【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34

【初心者】ダイエット ..

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 02:57:01 LTRl7XGe
>>830
その身長なら58キロは標準体重だったと思う。
下手に痩せようとしないで、筋トレを中心にして鍛えたほうがいい。
食事も普通に摂取。
運動強度がわかんないけど、基礎代謝だけで1350kcalくらい。
強度が１だとしても1600kcalくらい。
主婦くらいの仕事量でも1800kcalくらいは消費してる。
腹いっぱいまで食べなきゃ、こんなもんだと思うよ。
間食はもちろんだめだけどｗ

参考
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)

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