ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ

ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ at SHAPEUP

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 12:35:07 kDjzIvSm
>>43
確かに筋肥大目的のウェイトトレみたいな負荷が激しい運動は、超回復の期間が必要だと思うけど、ダイエット目的の自重なら毎日やった方が効率的かと？
筋トレと有酸素運動の併用には同意。