ビリーズブートキャンプ　51ﾓｱｾｯ！

ビリーズブートキャンプ　51ﾓｱｾｯ！ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 05:01:46 uFEnOw0y
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 07:35:28 VuiY3pNw
初めてきた方への注意

このスレッドは天才チンパンジー「アイちゃん」が
言語訓練のために立てたものです。
アイと研究員とのやり取りに利用するスレッドなので
関係者以外は書きこまないで下さい。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:31:22 uFEnOw0y
わろたｗ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:45:45 eCh8uhD4
>>1-2
ｗ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:09:13 uFEnOw0y
別にこのまま続けてもよくね？ｗどんな流れになるのか楽しみだｗ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:17:14 xcxMgOD2
ふざけんな
ジュリアン様に言いつけるぞ？

しかし、お前現役プロレスラーが全然出来なくてお前、翌日筋肉痛で動けなくなったんだとよ、現役プロレスラーが

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:20:38 RrW5l4Zp
>>6
言葉にかなり癖があるようだが、生まれはどちら？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:55:17 LQVuVjob
いきなりふいたじゃねーかｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 12:25:52 txnjqIPR
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　　）　　　／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

【前スレ】
ビリーズブートキャンプ　50ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 12:26:28 txnjqIPR
【日本版公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
【テンプレまとめサイト】
URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)

※次スレは950が立ててください。

【部分痩せってできますか】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。
落とせる運動があるかのような謳い文句は標準体重の人であれば、筋トレによって引き締めることで、
痩せて見えるようになる。という事例に沿った運動です。

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart29
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 19:45:32 ZyG5fMhG
応用Ｐ最初のうちはバンド有りで休憩入れながら
１時間４０分くらいかかった、今日は７５分だった
チームビリーに追いつくようにがんばります
因みに去年８月入隊

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 20:01:26 KyVcVxT6
ビリーズ・ブートキャンプ関連スレ

★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目[ダイエット]　※初心者
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目[ダイエット]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ　51ﾓｱｾｯ！[ダイエット]（本スレ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
★ビリーズ･ブートキャンプ★　上級者1人目[ダイエット]　※上級者
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

★　　ビリーズブートキャンプ　　　　★[３０代]
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe30板)
【40代】ビリーズブートキャンプ　2日目[４０代]
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
ビリーズブートキャンプ9日目[既婚女性]
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】[ダイエット]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプの悪いところ・良いところ[ダイエット]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
出張、旅行先でもビリーズ・ブートキャンプ[ダイエット]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプVSターボジャム[ダイエット]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズブートキャンプエリート【ELITE】mission3[ダイエット]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 20:15:35 KyVcVxT6
痩せなくなったら↓

停滞期Part3　ホメオスタシス・恒常性
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)[ダイエット]

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 20:53:03 bb9ig6yR
今日エステ行ったら
セルライトが酷いんだとよ俺。
筋トレお休み指令が出たんだどうしよう。

ビリーで筋トレぽくないヤツやるか何が良いかな切実なんだ助けて

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:38:31 fXe/YTpy
>>14
セルライトでググってみな
セルライト自体医学的に存在が確認されていない

ただの皮下脂肪の塊なのに筋トレしちゃダメって滅茶苦茶だわ
その業界の金を使わせるうたい文句ってことだ
皮下脂肪は運動や食事制限で落とすものだから騙されるなよ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:54:23 KyVcVxT6
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:54:45 kMLR9mJp
そこのエステはどうやってセルライトとやらを落とすつもりなの？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:54:49 J6MGINhk
今東京MXっつー地方の番組でビリーの宣伝やってるけど

最終でやる気ない女だけいないんだな、ロケ地とかも同じなのに一人だけ省かれたのか・・・

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:17:25 bb9ig6yR
>>15
助けてくれてありがとな。。。
続けて良いんだな。
俺は脳筋だからいかんのだな。

次から美顔コースにチェンジするわ。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:39:31 Pcdd9o1x
ビリーを一ヶ月続ければ外見(顔)が他人が見てわかるくらい引き締まるでしょうか？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:48:09 7WAxaJdp
個人差だが多少は

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:50:07 wS6M6bN4
一ヶ月じゃそんなに変わらない。特に顔面なんかは。
腹筋の横に縦ラインがつくくらいだよ。
結果ばかりじゃなくビリーを習慣づけることを目的にやった方がいいとおもうよ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 08:17:26 ynm5dTiO
応用ばかりをやり始めて３週間(ビリバンはまだなし)。
ワンワンシッコやっても余裕になってきた！
ヒップラインも着実に上がって来てる。あとはタエボーと併用しようか悩み中。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 10:46:14 aCnIth+9
タエボと言えばあのサンドバッグのビリーはどうなんだ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 16:32:53 fcYCKtjg
色々あった。

ビリーズブートキャンプ　7日間集中プログラム
ビリーズブートキャンプ　下半身プログラム
ビリーズブートキャンプ　脂肪燃焼プログラム

ビリーズブートキャンプエリート
ビリーズブートキャンプエリートミッション5

ザ・ベスト・オブ・ビリーズブートキャンプ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 19:02:55 E8ABPXmG
最終のポニー姉ちゃん、良いわ。
隊長に何言われようと最後まで自分の姿勢を貫いたな。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 20:12:26 P/XFvnNm
足あがらねーよぅ。
家族いねーときにしかできねーよぅ。
でも好きだ。
痩せるよーぅ(´Д`)

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 09:23:31 Ufwb1OjQ
犬の小便？俺も笑う余裕が出てきたよ。
やれば出来る良い子なんだな俺。
しかし、カラスみたいな声出してんの誰だ？
まさかジュリアン様じゃねぇだろな。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 10:09:18 XY6n01pO
>>28
我思うにカラスはシェリー。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 11:15:19 xCi9yUB1
応用のワンワンシッコが出来るようになって喜んでる人は、
是非、下半身プログラムをやってほしい。
ビリーバンド付きでワンワンシッコできるから＾＾

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 11:37:47 g2eFLJ1I
入隊したと言っていた芸能人達は、果たしてまだやってるのだろうか。
個人的に、スキマスイッチの大橋は絶対に除隊してる。あんなブクブクじゃあね。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 13:22:19 XYx1IkWK
芸能人がやってようが止めてようがどうでもいい。
その大橋とやらがブクブクだろうがガリガリだろうがどうでもいい。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 18:01:40 SHOi7IfZ
なんでそんなカリカリしてんの？ｗ
友達としゃべるのだって大体しょうもない内容ばっかだけどそれが楽しいんだろ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 18:41:14 Ufwb1OjQ
ブートキャンプだからなぁ、皆自分のことに集中したいんだよ。

大体俺なんか見てみ、毎日ひとりでビクトリーだイエスだバカだアホだ諦めんなだ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 18:51:52 Ufwb1OjQ
しょうもない内容聞いて下さるのか？

そうだな・・入隊してからオナニーの回数が激減したな。
親にうっかり見つかることもなくなった。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 20:49:49 mabgkyhE
>>35
俺は増えたが・・・

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 08:53:08 ilyH4Zpo
ミリタリープレスのとき、上で止めるのやめてくれませんか、隊長。
辛いんだべ。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 09:38:48 RBIJ860l
基本～最終プログラムで使われてる曲が入ったサントラはいつ出るんだ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 12:02:43 ilyH4Zpo
最終のクールダウンの曲が欲しいな。
渋い声のおっさんが何喋ってんのか気になるし。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 12:17:44 ICsJkZnO
そういえば応用のｽｸﾜｯﾄｽﾗｽﾄのとこで(ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼﾞｬｯｸに移るちょい前)
曲の中でビリーらしき声で「ﾌﾞｯｻｧ-…ﾌﾞｯｻｧ-…」って
ｳｨｽﾊﾟｰしてるのに気がついた時噴いた

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 12:47:07 fzqz27Gi
応用はブッサァー祭りだな

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 13:53:49 0/mZX+GQ
ビリーやって半年。バンドが切れた。
今まで10キロ落としてあと8キロ落としたいんだけど、やっぱりバンドあったほうが
体重って落ちるの？
新しいの買おうかどうか迷ってるんだけど。

誰か教えてください。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 13:55:53 x37KVJhT
バンドあったほうがきついね

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 15:54:28 mjO2dmu2
応用最初の「ソイヤサー」てなに？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 22:55:05 3H/Ph2zd
基本を休み休みしないと出来ない
女の人でも休みなしで一通りできるの？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 22:57:23 02eOOPzs
Q.全く運動してないピザでもついていけますか？
A.最初から完璧についていける人はわずかです。
とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていきます。
始める事と続ける事が大切。

★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 23:01:05 k8NHcDuO
ﾀｴﾎﾞの日本語字幕版ってどこで買えますか？
ググっても字幕なしのものばかりのようなので、どなたか教えて頂けないでしょうか？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 23:43:49 jRnzQ2j+
>>47
ショップジャパン。
アドレスは自分で調べて。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 00:31:50 Moj7tgs5
バンド切れるときってさあ、ゆーとぴあ(古！)みたいになる？
かなり怖いんですけど・・

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 01:01:31 egdpM282
鼻づまりで憂鬱になっていたが。

ここも読んだし、やってくるか

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 03:18:29 5f/7EcT1
>>48
㌧ｸｽ頑張って痩せます！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 12:56:53 m6hTXNBC
ウエイトグローブ着けて、バンドキツキツにしたら汗も痛みも疲れも尋常じゃない。
汗か涙に霞んで、ジュリアン様が見えない。

でも、理想の肉体に近付きつつある。
ジュリアン様が惚れそな

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 13:23:34 kBcyffSO
バンド持つと、プラスチック？みたいな黒い部分が手の甲に当たって痛いのですが…
皆さんはどのように対策していますか？

ビリーが持っているバンドには、その"黒い部分"がついていないみたいです。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 14:59:43 vRJVFXdo
去年の春に入隊し夏まで継続するも、秋に引越しその後新居では全くしなくなり・・・。
今は週一のジムで2時間する程度なんだけど腕がムキムキになってきた。（ジムは5ヶ月目）
家でもビリー再開して超引き締まりたいんだけど、なかなか気力が上がらない。。

けど！！＞52読んでやる気出た！ありがとう！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 16:50:50 MqsEFwKY
>>53
私も痛くてどうしようも無いので、軍手をはめてやっています。
参考にならなかったらゴメンなさい。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 18:24:11 0gTk+0lH
ビリーを始めてから二ヶ月。
腹筋プログラムをエブリデーの日課にし、それプラス時間体力に余裕のある時は
基本、応用、最終を足していた。マックス体力を消耗するのは腹筋＋応用の日だ。
しかしそんな事はどうでもいい。腹筋をエブリデーの日課にしたせいか
上半身はシェリー、下半身はジュリアン様という、物凄くアンバランスな体型になったよベイベー。
下半身痩せはやはり下半身プログラムを購入してやるべきなのだろうか。

なんつーか、上が小さくて下がでかい体なんだ。ちょっと恥ずかしい。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 18:52:14 OVlbFfIo
ステップ・キック・バック・ダウンを、壁を支えにしてスロトレでフォーム調整中。
前よりよくなってきた。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 21:11:33 m6hTXNBC
ショップジャパンで買ったヨガマット滑って滑っていかんべや。

さっきとうとうずっこけたべ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 07:04:56 wjyGE0Fi
地デジの字幕機能使って、祷師の呪文見とけばよかった

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 18:03:02 KOIqj5i+
>>56
まだ２ヶ月でしょ？上半身から痩せていくから仕方ないよ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 18:20:33 7TAD1SIb
>>56
二ヶ月でシェリーという事は、ダイエットの為にビリーやる必要のある体系だったとは思えない。
勿論良い意味で。つーことは下半身、実は筋肉なんじゃ・・・

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 18:39:46 16V24zSK
ジュリアンの下半身は全部筋肉ってこと？
私も上半身シェリー（胸とか肉付きってことね。もちろんあそこまで筋肉ついてないよ）
下半身はまんまジュリアンです。
ビリー暦10ヶ月で13キロ落としたけど、ほんと上半身ばかり効果でるよね。
とりあえず骨盤体操始めてtaebo中心にしようと思ってます。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 20:07:47 9kfsBPyt
ジュリアン様の前はブレンダ・ダイグラフ様を愛していたんだが、すまんな。

ブレンダ絶対性格良いよな。

64:ジュリアン
08/03/04 21:03:02 Z+j8nYiT
風呂に毎日入らないような不潔な人間は生理的に受け付けないわ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:20:23 lSRCt7Zw
ヴァカ言ってんじゃねぇよ小娘が。
毎日毎日入ってしかし寝る前にもう一回やるからあんまり意味無いんだけどな。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 13:05:47 lSRCt7Zw
いやー届いたバンド何なのよ。
片方だけ輪っかすげぇ小さいだろ。
俺4歳児じゃねぇんだぞ。
お客さん相談部屋に電話してやるからな。

でも、それが原因でスイブルスイーパーが外れたら嫌だな。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 15:14:09 ZHtGPW7z
ワンモアセッ(^o^)/ｸﾞｵｯ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 15:29:06 PKUmHD0B
>>67
まさかお前は…グラ…

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 20:23:51 0dPucDDl
ビリーやってると眠くもないのにあくびばっかりでるのはなんでだろう？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 20:28:04 YRxl8Q2C
>69
私もあくびばっかり出る時があったよ。
一緒にやってる家族曰く「酸欠じゃない？」とのこと。
あれから9か月経つけど、いまはあまりもう出ないな。
あくび出始めたら、エクササイズを一旦中止。
足踏みにして何度か深呼吸をしてみると止まったよ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 21:09:02 NqLX0oMR
>>69
自分も。
ずっと不思議に思ってた

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 21:19:04 9pElOqw/
まぁ酸欠だね

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 22:08:32 P0u2kRLT
ビリー始める前は80㎝あったウエストが65㎝になった今、
どんなに腹を膨らませても80にはならない。
ウエストにあてたまま80㎝の輪っか作ってみてみると、
よくもまあこれだけ減ったものだと信じられない気持ちになる。
早く、自分の中にあるはずの腹筋をこの目で見てみたいものだ！
本当に割れているのだろうか…ドキドキする。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 22:27:27 H+gAvG5D
>>69-71
カウントをきちんとすればあくびは出なくなると思うよ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 23:04:12 4TLPh+pR
ビリー２ヶ月ぶりにしたら吐き気が…ｳｵｪ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 00:11:52 Q0Hcw2j7
何だ酸欠だったのか。
気合いの足りない俺はとっとと死ねば良いのにと思ったんだが。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:28:44 oYOcd8Ga
ビリー再開しようと基本DVDつけたら、途中で読み取れませんってなったorz
おそらく娘がいらったからだろうが…他の３つで頑張るかな。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:30:17 K2NZAVsc
蟹

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:36:38 fqPPqg0A
>>73さんはどのくらいの期間で今の状態になったんですか？？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 02:03:44 33hzRnW2
>>77
とりあえずDVDクリーナーみたいなので読み取り面を綺麗にしてみよう
あと、レンズクリーナーでプレイヤーのレンズを綺麗にしてみよう

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 02:26:27 7bma5Ahy
いらったって何？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 06:55:14 Mzb/auRZ
いらう…広島を中心として、中国地方でよく使われます。
意味は、さわる

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 08:57:05 /ewwZXFU
>>79
>>73です、去年の十月から入隊して今現在の数値です。
一ヶ月Pを繰り返しやってます。
カッコいいくびれはできるわ太ももの間に隙間は出来るわで、
自分の身体ってこんなにも行けるものだったのかとびっくりしております。
152/50の35歳女です。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 09:19:52 Q0Hcw2j7
女は40過ぎたらいかんよな。
ペチャクチャペチャクチャ他人の詮索悪口ばっか。
ジュリアン様の姿勢を見習えってんだ。

何がビリーもうやめたんじゃないの？だコラてめぇみたいな半日坊主いや、ババァと一緒にすんな。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 10:28:45 7mVOOdB3
みんな効果出てていいなあ。
自分は2キロくらいしか減らなかったしウエストも3センチしか減らなかったよ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 10:40:11 oYOcd8Ga
>>77です。
>>80さん、ありがとう！クリーナーとかいろいろ試してみる。

あといらったって方言だったんですね、わかりずらい言葉使ってごめんなさい。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 12:50:22 OgaZ6wh3
なぜこのスレはこんなの>>1で始まっちゃったわけ？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 14:13:02 Kf5gjl6M
>>85

２キロも減って３センチも細くなったんじゃないですか！
すごいですよ！羨ましい。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 14:14:30 0mTSQdid
>>85
同じく9ヶ月やってるけど2キロ減、ウエスト5センチ減だけ
体脂肪は？　私は27→25

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 18:17:30 8wvD0IZJ
入隊から１ヶ月半｡
先週までは順調に訓練（７日通し→１日休み)をこなし、成果もあがってたが…
今週は発熱やら腰痛やらで一回基本をできただけだorz
そして今日もまた腰痛がぶり返してる嗚呼。
増えてないだけよしとしよう

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 18:53:28 fqPPqg0A
>>83さん>>79です。
ありがとうございますﾉｼあたしは昨日入隊したばかりなのですがあなたのレスを読んでがんばれそうに思いました。
ありがとう(＾＾)ﾉｼ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 20:16:54 pTyoHoWe
応用のジャブの時のセリーの顔こえええええ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 20:17:15 pTyoHoWe
シェリーですね・・・

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 20:20:02 ms8IUQ0a
>>92
怖い怖い、確かにw
ずっとあれの印象があったんで、
前にテレビにビリーと出て料理してる時の
キュートな笑顔にびっくらした。
一目惚れしそうになった。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 21:02:49 OYIzZqy4
>>87　前スレの950が逃亡しちゃったから・・・かな。久々に来たらこんなんで驚いたがｗ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:26:05 2xZ+BMWX
ビリー初めて今日でちょうど半年。
やっとこさ150/45→40　でも体脂肪率25％。基礎代謝1000割っちゃったよ…。

だけど体のシルエットが全然違う。
2人目産んでから入らなかった独身時代のパンツが緩くなりました！
最近サボり気味だったけど、今日からまた頑張ります。

もう38だけど、この夏は人生初のビキニに挑戦したいのです。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:33:56 nCHkZhuF
>>96
体重が減れば基礎代謝も減るから問題ないよ
ｽﾘﾑなｶｰﾁｬﾝｶｯｺﾖｽ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:06:25 pEXHLq21
ビリーバンド壊れてしまいましたT-Tビリーバンドだけ注文したいのですが可能ですか？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:57:38 i3kJlcGQ
>>96
すごい！
同じ２児の母として見習わないと。
私は入隊してまだ１ヶ月に満たない33歳です。
年末年始からずっと食べすぎで、とうとう悪夢の161／56･･･。
二人目を授かる前の49.5に戻したい。
ここで「やったよ!」って報告出来るように頑張ろう!

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 17:36:54 t8Kd0Moi
育毛剤が目に入って痛ぇんだよ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 18:07:35 GXpS8Ba3
冬の間はサボり気味だったけど
久々に再開しようと思って押し入れからビリバン引っぱり出してきた。

ん？何かチーズの匂いが…

カビてましたorz

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 18:18:41 4lLW5y2d
>>88
そうかなあ?
何か元気でた。ありがとう

>>89
3パーセントくらいは減ったんだけど、それでも今29くらいだから…↓

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 19:51:40 9dzcXnm0
やっぱ、ビリーだけじゃそんなに痩せないな。ビリー後に有酸素やり始めてからするする痩せてく。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 19:56:53 dEJO+NFz
まあ、ビリーの時間を増やしても同じ効果が出ただろうな。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:03:00 FudmGcg4
>>98
可能。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 21:13:17 BEM7GURy
現状＝ビリー　９ヶ月目　週２日休みで基本・応用・脂肪・下半身プログラム

音楽を聞いている時に、ちょっと軽く音楽にあわせて体を動かしていたら
いつの間にかビリーの動きになってしまっていて、後ろ蹴りでフスマに
足が激突、見ると親指の爪が半分はがれて少し出血…（痛みはほとんど無し）
で、当たった場所は、フスマの枠の木の部分だったんだけど
削れて傷になってしまっていた。
体は引き締まってきたけど、特に痩せたという感じも無くてあまり実感は
なかったんだけど、いつの間にか力がついていたのだなぁとビックリ。
普段の動きも気をつけようと思いました。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:02:38 jgpgQXm8
ビリー続けて二ヶ月だが効果なし
まあそんな早くに効果でないとはわかってたけど少しも変わってないと何かへこむ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:14:04 KW0so6Z4
ビリーのせいじゃないんだけど、腰がちょっと痛くなっちゃってお休み中
まだ1ヶ月くらいしかしてないのに…
いつか復活できますように…

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 18:42:16 9og4qQGE
ハンマー、バンド二重巻きでもやっとこ出来るようになったス。
しかし、前足と後ろ足どっちに体重かけて良いのかわからんが。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 18:42:46 0ozi6RXw
BCAA
クエン酸入り水薄めジュース
黒砂糖入りコーヒーゼリー（ゼラチン）　とった
↓
応用おわた

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 19:17:17 aho1eq1Q
久々に今夜またやってみようかなぁ　ここ数日お菓子とか食いまくってるのに体重は増えない
ビリーのおかげで太りにくい体になったんだろうか　

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 20:14:37 aiBJsceK
数日なら体重より肌の方とか体調に変化が出ないか？
減るのも増えるのもそう簡単に増減しないだろう。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 20:38:10 9OxKchoI
入学式(4/1)までに56→50にしたい…!
一週間めだけど変化なし。
ﾋﾞﾘｰとｳｫｰｷﾝｸﾞ(1時間くらい)やっておやつぬいてるのに…。
でも頑張る。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:06:17 fP5zBQZz
一週間くらいで結果求めちゃいかんよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:24:36 kLmciGdz
>>113
短期間で体重減らすなら、おやつ抜くだけではぬるすぎ。
ご飯やパンなどの炭水化物を半分にせよ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:44:34 OtO9a4HS
>>113
一生懸命がんばって急激に痩せることには成功したが
「老けた」と他人に思われた。
なんてことにはならないかな？

一ヶ月で５％以上体重を減らすと健康に悪いと聞きますが。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:46:55 64Aubzkd
リバウンドしやすいんだよ。
短期間で大幅に減量しようとする無理がたたって、
暴飲暴食につながったり、身体壊したり。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:56:59 G02BsS7V
ビリーはバストダウンするの？それともアップするの？？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:58:30 64Aubzkd
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

Q.ビリーやると胸がなくなる？
A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減ってくると言う説もありますが、
胸を形作るクーパー靭帯などの筋が、激しい運動による揺れで伸びたり切れたりするのが原因のようです。
これらは再生が難しく、結果、筋が胸の脂肪をホールドできなくなり、垂れてなくなったように見えたりします。
胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。

ちゃんと書いてあるじゃないか。
良く見よう。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:03:32 wcan8/VD
6キロを20日で落とすのは、ボクサー並みに管理しないと
無理。食事の大幅な制限とビリー・走りこみ・最後の計量前で
下剤や浣腸を使用なら何とかなるかもしれないが。
1M未満でで－6キロなんぞ素人は決してやっちゃあいかん。

だだ、5/w回位でやれば、体のラインが変わってくる。
－６kgは無理でも、結構違った自分と出合えるから、
頑張って下さいね。
体は軽く、肌のツヤも良くなるよ。お尻も引き締まるし。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:05:26 OtO9a4HS
>>118
人によるらしいです。

トップが下がるのはほぼ共通ですが、
それ以上にアンダーが下がって結果的にバストアップする人もいるし、
アンダーも下がるけどトップもたいぶ下がってバストダウンする人もいます。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:28:11 JRHmHWkJ
血行良くなったのかなんだかよくわかりませんが、ふとりましたよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:29:58 dn4fqBD+
>>118
私はアップしたような感じがする　測ってないからよくわからないけど

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:54:06 KlR6cODk
>>113

別に６kgという数字にこだわってる訳じゃないだろ。
脂肪が落ちて筋肉が増えれば見た目は変わるからそのままガンガレ。

効率を求めるならウォーキングのスピードを上げるとかウェイトを
持って歩くとかするといいよ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 23:00:31 xDOG+MWB
怪我ついでにサボってたけど4ヶ月振りになんとか復帰できた。

スレ勢い一桁になってるけど、頑張ってる人まだいっぱい居るんだなぁ…。俺も頑張ろう

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 23:12:13 OtO9a4HS
>>122
カロリー取りすぎなんでは？
血行は関係ないと思う。
運動してても、それ以上にカロリーとってりゃ太る。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:00:44 Y1iK86N8
>>126
いやーなんつーか死亡がつきやすくなったような・べつにいいけど健康に慣れれば

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 12:13:02 5AJe7lde
死んじゃらめぇぇぇ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:33:25 IdAAnzoS
応用ってホントにホントに１時間くらいか？
２時間くらいやってんじゃねぇか？俺。

まだあんのかよまだあんのかよと繰り返してるぞ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:40:08 IdAAnzoS
朝晩応用よりも朝晩最終の方が痩せてしまった。何故だろう。
辛い長いと楽しい早いの違いだろうか。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:42:34 IWco6vT5
>>130
そういうのは、似たような状態の二人を用意して実験しないと
正確には分からないよね。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:12:47 51dTdjJl
どうも腹筋がかなり弱いようで…腹筋のやつで寝転がった状態から顎ひきながら体育座りするのができないorz

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:27:35 dESitkii
>>130
朝晩応用で鍛えられて基礎代謝が上がって、
朝晩最終に切り換えた頃に効率良く効果が表れたんじゃないの？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 17:17:44 zTZvCfvQ
今日ﾀｴﾎﾞ届いた！
字幕版じゃないから隊長の励ましがどこまで理解出来るか不安だけどとりあえずガンガル！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 19:50:09 PV7vQtwG
今日４回オナニーをした。
現在応用プログラムをやってる最中だが、
マジで死にそうだ・・・・・・・・・・・・orz

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 19:59:38 vH7NA2uo
>>135
書き込んでる暇があったらオナニーしろ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 20:01:12 IWco6vT5
ﾜﾝﾓｱｾｯ!!

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 20:45:53 PV7vQtwG
聞いてくれ
今日はまさに闘いだった
自分自身との闘いだ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 21:31:33 1uP0X0ya
みんないつ頃にビリーやってる？
私はいつも夕飯一時間後(20時頃)にやってるんだけど、時間的にあまり余裕なくて朝にやろうと思ってるんだけど、朝ってどうなのかな？
いつ頃やるのが効果的とかあるのかな？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 21:33:09 IWco6vT5
>>139
Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分～1時間は空けましょう。

初心者スレにはこう書いてある。
自分が出来る時間帯でいいと思う。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:03:15 WselFe3D
>>140
ありがとう！そうだったんだ！！全然知らなかったよ。本当教えてくれてありがとうございました。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 01:03:28 wKm3VneD
私は起きて一番にやってる。
胃に少しでも何か入ってると、腹筋の時に吐きそうになって出来ないからｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 03:26:38 S/160Id3
>>142
結果どうですか？どのくらいの期間されていますか？
私は仕事上、夜～夜中にしかできないので夜にしていますがまだ一週間なのでなんともww

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 08:09:36 p2PrQf46
あのぅ、流れて豚切りすんません。
ビリー中、鼻水が止まりません。年中です。
カウントするために口で呼吸するからでしょうか？カウントせず、鼻で吸い口ではくを意識すると出ません。。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:09:08 4Wax/tTg
ワンモアセッ(^o^)/ｸﾞｵ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 18:33:37 QJdx+rwt
>>144
俺はそんなことないな。
何かのアレルギーでは？
医者に相談したほうが吉。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 19:21:06 K0fXKjcy
ただの鼻炎だろ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 19:35:06 agRY5bLb
鼻で吸ってカウントすればいいのに、と思うのは私だけ？

ところで、カウントしてると息を吐ききれずに呼吸が浅くならない？
私は鼻で吸って口で吐くだけの方が深く呼吸できるんでそうしてる。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 20:21:15 4zSmHiLI
空腹時にやった方が良いとか食後(30分～空けるが)のが良いとか矛盾で参っちゃう

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 20:40:35 kZ7ULyX2
できる時にやればいいだけじゃん。
空腹時と食後でそんあに顕著な差が出るとも思えないんだけど。
空腹すぎて吐きそうになる奴もいれば、食後に動くと吐きそうになる奴もいる。
ハッキリしたデータがないのだから、どれが一番効果的なんて考えるだけ無駄では？

>>144
鼻炎じゃなければ、↓こういう感じなのかも？（以下コピペ）

ラーメンの湯気などの熱い空気が急に入ってくると、まず鼻水がでてきます。
その鼻水と共に熱を逃すことによって、
入ってくる熱い空気の温度を下げているんです。
鼻水が出るのは温度調節の機能の一つだったというわけですね＾＾
でるのが当然なんです。
最近のラーメン屋さんは親切にティッシュが置いてあるので、
遠慮せずに使ったほうがいいですね＾＾

鼻がこの瞬間的に温度を調節する機能を持っているからこそ、
人間は赤道直下のものすごく暑いところや北極なのどの寒い地でも、
環境に対応して住むことができるんです。

151:144
08/03/10 21:31:17 p2PrQf46
>>146
>>147
>>150
皆様、レスありが㌧。
とりあえず、専門家を頼ってみます。
よくよく考えてみると、冬は常に赤鼻という何とも情けない鼻なので、弱いのかもしれませんね。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 22:49:19 NHLRnudE
[海外][PV]ビリーズブートキャンプ 2000年当時のPV（シェリーの水着シーンがあるレア版です）（640×480 DivX+MP3 9m06s）.avi 77,748,224 1d9f78b23dfc5d941a3ef37690f99c1cc9e865af

これ見た人いる？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 23:51:28 bc94fKCM
応用終了

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 01:32:18 SUGZA4/e
アホかおまいら？
岡田式やれば楽に痩せられるだろ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 01:58:08 v9euSNJp
そんなことより、隊長生指導のライブの話題がないが
このスレで当選した人はいないのかな？
行きたかったけど、応募すらできなかった俺涙目。
前回みたいにチケット発売してくれればいいのに･･･

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 02:33:44 /ITRotil
ビリーいつ来るの？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 02:47:02 iI8u9oS0
ビリーnetやってない人でもﾐｸｼやってれば行けたのかな？
少数だがコミュで募集してた。
ちなみに東京は今週末みたいだよー。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 03:15:52 p9NOsJlP
応用編の最初でビリーが帽子をかぶってるのが面白くて仕方がない
分かってても毎回ニヤニヤしてしまう
バカ過ぎるｗ

で、いざ始まると小さいアジアンブラックの人のノリが気持ち悪くてやる気が削がれるんだよなぁ

バンド無しで応用編を完遂出来ない俺はまだまだだね
いちいち筋肉を意識しながらやると半端なく疲れる
食事に気を付けてないからあんまり痩せないけど

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 03:32:59 /ITRotil
1のAA(￣▽￣;A
ビリー見ますかね。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:34:02 LtJYx2dL
ゼナドリンを飲んで、ビリーズブートキャンプやったら身体中が熱くて気持ち悪い。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 13:38:43 TRZcMlMe
隊長、みんな、まだみぞおちのところだけだけど
腹筋の存在が確認出来たよ！
このぼこぼこしてるのがそうなんだ…
嬉しくて、朝から何度も触り過ぎてみぞおちが痛いすw
まだまだ下腹はぼこりとしてるし太ももの裏もやっつけるべき脂肪が
たっぷり残ってるけど、この発見はすっげぇ嬉しいです。

もう何年も隠したままだった足が、今年からは出せるのかと思うと
夢のようで…さあ今日も頑張ろう。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 15:31:29 dcNHaLmw
今週土曜にビリーの無料レッスン当たったので行ってくるよ
今回はジュリアンも来日するので楽しみだ！
ここ最近おさぼりモードだったので家でのレッスンも張り合いがある

だけどビリーnetに集まる人達が妙に仕切り屋が多くて仲良しこよしの感じに
ついて行けず...
そーゆーの苦手だから家で気軽にレッスンできるビリーを買ったのを忘れていたよ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 16:57:10 zfTESE4h
ビリー基本をビリバン無しでやった場合の消費カロリー判る方いらっしゃいますか？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 20:32:22 8V8rmvCV
＞162
盛り上がるのはいいんだけど、私もあのムードについていけず・・・
お互い当日がんばろう

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 20:39:35 +X1Ttf/w
>>162
裏山！！激しく裏山！！
ジュリアンも来るんだね～、なんと贅沢な。
自分もビリーnetの雰囲気がどうにも馴染めず、
入会はしたけれど、ほとんど使ってないよ。

とにかく当日は私の分まで、力いっぱいはじけてきてくれ！
レポもしていただけたらｳﾚｼｽ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:52:48 GjHAB24C
カロリーカロリー気にしてる奴いるが

んな事考えてる暇があるならやれよ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 01:31:02 8pj0/qYm
ビリーを始めて１年ちょっと過ぎました。
飽きっぽい性格で効果としては目標の半分（5、6キロ）しか
痩せてないけどなぜか続いてます。。。
でも最近ヨガとかＤＶＤ付きの軽い体操みたいなダイエットにも興味あります。
ビリーをやりつつ他もやってる方いますか？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 01:52:30 aJv5S71p
ターボジャムとタエボーもやってますよ。
他のヨガとかもやってみたけど…、つまんないよ～ww
やっぱり流行る物は理由があるんだな、と思いましたね

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 02:27:49 +d+3/LAJ
走れよ。跳べよ。それだけで全然違う。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 02:30:13 I5TNWZQ2
これがちょっと気になってるんだけど…
URLﾘﾝｸ(gj-online.jp)

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 07:56:16 qqIWJcoq
>>162
>>164
へばらんよう、あがるな～。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 12:33:34 NWKE59c/
ごめん、意味わからない

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 15:40:23 cmprmg/X
ワンモアセッ(^o^)/ｸﾞｵｯ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:55:13 xyLFEHnu
>>171
バテないよう、緊張するな～。
かな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:34:48 2YYRAYQG
自分は腹筋トレーニングばかりやっている

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:46:24 pdFg8DRh
下半身プログラムの２本のバンドでわんわんしっこだけ、巻き戻し巻き戻し、今まで１時間もやってた。

バンドの着け方について・・・終わってみりゃ何と単純なことか。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 20:49:31 n73V1OYW
>>162、>>164
嗚呼！良かった！
普通の人もいるみたいで…
自分もビリー.netの雰囲気がダメで、
当日もあんな感じの人達ばかりだったら行きたくないなぁ、と思ってたんだよ…
しかも自分は１人で参加するから尚更不安だった
でも安心したよ～

178:162
08/03/12 21:41:16 ZGRvpegM
>>164,>>177
同じ気持ちの人がいて良かった...

上手く書けるかわからないけど、レポします。
へばらんようがんばります！

今日ビリー一行成田に到着したみたいだね。
ドキドキしてきたよ！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 22:03:40 csJ2p+Fs
>>177
そうか。普通の人もいたのか…
あの雰囲気が苦手で応募しなかったんだけど、
ジュリアンも来るようだし応募すればよかったな。
みんなでビリーを迎えましょう！って仲良しこよしのノリがうざいと思っていたのは
自分だけじゃなくて安心した。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 22:10:57 fS8xV5Bz
仲良くするのが悪いわけじゃないけど、あのノリは異常だよね…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 22:43:17 45Nw8EFc
まあ東京の午前に関してはほとんど知り合い同士みたいだからねぇ。
そんな自分は東京午後。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 23:38:26 wB5WfBID
自分も東京午後

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 09:23:43 ptDRiNwZ
道場編キツかったのな。
俺泣いちゃったよ。終わった後。
しかも、昔母ちゃんに拳骨されて喚いたときと同じ泣き方。
えーんえーんっての。

母ちゃんの顔忘れたから、思い浮かべる際はジュリアン様の顔になってるけどな。俺の母ちゃんは。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:26:37 ptDRiNwZ
親愛なるジュリアン様、そして全ての隊員様、しょうもない独り言です。

輝ける筈の青春時代をピザで台無しにしてしまいました。
戻れるなら、金払ってでも戻りたいですが、叶わない夢は見ないと泣きながら決心しました。
何度でもやり直せる。それが人生なんだ。
青春を取り戻します。
一度も出席したことのない同窓会・・次回は出ます。
お前等見てますか。
あの頃のように、
「根暗の糞豚！」と蹴り飛ばしてくれませんでしょうか。
お前等の欽ちゃんキックとボクのﾅﾝﾊﾞｰ６ｷｯｸ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 12:29:02 lKf74vDc
ビリー：「184のことは気にするな！　このワークアウトでは自分のことに集中するんだ！」
ビリー：「ジュリアン、彼(184)の事は気にしなくていい」

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 15:43:46 ptDRiNwZ
お前が一番気にしてんじゃねぇか。。。

何だよソレ？俺の名前は速人だよ。

これからもほっとけよ苛めっ子

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:08:45 zxmQSMGH
性格悪そうだから余計嫌われそう

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:20:43 ptDRiNwZ
きっと長年の近親相姦のせいかな。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:59:40 mhWwQ2PD
Change will! Chage mind! Change will! Chage mind!

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 21:00:41 mhWwQ2PD
n 追加

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 21:08:57 OFXOjl25
チャゲわろたｗｗｗｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 21:11:22 ptDRiNwZ
隊長はいつもボクのことばかり、気にしてたんだ。
そうだ…このままじゃ犯罪者になるよ。

頑張って良い子になるよ。
発狂しないで普通にえっち出来る日が来るんだぎゃんばるBye

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 02:37:04 Q/yt0o81
チャゲcheckOK

Change will! Change mind! Change will! Change mind!

Stay tough!

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 15:17:27 DGItuQce
生レッスン、行きたかったー！
少人数はいいけど、あっという間に締め切られて
応募もできんかったよorz

去年のようにビリーとハグしたかった･･･
ライブ言ってくる人達、楽しんできてくれよ！！
chage!chage!

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 15:30:21 YuaOk06R
今回、見事にマスコミはスルーしてるな。
流行りものだししゃあないか。
タエボと応用やり過ぎて、足首痛めてなけりゃ…自分も行きたかったなぁorz

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 16:15:39 qcCRsB4w
行くけど馴れ合いひどいから複雑だぜ！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 17:04:05 DGItuQce
確かにあそこの馴れ合いきめぇなw
ライブ行く人は帰ってきたらレポﾖﾛ
どんな内容のエクササイズか気になるー

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:32:11 qcCRsB4w
mixiでも募集してたみたいだけど、抽選にあぶれたお友達の救済にしかみえんｗ
コミュ管理人の垢がmixi公認垢＝副垢って時点でもうね…
複数回行く人も何人かいるからなぁ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 20:54:45 BpWfUuQ7
応用で縄跳びしてる時のヒゲの顔、何かいい。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 01:44:37 Q8oXWgic
ついに土曜だ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 03:28:10 Cs795E3Q
2週間以上続けてたのに、血液検査の結果が結構酷い貧血で医者に無理するなと諫められて今日初めてビリー休んじゃったよ；；

元々貧血体質なんだけど食事もバランス良く1500kcal程度食べてたのに。

筋トレ（無酸素運動）って超回復の為に２～３日に１回程度が良いと聞くけどビリーは有酸素、無酸素どっち寄りなんだろう？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 08:04:42 F7d4+zMm
セカセカやりながら、痩せ薬ガバガバガバガバ飲んで（失笑）

女てマジで頭悪いなｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 10:36:21 cPLZeGCm
>201
ほぼ有酸素でしょ。
食べ物で採れる鉄分ってしれてるし、吸収もされにくい。
ジョガーなんかも結構立ち眩みに悩まされてるよ。

サプリで補給すべし。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 10:59:11 /ldE1BMl
男で貧血ならヤバいよ。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 17:36:46 Q8oXWgic
>201
ビリバン（チューブ）の部分、レジスタンス
URLﾘﾝｸ(icofit.net)

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 17:59:26 LhyvfXxf
>>201
筋力があまりない人には無酸素寄り、筋力が十分ある人には有酸素寄り
ではないかな？
BBCの良いところは有酸素も筋トレもあるところ。
有酸素ばっかりだと筋肉が落ちて基礎代謝も落ちる。
ビリーバンドや自重による筋トレを加えることで、それを防いでいる。
筋肉が比較的ない人には必要な筋肉を作る、
もうすでに筋肉がある人にはそれを維持する効果がある。
（もちろんBBCに対応した筋肉だけど）

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 20:49:18 cPLZeGCm
はて？
有酸素ばかりだと、何で筋肉落ちて代謝が下がるんだ？
まさか有酸素運動は筋肉を使ってないとでも？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 20:58:17 jWsr2qbp
基本的には有酸素運動って脂肪も筋肉も減ると思ったけど。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 20:58:56 EEG4szri
>>207
それ、話せば長くなるし、常識の範疇だし、ググって。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 21:15:43 Q8oXWgic
マラソン選手やせちゃう

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 21:57:27 P2yhpk7S
>>206
俺は筋肉ないから確かに気づいたら無酸素運動状態になってる
２ヶ月たったけど一度も休憩なしで最後まで通せたことないや
心肺機能もっと鍛えるためにジョギングも始めてみようかな

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