【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34
at SHAPEUP
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:46:02 F3bvsP6Q
>>305
体脂肪1ｋｇ＝7200kcal位と言われてる
あなたの場合100ｋｍ走れば1ｋｇ位痩せるはずだ(筋肉が落ちたり水分等は別とすると)
たんぱく質採って運動続けてれば大丈夫だと思うが、もっと長い目で体重推移を観てみよう
走った後に測る体重は何の参考にならないから注意してな
夏場5時間走った時、途中で500ｍｌペット5本飲んだのに帰ってきて測ったら3ｋｇ減ってた位だ
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5506日前に更新/364 KB
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