて１８時くらいに食べて終了を繰り返します。
あと２時間歩く。つーか腹へったら金もたずに散歩いったらいいよ
結構空腹感忘れるから

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 11:49:13 sEixFTE5
断食後の食事ちゃんと気にしたら必ずしもリバるって訳じゃないよね～？
わたしは断食後もダイエット続けるつもりだけど復食として少しづつ食べるつもりだったから気になったのですが…

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 14:32:49 LT0bRt6F
４日目でやっとマイナス１キロ・・・
もうフラフラなんだけど

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:41:25 nlKURT3C
>>446
少しだけたんぱく質とってみたら？
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:48:37 yj3gRez2
149cm 53.5kg 29％
かる～くビリーズブートキャンプもいれながら
体脂肪20％になるまで頑張ります。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:51:55 LT0bRt6F
>>447
ﾚｽｻﾝｸｽ！なんかもう１キロが無駄になりそうで食べるのが怖い・・・

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 16:08:24 sEixFTE5
前に１日水も摂らないでいたら、見た目が物凄い痩せた！
今はたまにカルピスとかすこし飲むけど１杯でも何か太る気がしてならない…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 16:17:38 enVkPDBa
今から断食やる。
３年前プチ断食と置き換えで１００→６５まで減ったから
今回も頑張りたいと思います。
女・１６０・６３

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 17:45:14 OXIqb1OD
>>450
拒食症の世界へようこそ！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:26:02 BGrL2yAW
>>451
質問なんですが35㌔落とした後は肉割れ、皮膚のたるみなどどんな感じですか？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:29:44 30PjaYvW
>>451
１００→６５凄いですね！見習いたいです。がんばってくださいo(^-^)o

私の報告ですが、３日スープまたは味噌汁と水で２ｷﾛ痩せた
でもまだ８９あります…
続けてがんばります。
やる気が落ちないためにも時折ｶｷｺﾐさせてくださいm(__)m

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:35:31 OdbmcVw8
最近１週間くらい
朝昼ぬいてこのくらいの時間に飯をくってて
また飯の前に２時間くらい歩いたり走ったりしてるんだけど
決心した

１食は１食でも野菜の煮込みを大量に食ってやる
キャベツを特にな。
とりあえず揚げ物菓子パン麺類おかしは絶対くわねえ。
炭水化物は１日１００を絶対きるように

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:44:10 LT0bRt6F
脱落した

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:59:41 IZoEfG9k
>>456脱落したの報告にきたの偉いよ！あたしはいつも自己嫌悪からこのスレか
ら逃げて過食しちゃうもん。大丈夫、あたしも今日から頑張るから一緒に頑張ろ
う

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:08:07 LT0bRt6F
>>457
やけになって買い込んで食いまくってるよ・・・
頑張れる気がしない。自分が大嫌いだ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:18:57 OXIqb1OD
>>458
人には向き不向きがあるんだから気にするな

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:48:05 5dWveggN
出来ない事しなきゃ良いのに

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:00:42 enVkPDBa
>>453
今もですけど普通にまだピザなのでたるんでるというか
デブの体してます。
肉割れは100キロの時酷かったんですけど
今はほとんどないです。

>>454
ありがとう！お互いがんばりましょう。
私の経験からいくと70キロくらいまでは断食による
めまいとかなくスルスル痩せると思います。
まあ私がピザすぎたからかもだけど

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:11:21 iU0A/r27
確かに今日からスタートしますの報告がほとんどだな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:43:45 rnhYU5mG
土曜の昼に公園12km走ってそのまま断食に突入。
月曜の朝に気持ち悪くなって断食終了。
177cm　61kg　→　59kg

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:10:48 Pt7Qyaes
今日の結果。
置換食２回、コーヒー、水、お茶。
固形物はまだ口にせず。
昨日から-0.6キロ。トータル2.4キロ。

明日から仕事なんだけど、どう乗り切ろうかなあ、と悩んでいる。
でも当分コレ続けたい。
あと５キロくらい落ちないかな～・・・。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:13:25 qtIBubyZ
０時から断食開始します。
明後日の晩御飯から食べてそこからＢＯＯＣＳ始めます。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 00:56:55 Yddw2YQ+
>>446
それはちょっと変だぞ。代謝が上手く云ってないんじゃないか？ノンカフェインで水分を
一日1.5L以上取ってるか？夜中に頭の後ろに口が出てきたりしてないか？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 01:53:04 Pv/aclNY
お前ら断食するならサプリくらいとっとけよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 02:02:32 AmmOon2N
今からしますよ(^.^)
♀
１６５
６４です

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 03:00:08 a1GBZqhZ
155/53.1　女
最近過食続きでひどくヤバイ
とりあえず、四月までは断食してみよう…

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 04:11:52 hltRTdfe
三日目突入

なん頭がおかしい常に笑ける

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 04:34:17 wS9JNMbg
154／41

まだ頑張る

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 06:31:53 i8i7vE4y
>>469
あたしは154/52の女です。
そして同じく３月いっぱい断食予定なので、仲間意識がわいて嬉しくなりました！一緒にがんばりましょう☆

473:216
08/03/25 09:02:39 EZ6xNsGE
開始3/12　81.5kg→前回計測8日目3/19　75kg(-6.5kg)
本日14日目67kg(-14.5kg)
19日から半身浴を長めに行ったらスルスル体重が落ち出しました
目標の61kgまでの残り-6kgは回復食に気を付けながら
頑張りたいと思います。とりあえず断食終了です。ゴール！！？ｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 09:08:07 D0HvhBhT
>>473すごい…あたしなんかﾀﾞﾒすぎる…はあ…逆に嫌悪になってしまった…31までやったって意味ないかな。
14日間も無いし…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 09:52:48 aBp9deCQ
>>466
ぬ～べ～ｗｗｗｗｗｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 10:01:17 D0HvhBhT
>>473が本当に凄すぎて朝から自己嫌悪になってしまうんですけど…あたし２週間何をやってきたんでしょうか…
ｱﾎとしか言えないや

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 11:13:06 lCg4JusC
150/50
もうすぐ好きな人に会うのでサプリと水だけで頑張ります！

478:216
08/03/25 11:26:01 EZ6xNsGE
>>476さん
どうしたんですか？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 11:42:07 D0HvhBhT
>>478さん、いやいや、あなたは凄いですよ。あたしも２週間前から頑張りゃ良かったと自己嫌悪だよ。
時間は沢山あったのにさ、なまけたよ、あたしは。今は断食三日目だけどあと一週間やっても>>478さんほどは痩せないし…嫌悪になりすぎて申し訳ない

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 12:59:00 l114kvpo
>>473
すごいですね！
素晴らしいです。
モチベ上がりました。
本日までの14日間、断食したとのことですが
食べ物は一切口にされなかったですか？
お水のみでしょうか？

ぜひ参考にさせて頂きたいです！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:07:02 D0HvhBhT
ちょっと胸縮まないかな？と期待しながら頑張ります。うん、まだ３日。あと一週間頑張らなきゃな！
足痩せたいな～でも部分よりは、全体的に一回り小さくなりたいんだけどね～！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:15:52 EJxgJGYA
>>480落ち着いて。あまり落ち込むと頑張った>>473までなんか悪い気持ちにな
っちゃうかもしんないよ？あたしなんて去年頑張って37キロ痩せたのに12月から
おっといまでの過食で10キロ太ったよ。止めたくても止められなくて辛かったけ
ど、やっと落ち着いたみたいで昨日から断食してる。今からだって遅くないよ。
頑張ろうよ

483:216
08/03/25 13:32:07 EZ6xNsGE
>>479さん
私は２年前にも二週間断食して96kgから83kgまで落としました。
その後リバウンドしないように維持してきましたが再度断食する
意志と勇気がなかなか出なかったんです。
本当は王道で行くべきなのですが、たまたま二週間前から
過食がひどくなり胃が痛くなったのでそれがきっかけで再開。
>>479さんは後一週間でどうしても痩せなければならないのですか？
落ち込まないでください！無理しないでください！
私もたいした事をしたわけじゃないです…
本当のダイエットって王道の事だと思います…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:38:59 EJxgJGYA
>>482です。>>480さんじゃなく>>479さんへでした。皆さんごめんなさい

485:216
08/03/25 13:40:23 EZ6xNsGE
>>480さん
水２リットル、コーヒー３杯、マルチビタミン、ビタミンC
19日からは鉄分とカルシウムも同時に摂取
運動は５年前から続けている腹筋50×3に＋50回、半身浴を毎日１時間です
サプリメントを摂取していたせいか水の効果か、わかりませんが
肌は以前よりつやつやでお腹にも弛みはありませんが胸が…

486:216
08/03/25 13:46:27 EZ6xNsGE
>>482さん
37kgの減量すごい…

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 14:32:29 D0HvhBhT
悲観的なﾚｽばっかりｺﾞﾒﾝ！あたしもあと一週間しか無いけどやるだけやってみるし、痩せたい！頑張ってみます…
体重は標準だけどやっぱり体太いよ～(:_;)細い子が多いからやっぱり太いのは目立っちゃう。今は買い物とかに行くのも嫌になって来るんだよね…。相当ﾔﾊﾞｲよね。はあ…出るのはため息ばかり

488:216
08/03/25 18:28:28 EZ6xNsGE
私はその標準体重になりたいんですよ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 20:54:30 yoANMkIi
>>473
１４日で81から６７はすごい！本当にがんばりましたね(^-^)
一つ質問ですが、１４日での急激な減量ですが、腹筋や半浴してたから皮膚は垂れませんでしたか？
私は４日ですが、少し誘惑に負けましたが、明日から再びがんばろーとやる気になれました(^-^)
ありがとうございますm(__)m

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:16:07 jZMkYJBY
162/66♀で開始。
断食3日で63キロになり、3日ぶりに1食だけ軽く食べ
また今日から断食3日します。
現在62キロ。貧血がちょっとあるけどがんばるぞ！

一度食べちゃうとまた始めるのが辛いですよね。
そんな時は自己暗示おすすめです。
痩せた自分を想像して、その幸福感をよーく考えると
食欲も抑えられますよー。
みなさんもがんばってくださいね。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:43:29 +gMUL4YK
みんなは断食中は水とか茶だけ？
ちょっと何かつまんだりしますか？
私は今日の０時から始めたんだけど黒砂糖ちょっとかじってなんとかやってるって感じ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:59:15 dA0aZVFp
150/51♀
断食日数分、期間前後の食事をおかゆにするって方法で今試してます
先週のR25に載ってました
２日間の断食を予定、現在開始２日目、明日から断食です
とりあえず水分とビタミン剤、塩分の梅干し･昆布かじって生きてみようと思います

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:30:53 VdS3JiaH
胃を小さくするために今から始めます。
とりあいず三月まで五日間水分・サプリ・梅・昆布で。
耐えられなくなったら
一日一食味噌汁・スープなどの
野菜たっぷりなあったかい汁ものを摂る。
四月から回復食。
154/52/♀
4/5の目標47kg
仕事忙しくてほぼ家に居ないのでｶﾞﾝｶﾞﾙ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 23:55:12 E2ShwCqJ
ダイエット再開の気合い入れと、胃痛の為日付変わったら１日だけ断食します。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:05:21 Tibk7KmK
164cm/51kg ♀　26歳

今から開始。とりあえず1日やって様子見る！
リバは怖いので、余り無理せず頑張ります！
また明日報告に来ます。

皆さん頑張りましょう！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:20:15 K+INEvS2
>>453です。

>>451さんレスサンクスです。
肉割れが消えたって事ですか？？
私かなーりあるんですが痩せたらなくなるんですかね。

でもやっぱ個人差ですよね…教えてくれてありがとうございました！

497:216
08/03/26 05:50:41 miJWpo1z
>>489さん
ありがとうございます！
体中の皮膚がやわらかくなりましたが弛みはないと思います
ただ胸だけはしぼんだような…でも胸の下の脂肪がとれたので
おっぱい自体が大きくみえますがｗ
まだまだピザラーなので運動で引き締める予定です。
今日は水で薄めた豆乳とおも湯ですごします

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 06:44:26 j0As9Arh
断食３０時間経過
目標後１５時間
お腹減りすぎてかなり早く目覚めた。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 11:39:01 wesrW5ok
５日じゃ何も変わらないかな？こんなんじゃ元カレ見返せないよ…(:_;)

500:270
08/03/26 12:00:02 UHJXpg+r
王道する予定でしたが息子の入院の付き添いついでに生姜紅茶（黒砂糖入り）断食しました。
21日～25日の間お腹がすいたら生姜紅茶と黒砂糖
めまいがひどいときにはカロリーメイトやソイジョイ食べました。
帰ってきてはかると51.9キロでした
帰宅したので食べたので26日52.6キロになりました。
付き添い中に読んだ食べない健康法を参考に今日から再び頑張ります。
朝は人参リンゴジュース（塩、レモン入り）と生姜紅茶（黒砂糖）飲みました。
ただ看護婦さんはこの本を見せると食べないと体に悪いと言っていました。

501:270
08/03/26 12:05:10 UHJXpg+r
22日におにぎり二つ
23日に一度、食事したのを書き忘れました。
あまり気負わずにしたので辛くありませんでした。
その分体重の減りは緩やかでした。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:05:18 /O4oULLC
>>497

>>489です、遅くなりましたが回答ありがとうございました。
私なんてまだまだ巨の分際ですが、497さんのレスで本当にやる気がでました。
お互いにがんばりましょうねo(^-^)o

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:42:10 RVSjhOPb
明日から一週間断食しようと思います。
167/65なんで、運動しつつ60切れるといいなとか思ってます(笑)

504:ゆい
08/03/26 15:45:25 TQ5l5Fg2

１６５／５１　

４８キロ目指します

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 17:54:46 CzewagP8
前回>>395

3日目　56.8
4日目　56.1
5日目　55.4
6日目　55.1
7日目　54.6　　　開始から1週間で-4.5kg

平日は仕事だから、5日目から社員食堂のうどん半分や
かけ蕎麦半分とかで昼だけ食べてる
メニューにお粥が欲しいけど、私以外誰も食べないだろうな～

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:31:36 wesrW5ok
一応あと５日、そっからは少食ダイエッターになります。５日じゃ何も痩せてくれないかな(:_;)頼むから痩せてくれ

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