新春】ウォーキングにハマってしまった人49km目

新春】ウォーキングにハマってしまった人49km目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 13:21:03 Q8N2+kBM
■前スレ
新春】ウォーキングにハマってしまった人48km目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

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★ウォーキングを始める方へ

・ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

・グーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

・ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)

・健康ウォーキング
URLﾘﾝｸ(gnl.cplaza.ne.jp)
---------------------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）

イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！

それでは、気をつけていってらっしゃい！
---------------------------------------------------------------------------------------

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 13:37:10 djffMTha

　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　|　>>1さんおつかれー!! |
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼　＼＿　＿＿＿＿＿＿／
| とりあえず乾杯しようか。|　　　 ∨　／￣￣￣￣￣￣＼
＼　　　　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　 |　おつかれさまー　|
　￣￣￣￣￣∨￣￣￣　（・∀・　）　＼＿　＿＿＿＿／
　　　　　　 ∩ _∩　　　☆∵ '　＿_）　∩ ∩∨
　　　　　　（ ´ー`）つ目　目ノ　☆　（´∇｀）
　　　　 ┏（　　ノ　　　　　目∵　目Ｃ_~~~~)┓
　　　　 ┃ |　／　　∧＿∧）　　　　＼　┃
　　　　　／　　　　（　　　　）　　　　　＼

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 14:37:29 RDkC9DVe
スレ立てオツ

さっきウォーキングを終えたのだが丁度通販したメモリが届いてメモリ増設ﾋｬｯﾎｳ
ウォーキングの時間が長引いたら再配達になる所でしたわ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 15:24:59 hPQCv1/7
>>1乙。

ウォーキングしてるのに代謝上がってない・・・。
毎朝基礎体温をはかっているんだけど、何故
運動しない日と変わらないんだー！！

それでも今日も1時間20分歩いてきた！
ウォーキングの楽しさがだんだんわかってきたぞ！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 15:33:47 AvnPaPR5
乙

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 16:20:38 Gguy00a4
ウォーキング暦３週間です。７０分位歩いています。
皆さん、嫌になったり、めんどくさいなーと
思う時有りませんか？そういう時どうしていますか？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:37:47 51ATUHlz
2時間×2回　行ってきた。＠横浜
今日は暖かいよ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:44:23 gCql38YG
今日もまた横浜まで歩いて来ます。
寒いです(><)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 18:05:03 tbsyM/BM
4時間歩いてきた＠滋賀
風が強くてしんどかった

>>6
そんな時はショコとかビリーとか違うダイエットをしてる
でも結局はウォーキングが自分にとって一番楽しいな。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 18:59:30 dwaC7ebv
はじめまして。
今週月曜からウォーキング始めた25才♀ですが、
質問にお答え頂ければと思います。
朝御飯前に5.4kmを一時間、
通勤で2kmくらいを20分×2(計4kmほど)、
夜御飯後に距離はわかりませんが1時間くらい歩いています。
休みの日はプラス歩いてるので15kmくらいの日もあります。
食事も間食をほとんどせず、
気を付けていますが、特に制限はしていません。
(ﾀﾞｲｴｯﾄ前よりは少なくしています）

155/48だったんですが、
今日は49になってました。。
筋肉が増えたら一時的に重くなると言いますが、
こんな5日くらいでは増えますでしょうか？
今週は頑張ってたつもりなので、
今、かなりｼｮｯｸで。。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 19:04:44 lyDJKcXp
体重１キロなんて誤差の範囲。
２週間、３週間続けても増えてたらまた悩みな。
そのペースならきっと成果でるから気にするな。

12:木寸木公岡リ乙 orz
08/02/15 19:16:44 8ikfPKfi
継続は力なり。。。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 19:43:37 PKwmVlnY
>>6
面倒だなと思うことはよくあるけど、歩き出すと楽しくなってくる。
なので身支度して玄関を出る、とりあえず。
あとiPodに新しい曲を入れておくと、それが聴きたくて出る羽目になる。

>>10
すごい健康的な身長・体重のバランスだね。ウォーキング続けたら
体力もつくし、身体が締まってくるよ。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:08:03 Gguy00a4
＞＞1

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:10:06 AGXQN+bX
130分、ウォーキングしてきました♪
季節を感じられるからウォーキングは楽しい！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:35:22 HU95H+Gn
雪がすごい‥@長野
温かいとこに住んでる皆さんがうらやましいです‥

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:06:03 hG0TrLmH
スレたて乙です
今日も富士山きれいだったよ3日連続＠東京

>>10
女の子は生理前はむくんで体重増えるのよん。
しばらく続けて体重の変化をｳｫｯﾁするよし。

ところで鹿は元気なのか？
歩いてるかー？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:54:37 5IG6nniI
歩いてきたよ～風が強くて鼻水大量(つд｀)＠奈良

>>17
ずっと歩いてるよ～頑張ってる(･∀･)v

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:58:19 hG0TrLmH
おお鹿さん！
頑張ってるんだねーよかった。
オイラも頑張るよー。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:05:40 5IG6nniI
>>19
一緒にがんばろうねーぷよぷよ体をひきしめる(つд｀)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:15:17 WCei9ySd
ウォーキングちゃんと続いてるしそろそろシューズ買おうかな～
コンバースでは走りづらい……

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:45:17 TPvE9LKN
うわーーーー鹿見るの忘れたorz

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:56:34 PH43lN/P
前スレ984さん
前スレ909です
auレポありがとう！
いいなー
自分も早く使ってみたいよ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 23:59:10 i0DZ/qTn
あ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 00:06:15 sSzadYny
ネックウォーマー買って来たんであしたもがんばる

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 00:08:33 B71/JQlO
今日いつものように時速6.3-6.5kmで歩いていたら
後ろからすごい速さの人（推定50代？）に抜かれたのよ・・
身長170くらいでオレと同じくらいの人でした・・
でどうしても追いつけない・・。リーチが違うなら納得できるけど・・
ちなみにオレ3年やってるけどこれ以上早歩きでスピードだすには無理・・
その人も普通の歩き方（競歩チックではないってこと）だったんでほんとありえない・・
初めて猛者に出会いました・・ほんとびっくりした

歩幅と足を出すスピードが違うんだろうなあ・・すごく自然体でした・・
研究せねば・・・

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 00:22:10 GUYGtTiG

歩く早さと心臓の動きは比例する。
心臓が速く動くネズミは足が速い。
心臓が遅く動くゾウは足が遅い。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:08:01 ZzKNoYx3
腕をはやく振ればスピードあがるよ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:08:12 k9U/9kl4
象だって速いだろ？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:11:40 RKv+FRtU
>>27
私、1分間の心拍数80だけど歩くの遅いよ。
1時間5.3kmがやっと。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:23:22 JHus6GCG
どうせお前らは一生デブだからw

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:34:46 fnpyZAdX
明日は可愛い子がいっぱい歩いてるといいなぁ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:58:17 rzlRgm3D
人間の一生の心拍数は安静時で15億（拍）、活動を考慮すると20～23億（拍）といわれています。
哺乳類では動物の種類によらず一生の心拍数はおよそ一定です。
心拍数と寿命の間に成り立つ数式を簡略化すると、
寿命（分）＝20～23億（拍）÷1分当たりの心拍数
となり、寿命は心拍数に反比例することが分かっています。
1分間の心拍数が速い人ほど寿命が短いというわけです。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 05:58:51 212kDN3L
まずは１日10分

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 08:30:54 LNJInl+o
90分行ってきた。
朝から人が多いです。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 08:54:31 Lq3VsH4G
みんなどんな歩数計使ってますか？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 09:35:29 fbxf9Xw0
前スレでウォーキングを軽く考えるな！って息巻いてた素人がいたな。。。
童貞か？？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:04:11 iBToSzO6
>>26
リーチて腕の長さだよ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:56:19 rD/0HTRq
ココは初心者で、マジスレするとバカ見るからな
暑い時には寒いね？なんてね。
少し探るために、しつれいしたけど、チャーハン盛ってくれたのは
君の妻だけ。書き忘れたので、追記。20年は付き合えると思ったが、でも
オワリ。出来れば、スムーズに頼むよ。
リアルにメールする

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:00:27 roZZJCot
は？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:50:20 JWaVH9yI
新潟でめっちゃ雪降っている
たくさん積もってはいないけど寒いそして吹雪
ウェアには今まで凝っていなかったけどあまりの寒さに昨日スキーウェアを着て歩いてみた
快適だった。そして今まで気にしていた町着を着なければならないというのは思い込みだと知った
誰も俺を見ていないからなｗ

雪国の人はマジでスキーウェアお勧め
女子は襲われる率（安全率？）も高くなるよきっと

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:51:20 JWaVH9yI
スマン
教われる率じゃなくて襲われにくくなる率だった

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:09:00 m3nJKHHH
ウォーキングって距離と時間どっちが大切？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:16:34 iBToSzO6
釣られません。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:16:59 ur6yEQ+n
>>43
通常それは比例するだろ
手抜きしたり競歩状態ではないかぎり

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:01:59 m6yVfQI7
寒いのは、歩くとあったまるけど、風きついと
歩くのしんどいね。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:45:27 8SlyXCtE
あわわ花粉症出つつあるよorz
今日から4月末まで引きこもり。
ショコとステッパーで頑張る。

花粉症じゃない人たちｳﾗﾔﾏｼｽ
おいらの分まで頑張ってね。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:22:53 FZI63j60
この前ここで30分しか歩いてないと書き込み、励まされたものです
ルートを延ばして50分にしました。
前は一時間歩いてる人を見ると、すごいな～と思ってたけど歩けるものですね

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:28:38 mWDTcfsh
2時間歩いてきたがあまりの寒さ汗が出てこなかった
北風強すぎ(´･ω･`)

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:33:59 KZUr5Q0Z
今日は歩くのに良い日だった

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:59:17 a2myve2G
午後の部歩いてきたよ　風が強いよ＠徳島

>>47
俺も花粉症だけど今の時期はマスクして歩いてるよ
これで十分ふせげるんじゃない？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 16:01:23 WghZq/of
皆さんは手ぶらでウォーキングしてますか？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 16:17:41 a2myve2G
>>52

最近は距離を伸ばしつつあるのでミネラルウォーターのペットボトルを携帯してる
ただポケットにいれてるのが邪魔なんだよな
いい方法を思案中

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 17:17:05 HI0uZ3Aw
５２さんと同じですが、夏はペットボトル持参ですか？
どこに入れていますか？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 17:29:30 H8W72aL5
学校行く前や人と会う前に歩いてるので常にバック持参でヒールで歩いてます。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 17:52:09 OINsFWve
すごいキレイなオバサンが歩いてるのを見かけてしまった。
大地震の前兆かもしれん。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 17:59:56 iBToSzO6
>>54
胃袋がBEST!

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:06:49 HwGnkZdf
2時間歩いた
360カロリー分
寒かった。。。
誰か一緒に歩いて欲しい！！
ウエスト56センチめざす！！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:13:04 x3ytVLfP
飲み物の携行は、ボトルホルダーつきのヒップバッグが便利だよ
冬場でもリュックなんかより取り出し易くて機能的だけど、上着の丈が
長いとうまく巻けないというかｶｺﾜﾙｲというかｗ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:22:23 psazSMFd
>>52
手ぶらはおKだけど、手ブラはやめとけ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:52:41 Lq3VsH4G
ｗ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:01:01 DeJoUqf8
3時間、ウォーキングしてきました♪
梅の花が咲いてるのを発見して嬉しくなりました＠東京

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:17:25 0igjpQNU
>>62
いいなー！
私もそんなほのぼのな発見したい。
明日の朝はちょっと気にしながら歩いてみよう。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:18:37 sfhZGyIY
一時間が限度だねー
さむすぎ＞＜＠広島福山

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:19:38 roZZJCot
ここ1週間さぼってしまったから、また明日から頑張ろう＠横須賀

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:49:57 JkrIAD5+
今日も歩いてきたよ＠奈良

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:56:08 czTVJbZI
明日、東京マラソンだね。
日テレアナウンサー・キャスター軍団とか東国原知事も走るみたいだから、
１０キロコースのゴールの日比谷公園まで歩いて行ってみようかなぁ。
でも、こっちが歩いて日比谷に着いたころにはみんなとっくにゴールしてるかもしれないなぁ・・・。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 21:55:09 8SlyXCtE
>>51
鼻をふさげても目が。。。。
でもマスクいっちょでやってみるか！
だめなら引きこもる

鹿さん乙！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 22:32:14 USy9Mu5P
1時間30分歩いて今帰ってｷﾀ！
途中で腹の具合がヤバくなって涙目で早歩き…
ｷﾞﾘｷﾞﾘ間に合ったw
塩ｺｰﾋｰ&ｾﾝﾅ茶のｺﾝﾎﾞはﾍﾞﾝﾋﾟに効く！
しかしｳｫｰｷﾝｸﾞ前には止めたほうが良いですYO…

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 22:42:27 x3ytVLfP
>>68
ゴーグルも最近ではかなり違和感が少ないデザインのものがある
ただ好みの問題があるからね…
普通の眼鏡やサングラスでも、かけないよりはかけた方がマシらしい

目がヤバいと思うときは野球帽＋スポーツ用サングラスで武装してる

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 22:43:26 wkRnDm5V
今日ね、ドーナツ2個も食べちゃったんですよ。
他にも美味しい物を沢山食べちゃったんですよ。
総摂取カロリー2600kcalなんですよ。
歩きに行った方がいいよねえ。
でも何かだるくて行きたくないなぁ。
父が一緒に行ってくれるって言うんだけど。

うだうだ書いてすみません。
よし、行く気になったぞ！！
1時間歩いてきます！！
せめてドーナツ1個分だけでも消費してきてやるー。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 23:28:42 tnttim4j
>>36

記録好きなのでオムロンのHJ710ITを使ってます。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 01:43:54 TLpPIWCV
花粉症の人分かるわー(;´Д｀)
マスクして昨日の朝ウォーキングしたけど
目がかゆくてかゆくてしょうがなかった。
ゴーグル買うしかないかな・・・
ステッパーもあるんだけどやっぱりウォーキングの方が体動かしてるって気がするし

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 02:13:40 x5liBoe9
今日は夜1時間半歩いてきた＠長崎
なんつーか質問なんだが、朝起きてすぐにウォーキングしても、夜にした時と同じ分の効果はあるか
誰かご存知の方はいらっしゃるなら教えていただきたいです。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 05:35:55 ZmQexCSZ
寒いけど行ってきま～す！

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 07:23:25 3yh+RLXv
効果云々じゃないが、朝起きてすぐってのは、まだ体が起きてないから危ないよー
せめて30分おいて、入念にストレッチしてから歩くのだ！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 08:05:51 mn6E7E89
2時間歩いてきました＠23区

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 08:20:49 ynj8ciX2
>>76
朝イチでストレッチしてみると、あまりの曲がらなさに笑ってしまう
特に運動して筋肉に負荷がかかった翌日はひどい
歳のせいかもｗ

効果はわからないけど、朝は挨拶率が高いのが気分がいいかなー

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 08:32:04 L1fvY+/3
1時間50分歩いてきました＠横浜
朝日がきれいでした。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 09:48:30 7XAox8FI
>>71
釣れましたか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 09:55:38 7XAox8FI
奥さん釣れましたか？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:09:15 7XAox8FI
リジｋかき

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:14:55 DwpgBA+I
デブは邪魔だし目障りだから歩くなよ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 11:09:54 JIbVSuHP
今日はネトゲでレベリングするので篭るわ
明日は否応なしに歩き回らないといけないし

>>83
お前それは散歩好きな伊集院光に喧嘩売ってるだろｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 13:19:41 SW8SDswA
今、スタバでコーヒーとクッキーをチャンポン喰った後にたべてしまいました！
今日も夕方から１時間くらいウォーキングします。＠佐賀

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:45:52 oOF/Yzww
オバサンでデブってすごく醜い
明るいうちは出歩かないほうがいいと思う

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 16:17:19 TLpPIWCV
1時間歩いてきたよー＠茨城
質問なんですが風に向かって歩くのと追い風にのって歩くのじゃ
風に向かって歩くほうがしんどいけれど
消費カロリーとかは微妙に違ってくるんでしょうか？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:17:02 bRQyu20w
抵抗有る方がカロリー消費は大きいのでは？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:20:01 g3HZ9z91
何ヵ月続けて何キロ痩せたかよければ教えてくれないか

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:40:03 jjgpFG3/
歩いてきたけど気温低すぎ
まだ日が沈んでないのに氷点下2度だってさ
道が凍ってるとこの方が多くてこけないようにどきどきしながら歩いてきたよ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:53:16 535/fhMh
あーサザエさん見たいけど諦めて今から歩いちゃおっかなぁ…

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:07:47 BkZhMVF0
花粉対策でここ最近マスク＋キャップ目深で歩いてる。
これだけでも周囲に変な恐怖感与えてる気がして
自分としては歩きながら勝手に恐縮してる。

本当はなりふりかまわず花粉対策のゴーグルしたい。
だけど周囲に与える恐怖感が倍増すると思うと
結局これ以上の重装備はできず目はかゆかゆ。
小心者な自分です。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:14:58 axgnq5VY
先週に続き七時間歩いた。今とっても眠い。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:08:35 llN2+gcH
今日だけで七時間？そりゃすごいなあ。詳細希望

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:16:26 EraGS+DN
>>93

『パトラッシュ、なんだかとても眠いんだ･･･。』

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:31:44 Kdvi0mgO
花粉症の人は、早朝か夜がいいのかなぁ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:49:34 TLpPIWCV
早朝は花粉ヤヴァイよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:55:26 Cfzl+c9n
5日ほどサボってしまった…
今年一番寒い中一時間走ってきました。クソ寒かった。雪降ったし。

＠熱海

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:17:27 wn3xEZOL
最近いろいろな事件があるので、
歩いてても、後ろを凄く気にして歩いています。
後ろから近づいてくる足音がしたら、振り向いてしまいます。
私が、一番不審者ですよね？
皆さんは、気になりますか？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:18:28 yTnB4MAc
歩いてきたよ～くそ寒い…ほっぺ真っ赤だよ(つд｀)＠奈良

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:19:44 llN2+gcH
アイドル奈良め、かわいいやつｗ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:22:33 SPRpp5Z/
これからウォーキング行ってきますﾉｼ　　＠栃木

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:10:30 d9+kN8PM
1ヶ月ちょっと前くらいから始めたんですけどウｫｰｷﾝｸﾞにハﾏっしまって雨でも雪でも夜でも絶対毎日歩かないと落ち着きません(><)
みなさんはどぅですか？？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:17:32 i3eO+agd
ちょっと気負い過ぎなんじゃね？
でもそのくらい意志が強いほうがダイエットには良いのかな。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:23:46 sSPvUfq/
>>99
それくらい用心深い方がいいと思うよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:35:10 YVaM193M
ババァは襲われない
絶対ﾆﾀﾞ<丶｀∀´>

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:52:45 ynj8ciX2
>>92
今の花粉症対策ゴーグルは普通の眼鏡っぽいのもあるよ。
検索してみたらすぐわかる。
恐怖感と言えば、目出し帽で歩いてる人もいるからねーｗ
お年寄りの方が見た目を気にしないのか奇抜な人が多い気がするが、
そういうのを見るのもまた一興。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:59:29 erAo/zkD
本当は毎日やりたいけど
時間がなくて休みの日ばっか歩いてる
でも今日は三時間あるいた

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 22:24:05 GaRdGJvx
190分、ウォーキングしてきました♪
食べ過ぎたから頑張りました。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:18:45 To5Qafrv
>>108
時間はつくるもの

「時間がない」と言い訳しているうちは何にも出来ないであろう

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:35:49 Z31+onD/
ほぼ毎日、一時間ウォーキングをしていたのですが、２ヶ月経って前まで苦しかった上着（シャツ、ロングTシャツ、薄いジャンパー、厚めのジャンパー）がすかすかになって歩き易くなりました。
因みに体重は1.2キロほど減りました。これからも頑張るぞ!!

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:42:33 r05/bsM7
>>110
そうは言っても仕事やらで忙しいと時間を作るのも中々大変だろうし…
日々の生活をプラスに持ってく為にやってるウォーキングが日々の生活に支障をきたしたら本末転倒

その分休日たっぷり歩いてるからいいのでは？
時間を作るのは無理でも時間を見付けてやれるだけやってる>>108は偉いよ

まぁできれば毎日歩くのがベストなんだろうけどね……

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:51:48 ynj8ciX2
毎日がベストかどうかは負荷の量で決まるのでは。
一定以上の負荷の場合、休息日を入れた方が体のためにいいし、
効果も上がると思ってるけど違うのかな？
負荷のスケジュールをコーチングしてくれる心拍計もあったりする。
信頼できるかはともかく、そういうのでは休息日が入るよ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 00:36:45 ajw4xsJ7
まぁ朝五時起きで働いて、夕方から晩まで勉強だから
何と言われても実際時間ないもんね。
だから平日は髪の毛乾かしながら踏み台昇降とか、新聞よみながら母さんのジョーバマシンに乗ったりしてる
一番やりたいのはウォーキングだけどね

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 00:37:33 u4ncqyma
昨年の5月から始めて、やっと50kg台に戻ったわ＠65→59.5kg

これからも楽しくウォーキング続けるぜ！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 01:41:14 aF8mPkfQ
毎日歩いてるのはヒマな主婦だけ
それか職無しのおっさん

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 01:42:46 FDqB6ai+
春休み中の大学生もです……

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 08:13:13 f1HxXDOR
歩いててよく出会うのは、おじさんおばさんだ！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:10:32 xJ0XBZCF
受験終わった高三もいるぜ……

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:28:00 Zx5VzNG4
>>116
毎日、仕事の終わった後１８時３０分ころからウォーキングしてる３１歳の僕が来ましたよｗｗｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:30:37 Zx5VzNG4
>>116
むかついた！

アホ

仕事してても歩いてる人もおるんばい。
決めつけないでほしい！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:40:00 0CvtCCA1
ネトゲで一日中レベリングする予定だったのだが予定変更
今からウォーキング行って来る
今日はとことん歩くつもりだ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:42:32 ETL3Tc/E
糞デブスの釣りだからw

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:59:16 zkpVMa1w
歩くために会社を辞めましたｗ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 13:11:29 f1HxXDOR
あれ、誰もいない。
皆、歩いているのかなあ。
私も行こうかな・・・

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 13:26:27 85Le4AFn
一時間歩いてきたよ＠東京
案外花粉飛んでいないかも。寒いからかな。
連日富士山がくっきり見えるんで感動が薄れてきた。

鹿さん今日も歩いてるかな？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 14:05:17 K9IXlh3u
2時間ウォーキングしてきました。＠23区

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 14:35:31 +lJ9FuEg
>>99
夜遅め専門でまだ始めて1週間ですが、物音や人影を気にし過ぎてしまうので、極力気にしないように音楽を聞きながら歩いてます
また人通りも多く歩きやすい場所を選んでますが、お仲間さんとすれ違うことも多いので安心してます
慎重に行動するに越したこと無いと思います

>>103
雨や雪の日は服装変えてますか?

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 14:59:51 0CvtCCA1
１０分ほど前に帰宅した～
４時間も歩いてたのかぁ
以外と短かった

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:01:06 usAEziC4
今日も1時間半歩いてきたー。走ってる人を見かけるけど
自分はヒザを痛めそうで怖いので歩きます。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:18:11 qbeyJqB9
初めてウォーキング行ってきた。
でもなんか回りの目が気になって40分しか歩けなかった…。
「うわ～デブが歩いちゃってるよ」って思われてそうで。
夜歩けばいいのかなぁ？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:25:49 0eu/iMkP
どヒマな主婦と犯罪予備軍ばかりですなぁｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:26:18 CUy9vq51
胸張って歩け。夏には痩せてるよ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:39:03 u1VmJWuo
無理。。。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 17:24:06 O0LTJw3L
デブのまま過ごすことより知り合いでもない奴にどう思われる方が大事なのか

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 17:37:29 F9+58sDj
今日、５０分歩いたよ。坂道を往復２回。
やっぱりしんどい。継続してやると締まってくるかも。
体重も落ちるよね。
今は５８キロだけど５３キロに落としたいな。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 17:50:30 FDqB6ai+
>>131
まずはじめは、ウォーキングしてますって感じじゃなくて、
普段着でてくてく歩いてみるのはどうかな？
自分も最初はそういう風にしてました

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:01:06 IfVMvNjw
>>131
夜歩けるのなら夜でいいんじゃない？
自分も恥ずかしくて最初は夜しか歩いてなかったけど
最近は気にならなくなったから昼でも歩けるようになったよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:05:53 hHIXUUTI
ここに書いてあったカルニチンを飲み始めたら
冬なのにやったら汗かき始めた。
コエンザイムと併用したらもっとすごいのかなぁ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:19:29 DjeDhOcp
買い物がてら５時間ほど歩いてきたよ。慣れると強風も気持ちい～

しかしこれが週３、４のペースなためか、踵にぱっくりヒビができてしまった(;_;)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:22:27 FfuWFyyi
>>140
お前どんだけ暇なんだよ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:25:06 f1HxXDOR
私も普段着だよ。ウエアー買ってすぐにやめちゃったら
もったいないと思ったのと、サイズが入らなかった！
でも普段着だと思いついたらすぐに、歩きにいけるよ！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:49:18 m8ST+KiV
昼歩くこと自体は恥ずかしくないが、腕を曲げて振りながら歩くのが
なぜか恥ずかしくてできないｗ
なので、肘は若干曲げて大きめに振りながら歩いてる。
こっちの方が滑稽だったりして…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 19:26:37 f1HxXDOR
確かに、ウォーキングしてます！って感じだもんね。
私は、足と手のタイミングが合わないので、
手を曲げて歩けません。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:46:10 M9OO9rJA
2時間歩いてきた
いつも1周2kmの公園に行ってるんだが
今日は東京マラソンの翌日のせいか
明らかに走ってる人が多かった
驚いたのは3～4歳くらいの子や小学校低学年くらいの小も走ってたのが印象的だった

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:57:12 NX28KgCm
145は明らかに犯罪予備軍。
ロリは死ね！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:16:05 e22XAmAL
いまさらだがウォーキングのカロリー計算の仕方を教えて欲しい

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:32:03 D+nsjpZJ
２キロメートル歩いて約２０分＝自分の体重分のキロカロリー消費

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:32:05 p4Xxh37a
>>131
あなたが思うほど周りはあなたの事を気にはしていませんよ。
デブが歩いてると思うよりも、ウォーキングしてるあなたを羨ましく思ってるでしょう。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:37:42 AZ6C4cE9
3時間、ウォーキングしてきました♪
坂道や階段をいつもより取り入れたので楽しかったけど疲れました。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:39:42 XNYGgaRk
＞デブが歩いてると思うよりも、ウォーキングしてるあなたを羨ましく思ってるでしょう。

いくら何でもこれはないわｗｗｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:57:03 p4Xxh37a
>>151
そうかな。
俺は、やせたいと思いながらも何もやってなかった時に、ジョギングやウォーキングしてる人を良く見掛けて
健康そうで良いなと思ったからウォーキングを始める様になったんだけど。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:59:58 yzq9jL1F
九州版
URLﾘﾝｸ(walking-kyushu.sblo.jp)

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:04:33 e22XAmAL
>>148
ありがとう

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:16:11 ajw4xsJ7
心の綺麗な人には世界が綺麗に見えるんだろな

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:20:38 b+utI4TX
>>155
あ～ら、どうりで綺麗だと思ったわヽ(´▽｀)ﾉ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:43:24 r6CtAivv
>>126
乙～
今日は歩けなかったよ…明日はがんばって歩く＠奈良

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:47:48 P24+MpO6
俺は2Chの見すぎで、どこを見てもグレーに見える･･･。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 23:04:38 dr/rSxyD
さっき横断歩道を歩いていたら右折してきた車に突っ込まれそうになって
危うく避けた
ｺﾞﾙｧ！
あんなに明るい電灯のした、しかも信号青に変わって歩き始めたときになんで猛スピードだしてくんだよ！
しかもあんなに目立つ格好していたのにonz
皆さんも車にはくれぐれも気をつけてください

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 23:06:40 pe7XJ4iK
>>155
デブにしか見えない世界かｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:16:34 rxKeWkQ4
デブニーランド

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:22:16 A+JvA0Ic
肉と脂の国

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:24:40 X30Q3TDw
身長180cm突破ー！
体重も100kg突破ー！orz

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:34:13 wuUNNn6l
デブは妖精なのかもしれない

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 01:06:46 hOtLXaJq
>>159
無事でよかったね。

自分はなるべく反射材を身につけるようにしてるし、服、靴、バッグは
なるべく反射材付きのものを選ぶようにしてる。
交差点は歩行者側も気をつけることができるけど、そうでない場所では
いかに車に気づいてもらうかが大事。
反射材は小さいものでも車から見るととても目立つので効果的。
LEDビカビカはさすがに恥ずかしくてできない、チャリでは使ってるけど。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 04:03:01 xIG83wfx
今日は1時間歩いてきた＠長崎
WiiFitよりウォーキングの方が楽しいや。売って正解だったｗ

>>159
オレもそういう経験1回あるから気持ち分かるよ。。
猛ダッシュで向かいまで渡ったから助かったが、死ぬかと思ったよ、ほんと…。
それ以来、その横断歩道を渡すのが少し怖くなったし。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 04:12:09 TgidT4/j
>>166

チキン野郎め！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 06:11:48 +wnwrgFZ
マジ周りには常に気をつけた方がいいよ。
音楽聴きながらとか危なすぎるから。
こんな風に車に轢かれたら終わりだから（グロ注意）
URLﾘﾝｸ(share.youthwant.com.tw)

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 06:19:51 HsyqBl82
途中走りながら45分歩いて来た

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 07:49:20 lqW0p6Qa
昨日スクワット×100を3回
ウォーキング1時間×3
その他筋トレしたら
歩いただけで笑えるほど足が痛い

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 08:15:02 KsSwrb3j
2時間歩いてきました。＠23区

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 09:20:02 ErcbyEkh
1時間半歩いてきた＠大阪
新しい道みつけてちょっぴりハッピー♪

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 10:03:48 GdzE91+z
↑ｷﾓｯ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 10:35:51 M3n0sEZ/
出張が多く全国あちこちでウォーキングするが、大阪が一番汚い。
犬の糞ありまくり、歩きタバコ全開、歩行者自転車は信号守らない、車は歩行者に譲らない、路駐が邪魔、不法投棄しまくり、その他色々･･･。

人が住むとこじゃないな。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 10:45:57 XpCvcWWb
>>131　105キロの時に歩いてた私もいる、大丈夫、がんがれ！！

176:131
08/02/19 11:10:12 vHAqHPD1
>>131です

普段着で歩くってのもありなんですね。
動きやすくないといけないかと思って、スウェット＆ジャージで歩いてたけど
今日から普段着っぽいので歩いてみる。
うちの近所は物騒だから日が落ちてから歩くのはちょっと怖い。
がんばって早朝に切り替えてみようかな。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 11:18:57 vaw3IeBV
>>174
大阪に人は住んでません。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 11:42:27 Hw0rtxPX
朝鮮人しかいないの？
それとも韓国人？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:24:53 A4mkyfXa
案外、周りからは「ウォーキングしてる人」でしか映ってないと思うよ
住宅地をウォーキングしてる人は別かもしれないが…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:35:25 gKTgYnA3
毎日2時間は歩いてるのに体重が減らない…もう一ヶ月以上は続けてるのに何故でしょうか…
ちなみに食生活は
朝→ﾁｮｺ一箱
昼→なし
間食→SOYJOY、ｸﾞﾐ一袋
夜→ｻﾗﾀﾞ、五穀米のおにぎり1個、SOYJOY、野菜ｼﾞｭｰｽって感じです……。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:39:50 QMVI5M5S
糖分すごいね…。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:41:25 DRP1GxgS
人は汚いものを見ないようにしてるから
デブが街中を歩こうが全然問題ない

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:44:53 y3xNDS3u
チョコ一箱の量が分からないけど、問題は食生活だと思うよ
間食やめて、昼をしっかりとってみたらどう？
あと朝はフルーツを食べてみたり…（私はグレープフルーツとバナナ食べてる）

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:47:33 41eJY3Zj
>>180
スペック晒してないからなんとも言えないがさすがに食べなさすぎかと。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:50:53 PKiClEqZ
>>180
糖分減らして、たんぱく質もっととらないと。
根本的に献立変えないとだめだよ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:55:32 Qxaw2JHW
ダウン着て一時間歩いてきたけど汗びちゃびちゃだー!@ﾄｳｷｮｳ
気持ちよすぎ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:01:48 gKTgYnA3
152/57です…m(__)m
今朝はア-ﾓﾝﾄﾞﾁｮｺを一箱食べてしまいました…。
お昼は今までずっと食べてなかったのであまり食べたいと思いません…。
やっぱりたんぱく質はﾀﾞｲｴｯﾄに必要ですかね…？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:14:27 G9bOHhSD
>>187
低インスリンダイエットで検索してみて。
メタボ対策で医師も奨めている食事の仕方だから。要は食事のとき、
最初にまず生野菜を食べきってから、他の食材を食べると言うこと。
詳しいメカニズムについてはググって見てください。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:18:19 UmcNXpBI
なんか不味そうな食生活だね・・・。
わたしはチョコもグミもサラダもキライだから。
普通に魚とか納豆食べた方がよさげ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:22:18 gKTgYnA3
ありがとうございます。
調べてみます！！
ﾀﾞｲｴｯﾄするならやっぱりﾁｮｺやお菓子は絶つべきですかね？
朝は活動前だし歩くから平気かなって甘い考えだったんですけど…m(__)m

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:26:41 UmcNXpBI
好きなものを絶って頑張れる人もいれば
そうじゃない人もいるんで
普通の食事をちゃんとした上でオヤツとして
チョチョイとつまむ分にはストレスたまらなくて
いいんじゃいかと思います。私的には。
一箱とかは食いすぎだからやめれ。糖分取りすぎ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:26:44 PKiClEqZ
>>190
ていうか、その食生活で親はなにも言わないの？
まともな親なら、そんな食生活、ぜったい許さない

ダイエットはただやせても仕方ない
美しく健康な体を手に入れる為には
運動と食事が大切

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:28:47 UmcNXpBI
皮膚も筋肉もタンンパク質で出来てるから
ダイエット中も摂取してね。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:37:52 XpCvcWWb
>>180はカロリーを貯めるだけで消費する食材を食べていないと思うがどうか？
高タンパク低カロリー食を食べるといい。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:50:45 rog0hL9I
「粗食」でおなじみの幕内秀夫さんの本を読んで、ごはんいっぱい食べなきゃ、と思って一日に7杯くらい食べてたら、太ってしまった

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:56:03 gKTgYnA3
分かりました(>_<)
親にも食べ過ぎ太るからやめなさいとか、そんな食生活じゃ絶対痩せないわよって言われるんですけど素直に聞き入れる事ができず逆ｷﾞﾚしてしまいます…。どんだけﾁｮｺに執着心があるんだよって感じですよね

でも皆さんに相談して色んなｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもらえて良かったです。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:59:54 PlcHoUHx
>>180
お菓子は食べる時間はあるのに、栄養バランスを考慮したまともな食事は食べてない不思議
一生ｿｲｼﾞｮｲやチョコばっか食べ続けられるんなら好きにしろ
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉこいつ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:11:09 Qxaw2JHW
太るだけじゃなく肌も内臓も不健康になるからｳｫｰｸする意志あるなら食事も変えられるから少しずつ頑張ってみてね！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:14:40 8Wu98tNX
１時間歩いたよ。まだ風が冷たい＠東京
富士山日記みたいだけど
今日はまったく見えなかった。

チョコに癒されるって人が身近に多い。
自分は苦手なので不思議。

>>157
鹿さん今日は歩いたかな？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:22:06 UmcNXpBI
私の周りにもけっこういるよ。
ガム・飴・チョコ・グミに癒される人々。
そして一緒にいる人にあげたがる人々。

今日は休日なんで１５km歩いてきた。
帰ってきてからだいぶたつけど体中あったかい。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:26:26 gKTgYnA3
はい！今日から食生活変えて健康的に綺麗に痩せられるように頑張ります。今からでも遅くないですかね…？こんなでぶでも変われますかね…？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:30:12 xGno+Z54
>>201
無理！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:34:50 kjisa+R7
>>201
自分で自分を信じられなきゃダイエットなんて続かないよ

やることやれば痩せられる
私も頑張るから頑張ろう!!

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:36:01 PKiClEqZ
>>201
自分次第。
お母さんの言ってることも間違ってないから
規則正しい食事をとること。

あと、バカは罪だよ

ちゃんと栄養や食事について
勉強しよう

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:38:50 vaw3IeBV
太ってたっていいじゃない。なにが悪いの？
デブはデブのままでいんだよ。
毎日チョコレート、大福、まんじゅう、パフェ、アイス食べたいじゃない。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:41:54 UmcNXpBI
大福とまんじゅうは食べたいけど
チョコ、パフェ、アイスは食べたくないな。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:14:57 Zm5dpFWX
デブ＝百害あって一利なし

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:29:38 UqqbBQlT

デ　　　ブ　　　は　　　嫌

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:32:40 x+5saGXU
今の時期は桜餅の誘惑が凄い
唯一毎日でも食べたいスイーツ(笑)
だから今は和菓子屋回避のルートを歩くようにしてる
んで2週間に1個食べてモチ上げてる
桜餅の旨さは異常

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:51:47 vaw3IeBV
デブは個性。
デブは素敵。
デブは正直。
デブは花園。
デブだっていいじゃない。デブがビキニ着たっていいじゃない。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:18:18 ux9qiSMD
2時間30分、ウォーキングしてきました♪
昼間は、暖かいからウォーキングすると汗が出ますね＠東京

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:21:56 K/v+iW3a
２時間＠埼玉

音楽聴きながらだと
あっという間ですね～。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:25:59 PtGu+3/S
ID:vaw3IeBV
他人のデブはどーでもいい
自己管理すら出来ないバカ（＝仕事の面でも自分担当の内容も管理出来ないバカ）だと思うだけ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:30:00 akQeMUi4
１時間ウォーキングした後にラテ飲んだりコロッケ食べたり
してしまったorzウォーキングした後スーパー行くとやばいね
おなか減ってついいらんものまで買ってしまう

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:42:44 I8H4Xz8g
4時間＠横浜
買い物しながらまったりと

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 17:06:41 JxFfBOPE
甘いモノ好きな自分にとって素晴らしいモノを発見した。

フレーバーコーヒー

ゴディバのバニラ風味の、メチャメチャ癒される～
猛烈に甘ったるいニオイだから、何だか特に甘いモノｲﾗﾈになった

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 18:08:00 /HW1vWbV
皆さん、たくさん歩いてらっしゃるけど、
足の裏体重で、痛くなりませんか？
７２キロ有るからかも・・・

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 18:09:54 eL2k7jTQ
>>190
量を加減すればいいだけであり、完全に絶つことはないぞ
チョコレートが好きなんだろ？
チョコレートを一切口にしないと、逆にストレスになってダイエット失敗する可能性があるよ

一日に食べるチョコの量（適量）を決めれば、逆にチョコって健康にいいんだよ

自分はチョコ断ちせずに体重５５→４５まで落としたからね
ようは、食べる量の問題だよ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 18:22:57 jI5vUJ/A
あれじゃない？一粒食べだしたら止まらないってやつ
意思薄弱なだけだがｗ
食事制限＝食べちゃ駄目ならせめて大好きなチョコくらいは食べたい＋朝は頭をクリアにする為にも甘い物食べていいよねﾐｬﾊ☆っつーのもあるんじゃないかとエスパー

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:38:54 I8H4Xz8g
>>217
靴次第かな？
82㌔だけど痛くない。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:39:18 u+rF4p/n
13000歩いってきました。
体重変わらないけど見た目が引き締まってきた。
尻をプリプリにするように頑張る

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 23:24:10 7EiC09dK
ＩＫＫＯって
ウォーキングで25ｋｇやせたんだってね。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 23:30:08 UQZ4V9C1
>>222
んまっ！それほんとっ！？
あてくしも頑張らなくちゃだわ～

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:12:54 gDWhhVyr
デカイけど脚の筋肉のつきかたは確かにキレイだよねー
25キロはすごいな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:28:48 oCI5afqt
ウォーキングだけで痩せたわけじゃないんだぜ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 02:10:03 vGZVnRj7
今日は90分歩いてきた＠長崎
そういや今日は少しだけ暖かく感じた。
勿論、確かにまだまだ寒いんだが、歩いていると汗がにじみ出てくるほど。
冬の終焉が近づいていることを肌で感じた1日だった。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 03:27:22 dfz9XZ5M
冬の終焉か・・・・
ウォーキングの楽しい季節が去ってしまう
汗かくのキライだから寒い方がありがたい
ずっと冬だといいのになぁ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 03:53:48 1ICkaNqP
汗かかないと運動した気になれない私はこれからが本番かな

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 05:17:49 YEAp3H97
サウナ逝け。。。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 07:52:40 vS6wZTay
2時間歩いてきました＠23区

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 07:53:42 +b5+yV4P
風邪ぎみで５日ｳｫｰｷﾝｸﾞサボって、毎日異常な食欲。
マックやら暴飲暴食し続けて今日恐る恐る体重計に乗ったら！
－１ｷﾛだった！！
毎晩熱が出るから？

熱下がったらまたウォーキング再開する予定。
早く歩きたくてしょうがないｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 08:28:20 LjNeZfBV
みんな一人でやってるの?あたしもウォーキングしたいんだけどいまいち一人でする勇気がなくて･･･

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 09:03:37 S1t/z0jc
>>231
普通に考えて五日運動してないから筋肉が衰えて分解されて体重が軽くなったんだろ
>>232
むしろ連れなんかいたら欝陶しい
マイペースに続けられない

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 09:19:41 dfz9XZ5M
ウォーキングもダイエットも人と一緒にやるなんて私は絶対無理。
自分のペースを守って気を使わずにやりたいから。

いかにもウォーキングなスタイルだと勇気がいる人もいるみたいだけど
普段着で歩いたって大丈夫だよ。私は仕事帰りによく歩いてる。
ウォーキングって考えないで「ただ歩く」って軽い気持ちではじめてみれば？

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