【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34
at SHAPEUP
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 12:42:46 LTRl7XGe
>>862
準備運動→軽いジョグorウォーク。
怪我を防げるし、身体暖めてからの方が効果倍増だよ。
あと、最初ジョグしんどかったら30分以上のウォーキングからでもいいぞ。
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5403日前に更新/364 KB
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