【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34 at SHAPEUP

333:ちゅか君
08/02/23 14:27:58 XINs4+Xx
>>325

これまで、軽く２００キロ超の減量をしてきたカリスマダイエット博士の
私（ちゅか君）だから言えることだが、
減量のダイエットは、短期間で集中して実施した方が、実は楽なのだ。

まず一口に「負担」と言っても、本人の意識しているものすなわち苦痛
と、後、無自覚でも体にストレスを与えて健康を損なう心配とを差している
のだろうが、

まず、意識できてる苦痛についてだが、
空腹というのは、かならずしも苦痛ではない。空腹の心地よさを知って
さらに少量だけ食べるものをおいしさを知ることだ。
私は運動でカロリーを消費するという方法論には反対なのだが、
それだって、運動を苦痛を感じていたのならやれないだろう？
精神論のようなことを言うのは本意でないのだが、もし、理屈道理の食生活が
できるとしたら、はじめから誰も肥満になどならないはずで、ダイエットに精神論の
一面があることは仕方がないことだと考える。

後、ダイエットが体に無自覚のストレスを与える可能性についてだが。
これだって、どんな負担をどれだけ与えているのか、客観的なデータもなしに
そんなことを言うのはあまり信頼できないじゃないか。
ひょっとして、そんなものは皆無なのかも知れない。
もともと、皮下脂肪含む体脂肪は、飢餓に対して人間を耐えさせて生き延びさせる
ためのシステムだ。
そして、
断食療法（絶食療法）というものまで、実際に存在する。
それはまじめな医学者がデータを取って、広範な効果を確認している。
断食ですら、体にメリットを与えるのに、小食のストレスが体に～、なる話を
無条件で聞き入れるわけにはいかない。

一方で、肥満が健康上に多大な害を与えていることは、実証済みで
誰も疑うものなどいない。

そうだ。
食の健康被害を心配するぐらいだったら、肥満の健康被害の方がよっぽど
心配しなくてならない。それは明確だ。

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