【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart34
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/19 20:17:38 2jGVtKJU 質問お願いします。 立ち仕事は運動のうちに入りますか? 普段日中は仕事、仕事が終わってからは６歳になる息子を保育園に迎えに行き、買い物して帰り、ご飯を作り… スクワットや腹筋は気休め程度にはしていますが、毎日忙しくて有酸素運動をする時間が取れません。 仕事はパチンコ店で働いていて、７時間常に立っていて歩き回り、重いものを持ったり状況により走り回ったりもします。 食事制限で２ｷﾛほどは痩せたのですが、やっぱりもっとちゃんとした有酸素運動をしないと脂肪は減りませんか? 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/19 20:30:33 6iP5ROq3 >>50 1 運動とは違いますが、体を動かしていることには違いはありません 無駄と考える必要はありません。 2 有酸素運動をしないと痩せないなんて勘違いです 効率が良いのは確かですがそれ以外は無意味なんてあるわけないです 3 テンプレ読んでください、>>1を読んでください。書くべき情報を書いてください。
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