【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34 at SHAPEUP

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:46:25 EETC1VUP
>>409
>筋肉量が減少するのはカロリーが足りていない状況でも起こる。
>ダイエットでカロリーが足りてないと脂肪を燃焼させるよりも
>無駄な筋肉を消費して基礎代謝を下げようとする。

最早定説とも言えますが、ソースご存知であればご教示ください。

>>377の①の例でも、日常生活レベルを最低限の1.3に見積もってるわけで、
0.3分の運動は継続してるわけです。
寝たきりのようなダラダラ生活にならない限り、1.0～1.2にはならないでしょう。
だから、0.3分に必要な筋肉（つまり減量開始前と変わらない。）だけは
身体も削らないでしょうから、大丈夫な気がします。

もちろん、最低限の日常生活レベルでもカタボリックが起こるほど
極貧栄養摂取、低体脂肪体型だったり、
傷ついた筋肉の回復ができないほどの低タンパク質摂取だったら別ですが。

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