【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34
at SHAPEUP
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:35:15 OBpAy/l1
>>711
まず167なら50kg以上あって当然。
モチベーション維持にはダイエットや健康雑誌を読んで健康的なダイエットの知識を忘れない事。
ドカ食い防止には事前に食事メニューを3食決めておく事。極端に減らす事無くバランス良く。
いきなり無理すると破綻する危険は高い。生活習慣の改善を意識して。
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