【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34 at SHAPEUP

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 01:13:32 Ii3HTqNW
それとスクワットを有酸素代わりっていうのは効率悪すぎ。
自分ならその分食事をコントロールするだろうね。
>>803
痩せすぎだよ。
それはいいとしてリバウンドが怖いのなら筋肥大を起こすような筋トレをすればいい。
たとえ食べ過ぎても筋肥大のためのエネルギーとして使われちゃうから。
もし多少脂肪が増えても、その時は筋量も増えるので確実に体つきは変わる。
正しい方法で筋トレをしている限り仮に１０ｋｇ増えても全然問題ないよ。

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