【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34 at SHAPEUP

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:35:37 4cgwax3E
>>97
２週間じゃあまりに時間が無さ過ぎですが
>全体的に脂肪減らしつつ太ももを集中してどうにかしたいんです
脂肪を減らすのはカロリーコントロールです。
食事を減らしつつ運動でカロリーを消費する。
その際に出来るだけ下半身に負荷が掛からないような有酸素運動を可能な限りやるしかない。
それでも２週間では目に見えるような効果は厳しいかもしれないです。
>>89
と言うか殆どの人が筋トレを痩せる為にやっていたりするんだけど、それが誤解なんだよね。

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