【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34
at SHAPEUP
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:49:49 S2HKZdIr
>>535
天ぷらそば
(ゆでそば170g)
(エビ天ぷら64g)
４７５kcal
炭水化物68.7g
たんぱく質24.8g
脂質10.7g
食塩相当料7.7g
ダイエット向きでないだろ
ゆでたそばのみ
300g
３９６kcal
炭水化物78.0g
たんぱく質14.4g
脂質3.0g
食塩相当料 微量
そば食べるんだったらご飯少量と魚やササミを野菜と工夫して食べたほうが断然バランスいいよな
あと有酸素運動な
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