【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part3
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 02:39:44 v3wMJq/F >>978 あんまり運動してなかったヤツや、ピザなヤツは 初心者ボーナスで脂肪減しながら筋量増ができます。 そのレベルの話はとっくに終了してるので ベンチ100キロ×10上がるまでロムってください。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 06:16:51 NF/5egzR >>981 そもそもそんな奴が何でダイエット板に居るんだ?って突っ込みはなしか。 ウエイト板に行けよ、ピザの妄想にしか見えんｗ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 07:49:20 8dKPVAFo 重いダンベルで付くのは瞬発力のある白筋。 白筋はあまり代謝しないので脂肪は減りにくい。 軽いダンベルだと赤筋（遅筋）が付く。 そして赤筋は代謝量が多い。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 08:16:30 hkBCnUqW 腕立てなんかを筋トレと呼ぶな、て事だよ！ リハビリだよあれは 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 08:52:47 y3kP/6GY ↑素人
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