ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ

ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ at SHAPEUP

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 06:37:30 p+FFMIog
>>235
やれっつっただろ。

停滞したり、体がおかしくなり始めたら、
休みを入れるってことを考えろ。

毎日やりてー！ってなるってことは、やっていいってこと。

重量があがったり、きっちり追い込めるようになったら
同じ部位を毎日やりてー！なんて思わなくなるから。
それまでは好きなだけやれ。

ただ、怪我には注意な。
やばい痛み　と　筋肉のバーンによる痛み　を区別できるようになれ。
やばいときは、すぱっと休養。

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