新春】ウォーキングに ..
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 14:55:13 KXxIuqtd
>>237
今まであまり使ってなかったふくらはぎに
まず筋肉がついちゃって太くなる→挫折ってパターンが
多いみたいなんだけど、そのまま続ければそのうち
脂肪が落ちてきてちゃんと細くなると思うよ。
私も最初に太ももと腰周りがしまってきたせいで
相対的にふくらはぎが太く見えてしまう時期があったから。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 14:59:18 KXxIuqtd
>>241
わ・・・わかるよ。
私はどんどん抜かされてそのたびに「キィイイイイ」って
悔しい雄たけびを心の中であげてる。
背が低いんで歩幅も狭くて当然なんだからって自分に
言い聞かせるものの男の人が私よりゆっくり歩をすすめてるのに
追い抜かれてどんどん距離が広がってくあの屈辱・・・・
来世は男に生まれてガスガス歩きたい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:02:27 a1mUd9Sf
>>222
太りやすい体質だから、今も毎日朝夜、ウォーキングやってるって言ってたな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:28:37 OsAIFtPi
どうも6k/hで1時間が限界みたいだ('A`)
2時間とか歩ける人尊敬する。
もうちょっと速度落とせば時間も伸ばせるんだろうけど
そうすると「ウォーキングしてるぜ！」と自分の中で気合いが入らないんだよな
なんかジレンマだ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:57:34 KXxIuqtd
私は４．５km/ｈが限界だから、その代わり時間を増やしてる。
４～５時間はぜんぜん平気。
普段１０時間近く立ちっぱなしの仕事だからかも。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 16:57:52 a9+OTQ+y
IKKOさん、ものすごく多忙そうなのに…ちゃんと時間作るんだね。すげー。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:40:33 VkckqqkR
１０時間近く立ちっぱなしの仕事でもデブになるんだな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:15:50 AfQQc6fw
90分＠横須賀
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:20:02 9dHlMQFZ
三交替で立ちっぱなしの仕事してるけど、俺の職場は不規則な生活やストレスのせいか太る人とやせる人に分かれるね。
仕事中運動量は結構有る方で深夜仕事終わって腹減ってるんで、メシ食べてから寝ちゃったりするから尿酸値上がって痛風になっちゃった。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:34:44 vS6wZTay
IKKOが近づいてきたら俺は逃げるぞｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:47:16 cACfQOhF
なぜ急に一幸の話になってるんだ？
時速6kmになると完全に肘曲げフォームになるなぁ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:04:19 QlmtzHrF
夜中のウォーキングって人少なくて集中できるからいいね。
週末は２～４時の時間帯に歩いてるが快適だ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:44:39 VZnG5q9F
>>242
やっぱりなるんですね!
恥ずかしながら泳げないから水泳にシフトも出来ない…
でもコロコロよさそうですね！
考えてみたらマッサージやストレッチ全然してませんでした☆
コロコロしながら歩きつづけてみます！ありがとう～
>>243
なるほど…じゃあ、まだ20日なので細くなってくる可能性ありますよね。
あと何ヶ月か頑張ってみます。
モチベーション下がりまくりだったのがやる気でてきました！ありがとう！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:05:55 jcWfteTE
帽子や耳あてが無いと、冷たくなった耳からくる頭痛で泣きそうになった。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:06:45 Zu5B0IQi
上地、地図食べちゃってごめんね。シカたないよね、鹿だけに。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:20:10 uD2Uke8K
今週初めのことだけど、歩き始めたときに
ちょうど通りがかった女性、見れば
軽やかな足どりで素晴らしい速さで歩いているではないか。
老いたとはいえ男子たるもの負けてはなるかと少し離れて
差が広がらないように必死に歩いたよ。
おかげで６キロを自己最高の５２分３０秒で歩ききれた。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:57:22 /zTu5C3H
歩き始めると毎日歩かないと気が済まなくなるね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:02:08 64TRWip3
>>258
かわいい女の子が歩いてるとあとをつけたくなるよな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:21:31 82VpnQ90
駅に向かって歩いてるお嬢さんを追い抜いて顔みたくなるのならあるが
後つける趣味はないな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:48:43 Zu5B0IQi
>>260
イケメンがいると真後ろ歩いて・・・(；´д｀)ハァ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 00:02:22 s9jbmcsr
池上製麺？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 00:18:21 qRL3TOt7
むしろウォーキングしている時は周りにあんまり人が居ない方がいいなあ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 02:07:47 wEkZV6OK
普段は住宅街と駅周辺のにぎやかな場所を歩いてるんで
気分転換に農家の多く畑ばかりの見晴らしの良いとこを歩いてみた・・・が
なにせ人がいなさすぎ、関越自動車道が近いせいか
でかいダンプがガードレールのない狭い道を猛スピードで走ってくる。
あげくホコリっぽい・トイレに行きたくてもない・水が底をついても
自販機さえない・日差しが強いのに日陰がない・・。途中で泣きそうになった。
南下して市街地に出たときは心底ほっとした。
ウォーキングでストレスためないように
人それぞれ適した場所で歩くのがいいね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 02:07:49 sJdEHx8s
いよーし！寝て起きたら２０km歩くぞ！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 02:11:38 wEkZV6OK
あと日差しが強くなってきてるのか
帽子をかぶてても目がチカチカして屋内に入ると落差でめまいした。
光に弱いひとはサングラスしてますか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 05:09:28 QPd1/g8b
1時間ウォーキング行ってきた！
この時間帯は人少なくていいね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 10:15:07 px/Nl+AL
2時間歩いてきました＠23区
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 10:20:02 WsyBDoAv
>>267
自分は日差しに弱いので
天気がいい日は偏光サングラスをかならずつけてるよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 12:14:38 kT7P0Rw0
そろそろ日焼けするぜ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 12:29:34 hQNWcjcg
今から子供をベビーカーに乗せて歩いてきます。
これもウォーキングになる…？＠名古屋
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 13:06:53 pq2FdKRx
１時間行ってきました
昨日からウォーキング始めたんだけど、おしりがすごい筋肉痛～°･(ノД`)･°･
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 13:50:44 I+ZBpwi0
一時間歩いてきたよ。富士山綺麗＠東京
普段のペースは時速7キロ弱。
考え事に没頭しながら歩くとどんどんペースがあがる。
歩いた道の景色もぶっ飛んでる。
ウォーキングは自分の世界に没頭できて好きなんだけど
スタイル気にしながら丁寧に歩かないと
やっぱり変な筋肉ついたり足を痛めるよね？
反省。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 14:03:35 WMo4fQ/V
お尻が筋肉痛になるの羨ましい
それだけお尻の筋肉使ってるってことだもんね
自分は１時間歩いてもお尻に汗すらかかないなぁ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:06:56 aN43XMtE
>>272
ならない。
散歩は有酸素運動として殆ど効果はないと思った方がいい。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:10:01 CTiigUIT
あったけぇーーーー気温15℃＠福岡
久々にジャージ上下で歩いてみた。
風が通るのが新鮮で心地よかった。
でもなぜか少し恥ずかしかったｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:24:11 JiFZaSWC
マスクしてウォーキングするしかないのかな・・・
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:29:25 I+ZBpwi0
>>278
花粉症なの？
マスクしてウォーキング暦1ヶ月だけど
最近は汗ばんで大変なことになってる。
でも何故か心地よい。
日焼けが心配な今日この頃。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:29:33 WhbYTqw/
>>276
しないよりはいい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 16:24:36 E4CNSdkc
ウォーキングすると、最初絶対太る…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 16:56:00 U+hEYtX4
え？散歩イコールウォーキングと考えていたのでショック…
一応、毎日一時間歩いていたんだけど効果ないってことか…
軽い運動を毎日続ければいいのかと考えていたけど散歩というあくまでもただ歩くだけの運動は有酸素運動とは言わないんですね？
みなさんはかなり早いペースであるってるんですか？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 17:33:12 o7mlZOdr
自分はもともと運動しない人だったんで、
４キロ５０分のペースでもやせたよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 17:41:53 44nQU7cc
時速六キロぐらいのペースなら散歩といえるんじゃないのか。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 17:43:08 8aYomCPS
夜しかｳｪｰｷﾝｸﾞする暇がなく、昨日から始めたよ。
考え事しながら歩いてたら妄想しちゃって、後ろからつけられてる
とか思ってしまってｷｮﾄﾞﾘながら猛ダッシュしちまった○|￣｜＿
計10分。これからは音楽ききながらにするわ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:19:58 YxkqAO8m
2時間歩いたけど、胃が気持ち悪い…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:41:56 dWIs67GQ
歩きつかれたよﾏﾏﾝ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:54:21 F2w2ACtT
ちょうど１時間歩いた、急に沢山歩いたから急速に眠い…
立ってられない
かかと痛い…
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:54:32 px/Nl+AL
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
花粉症でメガネ持ちの俺はメガネの上から掛けられるこれを使ってるお(´д｀)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:56:57 px/Nl+AL
>>285
気持ち分かるよ。夜中は誰かに付けられてると錯覚してしまうよね。
俺はラジオ聞きながら歩いてるよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 19:09:58 FjBrPhOF
時速何kmっていってもみんな足の長さも筋力も違うから
自分にあったペースで続ければいいんじゃないかと。
ゆっくりでもたなんにもやらないより効果あるし・・・・
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 19:52:35 hQNWcjcg
日テレのJFKの見てたらウォーキング怖くなってきた。
暗殺されたらどうしよう…www
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 20:55:10 +W+ggTLR
3時間500カロリー分歩いた
つかれたなー
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:00:51 hQNWcjcg
一時間歩いてきました＠名古屋
帽子忘れたから頭が寒かった…。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:34:31 7QG8Lk46
私は手が冷えて痛かった
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:37:51 1ABC7h8c
>>292
おーめー暗殺してなんの特があんだよw
立場を弁えな！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 23:05:39 aN43XMtE
「やらないよりはまし」とか…
どんだけ自分に甘いんだよ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 00:17:22 Vx913KN3
デブは死ね！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 00:26:15 3ToauAQ/
>>288
靴か歩き方に問題ない？
１時間できついってことは足ができてない状態だと思うけど、それでも
ウォーキングに向いていて足に合った靴なら、踝よりも下が痛くなる
ことは稀だと思う。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 02:09:29 JhxB03qG
>>299
確かに足はできていないんです
このｽﾚ見て、私も！と思って帰りに乗るはずの電車の区間を衝動的に歩いたからさ、
本当くたびれた…
でも歩くの楽しい!！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 07:45:51 85vhh4Oy
2時間歩いてきました＠23区
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 08:30:21 LApvDC5H
１時３０分アルイテキタ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:01:10 EVb/wzqd
家でネットしてお菓子食ってるよりはマシ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:53:58 yLe+mUbe
アディダスのスタンスミスはウォーキングに向いてますか？
今ルーディックライターをはいてるんですが、一時間も歩けば小指腹に豆ができてしまって。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:59:18 xQMuPJ0n
>>304 革靴よりは向いてるんじゃね？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 11:10:01 YAZhXJ11
わたしは時速６.５で一週間で合計１００km歩いてるけど
これが私のペースであって他人に強制するもんじゃないし
強制されるもんでもない。
でもこのスレはちょっとゆるめにやってる人がいると
ケチつけなきゃすまない人がいて読んでて疲れるよ・・・
ハードにやりたくてそれ以外認めないスレと
散歩程度もウォーキングとして認めるスレに分けるってできないかな。
重複になるか・・・・。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 11:37:21 3ToauAQ/
>>304
スタンスミスに限らず、クラシックなスニーカーは作りも昔の技術なので
ウォーキングに向いているとは言い難い。
店でウォーキングシューズとして売られている靴を履いて歩いてみたら
違いがわかるはず。何がなんでもウォーキングシューズでもないけど。
自分もスタンスミス持ってるけど、長時間歩くと足裏にピキっと電流が
走るようになる。シャンクが入ってなくてグニャグニャだからね。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 12:14:59 TRaSSOzO
やっと連日の強風が治まってあったか良い天気
今から行ってきます
@石巻
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 12:36:07 SU9PT6i0
夕食前と夕食後、どっちがいいんだろう。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 13:11:50 wZSB9z2A
一ヶ月ほど忙しすぎてサボりまくってたけど、ようやく暇ができたからまたここのお世話になります＠愛知
サボってる間に１ｋｇ太った…
今日は休日だからがんばるかな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 13:16:26 sYTG6yLL
1時間あるいてきたよ＠東京
鹿。。。歩いてるか？
おれは頑張ってるよー！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:20:53 PsWszrrc
中学生の持久走見て(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:28:38 85vhh4Oy
ブルマ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:41:22 fxIvHHHx
おっぱい(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 16:00:35 3y+RBZLx
近所歩くの飽きた埼玉県川口市民
ドブ川の周りをグルグル歩いたりしてるけど、
東京のかっこいいところをウォーキングしたい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 16:02:58 kKal/b1O
>>306
ほんと、『自分の』ペースで歩けばいいだけなのにね。
ってか、自分のじゃないペースで歩き続けるのは無理だし。
人にいちゃもんつけるのは、自分自身に不満があるからじゃなかろうか。
それと、相手を貶めないと自分が優位に立てないと思ってそうだ。
自分自身のすることをきちんと自覚してる人は、やたら噛み付かないでしょう。
ってかここは２ちゃんなんだけどねwww
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 16:50:25 0AIfx0BP
>>316
２ちゃんだろうがなんだろうが、あなたの言ってることは正しいよ。
マイペースを肩肘張らずに淡々と貫くことが本当の強さなんだと思うよ。
劣等感の裏返しで、人を貶めたりせずに、自分らしさを平静に保つことを
目指したいね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 17:33:06 clGmwxzL
今、テレビでやってるけどIKKOはウォーキングから帰ってきて青汁飲んでるそうだ。
一日30分、二年で25kg減量だって。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 17:37:28 22IXdtXF
就活の帰りにリクルートスーツで8キロ＠１，５時間歩いて帰宅。
鞄の中にはいつもスニーカーとソックス常備してます。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:38:49 ux/P2jfG
三時間歩いてきたお(^ω^)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:51:30 PQ/QKeJ4
ウォーキング途中でのどが痛くなり40分で切り上げ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:53:43 4RPe0d1m
つのど飴
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:16:25 mUbt3hIR
初参加です。
これから歩いてきます(･∀･)
目標二時間くらい！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:32:16 dLOzFuI3
風邪ひいててずっと歩いてなかったけどだいぶ回復してきたから歩こうと思う。がんばる＠奈良
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:45:31 0a5Odw6J
一分間に１００歩以上だと、一応エクササイズですよね？
一時間６５００歩くらいでしょうか。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:54:30 7RpMP9HX
自分の場合は１時間半でだいたい１万歩です。
今日は２万歩、歩いてきました。
暖かくて気持ちよかった～＠都内
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:06:20 CC5EO65y
１時間歩いてきた＠栃木
歩く前にアクティブダイエット飲んでみたんだけど、これって効果あるんだろうか…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:45:30 PQ/QKeJ4
>>327
URLﾘﾝｸ(dietkouka.com)
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:57:16 CC5EO65y
>>328
おぉ、ありがとう
あまり期待できないのか…
スポーツドリンク好きじゃないから飲むの止めようかな。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:30:43 Mj5q49k8
一時間ちょっと歩いてきた＠名古屋
帰りは手袋外すくらいだった。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:55:05 vkz4rrxr
>>316
>>317
正直こういうやつらがすぐ出てくることが一番ウザい罠
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 23:10:02 Bp0AHlqu
自演はスルーするのが大人のマナー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 00:02:44 Ew2y+nkG
今日は暖かかったね。＠都内
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 00:12:04 8bpXubm5
明日は薄着でおっぱいぷるる～んの女の子がいっぱいいるといいなぁ(*´∀｀)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 00:23:05 tMKUs12B
>>334
モチベーションって大事だよね。頑張ってね。
今日5㌔(1時間)歩いた
所々道路が凍ってて滑る滑る…
早く夏にならないかなあ。清々しそうだ
蛙だけは勘弁してほしいけど。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 01:55:04 IUewwGL0
最初は寒いから着こんで行くんだが
歩いてると暑くなって脱ぎたくなるんだよな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 02:29:04 KZohiXAu
ウォーキングは初めて１ヶ月＠愛知
今週、体調悪くて３日ほどお休みしてたけど
徐々に休憩ナシで歩けるようになりました。
燃焼系のサプリを飲んでる方いますか？
４月までに、もう少し痩せたいので。。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 02:42:12 L7aq0aXK
燃焼系は効果ねえんしょ？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 03:09:37 krsvYUo4
若い人だけ脱いでくれ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 07:23:49 Kx80Oxae
歩いてきました＠中国地方
朝夜40分ずつ歩いてます。
ダイエット目的もあるんですが、最近ふさぎがちで
ウツ対策にいいってきいて歩いています。
確かに歩いてると気分楽になりますね～
ついでに痩せればいいな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 08:05:55 1aYYsanc
>>340 鬱にもいいんだ…。一度パニックおこしてから怖くて歩いてなかったけど、薬のんでるし勇気出してみようかな。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 08:44:58 JjvUY40E
2時アルイテキタ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:10:17 Inufj1ZF
>>331
禿同。うぜーよな。このスレ自体がうぜーけど。
だいたい２時間程度で歩いていたとか言っちゃう奴って何？
どんだけ自分に甘いんだか。
２時間じゃ家でゴロゴロくちゃねしてんのとかわらねえじゃんｗｗｗ
ここの奴ら自分に甘すぎ。ヨチヨチ歩いて自己満足してんじゃねえよ。
2ｃｈに書き込む暇があったら歩いて来いよ。そんなだからデブなんだよ。
みっともねえからいっそ死ねば？ｗｗｗｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:12:22 Inufj1ZF
なんちゃってｗ
天気良いので学校まで歩いていってみる。
３駅分、１５kmぐらい。やらないよりはマシなのでｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:15:36 PjkurRVJ
>>343-344
てか、お前が死ね。このクソガキが。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:33:35 1TdS9IXk
21キロ歩いて、右足の裏の皮が浮き上がった。
厚めの靴下を履くか2枚重ねにするかな。
あと、歩くようになってから、靴下の磨耗が早い早い。
運動部に入っていた小中時代を思い出しました。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:51:11 Inufj1ZF
>>345
すみません。おばさんです。事務員なので。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:17:54 m/B/VABU
１時間歩いてきました
まだ４日目ですが＠愛知
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:39:04 js2uYim1
なんでウォーキングごときで怒る人がいるんだろ
今日はこれから歩く
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:45:52 dxaDmCTp
>>349
そうそう。マターリいきたいよね。
昨日頑張ってかなり早足で歩いてたら、右足の親指が急に「ピシっ」って感じで痛くなって
引きずるように帰ってきた・・。今日も痛いし。
普通に歩いてればどうって事ない距離だったけど、やっぱり早足は負担かかるのかな。
みなさんも気をつけてください。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:51:06 FMgb4AAe
俺、２月から毎日１時間歩いて(約７ｷﾛ)今の時点で４ｷﾛ痩せたよ。
これからも毎日続ける予定
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 12:00:14 ex1Kdzpl
しかしウォーキングは体重落ちるなぁ。以前は筋トレだけだったからあまり体重が落ちなかったが、今は筋トレ＆ウォーキングで良い感じだ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:04:19 Z2e8eC9m
来週から実習だから2週間弱ウォーキングできない(´；ω；`)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:31:28 FQd0UfLP
２時間歩いてきたけど、風が凄く強い時があったよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:46:38 7qA6DCF2
4時間とか言ってる奴はただの散歩だろｗｗｗｗｗ
ウザイから報告しなくていいよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 14:10:11 Q4t5l+sW
>>353
おまえの分もガッツ歩いてきてやんよ！（｀・ω・´）
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 14:13:27 Z/f3w6rQ
１時間半行ってきました！９キロ。
ウォーキングを始めたのが去年の５月。時々サボりつつも一応続けてます。
最近ジョギングに切り替えて５キロ３０分を毎日やってたんだけど、
ダイエットの効率を考えると、時間に余裕のある時はウォーキングもやった方が
いいな、と実感してます。効果が違う。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 14:24:00 M3NG0TWz
>>355
低能報告厨はいなくならないよ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:02:55 9ye3P4lA
>>355
ウザイから書き込まなくていいよ＾＾
つまり、そう言うこと。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:30:28 QggqUObG
ひとつスルーの方向でおながいします。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:38:19 U9j3hKbX
パンチラ！＠府中
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:47:15 L7aq0aXK
チラどころじゃなかったぞ。
普通にパンツだパンツ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:41:20 A6VBAPJ6
ウォーキング歴４ヶ月。当初週１時間ペース。寝る前のお菓子を断ち３キロ
ダイエット成功。現在毎日３０分ペースに。
寝る前のお菓子を復活してもさらに１キロダウン。基礎代謝がついた事を実感。
食事も普通ですのでストレスなしで充実。早くメタボ検診やってこい！
ところでお尻の左右の筋肉にくぼみが出来ました。ここは何という筋肉なんでしょうか。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:58:01 HVO4aWkR
23区ですが、物凄い風・・・春一番らしい・・・
365:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/23 18:54:52 FMgb4AAe
いいとこ発見！今日からここは俺の日記にしよ。
まず俺のプロフィール
名前：中デブ
身長：１７７ｾﾝﾁ
体重：７６.５ｷﾛ
特技：クンニ
彼女：一ヶ月前にフラれた
目標：４月までに７０ｷﾛを切ります
毎日１時間は歩きます
よろしく
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:06:14 GYESWxOm
変なコテが現れたぞｗ
367:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/23 19:21:13 FMgb4AAe
飯食った。
メニュー：タヌキ蕎麦、ミニ鰻丼
自慢じゃないが住んでるマンションに、小さいジムがあるので今日みたいな風の強い日は最高。
軽く暖房もかかってるからいっぱい汗かけるし痩せる！楽しみ！８時から行きます。
みんなもがんばろー
運動終わったらすぐ風呂入るから、毎日その時に体重計ります
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:32:36 ruYNMNO/
寒いし風強いから行きたくないけど２日目だから頑張る。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 20:07:48 rOjgNPJL
勝手に日記にするな
177cm76.5って太っているな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 20:42:45 isdz7L5a
>>367
ブログにでも書いてろカス
371:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/23 21:24:51 FMgb4AAe
いやー疲れた。
丸１時間ジムで計８.３ｷﾛ走って歩いた。
汗でロンＴが透けて乳首が浮いて恥ずかしかったぜ。
隣の姉ちゃんはﾌﾞﾗが透けてたなｗ
体重計乗った。
一日目７５､８ｷﾛ
汗ってそんなに出るんだな。
寝る前にウンコとシッコしてもっと減らそう。
>>369太ってるからやり始めたんです。
でも骨格がデカイんです俺。
>>370 一日１回書き込むだけなので許してね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:35:42 /GSwpdeS
もう3回も書き込んでるじゃねーか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:57:59 cs3T/wqS
中デブ……
お前の文読んでるとなんか恥ずかしくなる……
もうやめてくれ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:01:56 rOjgNPJL
新でほしい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:18:18 HvT6UlQj
何だかわかんないけど>>372のレスが
おかしくてたまらん！
笑いっぱなしで腹筋痛くなったｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:30:53 HcKFEgdN
腹筋弱っ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:35:01 bM3xTQQP
スルー検定試験
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:40:52 9pajVFfL
中デブさんのファンになりました
ババァどもの誹謗中傷に負けずにがんばってください
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 23:41:41 M3NG0TWz
中デブ面白いじゃないか。
もっとやれ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:27:00 pwbDGNFr
どヒマな主婦連中を駆除してもらいたい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 04:52:05 EYlhi0eb
今日は120分歩いてきた＠長崎
昨日は雨が降ったんで歩けなかったのが残念。
そう思えるほど歩くのが楽しく感じられてるのはいい傾向かな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:35:40 wDyQRC7f
今日歩こうと思って家出たら、ものすごい向かい風。
結局やめちゃいました
歩きたかったなあ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:37:08 z5FdglzJ
>>363
サブアナル
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 08:13:03 6ISc/pkr
ウォーキングに関して参考になる本って何かありますか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:22:54 tWavXtUK
2時間歩いてきた＠23区
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:25:28 2331AGCR
風が強くて出られません(;´Д`)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:45:19 BcAevDmN
今日は家にいた方が正解・・・・。
目にほこりが入ってばかりで泣きながら歩いてきた。
口はジャリジャリするし風で飛ばされそうになるしタイヘンだった。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:52:42 oaxBmgfj
風に飛ばされそうってまた大げさな
風に飛ばされるほどのおもｓ(以下ｒｙ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:56:01 BcAevDmN
いや。ほんとに。自分でびっくりした。
カンバン飛んだりしてたし。危険過ぎる。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:15:16 eecBa2Q6
自分も昨日黄砂の嵐に巻き込まれた
北の方の空一面を黄色い固まりが覆ってて、あっと言う間にこっちへ来て快晴の太陽の光すら届かなくなった
マジで命の危険を感じたわ@杉並区
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:23:26 qasDx0Yi
東京、昨日最大瞬間風速２７００ｍとかニュースでやってた
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:35:43 ZUNtd6Wt
>>391
お前馬鹿かよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:37:15 Fr0m75xn
0が2つ多いですね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:21:08 wDyQRC7f
毎日50分歩いてるんだけど、歩き終わったら足が部分的にピクピクする
痙攣とかじゃないんだけど、これって普通？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:50:34 rKrAPfp5
二時間歩いてきた＠東京多摩
風が強すぎて拷問のようだった。
コンタクト、あまりの痛さに途中ではずして手で持って帰ってきた。
ケース持って行けばよかったよ・・・。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 14:44:01 euC0EI86
今日もパンチラ！＠府中
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:40:20 bptkHHHd
ｓｗａｎｓのゴーグル付けてウォーキングするオレは勝ち組ｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:18:33 tWavXtUK
プール用だったらﾜﾛｽ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:24:59 LUm93YQC
>>396
私はマンチラ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:11:57 BpcT1B36
歩いてる時だけ時間を計ってくれる万歩計ってないですか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:15:28 TiyofLN3
マスク＋サングラス＋帽子でウォーキングしてる人見かけるんだけど
職質されても仕方ないと思う
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:47:06 4o19wBer
福岡の16歳女52.5キロの豚です！今日からウォーキング頑張ろうと思います。みなさんよろしくお願いします！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:47:45 RqSDhabI
風も強かったが、雪道開拓しながら、１時間１５分歩いてきた！やっぱ雪道は疲れるな…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 18:09:30 CmQJ2Ax9
休日はおばさんが少なくて安心して歩ける
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 18:32:04 +HoVSsy8
>>403
禿げ上がるほど同意
昨夜の大雪のおかげで今日はいつも以上に大変だった
普段の二倍くらいの体力消耗を感じるよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 18:51:40 jk+Mc3rt
>>400
少しは頭使えよ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:28:15 HtXP+ZZG
>>406
知ってるならアドバイスしてやれよ
408:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/24 19:49:09 T+Ot9pls
ダイエット二日目
夕飯食った。
メニュー：ブリ照り、天プラ(かき揚げ、芋、ちくわ)、ｷｬﾍﾞﾂのみそ汁、ご飯×２
今日は休みなのにずっと家にいたよ。
少し散歩行こうと思って外に出たけど突風で引き返しちゃった。
さぁ、今日も食べ過ぎたからジムに運動行ってこよっと！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:23:51 bO7kjYre
スルーでおながいしまつ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:50:58 jk+Mc3rt
>>407
ばーか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:06:54 jGJ8f1uV
>>400
さすがにそういうのはないと思うよ。
万歩計さんにしたって、いつからいつまで計ればいいか謎じゃん。
（一歩と一歩の間のなのか、信号待ちなのか、帰宅しちゃったのか分からん）
100円ショップでストップウォッチでも買って別に自分で計るしかないと思うよ。
とりあえず>>406みたいな馬鹿には負けるな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:08:37 RmP9Gu3w
10階まで20往復してきました
…ｽﾚ違い？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:13:27 AHvEBiS3
いやー ほんま寒いよ
昨日のが風強かったが、おかげで30分でやめた
＠広島福山
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:13:30 /7IeZMBB
ウォーキング九州版です。
URLﾘﾝｸ(walking-kyushu.sblo.jp)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:43:51 bS8GwCrg
ひきこもってたら太ったので歩こうかなとおもうのですが、
これってやせられるorプロポーションよくなりますか？
ふだんから徒歩でうろちょろしてはいるけれど、
寒いと猫背になったり意識的なのじゃないです。
416:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/24 21:44:23 T+Ot9pls
今日はジムが満員混んでて、ランニングマシーン使えなかったから自転車のやつにしました。
隣にいた外人に話しかけられて、必死な形相で｢ｽﾀｰｯ！ｽﾀｰｯ！｣と言われたのでスタートボタン押してあげたら、
どうやらｽﾄｯｰﾌﾟだったらしくテンパりながらもがいてました。
英語って難しいね。。
１時間で20ｷﾛ漕ぎつづけました。
二日目
体重：７６､８
増えた(^o^;)ノ
明日もがんばろーと！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:52:25 kDKPct5m
中デブさんがんばってください
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:02:57 9a4/y/GO
中デブ、今日はエロが足りないぞ！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:10:13 rgZDkVBW
ブログでやれと言いたくなる人が多いよね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:17:26 7T2qtH83
中デブ面白いよｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:25:27 V4+yNxyB
昨日１万歩歩いて家に帰ったらいきなり強風でびっくりしたｗｗｗ
今日は風強いからさぼった。明日はがんばる。
>>400
自分の万歩計は20分以上歩くと時間と歩数がカウントされます
オムロンの2000円のやつです
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 23:39:38 MtvSvayn
2時間、ウォーキングしてきました。
寒かった。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:26:22 dOycRCCg
>>400
俺の使ってるタニタのやつ（FB-721）は
歩行時間のみカウントされるよ。
量販店で4千円位だった。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:32:19 icZ9dLFA
去年の9月は体脂肪25だったのが20になった。体重は劇的に変化なし。
継続するべし
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 01:50:17 muF7P01w
>>424見た目的にはどうですか？
５パーセントも体脂肪が低くなると相当変わるもんですか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 07:25:47 N6dnBfu2
>>419
「○時間走ってきました」
みたいなバカレスこそブログでやれと思う
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 07:43:42 mU+4SAPh
>>426
>「○時間走ってきました」
ブログってか、それはスレチガイだからこっち行け。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 07:58:03 ovGZZ8n5
2時間ウォーキングしてきました＠23区
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 08:01:12 3Csx7hFf
昨日まで出張で東京にいて思ったけど、東京とか都会で暖かい場所の人は日常生活の中で歩く機会がたくさんある！
自分は雪国暮らしだから歩くのもかなりモチあげないと…………orz
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 08:50:11 9B4a1d7Y
>>400
上の方にも型番違いが出てるけど、タニタのFB-724も歩行時間分かるよ
スプリットモードあるから日常生活とは別にカウントをリセットしなくてもウォーキング時の計測も可能
量販店で3780円だった
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 09:56:42 IB4uYLS6
１時間半歩きました
体が締まってきたけど、体重が変わらない…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 10:44:11 mU+4SAPh
1時間40分歩いてきた。＠多摩
昨日に比べて風は穏やかで歩きやすかった、けど寒かった。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 12:59:19 AomUFbOO
今日も歩いたｺﾌｰ
半年で24㌔やせたｺﾌｰ
でもまだ80㌔ｺﾌｰ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 14:02:57 xU5oS8K7
ｺﾌｰｺﾌｰ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 14:16:18 iBBT5WJl
>>433
-24Ｋｇはすごいね ウォーキング以外にはどんなことしてるの？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 15:56:10 /PaMn/7Z
ヲナニー
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:27:28 ho4SmjBI
それなら俺ガリガリなってるはずだがな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:55:21 AAweIymT
ウォーキング二日目。
今から歩いてくる！
ところで
みんな食事制限してるのー？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 19:09:04 AomUFbOO
>>435
倒産失業による効果
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 19:27:51 xU5oS8K7
>>435
倒産失業による効果ｺﾌｰ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:35:47 JuP5Kawr
>>439
食べていけないのか？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:53:51 APwAIprn
20時間歩きますた
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:37:46 BJnYEC7f
>>425
見ためはそんなに変わらないと思う。ふくらはぎがごつくなった。ほぼ毎日7000歩目安に歩いてます。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:42:53 AcRXG89h
暖かい時期にウォーキングしていて最近また始めたんですが
運動負荷の目安は、寒さを感じなくなった、でもいいんでしょうか。
暖かい時期なら体が熱くなってわかりやすかったんですが・・
それとも皆さんこの時期でも体が熱くなったりしていますか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:16:14 unpv15WS
わたしの場合、冬は
歩き始め手がかじかんでる状態から手がポカポカの状態になるくらい。
雪が降る前とかすごい寒い日は寒いまま。
最近、日中はあったかいからうっすら汗ばんで巻いてるマフラーはずすくらい。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:26:00 yEc3dl/Z
中デブさん遅いな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 02:49:09 YyB9x3We
ウォーキングで手がポカポカの状態 ってなるの？
俺の血の流れが悪いだけか 手袋ほすい
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 07:14:01 xjbJqIGj
歩き始めて10分したら雨が降ってきて、結局20分しか歩けなかった…
残念。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 07:49:12 NeiKziDd
2時間歩いてきた。
夜、炭水化物を抜いてるから、朝ごはんが旨く感じる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:00:35 ekBkB54C
2時間ウォーキングしてきました。＠23区
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:19:50 9Im49smR
>>447
私は、10分位歩いていると、冷たかった手足が、
ぽかぽかになります。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:21:25 EbLYoMS/
>>447
新潟で路面は凍っている夜に歩いているけどぽかぽかになるよ
下はジーンズ、上はトレーナーに暑いジャケット、手袋、帽子
これだけだけど終わる頃にはうっすらあせもかいている
手袋はしたほうがいいんじゃないかな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:31:15 oliIrd6R
>>413
広島福山 同じー！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:50:49 sLhOkRUd
>>447
手袋は必需品だろｗ軍手でもだいぶ違う。
それでも寒いときは、歩き始めて5～10分、体が温まったぐらいの
タイミングで一旦コンビニ等の暖房の効いた場所に入るといい。
寒さで滞っていた血流が一気に増加して全身に行き渡り、店を出て
からも大丈夫になる、俺の場合は。
適当な店がなければ一旦自宅に帰ってもいいと思う。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:40:49 9IaR1R4z
今日明日と雨で歩けそうにないなぁ＠名古屋
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:41:26 HHLrowYs
おれは冬の期間は外を歩くのやめて、ジムでウォーキングしてる。
暖かい春になったら外を歩くのだ。春のウォーキングは気持ちいいよな。
早く桜の季節にならないかな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:04:17 kivSWy6l
昨夜、２ｈ歩き…今夜も…と
思ってたら、朝から雨…U
夜までに止んでﾎｼｽ～ (-人-)☆☆彡(祈
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:33:21 wY6BGd1q
私は九州だけど､手袋の中にミニカイロ入れて歩いてるよ。
かなり寒い日は､靴下用カイロも貼ってる。
指先冷えて痛いよー！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:03:04 0a++nPLB
一時間行って来たー！＠多摩
昨日より大分暖かい、けど風は強いので、畑のそばを歩くと
目にごみが入って痛かった。
サングラスかけるかな・・・でも勇気が出ない・・。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:35:44 9Im49smR
雨で歩けない。体重が元に戻りそうで、怖い。＠大阪豊中
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:58:21 1cI82DvR
こちらも雨で歩けません@福岡
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:01:19 t52elFun
とうとう花粉症が発症してしまった。
鼻水たらしながら歩くのはキツイなあ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:27:18 Q2dGeMJG
医者行けば？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:30:58 IL/KA5R5
西の方は雨降ってるんですね。
こちらは晴れ。＠埼玉
ひたすら１５km歩いてきました。梅が咲いててキレイだった。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:46:36 VWESaTma
30分（4500歩）歩いただけで本当に疲れた・・・。10000歩とかありえねぇ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:59:04 2/tEXiHi
もしかして歩くペースが速いんじゃない？
歩数は地道に少しずつ増やしていった方がいいよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 15:26:36 wUr7GZDE
一時間で6500-7500歩なんですが運動強度が少ないですか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 15:44:21 HHLrowYs
>>465
ウォーキングやり始めの頃はわたしもそうだったよ。>>466さんが言うように
徐々に歩数というか時間を増やしていけばいいんじゃない。だんだん長い距離
を歩けるようになるから。
速度も無理しない速度でやって、まずペースを掴むことが大切だと思うよ。
そのうち自分でだんだん物足りなくなって、速くしたり、時間を延ばしたりと
コントロールできるようになるから大丈夫だよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 16:24:27 IL/KA5R5
そうそう。周りに惑わされず自分のペースでね。
私は最近、目的がダイエットじゃなくて
自分はどんだけ歩けるのか？限界を知りたいって方へ行っちゃってる・・・
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 16:55:32 Q2dGeMJG
最初に20分しか歩けなかった軟弱な体が５ヵ月後の
今では90分歩いても物足りなくなってしまいました。
歩きやすい靴を履きましょう(o^o^o)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:32:36 fpZgcsX9
これってどれくらいやせられるんですか？
70キロの人が1時間あるくとだいたい350キロカロリーやでって
書いてありましたけど
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:37:56 /4b5Vkgu
1時間で6kmだった。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:47:31 WfU/2Z8k
>>471
平均毎日１～２時間歩いて1年半で30キロ痩せた事がある。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:48:53 zsFcQ3nU
>470
継続は力なり。ですね…
頑張ろう、また餅下がって来てたけど地道に行こう…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:13:01 oU5qfpRa
歩いてたら前ふくらはぎ?が痛くなるというか筋肉が張るんだけど、歩き方おかしいのかな?
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:23:38 I5zu3CgV
>>395
スパーツ用のサングラスかけたら？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:23:58 I5zu3CgV
なんだスパーツって・・・
スポーツです
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:02:57 9Im49smR
明日は、雪が降る予報。皆さん、雪だと歩きますか？
＠大阪
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:15:18 ot7hp/oK
>>466>>468-469
㌧ｸｽ。自分では意識してないがひょっとしたら速いのかもしれない。明日はゆっくり歩いてみる。
それにウォーキングは遅く長くが脂肪燃焼派にはいいとアメリカの偉い人が言ってましたし（糖尿病の人は速いペースがいいらしい）。
>>475
筋肉痛じゃね？俺も無理して長い距離歩くとふくろはぎ張るし。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:40:21 bT0XJhBs
靴擦れが酷い
中指の根元から小指の根元まででっかいのができた
痛い…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:03:34 1cI82DvR
雨が上がった模様
ご飯を食べすぎたので今から行ってきます！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:09:36 sLhOkRUd
>>480
靴が合ってないか、紐をちゃんと締めていないか。
靴下を変えても効果があるかもね。
お大事に。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:10:22 fpZgcsX9
とりあえず47分やってきました。
いま家にもどってお茶のみ中。
あと40分くらいやるよ。
歩きっておなかの肉へらすのにはむいてないのかな？
全体的にふとってるから全体からまずしぼますのがいいけれど、、、
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:39:01 f9or27n/
体重計では体脂肪率20％なのに、
血液検査では未だに中性脂肪とコレステロール値が標準を越えてる
あと数キロやせれば標準になるかしら
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:13:27 kivSWy6l
痩せてとれる人と薬じゃないと
とれない人がいる
病院いってらっしゃい ﾉｼ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:25:32 oU5qfpRa
>>479
歩いて10分もしないうちに、前ふくらはぎが痛くなるんだよね…
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:27:42 UTVoyC1q
いろいろあって悪天候のなか、三崎港から汐入まで歩きました！
この凄さと辛さ誰か共感して！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:34:48 bT0XJhBs
>>482
幅広（甲高？）な足なんで、GoodYearの29の4Eはいてるんですが、長くはないので先っぽが余ってるのが原因ですかね…
もっと幅広で先の短い靴とかならいいのでしょうが…
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:45:12 dO6rzEEg
>>483
初心者の質問スレにある通り、基本的に
どんな運動でも部分やせっていうのは不可能。
特に腹の肉は落ちるのが遅いしね。
まあ気長にやってれば全体的に減ってくよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:53:51 2dWer761
>486
あ、それ俺もなる。
俺は左足のふくらはぎ？横に近い位置かな？説明が難しい。
とにかく足が攣りそうになるような感覚。で、30分歩くと治まるんだよね。
半年歩いてるんだけど、未だに続いてる。バイクで右足首骨折した時あるから
かばってるのかなぁと勝手に想像してる。
残業ない日は12000歩（約100分）残業で遅くなった日は6000歩（約50分）歩いて
165cm、80ｋｇが半年60kgまで落ちた。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 22:05:26 BqHJ+TKH
>486>490
自分もそうだ。
ウォーキングでもジョギングでも最初の２０分ぐらいはスネが張る感じ。
足首に近いあたり。３０分すぎると大丈夫になる。
後日そこは筋肉痛にはならない。なんだろう？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 23:01:57 2dWer761
>491
なんかね～、準備運動というか、軽く屈伸やアキレス腱を伸ばすストレッチやると
若干ですが緩和されるみたいです。よかったら試してみてください。
それでは皆さん、おやすみなさい。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 00:04:15 Vy2YHfpl
自分の場合1日毎にウォーキングとジョギングを交互にやってるけど
ジョギングの時にふくらはぎの痛みというか張ってる感覚になる時はたまにあるな
>>491の言う通り最初の20分くらいは張ってるけど30分過ぎたあたりから痛みはなくなる
ただ時々筋肉がぎゅうぎゅうに詰まる様な痛みで走りを途中で止めたりする事もある
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 00:48:00 XQxLYT7e
昨日、1時間半歩きました。
疲れて寝た後、体重が500ｇ増えてた・・・ｗ
便秘になったし・・・
ウォーキングして便秘悪化、体重増量な方っていますか？
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