【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34 at SHAPEUP

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 13:12:48 gvO/KC00
>>197
どの程度喘息に気を遣わなければならないのかわからないけど、負荷が低くて呼吸器に
負担のかからない運動から徐々に負担をあげていけばいいのではないだろうか。
具体的にはウォーキングからはじめるのがいいと思う。
ゆっくりとでもいいから長時間歩くことを目標にして、後は自分の体と相談してスピードを
あげていく。

あとはカロリーの見直しも同時にすすめるといい。
おそらく運動量に対してカロリー過剰な状態になっているので、ちゃんと自分の摂取カロリーを
把握してコントロールすれば、リバウンドもなくなるよ。

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