【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART4 【ロープ】
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966:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/22 19:11:11 njnS154I 早くないよ 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/22 19:57:41 kFKvYf5z 体重が重いかどうかより 運動不足かどうかのほうにこだわりな。 極度の運動不足なら縄跳びは向いてない 足底腱膜炎、アキレス腱の炎症、脹脛の故障に繋がる可能性がある。 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/22 20:33:23 KjoetS87 始めようか悩んでるなら とりあえず１００均で買ってみて やってみようよ 身体に負担感じるのなら 他の事考えればいいしさ とりあえず一歩すすめなきゃ 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/22 20:38:25 RFmeBg0N 歩けないとか病院に行く程では無いというくらいだけどついに膝を痛めてしまった・・・ 3日坊主な自分がほぼ毎日続けられていただけに結構ショックです が、少しでも早く再開できるように今は休む事に専念します ところで皆さんは始めてからどれくらいの期間で痩せ始めましたか？ 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/22 21:18:47 FYRnGhie 毎日やれば良いというわけではない
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