中年オヤジのデブ率は異常

中年オヤジのデブ率は異常 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 11:23:11 9pScTbqn
腹の出てないオヤジを探す方が難しい。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 11:32:45 H3vbxsNq
すでに落ちそう

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 11:45:03 3hikmzrx
>>1
中年デブオバサン乙

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 12:12:14 Hchg/cXj
スイーツ（笑）の摂食障害率は異常

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 12:27:44 Vi7MKWka
しかも臭い

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:49:25 ujkHNUga
見た目が暑苦しい

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 12:44:27 /a02i/T9
スリムな中年おっさんもおばさんも何げにジム行ったりして努力している

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 13:48:52 2oeYYYhK
メタボは満員電車に乗らないで下さい

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 13:15:01 UDU6A7aZ
>>8
乗客がいなくなるぞ…

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:19:38 gaHynEFf
週に1,2回スーパー銭湯に行くのだが、20歳代後半以降は
8割以上は腹が出てるように思う。
あとの2割はほぼガリガリ。
腹が出てなくて、引き締まった筋肉質の人なんて月に一人
くらいしか見ない。

若い子には運動系クラブにでも入っているのか、引き締まった
身体の子もいるけどね。
それでも若い子5人に一人くらいか。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 20:26:53 4vzcDt/d
腹がすんごい

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:13:12 h4Ql0Fdp
>>10
マッチョなオヤジが銭湯にいると目茶苦茶目立つぞ。
メタボオヤジとの対比で輝いて見える。
刺青いれたオッさんなんかよりも、はるかに威圧感がある

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:19:27 9Q7kcBsq
俺は高橋克典を目指している!!!!
あの体はいいよな
とてもおっさんには見えない

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:56:40 gaHynEFf
マッチョといえるようなオヤジは見た記憶がない。
せいぜい引き締まっているという程度。
それも40歳以上では皆無だな。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 23:08:03 8hv9dMI1
そもそもいわゆるマッチョの絶対数が少ないんだから　
デブ、ガリより少ないだろ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 06:14:19 OcXMUfll
40超えるとガリガリなのに腹だけ出てるからなぁ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 16:43:56 6Hddd6xT
>>3みたいなｶｷｺするやつって、なんか心当たりでもあるんだろうか。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:33:49 n6DQQ9uq
なんで腹だけあんなになるんだろ。内臓脂肪？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 19:24:43 KlHKSNUk
>>18
そう。内臓脂肪。
それと腹筋が衰えて、緩んでる。
寝た状態から、手を使わず起き上がれないのだよ。
腹筋20回やろうと思っても、1回も出来ないので、鍛えようもないし、
体力テストも不可能な位太ってる。椅子から30秒間に何回立ち上がれるか？
というテストも、ヒザや肘掛に手をつかないと立ち上がれないのでテスト不能。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 16:27:31 DKb0oSVJ
生活習慣病で薬を腹が膨れる位食後に飲んでる。
お金も大変だという。しかし、月3万なら7万は保険から降りる。
そのおっさんが7万以上の保険料を払ってるとは思えない。
社会のお荷物。さっさと死ねよ。毎月数万社会からカネを奪い去ってく臭いデブ親父。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 02:38:54 uxrZuFzO
顔も脂ぎっててキモい。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 18:35:13 IDs1LqIa
中年てだいたい何才～？
見た目と本人の意識次第って事？都合良すぎかな？
３８歳て世間から見てどーなんだろ(・・?)

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 18:53:41 Z7wP9hO/
中学高校生が見て、お兄さんじゃなくて、おじさんに見える年齢。
40は中年。35～かな。38でも見た目おじさんじゃない人も居る。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 02:42:35 au8K0rgT
高田純次最強

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 00:47:20 scVfksyr
ウエスト１２０ｃｍ４７歳なんすけどデブ専ホモにモテて困ってます

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 09:47:16 w99ZCJY2
20代でも出てるやつ多いよ…
タヌキ腹もしくはガリガリ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 09:58:57 iGjcRO/M
チビデブハゲと三拍子揃ったらもう最強

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 10:24:53 EvyOeyB4
松村邦洋(40歳)だって140㌔→90台にまで落としたんだぞ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 19:11:38 Zou598yH
>>27
チビとハゲは生れつきなので、言っちゃいけないと思う。
しかし、デブは死んで欲しい。少なくとも私の視界に入らんようにして欲しい。
「生れつきの事」と「自己責任の結果」ではここまで扱いが違うの。
金食い虫から保険を取り上げたら３割じゃなくて1割負担も可能。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 14:55:13 cimaSLlZ
>>29
でも生まれつきの体質が・・・　すいません。なんでもありません。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 16:46:27 8V5PgnXx
>>30
北朝鮮の農村、終戦直後の日本人にデブはいない。
自己管理できる範囲。太りやすい節約遺伝子を見つけた
肥満の権威（ｷｬﾍﾞﾂダイエットを提唱）の京都府立医大の内科教授も
いくら節約しても、1日せいぜい160kcal迄と言ってた。
ご飯大匙1杯けらす×三食でカバーできるし、ちょっと歩けば済むよ。
ヘルスメーターはどの家庭にもあるだろうし、毎日乗って、
1,2kg増えたら、天ぷらうどん→ざるそば、牛丼→卵丼(ご飯を残す)、
駅ひとつ分歩くをしばらく心がければ太らないし、維持できる。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 16:55:17 KUP8Kf5C
韓国にデブが少ないのはキムチのおかげなのか？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 17:23:09 /Aoup64N
>>32
そうだよ
ウーロン茶も良いらしい

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 17:26:03 47aVh4t5
兵役のおかげだろ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 18:02:02 KUP8Kf5C
ジジババになったら米の代わりにキムチ食うぐらいじゃないとダメって事だな

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 23:38:45 EqtVc1gD
２月２６日の採血でHｂA１ｃが５．８
BSが１４８と、ついに、糖尿病発症
現在、体重１１８．８５ｋｇ

だって、昼は、勉強、夜、夜勤で、まったく運動していない
そして、食うのはいっぱい食う
だから、太る

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 00:08:50 pit7eOc5
奥様が健康を気遣って野菜料理をこしらえて下さっても、『そんなもので仕事ができるか』と怒鳴り付け、肉を食わせろと喚く旦那様。

自己管理とか言ってるレベルじゃないぞ。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 02:35:04 ysrsnvOq
2ならいくら食っても太らない

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 16:06:49 qgZA9U68
>>37
明治時代じゃあるまいし、そんな豚と結婚した嫁もアホ。
私ならそんなアホ豚とは結婚しないな。「食」における見識って、
性格より何より、付き合う以前に何度かデートしたらわかるもんだわ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 19:57:32 lwqIAicE
>>39
結婚したら変わる男もいるんだよ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 21:19:38 akwf3lVI
つか結婚はピザ化の最大の契機。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 03:22:58 pZvbWMRl
>>41
じゃあ、オヤジの「養豚｣｢豚化」は嫁がアホのせいだね。

結局、豚の素因を有する男は、健康を実現する食事でなく、
養豚するための豚化食・豚の餌しか作れない嫁しか獲得できんのだ。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 06:20:25 WtDKJmbL
人の性にしたらダメだよ。
食う量くらい自分で管理しろって。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:09:32 kHoUMMMo
デブオヤジの娘や息子は親の健康を心配しないのだろうか？
恥ずかしい事はないのだろうか？

ジジババが生きていたら、我が息子の姿を見てどう思うのだろうか？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 02:44:10 4/ucPi7K
結婚すると無意識の内に安心感が芽生えて太るようになる。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 16:21:57 g9YCaI9N
でもね、35すぎると本当に体は変わるのよ。
本当に痩せ難くなるんだわ。
顔も変わるし。
性欲も無くなる。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 17:33:32 mhIts3kX
それを言い訳にして今まで通りの食事だから太るんじゃないの？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 03:49:07 GL0ESOwO
>>45 >結婚すると無意識の内に安心感が芽生えて太るようになる
　
そして、デブになり、年々基礎代謝は低下し、10年後には巨デブ。
20年後には、メタボシンドローム。年金を受け取らずにあの世行き。
しかし、使った健康保険は少々早死にしても赤字。出来れば50までに死ぬと
皆の金を無駄に使わずに済む。さっさと逝け。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 08:17:23 O6wPx4on
老デブに説教する若デブ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 20:30:59 p3nzpIH6
今年の健康診断以降被差別民になる予定。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 20:33:26 lbNoh2zd
キムチとウーロン茶でダイエット！
中国はデブ多いな。兵役あるんだろ？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 17:26:06 C2tBrHFx
デブオヤジの息子や娘はどう思ってるのか？
デブオヤジの居る奴教えてくれ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:30:10 EfsdS2i9
デブのお袋が居る奴も。
貧困家庭？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:05:57 s7S2w6nK
中高年のデブは貧しい。経済的貧困、知的貧困。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:40:52 lGAKFfCk
TVニュースである企業では昨年メタボ診断された人の8割が解消できた、
または、減量は順調で改善しつつあるそうだ。
のこり2割は減量もできず、改善の兆しもないそうだ。
5人に一人はダメオヤジか。
5人の仲間で自分だけが泥舟に取り残された心境だろうな。何か憐れだな。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 17:28:01 y4GlbU7A
貧困オヤジはピザとメガマックだけひたすら食って氏ね

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 21:08:24 FJA/rq71
ピザとメガマック食える時点で貧困じゃないよ。知的貧困層君

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 20:34:53 VHYdrZmu
URLﾘﾝｸ(blog.houroki.com)

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 04:26:51 CkwAUFTA
>>28松村リバウンドしたよね？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:10:36 cnFO8Z5q
松村は中年？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:32:43 /OX1EGcl
４３歳。特に、運動もしてないけど高校時代と同じ体型で、ソフトマッチョの逆三角形を
維持している。
１７１センチ、６３キロ。みんなに羨ましいがられる。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:44:16 Sh4yYMlG
ソフトマッチョwww

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:46:20 o3EeQQ1u
チュプの嫉妬スレ？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:17:24 63VLP7am
30代の間にだんだん代謝が落ちていくからそれに応じて自然と食べる量が減っていく（べき）
そこで以前と同じ量を食べ続けると脂肪として蓄積されていくわけやね

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:15:10 ILDFpdTu
>>61
運動なしでマッチョ維持は無理ｗ
つうことでソフトマッチョも本人の思い込みじゃないかな

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 12:05:46 shFiam3q
ソフトマッチョ→ソフトムッチョ。
マッチョじゃなくて、ぽちゃムッチリをマッチョと思い込んでるんだよ。
さもなくば、肉体労働系とか、以上に代謝が良いとか、消耗系体質とか。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:14:58 F2XszM1J
おれ48歳。去年7月に糖尿病になった。
半年で79kgから66kgになった（内5kgは糖尿病のせいね）。
今では30インチのジーンズがはける。同じ体重でも学生時代よりスマートだ。
カロリー制限だけは気を配ってるが、特に運動はしていない。
仕事も事務系だし。
みんなに10歳若返ったといわれてるよ。
願わくば糖尿病にならずにこうなりたかったよ。
だからこれを読んでるメタボ中年のみなさん。
カロリーを毎日2000kcalを越えないようにしてみな。
5Kgやそこらは、三ヶ月で落とせるから。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:21:48 nmcCCplv
へ…。っで？続きは？

69:67
08/04/07 00:40:30 F2XszM1J
>>68　は？だから痩せるのは案外簡単だってことさ。
痩せればかっこよくなれる→周りから感心される、意志の強い人だと評価される
ダメ中年から脱却できるっていうオマケ付なのさ。
他に質問があれば何でもどうぞ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:43:44 nmcCCplv
>>69

なるほど。ようワカタ。でも、まだハタチなんで…。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:46:37 nmcCCplv
>>69

なるほど。ようワカタ。太らなきゃいい話か。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:49:37 P5w7Vn9Q
↑なんかオモロイ。
ハタチでも、元気であれば、年々太るもんだ。
体重をキープする。あるいはいつでも痩せられる方法を今の内に習得する。
おじさんになったら、代謝も落ちて、老化病気持ち醜いの三重苦。
どーしようもないよ。いまデブなら、ちゃんと健康（にみえる）になって置くんだよ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 01:27:27 6z3oHtSq
後悔先に立たず
でも自分の人生好きなことして60歳で逝くか好きなこと我慢して90歳で逝くか

74:67
08/04/07 02:20:57 F2XszM1J
>>70 なんや、ハタチのガキかいな。
ハタチで今頃こんなスレに来ているってことは、キモヲタデブニートってことかな？
もうほとんどおまえの人生終わってるよ。
ああ、アホらし。悩める中年のためにマジレスしたのに。
日雇い派遣でもいいからネカフェ難民にならんうちにとっとと働くことだな。
そうすりゃ痩せるだろwww

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 03:03:57 no7hZOo5
糖尿病の癖にえらそうなオッサンだなぁ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 09:55:02 P5w7Vn9Q
こういう「えらそう」なのはオッサン独特。
若者の威張るタイプとは又違う。
それと社会的地位も低い人独特。
ホントに偉い人で「えらそう」な人は最近少ないし、67とはタイプも違う。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 10:36:58 LC7ikPWQ
中年のお笑い芸人見てるとデブ：普通＆痩せが８：２くらいだもんね

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:43:55 sgcb+U9Q
>>65
腹筋や腕立てくらいはしてるよ。でもジムとかには行っていない。
なぜか腕相撲も、負けないんだよ、筋力があまり落ちない体質なのかも。
ただ、歳とともに走れなくはなっている。自分のイメージより明らかに遅い。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:50:23 F2XszM1J
>>76 社会的地位も低い云々て・・・最底辺のニートがほざくなよwww
何の説得力もないぞ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:59:27 nmcCCplv
>>74

一応言っておくと 180 70 12ﾊﾟｰなんで、ﾃﾞﾌﾞでもｵﾀでもﾋｷでもあらへんよ。わい、オッサンより全然運動神経ええよ。
雲泥の差やな。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:07:51 F2XszM1J
>>80　2ちゃんでは何にでもなれるわなwww

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:15:43 +z+I3jyZ
このオッサンがキレてる理由がわからないな。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:40:47 uLReTvgv
とりあえず>>74の発言はイタすぎるな
同じ40代として恥ずかしいわ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:02:25 P5w7Vn9Q
>>79
40代♀歯科開業医です。
同年代だからわかるのよ。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 20:05:10 u35Cnmd8
そもそも中年オヤジがなんで太るのか誰か教えてくれ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 20:14:06 uLReTvgv
>>85
>>64

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 20:18:03 u35Cnmd8
>>86
ありがとう。俺も気をつけるよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:55:47 sgcb+U9Q
新聞に出てたけど、歯医者は、人数が膨大になりすぎて大変らしいね。頑張ってね。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:04:10 F7QxuEi1
>>78
俺の友達も筋肉が落ちない体質だと言ってたから
そんなヤツもいるんだろうとは思う。（あり得ないんではあるがな）

が、そいつも腹回りはデブにはなっていってるなぁ
まいずれにせよ何もしないで維持なんて妄想だろうな

７８はジムには行ってないが普段は努力してるってことで終了

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:05:29 F7QxuEi1
>>88
ああ、開業したはいいけど夜逃げとかざらにあるからなー
マジ大変だよー

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 01:46:44 9Y3csEku
このスレ、実はほんまもんの中年はいないんじゃないか？
ゴミニートが自演、妄想しているだけのような気がする。
あほくさ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 01:55:51 yD1SS4/O
まあ中年向けのスレってわけでもないしな
だいたい今時40前後じゃ中年ってほどでもないよ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 06:53:42 HCx3uTJp
でもち40代なら、ほぼ腹は出てるな。
9割がた。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 08:42:37 ZTqBOjx+
おやじさん達の意見を聞きたかったんだけど…
仕方ないから健康板に行ってみる
自分の周りだと、
健康管理が出来てる人は仕事も標準以上にはする（防御傾向が強い）
献身的に働く人は、歯・胃、その他故障しがち（お人好しの人）
痩せてる人が多いけど、巨も少数存在
怠惰な人はなんか全体的にやっぱ見苦しい

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:52:11 446LIaTL
郷ひろみは凄いねー５０歳越えてあの体型を維持している。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:03:33 yM1I5sOd
児玉清もさりげなく格好良い体型
ドラマで共演した玉木宏よりスーツが似合っていた

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:06:43 vHQF+aLU
意外と知られていない事は
顔がデカクなること、
尻がデカクなること、
３０代から始まって、
４０代で腹が出て中年おやじの出来上がり！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:15:04 bXKM7u+p
>>95
郷ひろみは神よ。
呼び捨てにしないで頂戴！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:38:41 9Y3csEku
>>95　変わらんのは体型だけじゃないぞ。
ドヘタな歌も、パープー頭も昔のまんまだ。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:22:20 blm+zmt8
ID:9Y3csEku
↑
あほくさって言う割りには居ついてるし（笑）

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:28:01 i5UgQ9bn
>>99
ふん。郷ひろみの体型とその維持の秘訣おしえてあげようと思ったけど
死んでも教えてやんない。コンサートに行ってゴーゴーと叫んでたら
その内お腹が割れるかもね。ひろみ様のように。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:59:20 CG5RFGqQ
>>101 そんなもん金やるから聞いてくれと言われても断るわ、ボケ。
あんなやつも真似なんかしたらアホがうつるわ！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:56:55 xS21VEkJ
健康雑誌に載っているデブのＣＴスキャン画像をみるとやせている人に比べて
大腰筋が細い人が多いですね。何か関係があるのだろうか？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 03:01:54 xS21VEkJ
20代後半になって太り始めるのは基礎代謝量の減少以外にも成長ホルモンの分泌
量が激減しているのも関係がありそうです。成長ホルモンは脂肪の増幅を抑制す
る作用もあるらしいですから･･･

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 03:12:59 B7wZ70a0
>>103
腹筋の厚さは太っている人とそうでない人とあまり差がなかったような
気がします。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 03:37:28 B7wZ70a0
>>104
脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞の加齢による減少もあると思う

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:56:05 GNKC5gCo
30も半ばを過ぎれば立派な中年だろ。
腹はなぜか出る。何が入っているのか自分でも怖い。
内臓脂肪っていうけど、そんなんじゃなくなんか名前のない
得体のしれないモノがつまってるとしか思えない。orz

いくら鍛えても腹はへこまない。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 15:09:22 uwPHcxVY
いや、気持ちを込めて真剣にやれば内臓脂肪なんて真先に消えるぞ。
45歳、170cm/87kg→62kgまでに一年掛からなかったよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:54:36 DUPI/f9Y
>>108
どうやって減量されたんですか？どうか教えていただけないでしょうか？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:32:36 uwPHcxVY
たいした事してるワケでもなく、食事は1800kc/dayとし、ご飯のお代わりは厳禁。
ジュース類は一切飲まず、お茶コーヒー水は普通に飲む。おかずは薄味基本で
肉魚より大豆と野菜主体で腹8～9分目程度とし、マヨネーズも封印し、
ドレッシングもかけるではなく別盛りした小皿に少量入れてつけて食べるといった工夫。
運動はランとウォークをそれぞれ70km/月。夏と秋は自転車は45分/dayを毎朝。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:36:36 DUPI/f9Y
レスありがとうございます。筋トレはされてないんですね･･･

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:10:40 BxJ1oNsQ
>>108
内臓脂肪は消えてもまだへその下あたりはプニュッってるでしょ？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:09:13 hFTxgs42
ダイエットなら筋トレより有酸素運動が基本でそ
もちろん筋肉は基礎代謝量上げるからあるにこしたことはないけど

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:14:58 lN1c9Fu9
お尻歩きは効果があるんだろうか？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:49:33 E2QzK/oL
>>114　あるよ。大腰筋･腸骨筋のコアマッスルを鍛える。
ここを鍛えないから、おじさんはお腹が引っ込まない。
階段1段飛ばしとか。中高年やメタボ向きの筋トレ本も出てるから、
1冊購入すべし。お勧めは石井直方せんせい（東大の筋肉博士50代）の本。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:02:02 lN1c9Fu9
>>115
レスありがとうございます

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:29:26 20Eo6WcD
>>112 そう、内臓脂肪はすぐに消えるんだが皮下脂肪はなかなか落ちないみたいね。
それでも体脂肪計で13～15%、BMI21.5%にもなればその位はあんまり気にならんよ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:22:11 Sr1QTStm

豚の背脂１キロ分の写真ですって。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:59:13 2TPDo4uf
>>118の豚の背アブラだけど

メタボはBMI値25以上。標準体重を10kg位上回る。
へぇーっ！オヤジはこの背脂、腹脂を10個以上担いでるのか？！驚愕。
でもBMI25なんて軽デブ。
デブオヤジは20kg以上痩せないといけない人が殆ど。
すげーな。どーやって落とすんだろ？
若い内に何とかしようとモチが上がる。
自分の体を自分で支えられないと運動も出来ないしね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 15:44:41 Jk0sbqUc
>>119　おれも元メタボおやじだった。
標準体重プラス20kgを落とすのは、そうむずかしいことではない。
特に運動しなくとも食事制限だけでいけるよ。
早い人で半年、遅くとも一年あれば充分可能だ。
運動するのは落ちて安定してからでいい。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 19:42:36 YbiT2lbM
昭和37年生まれの中年です。若い頃から山登りが好きで現在に至る
山登りのためにジョグと筋トレを併用してかれこれ10年余り
そのおかげか体重62キロ、胸囲97．ウエスト76は不変で
体脂肪も７～８％を維持している酒タバコは一切しない
人間やっぱやる気ですは！同僚からは変わり者呼ばわり
されてますが．．．．．

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:00:44 2TPDo4uf
>>121　胸板厚くて、かっこいい。
ぜひ、お付き合いしたいわ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:32:24 Hk1ZiqMj
>>121 私も37年生まれここ半年は体重61kgウエスト76で体脂肪は14%程度
一年前は思い切りメタボだったんですが本当人間やる気ですね。
あまりの激痩せぶりに職場ではガンじゃないかと噂されてますが・・・w

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 14:50:26 QnDAQUKK
薬物とか食事制限だけで減量している人は顔色を見ただけではっきり判ります。
登山から帰ってきたペットボトルみたいなおっさんがそれですね。
キャップを緩めれば瞬間リバウンドです。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:25:39 9Nk0Jv6H
>>123
体脂肪10％以下をキープしてる121もすごいけど
半年で痩せて15％切ってるのはすごいなぁ
ウェスト10cm以上細くなったでしょ、服とかどうしてます？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:05:33 rdsjI94c
>>125　はい、ウェスト-15cmです。　当然着れませんw特にパンツ類は。
最近ではアウトレットとかで安く買えるのでそれだけが救いですかね。
ウェスト83の頃にもう減らないよな～と勝手に思って新調したスーツが痛かったですねw

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 22:31:25 X4Ijc0rX
>>123は元のウェストが９１かよ！
身長書いてないけど１６８センチ位？

何故そこまで放置してたのか、何故ダイエットに目覚めたのか知りたい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:09:44 9Nk0Jv6H
>>126
「もう減らない……」って思うよねー
俺は半年じゃなく1年掛けたけどウェスト20cm以上減らした
やっぱり82-3cmぐらいでこれぐらいで止まるよなーとか思ったよ（笑）

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 02:22:06 fJDqja5A
１２０ｋｇ級クソ大デブどもは残酷ベビー＠～のキンタマ蹴り上げ用おもちゃよ☆

デブ豚がキンタマ蹴り上げられる理由↓

クソデブはこれからの季節超汗くさい
クソデブは吐く息、鼻から出る息両方くさい
クソデブは鼻息がブヒブヒ耳障り
クソデブは電車で２人分の座席を占拠する
クソデブは電車の座席を汗でじっとり湿らせる
クソデブは満員電車でブタ腹を人の背中にすりすり♪させてきもい
クソデブは公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
クソデブはドスドス足音立ててうざい
クソデブはごはん食べる時クチャラー
クソデブはワザとうるさい咳する
クソデブは室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
クソデブのイビキは恐竜の叫び

他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★

だからっ！

みんなの嫌われ者クソ大デブどもは残酷ベビー＠～にキンタマ蹴り潰されて氏ね☆

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 08:53:46 n+SSgfCv
>>127 身長は169.5cm 四捨五入して170と公称してますw
学生の頃は今位の体重でしたがIT土方で慢性運動不足、30歳頃には72,3kgでぽっちゃり
体型、そこに結婚&長距離通勤が重なりますますデブに・・・
とどめは3年前の足の骨折&入院、これでタバコは止められたのは良いんですが、
慢性の運動不足に加えて食べ物が美味しく感じてMax87kgに・・・
定期検診では総合診断D評価。典型的メタボリックを診断され一念発起。
私のみならずこんな人多いと思いますよ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:13:36 bOWRd4PT
俺は結構昔から
ドカ食いするが、この間体脂肪計で基礎代謝
量1600カロリーだった、カロリー
消費の２／３が基礎代謝に比例すろとのことだから
食ってもあまり太らないかもしれない
ちなみに同僚は俺より食わないが基礎代謝
830でポッチャリしてる。ちょっと食うと
すぐ太るとのことだが、一概に言えないが
関係あるかも・・・・・・

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 12:57:21 MHnJMCCN
基礎代謝量は筋肉にも比例するし、当然体の幅の広い人は狭い人より大きい。
元々の個人差はあるけど、運動不足で筋量少ない人は、基礎代謝も低い。
筋トレに精を出したら、基礎代謝メチャ上がったよ。（お腹も空くので始めはつらいけど）

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:07:28 hEL8paI6
>>132
そう簡単に筋肉は付かないんだけどねぇ
非常に筋肉が少ない場合は比較的簡単に増えるらしいから、すごいガリだったってことかな

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:14:56 hEL8paI6
>>131
何歳なの？

135:131
08/04/16 07:39:14 1qnKqtv8
来月で46歳だよ、仕事は肉体労働だね

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 19:13:57 BbsQJDeu
>>135　頭も使えよ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 19:27:28 qRBTQXN1
>>115
亀だけど、尻の下には何か敷くべき？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 13:56:08 9oJ5OqV/
痛かったり、畳とか傷む床なら敷いてもいいし、
何も敷かずにやってるよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:28:38 F5ZBEvca
去年から一念発起して16kgダイエット成功！まだまだ腹筋は割れそうにないけど、割れるまで頑張る今年41歳男です。
誰でもやれば出来る！！

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:35:46 Qe5mJIfR
＞139
おぉ、すっごいじゃないですか。
パックが非対称に出るタイプっぽいですね
ホモにならないように気をつけて下さいね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 11:17:08 db/ecGXv
>>139

マルチすんなカス！

142:毎日がアッキーナ
08/04/27 04:07:39 pLQTYroj

俺はアッキーナと付き合っていると思い込んでいる。というか一日中妄想の世界にいる。

朝起きるとアッキーナが朝ごはんを作っている。
後ろから抱きしめおはようのチューをする。

仕事に行く時はアッキーナの作ったお弁当を持ち、見送ってもらう。

夜、仕事が終わり駅に着くとアッキーナが駅まで迎えに来ている。
「待ちきれなくて迎えに来ちゃった」とアッキーナは言い、手を繋いで家に帰る。

一日の疲れを癒すために風呂に入ろうとするとアッキーナは一緒に入って来て、俺のチンポを丁寧に洗ってくれる。

そしてアッキーナの手料理を食べ、映画を見て就寝時に…。

昨晩も抱いたのにアッキーナは俺を求めて来る。

たっぷりとフェラをさせた後、手マンを激しくするとアッキーナは「駄目！逝く！」と恥ずかしそうに潮を噴く。

激しいピストンの末、最期はアッキーナが望む、膣内射精。

アッキーナ愛してるぜ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 04:09:58 7MvGFpKW
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

鉄道をこよなく愛する人たち

144:アッキーナはおれの嫁！！
08/04/27 04:11:06 pLQTYroj

　　　　＿＿＿＿_
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　 |::（ 6　　ー─◎─◎　）　　　　　　　　ｑ -´　二ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　　　ノ＿　ー　 |　　　　　|　
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::::::＼　　ヽ　　　　　　　ノ＼　　　　　　　　　　O＝＝＝＝＝ |
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145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 20:17:07 Fd1KtT2H
>>135
いい歳こいて身体使ってねーで、頭使えよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:33:41 Xmnlr5qD
お前ら血圧は大丈夫か？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 11:59:31 Smw0DQfT
ピザ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 15:21:45 BF8sLIjD
うつ伏せで寝られるの？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 01:32:19 bpwIwjs9
この前実家に帰ったとき親父(六十歳)と温泉に行ったんだ
そしたらびびった。えらいマッスルな体になってる
腹なんてキレイに六つに割れている。とても六十の体とは思えない。
というか鍛えている私(三十四歳)よりイイ体してやがる

庭いじりにここ数年滅茶苦茶こっていて石を動かしたり樹を持ち運んだりしているので付いた筋肉らしい
あと犬を飼っていてそれの散歩が最低でも三時間、長い日は五時間……とかいう生活をしていたらしい

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 09:54:47 RbJPwjOw
>>149
３時間とか５時間とか歩かされるんじゃ
犬も痩せこけて大変だろな。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:03:27 /jlD2SRS
>>150
ミニチュアダックスフントなんだか、普通にめちゃ可愛いよ
というより動物がそれくらいでばてていたらお話にならないべ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 20:38:03 DCCai6cd
犬も大変ね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 23:05:33 U4sko4oR
>>151
おまい、小型愛玩犬のことを何も知らないんだな

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 23:08:03 lN0bE3y7
何で、中年になると腹だけものすごく脂肪が付くんだろ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 04:51:09 v2gikqDQ
おやじたちって何げにシャツの上から他人の腹もチェックしてるよな。
みんな腹が邪魔なのか椅子の座り方がだらけまくり。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 06:04:28 lWyQXZfY
>>154　それでも食事と運動で頑張って痩せると真っ先になくなるのが内臓脂肪。
腹回りからスッキリしてオレの経験では顔が最後に痩せるね。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 00:25:47 r4DLxzwY
腹が一番先につく、最初になくなるのも腹

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 10:41:45 mVyzuoyN
デスクワークばっかりで運動せず晩飯が唯一楽しみ。ストレスたまったらさらに食う。
コレを10年つづけたら40才で+20ｋｇの84ｋｇになった。
腹が出てるのは当然だが、みっともないのは乳が出てきたこと。
相撲取り体型ならあきらめもつくだろうが、これはかなり恥ずかしい。
ダイエットしても直るかな。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 20:14:35 0yM2/TiY
>>158　ぶっちゃけ言っちゃうと大丈夫だね。　そんな下らん心配よりダイエットの実践をすべし。
オレも-25キロ減したらスゲーいけてる体型に戻ったぞ。　食事と有酸素運動と筋トレ頑張れ！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 10:27:47 4ps9uM0F
>>158です。がんばってみます。有酸素運動は何が一番効果的ですか。
区民スポーツセンターにジムあったな。通うかな。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 20:28:14 u+Pv28AM
ジムなんか続かないし金もかかる。　朝晩歩くんだよ５キロを毎日、慣れたらジョグが出来るかも。
最低で時速6キロ、続ける。　あるいは自転車、心拍数を維持するにはこれが一番いい。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:11:33 Ie8xVIl6
>>161
それはデブ脳の理論だな。
金をかけてでもダイエットに勤しむのが本当にダイエットに成功できる者の考え方。
金をかければ「金をかけてること」自体がモチベーションにもなるし
ジムに行けばエアコンの効いた環境で運動を継続できる。

こんな真夏に歩けやらジョギングしろやら何の苦行だよ。
そっちの方がよっぽどしんどい。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:30:47 B38ONZ2p
俺は>>161みたいな考えで毎日歩いてデブデブから標準体重になったけどな

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 05:49:37 0fZsUCFf
男はまず内蔵脂肪から付いてくるんだよ。
付き初めで気が付いて運動するか、節制するかが運命の分かれ目。
だけど三十代の男性なんて仕事がメインで、会社の中堅でもあり、なかなかダイエットにまで気が回らない
んで気が付いたらメタボ……

＋5kg以内で気がつけたらチャンスがあると思う

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 08:49:01 a+Qfex6B
>>162 デブ脳と言われても・・・オレはそれでマイナス27kg BMI21.5 体脂肪率14%台になったのだが。
ジムとかチマチマした所が好きでないというのもあるけどね。
まぁ歩くやジョグを苦行と思っている人間にゃ続かないでしょう。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 09:08:03 zFgsYbce
デブが多いっていうより腹だけポッコリ出てる奴が多い気がする
朝電車に乗るとワイシャツの胸のあたりブカブカ、腹はパンパンのオヤジだらけ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 11:59:31 LZw5UdoJ
>>166
その腹の中に入っているのは内臓脂肪だから。
運動と軽い食事制限で簡単に落とせる。

それに対し
腰元から太ももにかけて太っているオバハンは皮下脂肪の多い肥満。
皮下脂肪はなかなか落ちない。落ちたとしても筋肉も同時に減ってる
ことが多い。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 12:32:54 0mHgdO3V
お腹だけが出ているという部分太りがあるなら部分やせがあってもいいはず
なんだが・・・

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 12:46:05 V4HE1XKd
>>168
実際によく見てみればお腹だけじゃないってのがわかるはず

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 19:12:24 im+lHHrN
結婚して子供ができて仕事も順調・・・つまり「安定」を獲得すると
男も女も太りやすいってことが、中年層を見てるとわかる。

それに比べホームレスの体型はスマート

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 20:09:35 sWpqkWzh
通勤のときに駅で階段あがってるのを下からみたら、
おじさんのおしりだぼだぼのすごいこと。

ジムにきてるおじさんたちは、みんないい体してるよ。
電車の中が体のいいおじさんたちだったらいいのに。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 20:13:31 DUGIuwe3
>>170
ワーキングプアにはデブも多いです

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 08:43:17 /DuV3kpG
オレなんて今朝シャワー浴びて体拭いてたら嫁さんにダビデ像って言われちゃったよ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 09:04:10 ZkhCL9+E
>>173
それは股間がダビデ像だったのでは？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:26:15 YdF5es/5
ｶﾜｲｿｽ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:30:43 9u/bFbtx
痩せてても不健康なんだよなぁ
男の場合はむしろ痩せてた方が寿命が短い

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 10:46:16 kWJat5Hu
普通体型がいいってことだ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:07:49 rdzzbgAt
>>165

普通のスポクラは高いと思うけど、区営とか市営の公共施設のジムとかなら200円ぐらいで利用できるから行ってみたら？
筋トレマシンもいろいろあるし、有酸素系もいろいろあるから15分づつローテすれば飽きないし。
ヲーキングやジョグが続くなら、食わず嫌いなだけじゃない？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:00:37 ZKkckdTk
>>178　165です。一応家にもエアロバイクとベンチ台とステッパーは置いてありますので
天気のさえない日でも有酸素運動も可能な状態にはしております。
天気に関係なく週２，３回は腹筋＆腕立てを100回近くやるようにはしてますが、
エアロバイクはダメですねー、エアコン効かせてニュース見ながらペダル回しても20分で飽きます。
ステッパーなんていったら・・・　ハードオフで中古買ってきて述べ１時間もやってませんｗ
まぁ、今のところの運動量の維持には現状で十分だと感じてるのでこれ以上は、って感じです。
ご親切にありがとうございました。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:56:52 sVYzAMLf
うちの親父は５５歳だけど
ミルコクロコップの脂肪を削ぎ落としたような体してて羨ましいぜ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 23:41:18 /NdNNNyg
>>180
まず写真をうｐしよう

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 05:50:21 V80va80y
妊娠してわかったんだけど、
メタボおやじって腰痛持ち多いじゃない？
あれって腹が出てるからだよ。
太鼓腹が背骨を前に引っ張るから
腰に負担がかかる。
腹筋は伸び切ってるし背筋もまともに
機能してないから下手するとぎっくり腰。
メタボジジイは大変な体なんだよ！

あでも妊婦や病人みたいに労らなくていいからね。
奴等は贅沢病だから。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 00:39:28 z//0vtOs
うちのお父さんデブだけど大好きだよ。いつもありがとう。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 01:07:36 lsikuTos
結婚したら緊張感がなくなるんだろ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 01:31:08 /i0AhhQi
>>151
無知とは虐待のようなものだなあ・・・

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 01:56:39 lsikuTos
自然になるのうらやましい

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 03:00:30 gpqWIZUo
うちのジムは新しい為か引き締まっている人三分の１、プヨプヨ三分の二くらいだね
運動のあとにサウナに入るんだけど、きっちり腹まで引き締まっているおっさんは少ない。
下手な妊婦よりも見事な太鼓腹ばっかずらっと並んだところは壮観だ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 03:49:11 lsikuTos
プライムカリ～の篠原涼子みたいな嫁もらったらいいかな？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 06:42:00 fD0ouInv
親戚のおじさん、コーラ大好き、コーヒーにも砂糖大量、甘いお菓子好き・・
そこの家庭はカロリー高めな食事。。なのに全然太らない。。
自分の友達もジャンクフード大好きだけど家族全員細い。。
体質だけど、かなりうらやましい。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 06:52:01 fD0ouInv
ﾒﾀﾎﾞ健診なんてなかったら、気にしないおやじばっかりだったんだろーね。

ベルトの上に胃が乗った時点で姿勢を正して座れないよね。
やっぱり見た目のスマートさ（ボタンをきちんとしめる、ネクタイが曲がっていない、スーツにしわがない。
姿勢が正しい、靴がキレイ）は見ている人は見ているし、姿勢や礼がきれいだとやっぱり印象に残るし感じもよいし（一番はもちろん話術だけど）

体も行動もスマートな先輩をみてつくづく考えさせられたよ。