ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ

ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ at SHAPEUP

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 10:58:00 kDjzIvSm
>>32
人間て朝起きてから、数時間後（夕方くらい）が身体能力のピークがくるらしから、昼間仕事の人は夕方からが一番効率がいいかと。休みの日も朝起きた場合、午後からがオススメ。