【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34
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800:ちゅか君 08/02/26 22:52:57 FIwEPOKi >>799 「食べればいい」 「腹が減ってイライラするなんてのは普通の状態じゃない。」 そうじゃない。そういう考え方こそ、根本的にナンセンス。 そもそも、体重を減らそうとする行為は、平常じゃない状態なのだ。 腹が減った→食べればいい。 それでは、そもそも何のために何をしようとしているのかわからない。 そうだ。 ダイエットとは、体重を減らす必要性に捕らわれた人間がやっているのだ。 「食事の量か内容がおかしくなってる可能性が高い」 たしかに ビタミンミネラルが足りてない状態は、それはまずい。 だが、それは安価なサプリメントで簡単に解決できる。 サプリはあまりに簡単だから、だからダメだ、とおまいらは言うかも 知れないが。 ビタミンもミネラルもたんぱく質も脂肪も炭水化物も、それぞれ 食事で所要量を満たそうとするなら、 到底体重を減らすことなどできない。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/26 22:56:52 fgkWfaKi 男 身長170cm、体重は60〜62kg ウエストは･･･90cm強 ダイエットというより、シェイプアップと言われた611です 実を言うと先週から筋トレをしています 腹筋はクランチ20回×3 サイドベント20回×3 レッグレイズ20回×3を毎日 腕立て、スクワット、背筋は1日おき、ダンベルは4kg 内容は以上です、筋トレの内容としては適切ですかね？
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