【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34 at SHAPEUP

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 20:28:20 EsT7ceDT
>>205
>脚に筋肉をつけて細くするには
もし本当に筋肉がつけば太くなるはずですよ。そして
>ゆっくりめのスクワットを１００回やってます。
それは持久力アップのトレーニングであって見た目には殆ど反映しないよ。
カロリーコントロールで地道に脂肪を落しつつ、上半身が貧弱にならないように
上半身の筋トレをするのがいいと思います。
というか今でも別に太くないと思うけど。

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