ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ
at SHAPEUP
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 13:59:38 kDjzIvSm
>>50
筋トレやってる時は栄養の吸収が良くなるので、必要以上の栄養をとればすぐ脂肪になります。
タンパク質って1グラムあたりのカロリーが炭水化物より多いから、採りすぎ注意です。またトレと食事のメニュー良かったら教えて下さい。
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