ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ
at SHAPEUP
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 22:02:34 Q222bOp6
>>16
ナッツ類も食いすぎないようにね。
あくまでも決めた範囲のカロリー内でってことね。
グラノーラだっけかな？ケロッグのやつ。
あれをプロテイン飲んで朝食に食うのがいいよ。
あと鯖缶もオススメ
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5364日前に更新/68 KB
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