【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 02:50:30 i7q4caVp
>>173 ここの人たちはリバンドしてでもすぐに痩せたいんでしょ！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 03:41:36 mIi9lXaj
今日から飲み物(お茶･水等)のみで頑張ります!!
3日間は続けてみます!!

180:痩せた
08/03/10 03:48:47 O62hFe7+
３日もてば1週間大丈夫だとおもいますので１週間にチャレンジしてください！ジョギングはしたほうが絶対にいいと思います

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 04:24:27 1UeEu2Gi
ビタミン剤と水と豆乳だけで三日目ですが、寒くて寒くて仕方ありません。
フラフラするし、夜は寝付けない。
どうやって乗り越えてますか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 04:27:27 jvsEdD4D
>>178
自分にレスするより努力をしなさい。
弱者が弱者を叩いても見苦しいだけです

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 05:04:50 Gv63ibud
>>174
>>172です。
やはり急激に落としてるので軟らかくなりタルタルしてます、目標達成したら締めて行こうと思ってますので新しい洋服選びは夏まで待つ予定です。楽しみです。

184:ガリガリ
08/03/10 05:11:02 O62hFe7+
>>181 頑張って！痩せたいのら寒さにも負けず空腹にも負けず。走ってごらん暖かくなるさ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 05:33:52 aKdW+3Ag
ぶっちゃけ断食道場いってプロの指導の元でも2～3キロはリバル。断食できるならお金ある人はマイクロとか置き換えで一食は好きなもの食べた方が反対にやせるよ。食べないと体重はへるけど脂肪が反対に減りにくいサイズ重視なら断食しないほうがいいよ。

186:164
08/03/10 11:21:47 TH9nc2xE
>>164です。
一日目達成

身長172㎝
体重78㎏→76.6㎏になった。

プロテインとお茶だけで生活してます。
あと6日頑張ります。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 11:56:38 mIi9lXaj
>>180
１週間頑張ってみます!!

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:24:26 anqkRSf4
３日目！最初の体重計り忘れたから体重は全く計ってない！笑　けど痩せた感は有る。
目標は２４日までなんだけど、どうだろ？続かないかもしれない。だってあと２週間……！訳わかんなくなってきた＼(^O^)／

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:51:20 /UraNy3l
まず３日刊がんがってみる！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 14:51:08 anqkRSf4
何日目くらいで、うわ痩せた！ってなるんだろう？
３日目で若干痩せた感は有るけど、なんか見た目痩せてなくて断食極めちゃいそうでこわい…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 18:59:59 8KdFzFEH
現在8Xkg。ぎりぎり標準体重まで下げるため10日で10kgを目標にいきます。
リバウンドがどうの筋肉がどうの御意見無用。ただ減らしたいから減らすんだｗ

絶食といっても先月後半から今まで２日で１食ペースだからほとんど変わんないかも。
実際、昨日の昼から何も食べてないし。

192:188、190
08/03/10 21:46:53 anqkRSf4
まだ３日目なのに生意気で申し訳ないんだけど断食前は過食中の過食だったの。食べない時間なくて。ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞなら５個とかｱｲｽなら７個とか！
でも断食やるって決めたら家にお菓子とかご飯あっても、棚と同じような存在感に見えて「あー、お菓子」みたいな。食べたいとか思わないの！だからまだ続けられるかも。みんなもファイト！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:51:21 op5zvqdr
>>181
血糖値が足りてないんじゃないの？
伊豆のファスティング施設でも血糖値の下がりすぎ対策のために
生姜湯が一日一袋までオッケーだったよ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:52:51 +AHkjOkx
>>191
そんなんなら運動した方が早くね？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:00:11 i7q4caVp
このダイエットするとトリートメント付けても髪パサパサになるね！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:04:08 pmslNGdq
このスレこえー
本場の断食は陽が沈んだら飲めや歌えやの騒ぎで楽しい雰囲気なんだけどなあｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:13:45 NaGbBrCJ
ここ最近食べすぎてたから今日は何も食べなかった。うんこも出た。

昨日寝る前52㌔
さっき49㌔

このまま断食して45㌔まで減らそう。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 09:18:31 Ar3qEiXE
156.5㌢/47㌔目標体重42㌔

とりあえず今日から３日間やってみて調子みる。イケそうなら5㌔落ちるまで断食。がんがるヾ(`Д´)ﾉ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 11:06:48 r69eR2iy
昨日の朝から断食してます
昨日の朝158/53.7
今日の朝158/52.4

空腹はお茶や水でなんとか耐えられそうです

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:47:11 dCvvODqI
髪パサパサ
肌はカサカサ

最悪なダイエット！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:57:18 skFuDrUj
今日から頑張ります!!
飲み物だけ･･･｡

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 13:35:13 y7l4Ntuw
引きこもり4ヶ月にて
約15kg肥えてもうた。
ｿﾛｿﾛ働きたいと思うけど
入る服が色違いﾊﾟｼﾞｬﾏ
3枚しか無く外出れないので、断食にて有る程度ﾄﾞﾊﾞｧｰと落して何とか服入る様にしまする。ﾖｼ!引きこもり生活とおさらばするぞい

203:191
08/03/11 19:19:27 b8gHHGyt
現時点でまる２日、なんとか2.5kg減りました。身体が軽い軽い。
そろそろ脂肪の燃焼が多くなるころだからこれからが本番かな。

あと、本当にやばいときにすぐ食べられるようにカロメ買ってきた。
スーパーには行くもんじゃないね。誘惑多杉ｗ

>>194
会社まで片道5km弱の往復を歩いてますよー

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 19:59:48 xw8lx2mK
断食してたのに、今日有り得ない位暴食しちゃった。
確実に痩せた分に戻ったわ。明日からまた頑張らなきゃなあ。落ち込むわ～。また明日から改めれば大丈夫かな……。

205:なななし
08/03/11 20:38:45 jCNii/A7
４７キロからイッキに５３キロ近くまで増えた・・(身長１５３ｃｍ)

明日からとりあえず始めます。

ちなみに、友人からきいたんですが、３日食事をおさえたら、４日少しだけ(夕飯はぬいて)
食べたほうがいいらしいです。それでまた３日抑えるとリバウンドしにくい？らしいです・・・。
本当かどうかは知りませんが。
おなか減っても水かVAAM飲んでがんばります。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 21:30:39 j7i6wnVg
みんな、すごいね
私は２食抜いただけで立ちくらみがひどくて、どうしようもなくなる
頬もゲッソリしてしまうし

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 21:37:56 TQpwlmAC
食べないでいると吐き気してこない？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 22:13:18 uTdGnAko
断食今日から始めてます。
だけど食べ物のことで頭がいっぱい。
食べ物のことを考えないようにする方法ってないのかな。
食べ物の存在を忘れたい。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 23:34:48 smO60k3f
最初は普段考えもしないような食べ物のことまで頭の中をぐるぐるまわりますが翌日か翌々日には落ち着くと思いますよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:48:32 +PKdcAIV
今日から頑張る。
でも親いるからなあ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 02:42:08 pujAzTt2
今から断食します。こないだも挫折してしまった…でも今から痩せるぞ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 02:53:28 cYpHHLjI
とりあえず今日一日がんばってみます

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 03:26:49 c/LZ5LdQ
今日からスタート
今は52.6キロ
痩せないと本気でやばい…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 05:26:18 JvwN1El1
今日から土曜まで！
59になったからやばい！
5キロ痩せたい！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 06:33:20 fU2KhisH
身長は160cm。
拒食から過食移行で3ヶ月で10kg太り、52kgになった。
笑えない。
04/12に42kgになりましたと報告に来れる様に頑張る。
また拒食期来そうだ....
恐らく来週位になれば何も口に出来ないんだろうな。
別にそっちのが良いけど。

216:216
08/03/12 07:49:59 5TqyNHjJ
160/81.5の巨です。
最近過食が激しいのでしばらく断食します
目標は胃もたれ解除まで。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 08:19:48 InW80XA6
164/65です

気付いたら去年の夏から7キロ増えてた
まじヤバいので、今日からはじめまつ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 10:11:25 P1gbcVJa
一昨日、昨日で食べすぎたから
今日一日挑戦してみる

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 10:20:10 MEWw7TSP
>>215
拒食過食のやつが断食なんかするなよ
悪化することが目に見えてる

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 12:22:59 Ol+EDkHM
なんか断食初めてからものすごく寒い・・・
暖房きかせまくり

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:57:43 InW80XA6
この時間、思っていたよりもきつい｡｡｡

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:05:50 fhGElavm
久しぶりに外に出たら自分の体の重さに度肝を抜かれた。
なんだこの太股！！
なんだこの腹！！
顔はまあ、元から醜いとして全体に雌豚になりました。
163ｾﾝﾁ・60キロ本日からこの体にムチを入れてきたいと思います。どうみても公害です。
申し訳ありませんでしたorz

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:18:43 mdm2Esqf
ここ4日間くらい好きなもん好きなだけ食ってリバった…また断食頑張ります

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:21:00 cYpHHLjI
無理だった・・・ｏｒｚ

225:なななし
08/03/12 18:40:13 dLC4pv4X
店長にごはんおごられて食べてしまった・・・(T_T)

指つっこんではきだしたけど・・・

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:47:40 czrDy8Gs
>>46です。
次の日曜まで続けようかと思ったのですが．目標の５５ｷﾛになったので野菜ジュースを飲みながら運動を始めようと思います。心配や応援をしてくださった皆様ありがとうございました。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 19:43:53 5TqyNHjJ
>>226
すごい！！！98→55まで5週間内で激やせ！！！
おめでとう！副食に気をつけてね！お疲れ様！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 19:49:49 5TqyNHjJ
↑復食の間違いゴメン
私もがんばろ！

229:なななし
08/03/12 19:52:57 dLC4pv4X
VAAMの缶タイプを飲んで、お風呂(４２か４３度)で暴れて
お風呂あがってから腹筋と何か混ぜたやつ(名称忘れました)ともも上げしました。
体重１ｋｇ減ってくれたのでよかったです。。。
明日から気合入れなおして断食します。
皆さんも一緒に頑張りましょう！(T_T)

230:あ
08/03/12 20:11:28 QIwPRAzh
ただいま断食中(T_T)

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 20:29:37 ryEdnKyf
160/67
今朝から断食始めました。
取りあえず50kg台目指して頑張ります！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 20:53:00 /R8jIUB5
163/64

大食い一家から逃れ一人暮らし開始！
もうすぐ卒業式だし、ちょっとやってみよーかな？

233:あ
08/03/13 00:01:19 z8D2DN1r
150/60.4
今日から開始

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 00:29:32 jwG2exQK
開始します

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:04:23 RuwHKYO4
開始

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:21:09 nRjnRCMN
２５までやったら、どんくらい痩せるかなあ？とにかく痩せたい

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 02:15:52 fhokPFu2
161/60のピザです…………
今日から頑張ります

目標は50

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 02:58:15 iBE22PsS
復食には気をつけてね。
じゃなきゃリバウンドしてダイエットの意味なくなるから～！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 03:29:57 U493LLGD
断食開始

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 05:21:30 FZTarEWv
開始した

241:216
08/03/13 07:03:31 HQvZF4C/
3/12　81.5kg
3/13　79kg(-2.5kg)
体重計が安物で0.5kg単位でしか測れないorz

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 09:44:16 xEUi1PWw
デートの時はドウシテマスカ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 10:33:34 ajhAl92x
今日から開始

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 10:34:32 sltND9jH
この腹をひっこめないとデートの相手ができませんので心配無用です

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 12:39:12 ohOZ0WU+
170/60
今日から断食します
目標50キロ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 13:20:27 SpoIvBb+
断食時の栄養補給はどうしてるの？
野菜ジュースとか？

全く栄養摂らないとフラフラするし仕事に差し支えでない？

247:なななし
08/03/13 13:35:48 YlLo5Otp
皆さん大体一日でどれくらい痩せるのでしょうかね？

私は食べたのを戻してしまいましたがなんとか１ｋｇは痩せました・・・
あと、VAAMダイエットで太もももかなり細くなりました

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 15:00:26 hTSpqxwF
断食してると便秘になるんで下剤使ってる人いる？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 15:24:52 P6QqATba
体力ない人はやっちゃいけないダイエットだねこれは
無理だ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 15:48:17 iBE22PsS
これは肌と髪にもダメージがある。
私は肌がカサカサになり髪はパサパサになった。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 16:47:28 UqQORhZ5
>>226おめでとう！おめでとう！これからどっかのスレに移動するの？断食で激
やせした人のその後をみてみたい！その根性本気で惚れます！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:57:44 5F5AwMH0
晩飯抜きと土日水泳で3週間で81→77です。
16週間で59になりますように。

>>248
自分はダイエットコーラのむとでます。
断食じゃないからだけど。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:51:52 moeRsnu9
明日から断食する
目標は１６日まで
暴食で狂った満腹中枢を元に戻す！

♀１６１/６０
今やらなかったら一生豚のままだ

絶対に報告に来るぞ！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:10:56 rtwdJkx6
あたしも仲間にいれてください。

久々に会った友達から太っただのデブだの散々言われました。悔しいです。

明日から１６日までの３日間。なにも食べません。

１５２センチ４８キロ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 00:13:45 N1Ub688x
>>251
>>226です。
どうもありがとうございます。喜んでくれる人がいて嬉しいです。
どこかのスレに参加させてほしいんですけど、回復食を始めたらこのスレには居られないですよね…とりあえず．野菜ジュースとウォーキングを始めています。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 01:39:24 5NbaM07f
4月に引っ越すからそれまでに絶対－10キロ減らす
綺麗になって新しい土地に行きたい＠157/58

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 06:16:56 E6ewPCML
減らす事より回復食。
散々言われてると思うけどコレが一番大変だよ。
気の持ち方としては減らしてからが本番。本気でやる事だからね。
皆頑張ってるしリバウンドなんてなってほしくないな。
気を付けて頑張れ！

258:216
08/03/14 06:31:44 8gJdlkmN
3/12　81.5kg
3/13　79kg
3/14　77kg(-4.5kg)
昨日、家に帰ったら私の誕生日でご馳走が待ってた…忘れてた…
家族が多いから食べ物を無駄にすることはなかったけど
「友達がお祝いでご馳走してくれたからお腹いっぱいで」と
苦しい理由でご馳走から逃げた…お母さんごめんなさい…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 06:42:41 E6ewPCML
>>258
えらい！皆の励みにもなると思うよ。
最後は自分の意思の強さじゃないかな。ご馳走が並んでて断れるなんて普通出来ないよ
お母さんに頑張った結果を見せられるといいね。
偉そうに説教してごめんね

260:216
08/03/14 07:05:58 8gJdlkmN
>>259
なんだか母に申し訳ない気持ちで凹んでたけど
あなたのレスでモチあがりました！ありがとう！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 10:38:38 8h9LcGUf
すいません
１８時間のプチ断食に詳しい方おられませんか？
今自分は３時９時の食事で実行しているのですが
バイトと学校の都合で帰るのが１０時頃になりそうなのです（今までは９時に帰れた）
１７時間あるいは１６時間断食なれば効果は駄目になりますか？
身体の具合も良くなって３キロ痩せたので続けたいんです
知ってるかたおられましたらよろしくお願いします

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 14:54:49 l9fDWq/V
開始～
絶対食べない。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 18:38:11 rgOUOW6c
あげてみる。

生理終わったら３日間絶食するつもり。
４日後にどうしても外食しなきゃならないから、それ以降も出来たらするつもり。
でも３日絶食したあとに急に食べたら胃びっくりしちゃうよね；
どうしよう。

264:なななし
08/03/14 19:20:31 g9I1/zC8
>>263

３日目の途中から、カロリーゼロのものか、低カロリーのものを、
ゆっくり時間をかけて食べてみるといいのかもしれません。
何の知識もないので思ったこといってみたまでで、
どうするかは本人の意思を尊重します；

断食する～と言って３日くらい経ちますが、
なんやかんや口にしてしまってます。
決意の固い人を激しく尊敬します・・
それでも、
５３キロ→５０キロ　になりました！(なぜ？！)
おそらく、VAAMを飲んでお風呂で暴れているからかな、と私は思っています。
２０日までには４７キロになれるように、明日からは、絶食スタートさせたいです

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:30:14 Wew9AEyG
159/65
今日からとりあえず１９日まで頑張ります(´・ω・`)

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:37:29 rgOUOW6c
>>264
アドバイスありがとうございます。
４日後の夜に外食なので、朝と昼で調節して慣らそうと思います。
その前にまず３日間だな･･･頑張る！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 05:57:57 Isg4Fm4g
今日から開始。
21日まで1週間頑張ろう
54.4kg

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 07:08:42 T+vad9c9
>>261
甲田先生の本には2～3時間前後しても平気ってあった気がする。

269:216
08/03/15 08:19:07 s9C0f1I8
開始3/12　81.5kg・3/13　79kg・3/14　77kg
本日3/15　76kg(-5.5kg)
お腹がへこみました！まだまだ巨だけど…
体調は絶好調ですが口臭が気になります。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:02:23 ZkkMAexT
初めて断食します。
とりあえず今日一日頑張ります。
153cm54.5kg27.2%29歳

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:11:25 ILEe4ijB
>>269
お腹減ると口臭がキツくなるらしいね。
みんなどうやって解消してるんだろう･･･ガムとか？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:20:33 Ht3i921q
今日から２９日まで。
ー１０キロ・・・！

273:216
08/03/15 12:20:34 s9C0f1I8
>>271
暇があれば歯磨き(舌もガシガシ)してるけど
内蔵から来てるみたいで追い付かない…何かいい方法ないかな。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:24:06 NpF1q1vc
>>273
腹筋鍛えて胃を押さえつけたらどう？

275:216
08/03/15 13:37:19 s9C0f1I8
>>274
一日50回×３の腹筋はずっと続けてるんだけどたりないのかな…
もう少し腹筋の回数増やしてみる！ありがとう。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 17:00:32 OEHoPQi5
肌カサカサになるから二日に一回とかアボガドの刺身少しだけ良く噛んで食べてるよ。食べるとしっとりする

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 20:59:18 tG76Eygn
12日め～
月一で断食やってるんだけど今回は立ちくらみ動悸息切れ一切ない。
まだまだいけそうなのが逆に怖い。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:42:22 qG4K9ex+
すげーなあ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:44:01 pRS74tJ4
157cm　55kg
地味にここ３日ほどで２ｷﾛほど増えました‥
44ｷﾛくらいになるためにまずは40ｷﾛ代目指して頑張ります。もう後悔したくない！！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:48:29 qG4K9ex+
おまえ、後悔したくない！！じゃないよ
地獄の一本道だぞ‥‥

断食は断食なんだよ
断食を目的にやれ
他の用途には使えないんだよ、断食は

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:23:14 dMKQ6gxt
162.77
明日からやります。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:51:35 pRS74tJ4
<<280さん
はい、本当にそうですね‥‥(´;ω;｀)
他の何でもないただひたすら断食をします。
　
頑張ります！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:52:42 VGr7iUGl
女性向けサービス満載
ダイエット情報も満載
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284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:30:51 0hReTSQC
断食はただ単に体重が減るのか？
それとも見た目も引き締まるのか？
ぜひとも教えて下さい。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:53:30 HwlJBuOI
開始52.3㎏。
目標は20日まで、3㎏減。
宣言だけにならないよう頑張ります。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:59:22 WLu/MSG7
>>284醜い身体から見た目の違う醜い身体へ

287:216
08/03/16 08:27:12 ylkzp649
開始3/12　81.5kg･3/13　79kg･3/14　77kg・3/15　76kg
本日５日目3/16　75.5kg(-6kg)
　
やっぱり巨だから痩せるのはやいのね。
たまに偏頭痛(目が痛い)があるけどお湯飲むと治る。
>>46さんも前スレで偏頭痛があったみたいですね。

>>277さん
12日目ですか！すごい！体の変化教えてください！

288:270
08/03/16 08:45:02 BqB1KDIB
お昼ご飯食べてしまいました。
で、再び開始。今日の夕飯まで我慢します。
夕飯まで我慢できれば1日と少し断食出来ることになります。
54.5kg→53.8kg
2､3日で増やした体重のため減りやすい。
53kgきりたいです。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:11:38 DDBJLtMM
ダイエットコーラはありですか？ネックスとか

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:12:22 uYl1ybN3
11日(153/58.7)からスタート｡
今日で六日目だけど､
半身浴すると心臓痛くてクラクラ､一回休んでからじゃないと体洗ったりできません｡

一番困るのは､すごい汚い話になるので言えませんが､
体重減ってそうな感覚が持てて断食やめられない｡

体重はもし減ってなかったら嫌なのでまだ計っていません｡

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:13:18 DDBJLtMM
IDがデブorz

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:15:44 uYl1ybN3
>>289さん
良いと思いますよ｡
前回断食したときは､ネックスに助けられました｡
満腹感もあるし｡

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:29:29 DDBJLtMM
>>292
ありがとう！今日からスタートします。不安だ～

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:36:37 bhv3QZHe
>>290みたいに上手に付き合えない人が拒食になるんだろうなぁ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 12:05:46 mgiw9A59
前に三日間は経験あるものの…今日から２週間なんて意志が持つか…ただいつも心の弱さに悩んでるから鍛えるためにも頑張るかな
体もﾃﾞﾌﾞｰﾝだし。元カレ見返してやりたいしね。無意味にここ来て嘆いてたらｺﾞﾒﾝにゃ(･∀･`)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 12:22:07 E0AEedFO
今日１日は野菜ジュースとノンカロリーの飲み物で過ごしてみようと思います。

297:270
08/03/16 14:07:10 BqB1KDIB
1日立ちましたが、脱力感が酷かったのでポカリを飲み、体調回復。
これは断食といえないのかな？
夕飯は交際で外食です。
食べ過ぎないよう気をつけます。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 16:57:09 DDBJLtMM
はらへたよ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 17:23:44 mgiw9A59
何で前は三日も続いたんだろう？疑問。やる気と空腹が戦ってる…でも皆も頑張ってるから頑張ろうって思う。もうこうなったら１０ｷﾛ痩せてやる。いや、うん、痩せてやる
無理じゃなーいもん(･∀･`)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 20:21:16 SEZohz0L
>>284
我慢できないとき以外食わないで25kg減らしたが
筋肉が落ちる。脂肪も減るが皮があまってぶよぶよ。髪も薄くなった
この前健康診断行ったら貧血だって言われた
今は必要最低限の栄養は取ってカロリーだけ減らしてる

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 22:58:23 /G81kU3f
スタート

現在:165㎝以上あるかないか/57.9㎏

とりあえず、23日まで死ぬ気で頑張る！！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 23:00:02 ugYi5hFv
これ生理止まりそうだね

303:k
08/03/17 00:00:15 C36KOm42
今から断食する
67.00

304:k
08/03/17 02:26:35 2xOWDs1p
↑まちがえた
60.70

305:270
08/03/17 03:54:00 UsoU27Pb
昨日の外食はちゃんこ鍋でした。
アルコールなしで食べ過ぎたわけではありませんが今朝54.5kgに戻りました。
トイレはまだなので体重にどれ程影響したかわかりません。
昨日の夜スタートで明日の夕方まではポカリだけでがんばろうと思います。

306:216
08/03/17 06:29:10 1L0UB+0F
開始3/12　81.5kg→本日6日目3/17　75kg(-6.5kg)

６日間水２㍑コーヒー(ブラック)３杯マルチビタミンだけ摂取
腹筋50回×３は５年間続けていましたが＋50回増やしてみます
体の調子はとてもいいので61kgになるまで続けたいと思います。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:18:19 N+lfJulE
>>279です
遅くなりました。空腹紛らすために予定詰め込み一日目を乗り越え今日で二日目です！
55kg→54.4kg
水分を出来るだけとるようにしてトイレもよく行っていましたらむくみが改善され肌の調子も良いです！今日も頑張ります☆

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 11:22:33 8cvdtYe3
朝御飯食べ損ねた＋３時から１２時までバイトだから
今日１日断食します

隣で姉が肉まん食べてるけど我慢するぞー
頑張れ自分

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 14:24:58 ik9jc20d
今日から断食!!
147cm
64.5kg

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 15:03:36 LYeCQiI/
>>287
277です。
身体の変化は、開始時の体重測ってないんですが－8くらい?
周りから「痩せた」って言われるようになりました。
今日でおしまいの予定です。

311:270
08/03/17 15:39:31 UsoU27Pb
めまいに負けました。
仕事の日はダメですね。
私には向いてないようです。
いい経験でした。
体重の増減なし。
辛いだけでした。
王道で地道に頑張ります。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:07:42 Ae4Ru8bt
脱塩症状を避けるために時々塩舐めたほうが良いよ
めまいする時はハチミツとか黒糖すこし舐めると落ち着いたりする

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:30:44 qOyeHDv/
焼肉うまーーーーーー

314:270
08/03/17 16:41:40 UsoU27Pb
>>312さんありがとうございます。
塩分と糖分がいいんですか。
ポカリスエットを飲みながらだったのですが、ずっとクラクラしてました。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 17:23:15 fryoYU8b
朝と昼は軽く食べちゃったけど今から断食始める
夜から抜き始めて頑張れたら20日、21日辺りまでやるが体は弱い方なので体調と相談しながらやる

156/57

３月中に何回か断食をして54にしたい

316:216
08/03/17 18:47:06 1L0UB+0F
>>310さん
すごいですね！今日で終了予定と言う事で、お疲れ様でした！
回復食に気を付けて維持してください！ブラボー！！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:02:11 AJV80CiJ
みんなすごい‥

明日から断食します！
初めてなのでとりあえず２日間予定。

3/17:１６０ｾﾝﾁ、４９.５ｷﾛ

２日程度でそんなに痩せないと思いますが…とりあえず目指せ４５ｷﾛ！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:58:23 uJyZle0Y
149/39

リバウンドで2ｷﾛ増えてる…
理想は35ｷﾛなのに｡

死にたい

とりあえず出来るだけ絶食する。
頑張るお(^ω^)(^ω^)

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:08:27 BI5hkmEQ
明日からまずは１日断食!
[154/51]

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:12:46 FL0wD59b
明日から３日間断食する

朝は吐き気がして仕方がないので砂糖無しの紅茶で何とかする

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:49:57 JhSEDkiU
>>318死にたいのか

勝手に氏んどいてねカス

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 02:40:02 0IsjXicH
2日目にして死んだ＼(＾o＾)／

323:216
08/03/18 06:15:13 zuY8cuvJ
開始3/12　81.5kg→本日7日目3/18　75kg(-6.5kg)

下げ停まったわ。
でもうちの体重計0.5kg単位でしか測れないからなぁ…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 08:15:19 YhD0oTQw
全然減らない・・・
もう、断食しかない。今日から26日まで断食。
絶対やり遂げてやる。ダイエットコーラだけは見逃してください。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 09:00:41 xfOO3hFm
今日から3日間、レモン水と薄いギムネマ茶で断食開始です。
2ヶ月に一度のペースでやってるけど、体調よくなるのが実感できて楽しい。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:01:29 BjYA0Wsl
ずっとサボって太った。今日から30までじゃ意味ないかな？何ｷﾛくらい痩せるだろうか(:_;)

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:34:10 h4XE7tOg
今日から月末までやる！
根性無いから不安だけどここでパワーをもらいます。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 12:14:07 WzuqS0bn
>>307です。
三日目
54.4kg→53.9kg
順調です！ただ本当にほんっっとにお腹空いたぁあぁ‥‥
頑張りますとも‥
カフェオレ系はのんでませんが飲み物の種類にはあまり制限してません

329:美容師ﾉﾀﾏｺﾞ
08/03/18 12:30:52 REGyk+fC
ようっし
新学期までにやせてやるぅ
１４４．５の４５

げきぶとりしたので元にもどしたいぃい
取りあえず５日間ぐらい
やせて髪の毛ピンクにする

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 13:44:25 ZI0XNXrh
断食開始してどれくらいで周囲から痩せたねって言われるくらいになる？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:07:11 0o1wfZ2+
断食中の仕事はどうされていますか？
集中できますか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:27:52 WzuqS0bn
>>330
自分はだいたいいつも三日目くらいで｢あれ？痩せた？｣って聞かれる。
たぶん水分をよくとり沢山出すからむくみが取れてスッキリして見えるんだと思う

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:28:29 ZI0XNXrh
なるほど
我もたくさん水飲もう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 16:23:33 a6lPV+9W
>>231です。

昨日くらいから胸元に蕁麻疹が出ていて、今朝になって悪化していたので病院に行ってみると、ストレス性の蕁麻疹と診断されました。
みなさんも、私みたいに体調を崩さないようストレスを感じたら無理をせずにしてくださいね。

取りあえず、160/65で断食止めておきます。

335:スリムななし(仮)さん
08/03/18 17:08:59 KUQUVQ0/
今日からスタートしようと思ったのに
自分の誕生日だったの忘れてて友達がケーキ作ってくれて
食べなきゃ悪いから最後の晩餐する

明日から氷しか口に入れない

336:名無し
08/03/18 17:22:09 y0Co2S3W
断食はリバウンドするよ-
女性の皆さん
確実に肌が荒れてきていませんか??

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:301-400番)
こっちにおいで↑

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 17:49:22 WzuqS0bn
>>328です。
>>336さん、私は逆に乾燥肌と吹き出物が良くなってきてむしろみちがえるように皮膚が綺麗になりました!!まだ一週間もならないのに嬉しいです☆水分とるので代謝が上がり脂物を食べないので血が綺麗になるんでしょうか。
53.9kg→53.5kg

338:216
08/03/18 18:12:36 zuY8cuvJ
>>337さん私もです！
断食したら皮弛むかなシワになるかなって思ってたらまったく逆
肌はつるつるで頬のちりめん皺がなくなり毛穴まで小さくなりました
やっぱり水飲みながらだと新陳代謝がいいからでしょうか？
人それぞれなのでしょうが一緒の体質の方がみえて嬉しいです！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 18:27:50 ZkDzljkj
一日断食しただけで、肌がタルタルになる私は負け組

340:名無し
08/03/18 22:57:10 y0Co2S3W
はひゃー
まじ??
でもリバウンドしそうww

戻ってまた繰り返しww

341:216
08/03/19 06:36:49 n1NH8JtP
>>340
ねー、それが恐いところだけどね。
開始3/12　81.5kg→本日8日目3/19　75kg(-6.5kg)
完全下げ停まりました。差が出ないと不安になるので
一週間は体重は測らずに続けたいと思います。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/03/19 11:47:47 OFZe4CCw
乙ww

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:08:01 tW/G1IF1
149/53

本気出したら4月前半に40ｷﾛ台前半になれますかね？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:12:50 bx4k/28P
携帯からすみません。
161／51
今から明日のここ時間まで断食！はいっ開始！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:28:46 jXhRAAjK
>>343
絶対無理です

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:35:02 fZ+s3lXR
168cm/55kg
初です。
前に断食で65kgから58kgまで約10日で落としました
とは言っても固形物は全く取らずにジュースはココアとか飲んでました。
ミルクティーとかココア飲むとぉ腹鳴らないので良いです
んでなんだかんだで去年47kgまで落としてリバって今55kgです…
また頑張る気になりました!!
水着着たいです↓↓

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 19:59:17 7V/0ma8V
質問なんだけど
どうしても腹減った時に生キャベツ食べるのってNG？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 20:37:30 Wr0z3VGC
ここの人達って仕事や勉強はちゃんとできてるの？
頭が働かないでしょ？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 20:47:31 lmKJ0N79
冷たい物よリ温かい物を飲みましよう

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 21:55:12 DJjTUggb
断食している人に質問です!!毎日何㍑ぐらい水分とっていますか?あと､ココアとかスープなど飲まれてる方は何㌍ぐらいに抑えてますか?良かったら教えて下さい(｡＿､)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 22:17:39 3Ds0XZIb
>>346
運動とどんなことしましたか？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 01:46:10 lunD5eV7
ブラックコーヒーいいですよ。どーしても腹減った時チョコ一欠けらとコーヒーで落ち着きます。
コーヒーダイエットで148/40になりました。
朝昼→軽く野菜おかゆ
夜→極薄ブラックコーヒー断食より健康
二週間で8キロ減
運動なし。体脂肪-5%
コーヒーは胃小さくなるみたいで少食になりました。リバナシ。
スレあり。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 02:28:53 RohsRLOI
土日に何も食わない程度の断食を数回繰り返した方が効果あるよ
平日には運動を取り入れてるとかっこよくなる

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 03:38:31 JvCkKNCI
>>346すごーい……あたし今ほんと毎日食べてばかりで嫌になる見習う痩せる
頑張る

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 04:15:49 lRZOXkXb
巨大肥満77.5kg
今から皆様を見習って
ｽﾀｰﾄ!今月ｲｯﾊﾟｲで70kgきる様頑張る(ｲﾔ、ﾔﾘﾄｹﾞﾙ)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 04:26:49 OVDuIc3f
>>355
そんな悲しいこと言わずに100キロ目指しませんか？
痩せや美人の思いのままの世の中はまっぴらごめんです。
みんなで太りましょうよ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:04:31 F2tj+AOk
>>356
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重に
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:07:03 F2tj+AOk
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重なのに
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:26:42 VVYFd3Mg
それは言える俺もソープでは必ずデブ系を指名する
だって柔らかくてすごい気持ちいいんだもん　
ガリガリなんて触りごこち悪くてマジでチンポも立たんよ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 08:29:26 9qsvHe8i
今日から始めます!
水たくさん飲むぞ!

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 10:43:12 HKDKbwpy
今日から５月２日までにマイナス18キロ目指します。
たまに報告書かせて下さい。スペック169/70

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 11:13:54 YLVZGK1Q
158/50

50の壁が破れない
腰回りの肉、太ももの肉やばい
胸はぺたんこなのに・・・

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 12:30:05 hlUgd7N6
俺って断食中は食べれない代わりなのか・・性欲の方が強く出てくる
それでチンコをシコシコしちゃって体力消耗して眠りに就くわけだが
女の人も、そういう人いるのかな？　オナニー（マンコいじり）の頻度が増えるとか？
女の人に聞きたいのですが、よろしく

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:10:31 9qsvHe8i
お腹空いた～
頑張って耐えるよっ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:22:23 NL0lQnvg
今日から断食すーるー！
体重はさっき計って、５６キロでした
３日水だけで、２キロ痩せるのが目標！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 15:06:02 JvCkKNCI
１０日やれたら>>346さんくらい痩せられるかな…(:_;)

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:13:56 tMxOz+8l
76キロのドラム缶です。しかも根性無しです。
不安だけど頑張ります。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:27:15 wZ1S0lnG
>>363
それは私も思ったｗ
食欲を控えてるから、性欲が出るのかと。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:41:36 YLVZGK1Q
おーーーーなーーーーーーーーかーーーーーーーーーすーーーーーーーいーーーーーーーたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:09:34 JvCkKNCI
飲み物飲みたいけど冷蔵庫開けたら絶対誘惑に負ける
どうしよ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:16:02 5qP8V9vu
今日から断食してます！！頑張ります！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:36:28 FcClkKNZ
水と梅干しだけで一週間。
現在－６キロ。

まだまだ、目標－15キロ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:53:08 KmAvdBP9
私も明日から３日間断食始めます！
初めてなので些か不安ですが、皆さんのレスを読みながら頑張りたいと思います

>>372さんに質問なのですが、体型にも変化はありましたか？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:00:19 3suLi2gl
♀・・・お腹が減り過ぎて眠れない　３６３さんじゃないけどオナニーで気を紛らせて
　　　　眠るしか無い

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:05:12 GyhORWCW
質問なんですが、ヨーグルトや梅干しなら食べて大丈夫なんですか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:13:29 h/NuLBfV
>>372さんの方法で頑張りたいと思います。
当方165/90ｷﾛある女です、目標は60。
長い道程だけどがんばるぞ！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:24:58 bjq7h4SN
>>373

まず顔がちょっとばかしスッキリ。
顔小さくなったって言われました。
お腹はかなりぺっこり。
太もももほんの少～しだけ細く。
手首も細く。胸も‥。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:32:17 O304iLhU
今から月曜までやります
165/50前後体脂肪17前後

三日間暴飲暴食して体重計ってないけど多分52か53になってるな。
胃を元に戻して月曜には40キロ代になってればいいな。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:36:28 O304iLhU
↑顎の治療中なので、顎が痛くなったらキシリトールガムは噛みます。
飲み物はブラックかお茶で。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:17:36 o9zofGqQ
今日から３日間断食します

－３キロ目指します

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:46:31 f2M8WQKb
一日食ってないだけで腹が減った。眠れないorz
さつま芋たべたいよーーーーー！！
金ないから無理だ…
頑張って断食断食っ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:14:54 OP8gr8bg
今日から２連休なのでやります。
160㌢⇒84.5㌔ ♀

頑張ります。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:25:54 PGD2Pa8G
私も参加します！！
お願いだから40kg代までやせて(;_;)

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:29:06 tfLKi21l
346です!!
始めはキツイけど
私は固形物は一切口にしなかったですねο
ガムとかもο
2日～3日で食べたい気持ちよりも体重の変化に夢中になりますねο
思い切りリバウンドしましたが、体重が戻っても食べた物が身になるまでに少し期間があるので、その間に頑張って落とすって感じですοリバウンドした体重が2週間以上定着してしまうと落とすの大変ｯｯο
やる気も出ない…
空腹に耐えられない時は
梅コブ茶や具の無いスープも飲みました

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 09:55:57 flsrvx5J
断食～三日目～突入♪
でも１㌔しか減ってない…

ラストスパートかけて気合いでがんばるぞ～

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 11:43:21 sgrlb4PZ
昨日も相当過食したし今更やっても無駄だと思う。だけどこの腹肉どうにかしたいから頑張ってみようかな
胸も少し痩せたい…上半身痩せたいな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 13:19:35 qyCOUsvm
私もスタートスタート言いながら毎日過食・・・今も過食したい。
でも痩せたいから改めてスタート！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 14:20:50 sgrlb4PZ
>>386さん、全く一緒！毎日決意するのに気付いたら過食。だけどいい加減やる！
一緒に頑張ろう。あたしもうﾀｲﾑﾘﾐｯﾄない…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:18:25 bjq7h4SN
５キロ痩せたとこで停滞期。
やる気しねー

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:54:36 OP8gr8bg
ンコしたら１．５㌔減った。
嬉しかったので書きしますた

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 21:03:52 7IhETsEO
150cm 53kg 27.7%の♀です。今日から(正確には明日の朝)からプチ断食します。
朝、昼、夜の3食を『KAGOME野菜1日これ1杯』に置き換えます。
期間は10日間、3/31までに何処まで落とせるか試してみたいと思います。
最近過食気味で便秘気味、停滞期を脱する為にも徹底的にデトックスしたいと思ってます。
ここで毎日レポさせて下さい。よろしくお願いします!

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 23:00:02 crZTMrT+
152/57

明日から始めます。
40台までおとしてやんよ!

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 00:06:13 4qemcMEq
明日から10日間飲み物だけで頑張る!!!!!

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 00:15:08 zGPThzlu
>>391さん、なんだか私とスペックが似てる！
10日間断食ですか～、かなり辛そうですが
あまり無理せずに頑張ってください！
私はいま三日目ですが、今日ものすごい食べたい
欲求が湧いて抑えるのに苦労しました。
5日目にどうしても食べる席があるのでなんとか
それまで続けたい…。
お互い頑張りましょうね～。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 09:50:29 fCeW1EY6
161/59.1

70kgから地道に王道ダイエットで55kgまでいったのに
２日間ドカ喰いして増えてしまったので断食開始

今日の朝で断食２日目突入
ドカ喰いした後のせいかお腹はグーグー鳴るけどたいして辛くはない

１日目　59.1
２日目　57.7

少なくともこの週末はやり遂げたい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 10:24:06 wpfU2AKZ
43ｷﾛからクリスマス・正月にドカ食い
15ｷﾛ増えて一時は60手前になったけど
一日一色野菜サラダのみにして今54ｷﾛまで減った。
4月末までには43ｷﾛに戻りたいので断食します。
今日の夜にどうしても外食する予定が入っているので
朝と昼抜いてプチ断食
明日から本格的にスタートします。

397:[断食1日目]
08/03/22 10:31:03 r/bSJIhz
>>394さん、お返事有り難うございます!早速今日から頑張ります。過食して便秘気味だった分を下剤使って全部出し切りました。何となく胃腸が悲鳴をあげてるかな？と思うので、休ませてあげる意味での断食もいいかな、と思います。

>>391
今日
150cm 52.1kg 27.3%

昨日
150cm 53.0kg 27.7%

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:40:38 xNkSB6Mf

今日から28日までします
飲み物はココア.
アイスティ-など
飲むことにするので
減るのが遅いとおもうけど（;д;）
がんばる（^ω^）

１５８.５７
目指せ４０きろ代

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:47:22 dkhjefu0
倒れるかと思いきやむしろ体調が良い
頭がスッキリして冴えてるよ
まあコーラ飲んで断食とかしてたらかえって体調悪くなるかも解らんがね

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:55:47 2W9wLJFX
よし、３０までやる。やってやる。お願いだからまだ生理来ないで(:_;)1日になったら思う存分来い！
痩せたい。前ﾚｽに１０日で相当痩せてた人いたから期待

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 14:06:49 zGPThzlu
>>399さんのコーラはやっぱりダイエットコーラでしょうか。
自分も飲んでしまってます。
どうしても空腹がすごい時に飲むとおさまるので
重宝してます。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 15:39:11 fwO2L9UH
腹減った・・・コーラだけじゃ足りない！でも耐える

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 18:25:21 b/9PJ7Jw
食べないでコーラなんて胃が可哀相。
胃炎とかなるよ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:17:23 BplGvXIo
163/59　31女です。
今日明日と完全断食と、１日おなかすいた時に置き換えシェイクなようなものを飲むのと、
どっちが痩せやすいですか？
痩せる為には少しの栄養も必要と聞いたんですが。
頭悪くてすみません。どなたか助言下さい。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:52:06 6X//pCyU
明日からとりま１日断食･

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:55:16 vbHDOiHf
163.5/56
スタート！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:07:51 +zrtvvmi
明日から断食ー
様子見て大丈夫だったら３日やる！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:49:03 r2F3XZGz
春休み入って食べまくり飲みまくりで、一気に６キロも増えました。。
というわけで３月いっぱい、断食生活スタート★最高が５日で４キロ減だったのでがんばる＊
目標はとりあえず43キロに戻すことです。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:07:16 2qken2BE
悟りを開いたので丁度いいから断食始めます。
まずは3日から。友達は水。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:11:46 ZX1LzzUt
失恋を機に食欲がわかないので断食します。とりあえず現時点で約一日半断食中。
今までお菓子やご飯をばくばく食べても食べても満足できなかったのに
とても順調。お腹の中が空っぽな感覚はあるけどまったく食欲がわかない。
下手すると水飲むのも忘れそう。
161/48 体脂肪率20.7%からスタート(ただし現在体重計がないので今年の元旦に計ったもの)

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:26:26 NZttdC/8
すたーと

412:396
08/03/22 22:33:52 hBG/BGS2
156/55.0 31%
外食してきましたorz
明日から生姜紅茶とともに頑張ります

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:10:59 zGPThzlu
断食4日目。途中どうしてもお腹がすいて
プチトマト3個と牛乳少量、あと味のついてない
海苔も口にしたから完全な断食じゃないけど、
実は明日お祝い事（姪の餅ふみ）でお寿司が
出される。非常に困った！
軽い気持ちで断食したのだが…復食って通常
お粥ですよね。やっぱ寿司なんて食ったら
胃がびっくりして大変なことになるかも、と
ビビッてます。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:32:00 4Mj4Gl+s
382です。

タイムリミットが来てしまったのでとりあえずゴールします。

昨日の朝～今までで－２㌔です。

来週も来るのでよろしくです。

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