【水泳】プールで痩せ ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 08:49:38 aRAVaPoc
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算機（エクササイズガイド2006版）←最新の研究データにより信頼性大
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算 （旧）
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
URLﾘﾝｸ(tarzan.magazine.co.jp)
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)
参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)
4泳法 萩原智子の動画
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水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
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SWIM
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ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)
ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
マスターズ日本記録（2007年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
URLﾘﾝｸ(tabata.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:11:56 RxhNC2AG
１乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:12:14 hjFkSJvX
>>1
乙です。
今まさにプールでウオーキングした後。
水泳はどうしても苦しくなってしまい、25M泳ぐのがやっと…。
長く泳げる人たちテラウヤラマシス。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 10:06:37 lEEJ4MZd
>>1
乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 12:41:13 wBfcoVGG
>>1乙
さて、そろそろ行くかな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:28:13 1BLVO+F8
ラッタッター
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:10:33 3Csx7hFf
来月からジムに入会してプール使ったりしようか迷ってます
普通のウォーキングより良いことはなんですか？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:53:10 rVwgPL/h
体に負担がかからない
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 19:17:21 uRHYktT1
週に２回でもプール行かないよりは マシかなぁ？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 20:33:30 b6M2mOK2
回数云々よりもとにかく続けることが大事。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 20:56:08 eRL9qYj7
>>8
膝などに負担が掛からない
全身運動ってところかな
毎日コンスタントに継続しやすいウォーキングはダイエットには良いよね
俺も行き帰りに45分づつと昼休み30分のウォーキングだけで15kgは落した
水泳は心肺機能を健全にするには適してると思う
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:53:33 IWsWmGAf
週3～4で市民プールに通い始めて一ヶ月弱、昨日やっと2ｋｍ泳げたぜ！
体重はマイナス1～2ｋｇくらいだけど大胸筋と上腕三等筋がついてきた
肺活量も増えたのかﾊｧﾊｧしなくなったなー
少しづつでも泳ぎが上達していくのは楽しいね！明日も行くぜﾉｼ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 23:15:02 2HMjMpmJ
水泳初めて１ヶ月、体重増えたものです。。。同じように増えた経験お持ちの方いらっしゃりませんか（涙
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:59:41 VzAJEKY+
>>14
ﾉｼ
大丈夫、最初に太ってしまうのは筋肉がついたから。
そこからみるみる痩せてくるよ！！
とでも言って欲しいのか？ﾌﾟｹﾞﾗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:35:36 wUr7GZDE
太ってるから恥ずかしくてプールに行けません＞＜
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 02:18:06 WaZDrLDU
ﾚｽ頂いといてすみませんが、1ヶ月で体重２キロも増える程筋肉つくなんて信じてませんが。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 04:14:45 BaMsbRSS
ジムに行こうと思ってるんですが・・
あれってジムに行って、普通に泳いでるだけでもいいんですよね？
そのジムのサイトにはフィットネス(？)コースの説明しかなくてよく分からなかったのです。
コースなんて嫌だし一人で黙々と泳ぎたいだけなんで・・・
ジム通いの人教えてください。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 07:29:31 LILg8vua
>>17
スペックと食事の内容とどれぐらいの距離をどの程度の
時間で泳いでいるのか書けと何回言われれば理解できるんだ？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 07:33:42 LILg8vua
>>18
意味不明。日本語でおｋ。
推理すると「ジムのプールでは、ジム側が決めたレッスン通りにしか
泳いではいけないのですか？」ってとこか？？？
そんなバカな事があるわけないだろ常考
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:50:01 9sbc8aQJ
つーか、そんなことそのジムに電話して訊けばすむことじゃん。
ここできくより確実だし。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:22:28 1m7+UBBV
身長155です。
半年ほど前の夏まではしっかり44～46くらいでした。なぜかこの冬（三十路になるストレスから・・・？（涙 ）
ちなみに私、夏と冬で体重（自然現象？）４～５キロは違ったりしてました、６，７年ほど前の話です
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:37:06 qrPyv4a+
>>18
あと、入会前に一回見学しといたほうがいいよ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:45:43 Rn3gqS1f
それは何故に？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:54:00 QVpOBXQv
出来れば自分が通得る時間帯で
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:57:52 9sbc8aQJ
通ってる時間によって年齢層も違うから使われ方も違うし
ここでよくある質問に「○○みたいな水着だとうきませんかね？」とか。
そんなの時間帯によっても違うし、自分の通うところにあわせるしかないのにさあ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:07:16 cpQcVVWH
>>15
↑なにこのデブw
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:34:01 q+DqdMgu
>>15はデブには思えないが？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:12:54 IxMJRmSw
>>10
うん
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:13:37 IxMJRmSw
>>16
太ってる人多いから平気だよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:24:36 kAlrtI1X
>>27はデブっていう事がよ～くわかったｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:24:01 LILg8vua
デブだっていいじゃない、人間だもの
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:59:07 AbGgidc8
さすが３２
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:09:08 doxcuaI6
このスレって水中ウォーキングで痩せよう！ってスレでしょ(ﾟДﾟ)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:19:50 VL9wAxw8
>>34
泳いでもいいよ！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:34:46 doxcuaI6
あまのじゃく
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:39:38 dClsLtEj
クロールが苦手で平泳ぎ主体で週に２回１時間弱泳いでる。
でも、いつもいつもプールに行くのが億劫で・・・
やっぱ泳ぎが下手だからなかな？何かモチベーション上げる方法ありませんか？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 01:27:53 lQlfR2DF
１月２０日１６６ｃｍ８４ｋｇからスタート。
週４～５で平泳ぎ２ｋｍを１時間くらいのペースで泳ぐ＋間食と砂糖入りドリンク断ちで、１ヶ月たった今７９ｋｇ。
体重の減り方は驚くほどではないけど、一番気にしていたウエスト回りが確実に絞れてきてて嬉しい。
このペースでまず６９ｋｇまで落としたいなぁ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 04:03:53 dDSxL9rp
>>19
すみませんでした。スペック：154センチ体重55キロ前後
１時間でバタ足メインで１キロ弱泳ぎ始めました。水泳初心者なので皆さんみたいに沢山は泳げませんでした 涙
100-150メートル程度ならバタ足の中に交えてクロールや平で泳げています。かろうじて…
食事は炭水化物中心です、アイスとか夕食後に食べてしまいます（仕事があるのでどうしても夜に重心置かれがちな食生活。ｺﾚが大きいのは分かっているのですが）
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 05:52:24 LXqQATh+
>>39
基本的にデブな状態だからなーもともと食事量が多いだろう
少し運動して快食度がアップすれば、増えることはあると思う。
大して泳げない人が1時間バシャバシャやったところで300kcalぐらいしか消費しないだろう
アイスなんか食い続けておいて「涙」も何もないと思うぞ
毎日1時間プールに行く暇があるなら日常生活で歩行時間を増やすとか
（工夫すれば1日90分ぐらいのウォーキング時間簡単に確保できるはず）
食事を見直すとか先にやることがあるだろう。
その上で水泳も取り入れれば良いんじゃないか？
それに夜メインで食事をしてもダイエットできる人は幾らでも居るんだよ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 07:23:25 x19+PZZv
>>39
水泳苦手ならウォーキングをメインにして、休憩している時間を減らして
みてはどうか。
あとは厳しいようだが、食事制限できない人は痩せられないよ。
言い訳しても「喰ってる」事実は変わらないし。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 07:27:03 x19+PZZv
>>37
モチベーションかぁ、わかりやすいのはクロールの
スクールに参加して、クロールを練習して上手くなるとか
平を本格的に習ってみるとか、タイムを設定してクリアする
とかじゃないか。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 08:40:42 BkWcnhu6
水着新しくしたり、水泳の本買ったり、痩せたのを実感できるとモチベーションあがるな。
でもプール行くのが嫌嫌なら他の方法のがいいんじゃ？泳ぐことが楽しいから続けられてるし。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 11:46:00 RqXcVrGZ
>>38
そのペースで６９までは落ちないよ。体重が落ちなくなったときに
強度を上げてそこを乗り越えられるかどうかだな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:30:28 2XEyZU8w
来月からバタフライだっ
年少の頃からのあこがれ未知の世界
何度かスクール（区民プールのタダのクラスからジムのレッスンまで）通ったけど
バタフライに入る前にやめて長いブランク…の繰り返しだったんだ。
今度は一年以上続いて、ついにバタフライだよ。うれしいなあ。
やせるために、長く泳ぎたい、綺麗に泳ぎたかったから続いたんだ。
持ちって大事ね。
あーもー楽しみ楽しみ。
クネクネヘコヘコするの楽しみ（ドルフィンキックとかもやった事ない
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:06:49 rNtifder
調子いいとバタフライ25ｍ３ストローク２０秒
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:09:32 uyWGlXAy
●集団写真でみる韓国女子高生 (≧∇≦)/
URLﾘﾝｸ(bbs.enjoykorea.jp)
●韓国女子高生 1400枚
URLﾘﾝｸ(kr.image.yahoo.com)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:12:29 ySvWuuR+
はじめまして。
私も水泳始めたいと思っているんですけど、皆さんは一人でジムとかに行ってるんですか??
それとも誰か友達とかと一緒に行ってますか??
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:16:20 NAjmWawO
>>48
一人で行くよ。友達どうしとか同僚ときてる若い人もいる。
一人のほうが好きなときに帰れるしいいと思うし、そっちが大半じゃね。
ジムにしろ市営にしろ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:25:25 ySvWuuR+
でも一人だと恥ずかしくないですか??
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:48:40 NAjmWawO
>>50
全然
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:52:08 KtJbjp9Q
>>50
友達と言ったらたぶん泳ぎに集中できないよ
筋トレやランニングマシンなら、まだ会話しながらでも鍛えられるけど水泳は…
コース端でしゃべくってたら周りにすごい迷惑
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:58:20 3yjMykra
個人的に並んで泳がれたり水中ウォーキングされると困っちゃうな。
レーンを塞がれてしまうし、何より邪魔。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 15:12:45 BkWcnhu6
夫婦できてる人をみるとほほえましいけど、カップルで来てる人を見ると殺気立ちます
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 15:24:19 LrVPARtR
窓枠を改装するとかで、プール内の室温が外気温並だった。さみ～。
運動してたらだんだん暖かくなるとはいえ、風邪引くかもしれないな。
スレ違いだが、更衣室で電動脱毛機使うのやめてくれ。しかも腋毛。
よっぽど顔を見てやろうかと思った。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 15:39:16 3Gv+vTvt
>>55
うちのジムではパウダールームで一心不乱にビキニラインの脱毛に励むお嬢さんがいます
こっちが恥ずかしいから、やめれ…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 16:06:23 JD3ZfoWo
>>45
楽しそうだなあんたｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 16:58:44 GftiD7SG
>>56
電車で鏡を見てメイクと髪型のチェックをしているギャルがいた。
まあ別にかまわん。誰に迷惑かけているでもない。
突然ギャルが鼻の穴に指を入れた。鏡をにらみつけながら。
どうやら鼻毛を発見したらしい。
悪戦苦闘している姿は、醜悪を超えて応援したくなるほどだった。
たぶん俺のまわりの乗客も応援していたに違いない。そんな空気があった。
電車が渋谷に着く寸前、左カーブに助けられたのか、
無事にギャルの鼻毛は抜けた。
ギャルは自信満々の表情で、友達の待つところへ集合した。
水泳ともダイエットとも関係ないが、なんか思い出した。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 18:14:47 WnfIZe0C
>>55
写メ撮ってうｐ！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:54:27 ImzbNCUx
>>58
なんかﾜﾛｽ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:15:47 puPau2go
早く泳ぎたい
でもテスト終わるまで行けない…
代謝ってそんな簡単に落ちるもの?
一週間強登下校くらいの運動じゃあ水泳でつけた筋肉はやっぱり落ちまくっちゃうかな…?
今までは毎日2km泳いでたからいきなり行けなくなると太るのが怖いなぁ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:59:01 pGFU+IV2
近所の市民プールに通う予定にしているのですが、みなさんは一回につき何時間泳がれますか？
私が行く予定の所は一時間につき３００円なのですが、学生ということもあり金銭的に週に４時間が限界です。そして週に３日しか行けそうにありません。
１時間頑張ってがむしゃらに泳ぐ×週３日
２時間小休憩をはさみながらゆったり泳ぐ×週２日
皆さんならどちらを選択しますか？
参考にしたいのでアドバイス宜しくお願いします。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:14:42 RqXcVrGZ
>>62
スペックによるけど、痩せたいんなら前者だろうな。
金ないなら行きはジョギングで行くとかそういうのも追加してみたら？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:34:55 +l95reEM
下半身引き締めたいんですが週に４回、１回１時間の水中ウォーキングは効果あるでしょうか
ちなみに泳げません
163/51ですがヒップ94フトモモ62あります
体重減らすより、下半身を細くしたいんです
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:42:54 RqXcVrGZ
>>64
部分痩せが不可能っていうのはスレ住人的に常識。
体重落としても下半身太いなら、それは体型なので諦めたほうがいい。
俺も昔細いのに下半身あんたみたい女と付き合ってたけど、それはそれで
魅力的だったし、イヤなら服装とかでごまかすしかないよ。
ダイエットには諦めも肝心。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:59:28 DbSyWcct
結構泳げるようになってきたんだけど、今日気づいたらわき毛が明らかに減ってた。
擦るからかなぁ～？つるつるになっちゃわないかちょっと不安。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 07:32:44 kEV74FCK
>>62
週２or３の運動だと、ダイエット以外の部分の運動効果と
しては対して違いがないらしい。水泳好きなら前者でいいん
じゃないか。
>>64
部分痩せとか無理。引き締まってみえればというなら効果はある。
半年がんばれ。
>>65
抜けてんじゃないか、プールでｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 08:56:28 lrcbNv4F
>>65
諦め切れないけど諦める事も必要なんでしょうね…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 11:17:53 A1ZJA4yu
うぃｰ…アメリカ最後の水泳！今帰ってきた。
今日は５０を１８往復程度バタ足メインでやってきたかな・・・・やらないよりは全然ﾏｼと信じて続ける事にした。
皆さんみたいに２キロとかﾁﾄ無理だけど、精々頑張った。日本帰っても続けよう。
明々後日の飛行機にのります。
アメリカのプールは足付かない環境だから私はちと怖かったがなーーー日本のプールは足付くのかな？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 12:42:54 1bszq0R2
私はカナダだけど、週４回程、１回１時間みっちり平泳ぎ
プラス食事制限してたら体重が
４７kg→４３kgに減ったよー。（身長は153cm）１月から今までで！
やっぱ継続は力だね。そこまでやってないけど。
でも値段がお手ごろだから毎日行きたくなる。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 12:59:35 H7qbp1OJ
>>69-70
┌─ ノ─フ ＼ │ ／ | ＼
│＼／ │ ＿＿_|_＿＿ ￣|￣ヽ ヽ
│／＼ 人 │ / │
└─ / ヽ ／ │ ＼ ノ ヽノ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:06:36 v3a89dBh
カナダ入ってねえじゃん
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 15:12:58 cHEk/1kE
北米だろｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 15:28:31 huucorga
ちょｗｗ７１がカワイイ件
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 16:08:16 5fNUCTI4
>>69
自分は海外の大学の水泳部ですが
確かに日本のプールは浅いので里帰りしたときに泳ぐと凄い違和感がある
うちの大学は50温水なので日本の25だとターンが忙しい
良いことはすぐに反対側にたどり着くので自分がやたら早くなった気がする
逆に大学に帰ると50の練習がきつすぎる
日本の温水はどこも水温高すぎ、マジ風呂かと思う
プールの中で歩き回っている人たちの多さに驚いた
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 18:08:08 huucorga
そんなことよりどんな練習してるのか
聞きたいわけだが
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 18:22:54 O9+yBmUZ
カナダのデブ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:00:10 BMEXf6vr
カナダのデ・ブ♪
日本のデ・ブ♪
みぃんなデ・ブ♪
泳げデブ～♪
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:22:21 v3a89dBh
京都のデブ出陣します
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 21:15:56 WD6CIi27
外国のプールは足つかないくらい深いってあるけどさー
そういうプールだと、ウォーキングでなくて 沈まないように
立ち泳ぎしてるだけでいい運動になりそうね。楽しそう。
プールのヘリにワンセグTVでも置いとくと
観たいから立ち泳ぎを一生懸命やれそう。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 22:02:04 5fNUCTI4
深いのは理由があって水球と一緒に使い事が多い
水球用に真ん中が2.5-3メートルあります。
その上に一方は飛び込みのために2メートルぐらいあるので一度行ったら帰るまで足がつかない
>>76
練習ですか？あまり書くと荒れそうだからちょっとね
泳ぐ距離はそんなに無い、練習時間が少ないから（勉強も忙しいのよ）
2時間内で吐くほどタイムトライアルの連続
空いた時間はウエイトリフティングルームで専門のトレーナーが水泳用の
メニュー考えてそれを選手はしまくる、合宿所にはVASAという機械がありそれで休日はあそんでいる
日本からも合宿で来るが“なんであんなに泳がなくちゃいけないの？”とこっちの連中不思議がる
あとひとつ、気になることは日本の選手まえ見すぎ。
理由はコースの中に何人も入れるから見ないとぶつかる
短水がほとんどなのかまえ見ないとぶつかるのも理由かも
うちは50に多くても4人ぐらいしか入らない、入れない
以上、日記帳オシマイ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 00:39:47 pIO512Mk
>>81
俺は水球をやってたんだが水球用のプールって水深3mも要らんよ
飛び込みのほうが水深は必要です
日本のプールも深いところはちゃんとした水深だよｗ
俺がUSに長期出張でいってたときに借りていたところはプールが備わってたんだけど
そこは浅かった。つまり国の違いではなく個別のプールの環境による違いってことさ。
狭い経験を一般論に安易に拡張するのは間違いだな
水温管理は日本は高めだと言われてはいるがな。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 01:14:17 O1hYXw9A
何かインターナショナルでかっこいいな。
俺も参加。中国のプールだけどｗｗｗ
中国支社（広東のシンセン）のすぐそばに
会員制のちゃんとしたプール・ジムがあるんだけど、
会員はほとんど欧米人と日本人だけ。
中国人はあんまり泳がないのか、経済的な問題か、よくわからん。
水深は日本と同じで、そこは25mがなんと4面もある。
水温はちょっと低めだと思う。水は（多分）きれい。
出張時に会員にならなくても泳げるんで、利用するけど
毎回2時間くらい泳いでも、1面当たり5人くらいしかいないので楽。
84:(´・ω・`)
08/02/29 03:15:58 Vm5gKpUu
155㌢で55㌔です(´・ω・`)
一度、食事制限と半身浴で
50㌔まで落としたのですが、
リバウンドしてしまいました。
なので運動で
痩せようと思ってて、
水泳やりたいんですが
水泳は毎日行かないと
痩せないんですかね？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 07:23:25 ebmbyXE3
>>84
わずか80ばかりのレスを読み返すことも出来ませんか？
だからリバウンドするんじゃねぇ？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 10:33:51 lrIS6656
>>84
スペック全く一緒ーーーー！！
私乗馬やってたけど怪我して入院して一時期やめたら10ヶ月で10キロ太ってしまったよorz
今は息する旅に「ﾊｧﾊｧ・・・」って・・情け内から水泳始めたよ
あぁ情けないﾌﾟﾆﾌﾟﾆからだ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 10:36:21 NV4FJPCW
>>84 私は水泳＋食事制限で85→51(目標45)だけど、標準体重に近づいてきたらウォーキングとかヨガの方がいい感じ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 13:54:05 5HzsXmRR
>>87
そうなんだよね…たぶんそろそろ陸に上がる時期なんだが
水泳が気持ちいいのでやめられない
89:84
08/02/29 18:17:18 Vm5gKpUu
>>84です。
>>86
やっぱ運動は続けないと
だめなんですね(>_<)
>>87
すごい！
うらやましいです(;_;)
どれくらいの期間で
そんなに落とせたんですか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 19:11:37 NV4FJPCW
>>87 水泳、はままりますよね～。
ただ髪が痛むのが少し難点なのと、
私の行ってる施設の水温が低めで身体が冷えてしまう時があってウォーキングにしました。
>>89 私は4年くらいかかってしまいました。。
85(8年前)→65(7年前)→58(5年前)→51(4年前)→51 って感じです。
近い目標を設けて、それに達成したらしばらくそれを維持するという感じにしてます。
お互いがんばりましょう！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 21:28:18 VavvaI9C
週イチ2時間泳ぐだけで、3か月で83→75になった。
間食や暴食しなくなったのもあるけど。
夏までにあと5kgが目標。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 21:57:15 zE6Rxu+M
仕事の関係で週２しかプールに通えないけど、食事制限も加えて頑張ってみる。
とりあえず５ｋｇは落としたい・・・。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 11:08:07 an0nJBQZ
女性の皆さん、水泳後の化粧とかどうされていますか？
会社帰り、徒歩で暗い道しか通らない←でもバッチリｷﾒていかれますか？
教えてチャンですみません。
あと、日本のプールでは女性は水着はどういうのをきられていますか
セパレートではまずいでしょうか・・・・
以前ｶｷｺさせて頂いたアメリカプール通いの者ですが、ｱﾒでは茶色のセパレート着ていました。
つなぎのほうが浮かないでしょうか？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 12:11:41 7FTzBJ9d
競泳パンツって、もうはやらないんですかね。
20年位前はそれしかなかったんですけど。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 12:57:25 Eg5fhcpB
>>93
だから、自分のいくプールの自分がいくだろう時間帯に見学しろってば。
世の中のプールがみんな同じだとでも…
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 13:59:12 6otPm0Hs
うちのプールは上下分かれた水着のトップレスの人も多いよ。そういうの着てる人は若干外人さんが多いかもしれないけど。
若い人で真白の着てる人もいるし、さまざま。男性だって全身着るやつの人もいるし。
ただウォーキングだけの人でも帽子だけはしっかりかぶってほしいな。
競泳の部活の合宿オンリーでやってるようなすごいプールにまちがっていかなきゃ大抵はうかないと思う。
そんなプールが近所にあるのかしらんけどｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 14:04:56 hkSnK5Ny
>>93
私は上下分かれた水着を着てる。
そういう人多いよ。
中にはつなぎの人もいるけど・・・まあみんなそこまで他人の水着なんて気にしないと思う。
スクール水着とかなら浮くかもしれないけどね。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 14:26:59 Sx0qmjXz
うちとこのジムのプールじゃ、セパレートの水着着てる人って見たことないな。
ウェットスーツみたいなのや、競泳のは着てる人は見かけるけど。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 15:45:26 NP3brHzS
すみません 教えてください
全身水着を男が着る意味はどこにあるのですか？暑くならないの？
うちのプールでは見たこと無いから
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 15:58:33 HKIj96B3
別に意味はないだろ。個人の趣味の問題。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 16:26:23 Ti3f5vOr
>>96
トップレス！？犯罪じゃね？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 17:45:44 BaelPZvu
>>93
僕が通っているスポーツクラブではセパレーツは余り見かけないのは確か。
でも泳いでいる時に他人の水着なんか興味ないって☆
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 20:11:10 yl/CXKxi
>>99
刺青
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 20:55:45 5Cau1V+d
足つってすぐ治らないとめんどいな。ターンの時によくなるわ。
足あんま使わないからって準備運動怠るとなりやすいんかな。気をつけてね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 21:15:39 dkTsbXX7
タトゥー入ってるからじゃないの？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 21:54:47 hGBvumAq
みんなこれみた？
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
俺思いっきり洗眼してたよｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 22:11:34 /1hOeq5o
>>106
前から言われてたよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 09:33:04 41zbFLvl
>>106
俺も思いっきり洗眼してたよ
でもなぁ洗眼しなくなるとカワイイ監視員のネーちゃん達に「お疲れ様でしたー」って
言ってもらうタイミングがなくなるんだよな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 09:34:20 GvzJLUWp
>>106
マジで！？
もう洗眼しないようにしよ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 07:43:53 axs+hwpI
私は洗眼は薬局で売っている専用のでしてます。
（泳ぐときは使い捨てコンタクト＋ゴーグル）。
あれは塩素入ってないから大丈夫なんだろうな…。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 13:43:13 y3CqFRzW
アイボンも眼科いったときに使ったらダメっていわれたことあるけどな。充血とる目薬も。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:15:10 jMbcfGuW
アイボン系勧める眼科医はいないね。
粘膜に傷がつくんだそうだ。バリアーを壊すんだろうね。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:57:11 T7hv1Ddf
二の腕にイレズミしてるのを結構みかけるけど流行だったのか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 16:00:52 T7hv1Ddf
こんな模様の刺青
URLﾘﾝｸ(kalmia-ibi.dp00007112.shop-pro.jp)
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 16:37:58 dgghTh2Q
プールの塩素で禿げますか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 16:50:52 +4eL+Kkw
本物の刺青少ないんじゃないの？今はシールも多いし。
水泳くらいならはがれないからね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 17:53:45 T7hv1Ddf
プールに泳ぎにくるのに、
わざわざ同じ部分に同じ刺青して毎回通ってくる奴なんかいないってｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 19:36:56 3ZLeZAAv
やっぱアクアミットしんどいよ
30分で腰がへたる
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 20:48:02 UCyLqRIM
50mを30秒は遅いな早く泳ぎたい
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 23:06:41 RZyDoRdJ
スポーツアカデミーって結構人気あるんだな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 09:52:02 ByboCQPi
最近プールに通い始めたんですが、クロールの息継ぎの時って耳に水はいりませんか？下手なだけ？耳栓とかしてるんでしょうか？
平泳ぎのせいか腿の筋が痛む…orz はやく慣れたいなぁ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 10:03:53 1oM5JnK4
心拍数があがる＝消費カロリーがでかい、でいいのですか？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 10:10:24 VIdlUm8y
まあそうだけど
脂肪燃焼が目的なら
有酸素運動の範囲にしておいたほうが良い
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 10:55:27 ekHgWDGS
>>121
下手なだけ。どうしても気になるなら耳栓をすればいい。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 18:26:02 qxZ7pdxK
ずっとランニングしてたんだけど、最近水泳もいいなと思い始めた。
だいぶ体重落ちてきたから次は形の良い筋肉を作っていきたいんだけど
水泳ってがっつりやれば多少は筋肉もつくかな？
一応水泳は昔やってからどの種目もある程度は出来る
バランスよい組み合わせ知ってる人ご教授願いたいです。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 18:35:50 GDbGsGqr
>>125
俺も両方やってるけど、水泳では筋肉つかないとまでは
いわないがランニングマシンで走りこんだほうが下半身に効くし、
普通に筋トレするほうがいいよ。
ただ、水泳で肩幅ががっしりしたり胸板が厚いのは俺もあなたと同じく
長いこと競技で水泳やってたことが原因で今やってるようなぬるい
泳ぎでついたものじゃないと確信してる。
ちなみに水泳も取り入れればかなり絞れるよ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 18:39:23 121oCiMp
インターバルでがっつりやれば筋肉もつくと思うけど・・・・・・
スポクラのプールでインターバルなんてやってる人っているのかなぁ？
オレも水泳をずっとやってきてたけど、通っているスポクラのプールでは
ラップスイムのみだしなぁ
時々、昔水泳をやってた風のスポクラ初心者がコースに入ってきて、
時計を見ながらインターバルを数本やっているのを見るけど、２０～３０分
でいなくなってしまう
こっちは同じペースで１時間ぐらい泳ぐもんだから、壁で休憩していたか
と思うと、急に泳ぎだしたりするので、ちょっと迷惑に思ったりしているが
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 19:32:06 l59degTx
>>127
50mインターバルをストレッチはさみながらやっているよー
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 19:38:19 sfVSqJXA
いつも同じ時間にすごい勢いで歩いてるおじいちゃんがいるんだけど
おなかがぽっこりしてた。
水中ウォーキングじゃ痩せないのですか？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 19:44:47 8qqPpJUf
>>129
いっぱい食べてるんだと思う
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 20:41:46 iwJjwbZZ
そういうオジサンたちは運動した後のビールとつまみがうまいんだってジャグジーとかでよく話してるよなｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 22:57:46 spnjtlM7
おじいちゃんだっつってんだろ
133:本日
08/03/04 23:03:13 E5BHn77B
ｸｿﾜﾛﾀwww
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 23:29:27 yfXq/ts3
ｽﾚ違いだったらｽﾏｿ
今日オネエマンズでIKKOさんが紹介してた美脚3点セットの、
名前と外装（どんな感じで売ってるか）判る人います？
妹が誕生日に欲しいらしいので探したいんだが、
その辺に売ってるんだろうか…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 23:31:18 yfXq/ts3
うわぁぁあ誤爆した！ごめんなさい！！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:41:10 r9ZOzRKZ
誤爆する人の気が知れない・・・・・
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 08:34:49 5UPqKSgz
プールの水温の低さが、体から熱を奪って、それでカロリーが消費されるという
ことはありますか？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 11:14:05 SHKEPpPz
>>123
有酸素運動の範囲、というのはどういう意味ですか？
自分水泳へたくそなのでﾕｯｸﾘﾋﾞｰﾄ板使って泳いでいます。足だけﾊﾞﾁｬﾊﾞﾁｬという感じです。
これって有酸素になるのですか？一応ﾄﾞｷﾄﾞｷﾊｧﾊｧしていますが・・
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 11:16:37 KztCwVh+
>>138
有酸素運動・心拍数でググれ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 00:54:02 dz9IPsul
水泳ってさ、やってる途中でうまくなっていくって感じはないよね。
ぜんぜんダメで、うまくいかないなーと思ったまま帰って、
次の日の最初に、いきなりできるようになってることが多い。
寝てる間にイメトレでもしてるんかな。
力の抜き方が重要だから、いったん休むのがいいのかも。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:13:53 /fIhNelz
わかるな～それ。目標にしてた人にあまり抜かされなくなったり、出来ない方の息継ぎを繰り替えしやってたら
ある日いきなり出来始めてそっちのがスムーズにできたり。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:41:49 2zcarUoT
50M30秒は遅いのですか？自分１時間泳いでもせいぜい１キロちょっとです。
先月はじめたばっかですけど皆さん初めて１ヶ月でどの位およいでましたか？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:54:17 z7gB1HHu
>>142
遅いか速いかって言われれば遅いっす。
始めて五年以上の俺でも、二十分一キロ×3が精一杯。
ちなみに小はテーオー選手コースｗ
ご自分のペースでゆっくりと泳ぐ距離を延ばしていかれるのがよいと思います
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 03:37:17 2zcarUoT
155センチ55ｷﾛですが水泳とウォーキングどちらが効果的ですか？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 07:38:46 B6j52flQ
>>144
食事制限
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 10:01:59 X4wQzNDN
>>143
函館人ｗｗｗ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 10:42:45 958CU6J3
おいおい、50mを30秒はダイエットレベルじゃねーだろｗ
>>143なんて50mを60秒だし、それがダイエットレベル
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 11:12:26 eC5COfxR
>>147
ゆっくり泳いだ方がダイエットに効果があるということですか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 11:50:33 m2DuqKIB
>>148
147じゃないけど
ダイエット効果＝消費カロリーがおおきいってことなら
消費カロリーは、運動強度×運動時間に比例するので、出来るだけ早く長時間泳ぐのが効果的
しかし、50ｍを30秒で1500mも続けて泳げないってこと（このペースで1500ｍを泳げば日本新記録）
まあ、50mを60秒ペースで長い時間泳ぐのが、結局消費カロリーを多く稼げるってことです
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 12:40:33 fRITpdso
要は、心拍数を上がったのをキープさせればいいという事ですよね？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 00:09:27 cDX0cwQt
|∧∧
|^ω^)
|⊂ノ
|ωＪ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 00:23:28 8Tn4Uc+R
>>151 志村水着水着！忘れてる～～～
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 08:25:16 a2Osh3LA
なあ、２万円の年間フリーパスって安いと思う？
プールのみで。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 10:22:15 h/e5jlNG
水泳は毎日やらないと意味がないのですか・・・・？仕事が残業だったり、、で毎日ジムへは通えません。
皆さん、週何回ほど泳いでるんですか？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 10:37:14 b6hFrImU
>>153
やっす～～！！どこですか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 11:33:29 890afXEQ
平日は仕事なので土日だけ通ってますよ。
まったくやらない状態に比べたら、週2回でも意味はあると思うけどね。
平日は通勤時や勤務中にできることを併用すればいい。
行き帰り一駅分歩くとか。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:22:50 bjGTYjGC
>>154
ジムや公営プールにも休みがあるんで、毎日ってのは無理だなｗ
仕事もあるから平均すると週４～５ぐらい。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:23:47 q9/mGxxg
>>153
一月に一回しか行かないなら高いんじゃね？ｗ
>>154
俺は家の近くのジムと職場近くのジム二つ行ってるよ。
営業だから少し時間の空いたときとか少しでも泳ぐようにしてる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 14:04:23 4t+ekDMA
週2でも効果はあるってきいたよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 14:26:58 v6WrxpF4
たしかにやらないことに比べたら、週に１日でもやることについては意味があると思う
しかし、スキル系（泳ぐためのテクニック）は何度も練習を繰り返すことによって身につくもの
なんで、あまり回数が少ないと習熟度は上がってこないね
ある程度泳げるのだったら、できる範囲で続けるのがいいんじゃね
ちなみに自分の場合は、最近忙しくなってスポクラの正規会員からホリディ会員に変更して
休日の週１ペースになってしまっているww
でも、体重は２年半前から１０ｋｇ減で維持できてる（食事は腹八分目にしてるけどね）
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 14:56:08 0Zgdr+nk
バタフライのキック、難しいな。
どんどん底の方に進んでっちゃうよ。気分は半魚人、それなりに楽しいｗ
家で>>2の動画見て、プールで練習の繰り返しで気付いたんだが
バタフライのキックさんざんやった後、平泳ぎすると
アレレ？ってほどタイミング狂っちゃうのな。
クロール挟まないと筋がへんになっちゃいそうだ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:18:02 if9vKluS
一月になりますが、週４平泳ぎ１～１．５kmでも痩せません。
その他にも、水中ジョグ、エアロビ、コアリズム、腹筋等色々やってます。
もちろん、間食はほとんどないし、食事制限もかなりしてます。
朝しっかり、昼普通、夜野菜中心かなり少なめ
炭水化物もかなり控えてます。
体重は標準。（標準体重ってデブだけど）
ウソってよく言われるけど、体脂肪率３０パーセントのピザです・・・
あんまり変わらないから、最近モチベーション下がり気味。
なんでかなあ・・・
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:20:03 bjGTYjGC
>>162
水泳は効果が出るのに時間がかかる。
半年ガンバレ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:20:39 kzRdASoR
一ヶ月で効果を出したいなら断食しろ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 21:09:42 qV06SLhC
痩せないと思って余計ガンガン泳いだら（毎日4キロ）
170ｃｍ、73キロ、体脂肪17％のガチムチになった
水泳って本当に痩せるのかマジ疑問
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 21:24:34 kzRdASoR
毎日4キロはちょっとすげーなｗ
俺はあんたより5センチ高くて13キロ体重は少ないけど、
週5の2キロを半年続けても筋肉つく気配はないぞ。
贅肉が取れていくばっかりだ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 21:30:48 qV06SLhC
はい、会社のすぐそばに屋内50メートルプールがあるので
昼間3000、夜2000....
最近風呂に入っていない
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 21:58:13 3wRmHxAG
昼間って、昼休みってこと？スゲー
メシ食って昼寝 以外のことしてるだなんて！感動した。
・・・・って実はシャチョさんで、タイムスケジュール自由自在とかだったりして。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:49:44 ta8sjfEx
>>167の会社に転職してぇ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:04:55 k+JQPdly
昼休みに3000mって・・・
前後の着替えとか考えると正味1時間も泳げないよなぁ
すげぇ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:50:23 q9/mGxxg
確かにすげえなｗ
それだけやっても次の日普通に出勤できるんだろ。
大学時代運動部とかだったんじゃねｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:29:59 nl1r4YOx
>>167
最近風呂に入ってないで笑った、同じだよｗ
俺は昼にプールにいける環境には無いので6.5キロほど走ってる
昼3000ｍってラップどれくらいでやってんだ？
50m45秒で45分かかるもんな、アップや体操など入れたらプールに居る時間だけで1時間掛っちゃうしね
>171
慣れれば一日5kmぐらいなんてことないよ
やってるやつは土日100km以上自転車漕いでからプールで5kmぐらい泳いじゃうしさ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:34:50 b+AYCyYs
俺は1日１０㌔走って、３㌔泳ぐのが日課だが、お陰で大好きな酒
飲む暇もなく(それはいいんだけども)寝てしまい、次の日は常に遅刻
ぎりぎりｗｗｗ明日土曜だし５㌔遠泳やってみようかな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 02:02:16 1Gg6gisN
今日は時間がなくて４５分しかおよげなかった。
でも、いかないよりはマシ！とおもい行ってみました。
スポクラに通っているのですが、ジムのマシンの筋トレや有酸素運動のマシンも興味あります。
両方とも取り入れている方、一日のうちにジムと水泳の両方しますか？それとも、今日はジム、今日は水泳…みたいなかんじなのですか？
今後のスケジュール（土日および、平日２日から３日程度を考えています）を考える上で参考にさせていただきたいです。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 02:36:09 G3Wo4tCN
両方行ける時間があるなら、ジムで筋トレしてからその後水泳ってパターンが理想的なんじゃね？
水泳じゃなくてマシンでジョギングでもいいが。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 07:24:00 uMvs8Xo7
何キロも泳ぐのが日課とか言ってる人。
自慢したがりがわざわざダイエット板にまで遠征してるの？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 07:59:32 Ocl3Msth
>>176
ケツの穴の小さい奴だ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 11:05:43 TAN5Fm94
おまいらはどんなメニュー(泳ぎ方)で泳いでるの？何分泳いで何分休んでる？距離はどんなもん？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 12:44:56 gIpeIhw8
>>178
クロールでゆるく（ラップ55ぐらい）２㎞。休まない。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 12:55:33 I74B+os4
ジョギングｽﾚでもそうだけど、
ダイエットに関係ない水泳は普通にｽﾚ違いだから。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:39:04 SWptDFT3
>>180
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:41:54 aYQe6n48
中途半端な奴が来てるんだろ？
水泳板では雑魚扱いだから、ここでデブ相手にご自慢てとこ。
くだらねえ奴だ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 23:09:01 Kr3Ip2gX
長距離泳いでるのはダイエット向きな泳ぎだと思うがな。慣れてくるとスピードあげたりして
負荷を強めた方がいいのかとか気になるし、ある程度速く泳げる人の話もこのスレに有意義なこともあると思うけどね。
ダイエットで泳ぎ始めて速くなった人や長く泳げる人を閉め出しちゃうのもなんかなぁ。
まぁただの自慢とアドバイスは全然違うけどさｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 23:20:43 4LjW/pdL
>>182
このスレに漂う変な空気のげいいん（←なぜか変換できない）はそれだったのか
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 23:55:23 KCs5033V
溜飲下がって良かったな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:01:23 FzbC8e4k
揉めてる最中にあえて水泳距離の話を持ち出して恐縮だが、
およそ１０００ｍにどれくらい体重が減るのかな？ １００ｇくらい？
逆に言えば、１ｋｇ＝１０００ｇ 体重を減らすのにはどれくらいの距離を泳いだらいいのかな？
もちろん、「人それぞれ」って言ってしまえばそれまでだけど、
こういうことがわかれば、少しはダイエットの励みになるんじゃない？
「３０００ｍも泳いだのに体重が全然減らない！！」って人は、体重が減らない原因が
プール以外にある（食生活など）ってことがわかるわけだし。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:05:39 pMFLmLx1
100gも減るわけがない
カロリーだけ見れば、20分として1000mで20gくらいになるんじゃね？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:14:23 vxCqOQiN
約7000kcalで１kg
7000カロリー分泳げばいいんじゃね、1日で
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:16:56 FzbC8e4k
>>187
げ、そんだけなの？
じゃぁ、１０００ｇ＝１ｋｇ減らすのには５００００ｍ＝２５ｍプールを１０００往復しなきゃダメ？
190:運動
08/03/09 00:28:08 TydVuahY
年齢や体重差あるだろうが1㌔体重落とすには１日に３時間程度で１００００メートル泳げばいいってことだな。
競泳選手に近いくらい泳げってことか。ダイエットどころの話じゃねーな(笑)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:28:13 n2WA0evh
>>182
と中途半端以下のヤツがネチネチやっかんでどうすんだよｗ
そんなんだからデブのままなんだよ
192:運動
08/03/09 00:32:56 TydVuahY
すまん
一応1時間クロール全力で3000メートル以上泳いで2000kcal消費での計算な。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:39:32 j5Iixin8
* *
＊ ＋ うそです
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:44:51 zaW3i/eM
誰だね？ホクロ除去後の凹みで悩んでるおデブさんは。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 01:05:01 FBj99wfA
>>184
げーいんで変換すればできるよ！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 01:05:54 QK8D7zu3
>>194
今さらそんなの見て喜んでるの？楽しいの？ねえ楽しいの？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 03:40:41 TSHM3v45
>>191
馬鹿だねーキミ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 09:52:01 n2WA0evh
>>197
そうだな、191書いた後では自分でもバカだなと思ってるよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 10:49:16 yCFK7RHw
>>198
ちゃんと反省しとけよ、馬鹿。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 11:07:53 BzkNfgwW
で、ドイツが一番馬鹿？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 11:08:50 7BfjtNt2
少々食べ過ぎたかな、ってスグ反省するのって
それだけで満足して同じこと繰り返すんだよな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 11:23:04 n2WA0evh
>>199
うんそうするよ
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